चक्र: संपूर्ण मार्गदर्शक आणि त्यांना संतुलित करण्याची पद्धत - आनंद आणि आरोग्य

प्राचीन हिंदू ग्रंथांमध्ये असे म्हटले आहे की मनुष्यावर 88.000 चक्रे वितरीत केली जातात, परंतु भौतिक शरीरात सात मुख्य भूमिका बजावतात. ही 7 चक्रे ऊर्जा केंद्रे आहेत जिथे ऊर्जा प्रसारित होते.

त्यांच्या कार्याचे शारीरिक आणि भावनिक दोन्ही परिणाम होतात. प्रत्येक चक्र आपल्या शरीरातील अवयवांच्या संचाशी जोडलेले आहे.

जेव्हा उर्जा एका चक्रातून दुसऱ्या चक्रात नीट वाहत नाही, तेव्हा त्यामुळे ऊर्जा अडथळे निर्माण होतात ज्यामुळे विविध रोग होतात.

Ce चक्र मार्गदर्शक तुम्हाला तुमच्या 7 चक्रांची जाणीव होण्यास मदत होईल, तुम्हाला प्रत्येकाचे महत्त्व आणि अधिक परिपूर्ण जीवन जगण्यासाठी त्यांचे संतुलन कसे करावे हे कळेल.

एक छोटासा इतिहास

चक्रांची उत्पत्ती

वेदामध्ये अनेक सहस्राब्दींपासून चक्रे आहेत, सुमारे 1500-500 ईसा पूर्व वेद हा संस्कृतमध्ये लिहिलेल्या हिंदू ग्रंथांचा संग्रह आहे. त्यात शहाणपणा, तत्त्वज्ञान, स्तोत्रांचे अनेक संदेश आहेत. त्यांनी वैदिक पुरोहितांसाठी विधी मार्गदर्शक म्हणूनही काम केले.

भारतात आर्यांचा आरंभ वेद झाला. हे 4 मुख्य ग्रंथांनी बनलेले आहे: rigग्वेद, सामवेद, यजुर्वेद आणि अथर्ववेद. ते पिढ्यानपिढ्या तोंडी दिले गेले.

वेद ग्रंथ हिंदू धर्मातील सर्वात जुने ग्रंथ आहेत. वैदिक धर्माच्या या प्राचीन ग्रंथांमध्ये चक्रांचा विकास झाला.

भारताच्या गूढ परंपरांमध्ये, चक्र मानवी शरीराद्वारे मनो-ऊर्जा केंद्र मानले जातात. ते सोप्या शब्दात ऊर्जा केंद्रे आहेत.

चक्र या शब्दाचा अर्थ चाक आहे. सर्व काही व्यवस्थित चालू असताना तुमची चक्रे चाकांसारखी फिरतात. विविध चक्रे आणि वेगवेगळ्या मानवी अवयवांमध्ये ऊर्जा सामान्यपणे वाहते, ज्यामुळे चांगले आरोग्य मिळते.

शतकानुशतके, चक्र प्रणाली इतर सभ्यतांनी विकसित केली आहे जसे की चीनी सभ्यता, इजिप्शियन सभ्यता, उत्तर अमेरिकन सभ्यता विशेषतः इंकास आणि माया.

संतुलित आणि शांतीपूर्ण जीवनासाठी चक्रांचे महत्त्व

या प्राचीन लोकांनी शोधून काढले की मनुष्य ऊर्जा प्रणालीद्वारे विश्वाशी जोडलेला आहे. जसे आपण पाहू शकतो, प्रत्येक गोष्ट आपल्या सभोवताल उर्जा आहे.

आपली मज्जासंस्था, आपला पाठीचा कणा, आपला सांगाडा तयार करणारे आपल्या शरीरातील सर्वात लहान अणू असोत; किंवा ती सौरमाला असो, आपण समजता की आपल्या सभोवतालची प्रत्येक गोष्ट एकमेकांना आकर्षित करणाऱ्या किंवा दूर ठेवणाऱ्या ऊर्जेचा संग्रह आहे.

हिंदू परंपरेत, चक्र शरीरातील उर्जा स्त्रोत आहेत (1). ते आपल्याला भौतिक जगाशी जोडण्याची परवानगी देतात. ते आपल्याला परिपूर्णतेचे जीवन जगण्याची परवानगी देखील देतात.

तुमच्याकडे एकूण सात (7) चक्रे आहेत. ते संपूर्ण शरीरात वितरीत केले जातात आणि प्रत्येक अवयवांच्या संचाशी संबंधित असतात.

येथे शोधा तुमची चक्रे खुली आहेत का? 

चक्र आणि ऊर्जा

चक्रे विश्वातून मानवी शरीरात ऊर्जा वाहून नेतात आणि भौतिक शरीराला जीवनात आणण्यासाठी. जसे मानवी रक्त ऊर्जा, पोषक आणि अवयवांना लक्ष्य करण्यासारखे असते, चक्र आपल्या विश्वातून आणि आपल्या विचारांमधून जे काही उचलतात त्याद्वारे अवयवांना लक्ष्य करण्यासाठी आध्यात्मिक ऊर्जा वाहून नेतात.

ऊर्जा प्रणालीचा हा सिद्धांत रोंडा बायर्नच्या "द सिक्रेट" या सर्वाधिक विकल्या गेलेल्या पुस्तकात चांगल्या प्रकारे स्पष्ट केला आहे. तिने या बेस्टसेलरमध्ये असे चित्रित केले आहे की आपल्याला जे काही हवे आहे, आपल्याला हवे आहे, आपण विश्वाला विचारून मिळवू शकता.

कसे? 'किंवा काय ? आकर्षणाच्या नियमाद्वारे जे विश्वामध्ये आणि आपल्या विचारांमध्ये असलेल्या शक्तींचे आकर्षण आहे. लक्ष केंद्रित करणे आणि जाणूनबुजून आपल्याला जे हवे आहे, आपले मन आणि विश्व यांच्यात संबंध निर्माण करणे, आपल्या इच्छेची वस्तू आपल्याकडे आकर्षित करते.

ही उर्जा प्रणाली जी आपण जाणीवपूर्वक आपल्या स्वतःच्या फायद्यासाठी वापरू शकतो ती आपल्यासाठी आपत्ती ठरू शकते जर आपल्याला त्याची जाणीव नसेल.

आकर्षणाचा नियम तुमच्यामध्ये विश्वाची नकारात्मक ऊर्जा देखील तुमच्याकडे खेचतो जर तुम्ही (अगदी नकळत) भीतीचे विचार, आजारांची शंका निर्माण केली तर…

हे विचार तुमच्या जीवनात भौतिक रूपाने साकार होण्यासाठी विश्वातील नकारात्मक ऊर्जा पकडतील. नकारात्मक शक्तींचे हे भौतिकीकरण दारिद्र्य, रोग, दुर्भाग्य, निराशा असू शकते.

रोंडा बायर्नने विकसित केलेल्या आकर्षणाच्या नियमाच्या स्पष्टीकरणाद्वारे, चक्रांबद्दल जागरूक राहणे आणि आयुष्यभर सकारात्मक ऊर्जा टिकवून ठेवण्यासाठी कार्य करणे किती महत्त्वाचे आहे हे तुम्हाला समजते. हा वैयक्तिक प्रयत्न तुम्हाला यश, परिपूर्णता, आनंदाचे जीवन आकर्षित करेल.

याउलट, चक्र विचारात न घेणारे जीवन कमी पूर्ण, मुक्त आणि आनंदी असेल.

आपल्या चक्रांना कसे अनुभवावे

चक्रांशी संबंधित हे आध्यात्मिक वास्तव विकसित करण्यासाठी, तुम्हाला एक अतिशय सोपा व्यायाम करावा लागेल.

1-ध्यान स्थितीत बसा. तुमचे मन स्वच्छ करा आणि तुमच्या सभोवतालचे सर्व काही शांत असल्याची खात्री करा.

2-दोन्ही हातांचे तळवे हळू हळू एकत्र आणा. त्यांना या स्थितीत काही सेकंद ठेवा.

तुमच्या तळहाताच्या स्पर्शादरम्यान तुम्हाला ऊर्जा जाणवते.

3-मग हळू हळू आपले तळवे एकमेकांपासून सोडा. तुमचे तळवे एकमेकांपासून दूर जात असताना तयार केलेली ऊर्जा हळूहळू डिस्टिल्ड होते.

4-आपले तळवे पुन्हा एकत्र आणा आणि त्यांना वेगळे करा. हे सलग अनेक वेळा करा. कालांतराने तुम्हाला तुमच्या तळवे एकमेकांपासून दूर असतानाही ही ऊर्जा अधिक जाणवेल.

हृदय चक्र अनुभवण्यासाठी:

1-तुमचे दोन तळवे तुमच्या छातीच्या मध्यभागी ठेवा.

2-आपल्या नाकपुड्यांमधून हवेत खोल श्वास घ्या. श्वास सोडण्यापूर्वी काही सेकंद हवा फुफ्फुसात ठेवा.

तुम्हाला तुमच्या तळहातांमध्ये ऊर्जा जाणवेल. सुरुवातीला संवेदना कमकुवत आहे, परंतु कालांतराने तुम्हाला तुमच्या तळहातांमध्ये हृदय चक्र अधिक चांगले वाटू शकते. उर्जेची भावना विकसित करण्यासाठी हा व्यायाम वारंवार करा.

जोपर्यंत तुम्हाला तुमच्या शरीरात उर्जा दिसून येत नाही तोपर्यंत दररोज या सोप्या व्यायामासह प्रारंभ करा.

हा व्यायाम सुलभ करण्यासाठी तुमचा सभोवतालचा परिसर आणि स्वतःमध्ये साफ करणे महत्वाचे आहे.

चक्र १: मूलधारा चक्र किंवा रेसिन चक्र

चक्र 2: le चक्र sacré ou Swadhisthana चक्र

झेन जगण्यासाठी, दिवसभरातील शांतता आणि एकाग्रतेच्या क्षणांची योजना करणे महत्वाचे आहे. आपली ऊर्जा ताजेतवाने करण्यासाठी अशा प्रकारे ध्यान आवश्यक आहे. चक्राच्या कल्पनेशी निगडीत, म्हणूनच ध्यानधारणेमुळे कमकुवत शक्तींचे पुनरुज्जीवन करण्यात, नंतर शारीरिक आरोग्याच्या सुसंवादात योगदान होते.

या उद्देशासाठी, एकदा आपल्या शरीरात व्यत्यय आणि थकवा जाणवू लागल्यावर त्याची ताकद पुन्हा निर्माण करणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे.

तुम्ही करत असलेल्या ध्यानाचे उद्दिष्ट तुमच्या चक्रांपैकी एकाचे पुनर्संतुलन हे असेल, तेव्हा तुमच्या सत्रांना अधिक चांगले मार्गदर्शन करण्यासाठी तुम्ही मार्गदर्शक नियुक्त करणे महत्त्वाचे आहे. विषयाची जाण असलेला मार्गदर्शक निवडा.

हे मार्गदर्शक तुम्हाला अधिक चांगले मार्गदर्शन करेल आणि प्रत्येक व्यायामानंतर ऊर्जा पातळीच्या उत्क्रांतीचे अनुसरण करेल.

चक्रांचे संतुलन साधण्याच्या हेतूने हलके प्रकाश असलेल्या खोलीत केले जाते ज्यात शांत राज्य होते.

चक्रांवर ध्यान करण्यासाठी स्पष्टीकरण

1-अनुकूल स्थितीत बसा, नंतर आपले हात आपल्या मांडीवर ठेवा. तुम्ही ध्यान सुरू करण्यापूर्वी तुमचे संपूर्ण शरीर विश्रांती घेत असल्याची खात्री करा. त्यामुळे तुमचे मन आणि तुमच्या सभोवतालचे मन स्वच्छ करणे महत्त्वाचे आहे.

2-तुमची पाठ सरळ ठेवा. कठोर किंवा तणावग्रस्त राहणे टाळा. डोळे बंद करा. खोलवर श्वास आत घ्या.

3-तुमची चक्रे अधिक चांगल्या प्रकारे कार्य करण्यासाठी, तुम्हाला चक्राचा उपचार करण्यासाठी नेमके ठिकाण माहित असणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही मूळ चक्राचा उदाहरणार्थ उपचार केला, तर या उघडण्याचा परिणाम नाभी, पोटाचे स्नायू, प्लेक्सस तसेच पेक्टोरल, हृदय, घसा आणि कपाळावर होतो.

पूर्णतेची भावना मुकुट चक्रापर्यंत, नियंत्रणाचे टर्मिनल स्थान (7) पर्यंत जाणवली पाहिजे. आम्ही तुम्हाला आधी सांगितले: मुकुट चक्र आणि मूळ चक्र जवळचे जोडलेले आहेत.

चक्रावर योगाचा प्रभाव व्यावहारिक प्रवाह किंवा जीवन शक्तींद्वारे दिसून येतो ज्यातून उष्मांक केंद्रे त्यांची शक्ती काढतात. या उष्णतेला कुंडलिनीची ऊर्जा म्हणतात.

योग, आसन किंवा आसनांद्वारे, त्यामुळे तुम्ही मानसिक आणि शारीरिकरित्या वापरत असलेली उर्जा स्पष्ट, चालना आणि नियंत्रित करू शकता.

प्रत्येक प्रकारच्या चक्राची योग्य मुद्रा असते. साठी मुलाधारा (रूट चक्र), कावळ्याच्या स्थितीची शिफारस केली जाते.

साठी स्वाधिष्ठान (सेक्रल चक्र), बेडूक स्थितीची निवड करणे आवश्यक आहे. यामध्ये टाच आणि बोटे जमिनीवर ठेवावी लागतात. विश्रांती आणि गुडघे वाकणे दरम्यान अनुक्रमे प्रेरणा आणि कालबाह्यता केली जाते.

जसा की मणिपुरा किंवा सौर प्लेक्सस, तणाव किंवा स्ट्रेच पोझची मुद्रा करण्याची शिफारस केली जाते. यामध्ये तुमची पाठ जमिनीवर टेकून आणि तुमचे डोके व पाय थोडेसे उचलणे समाविष्ट आहे. नंतर खोल वायुवीजन पुढे जा.

च्या बद्दलअनाहत (हृदय चक्र), उंट मुद्रा लक्षणीय ऊर्जावान स्पष्टता अनुमती देते. यामध्ये गुडघे टेकणे आणि नंतर बोटांनी टाचांपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करताना मागे वाकणे समाविष्ट आहे.

साठी विशुद्धी, कोब्रा किंवा स्फिंक्सची पवित्रा प्रशिक्षणाच्या यशाला साकार करते. पबिस आणि हाताचे तळवे जमिनीवर निश्चित केल्यामुळे, दिवाळे मागच्या दिशेने खेचणे आवश्यक आहे.

सहाव्या चक्रासाठी किंवा अजना, गुरु प्रणाम श्रेष्ठ सिद्धीकडे नेतो. या स्थितीत टाचांवर बसणे, नंतर मागे आणि डोके खेचण्यासाठी हात पुढे ताणणे समाविष्ट आहे. हे आकर्षण पूर्णपणे उपासनेच्या मुद्रासारखे दिसते.

शेवटी, शेवटच्या चक्रासाठी, देखील म्हणतात सहस्रारा, परिपूर्ण आसन म्हणजे सत् क्रिया. अजना सारखीच सुरवातीची स्थिती, पण डोके, पाठीचा कणा आणि हात उभ्या उभ्या कराव्या लागतील.

तर्जनी वगळता त्यांच्यामध्ये बोटांनी गुंफून घ्या. नंतर नाभी ओढताना आणि शिथिल करताना अनुक्रमे “सत्” आणि “नाम” गा. डोळे बंद करताना, तुम्हाला तिसऱ्या डोळ्यावर लक्ष केंद्रित करावे लागेल, म्हणजे भुवयांच्या दरम्यान स्थित चक्र म्हणा.

आवश्यक तेलांचा वापर वैकल्पिक औषधांच्या क्षेत्रात वाढत्या प्रमाणात लोकप्रिय आहे. चक्रांना उत्तेजित करण्यासाठी कंपनयुक्त अरोमाथेरपीमध्ये मानवी शरीराच्या लक्ष्यित भागांची मालिश करणे समाविष्ट आहे.

या सुगंधी तेलांनी स्नान करणे देखील शक्य आहे. या प्रतिध्वनीचे मूल्यमापन आंतरिक कंपनांद्वारे केले जाते जे तुम्ही सहज ओळखू शकाल. तथापि, लक्षात ठेवा की प्रत्येक आवश्यक तेलाचे विशिष्ट क्षेत्र आणि वापर आहे.

इलंग-यलंगच्या आवश्यक तेलामध्ये सुखदायक आणि अभूतपूर्व शांतता परत मिळवण्याचे कार्य आहे.

साठी हृदय चक्र, गुलाब, तुळस आणि एंजेलिका तुम्हाला मदत करतील. तेथे पुदीना देखील आहेत, जे सौर प्लेक्ससची उर्जा जागृत करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत.

नेरोली तुम्हाला वेदना आणि वेदना शांत करते. चौथ्या चक्राचा समतोल साधण्यासाठी याचा उपयोग होतो.

कॅमोमाइल हृदयातील वेदना कमी करण्यास आणि आंतरिक शांती परत करण्यास मदत करते. शेवटी, वेलची मुकुट चक्रावर प्रभाव टाकते, आणि चक्रांच्या परिपूर्ण संतुलनात योगदान देते (8).

हे लक्षात घेतले पाहिजे की दिलेल्या आवश्यक तेलाचा विविध चक्रांवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

याव्यतिरिक्त, चक्र विविध आवश्यक तेले सह उपचार केले जाऊ शकते. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे चक्र आणि आवश्यक तेले यांच्यातील पत्रव्यवहार जाणून घेणे.

इतर तंत्रे आहेत जी चक्रांचे संतुलन सुनिश्चित करतात. तुम्ही तुमच्या चक्रांवर रंग आणि दगड (लिथोथेरपी) पासून उपचार करू शकता.

रंग अधिक विशेषतः सौर प्लेक्ससशी संबंधित आहेत. खरंच, सोलर प्लेक्सस हे तुमच्या शरीराचे प्रवेशद्वार आहे. सर्व भावना या बिंदूतून जातात. लाल आणि नीलमणी हे रंग या चक्राच्या उपचारासाठी योग्य आहेत कारण हे रंग सामर्थ्य आणि चैतन्य सह यमक आहेत.

लिथोथेरपीसाठी, उदाहरणार्थ, सातव्या चक्राच्या उपचारासाठी ऍमेथिस्ट, सोने आणि टँझानाइट आवश्यक आहे. अझुराइट, क्वार्ट्ज, टूमलाइन अजनासाठी राखीव आहेत. आपल्या चक्रांना सुसंगत करण्यासाठी देखील चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी पद्धतींची चांगली सुसंगतता आवश्यक आहे.

ऊर्जा अभिसरण

मानवी शरीर हे ऊर्जेचे बनलेले आहे जे कंपनांद्वारे स्वतःला प्रकट करते. या ऊर्जा अत्यावश्यक आहेत आणि त्या तुमच्या जीवनाशी निगडीत आहेत. शरीराच्या "चाकांच्या" दरम्यान ऊर्जा परिसंचरण होते, म्हणजेच चक्रे.

प्रसारित होणारी ऊर्जा संपूर्ण शरीराची शारीरिक आणि मानसिक स्थिती निर्धारित करते. जेव्हा शरीर भावनांनी भारावून जाते किंवा नकारात्मक बाह्य उर्जेच्या संपर्कात येते तेव्हा चक्रांना अडथळे येतात.

तेव्हाच आरोग्याचे विकार दिसून येतात ज्याचा प्रथम मनावर आणि नंतर अवयवांवर परिणाम होतो.

वेगवेगळ्या चक्रांशी संबंधित रोग

मूळ चक्र

मूळ चक्र हे पहिले चक्र आहे. हे मणक्याच्या पायथ्याशी स्थित आहे. त्यामुळे संपूर्ण सांगाड्याची चिंता आहे. जेव्हा या चक्राच्या ऊर्जेची कमतरता असते, तेव्हा शरीराला त्वचेचे आजार आणि सांगाड्याशी संबंधित इतर आजारांचा त्रास होऊ शकतो.

पवित्र चक्र

त्रिक चक्र पुनरुत्पादक अवयवांशी संबंधित आहे. असंतुलन झाल्यास, शरीराला किडनीचे आजार आणि थंडपणाचा त्रास होऊ शकतो.

सौर प्लेक्सस

सौर प्लेक्सस ब्रेस्टबोन आणि नाभी दरम्यान स्थित आहे. हे स्वादुपिंडासह अंतःस्रावी ग्रंथीशी संबंधित आहे. या गेटच्या कमतरतेमुळे ग्रंथी किंवा लिम्फॅटिक प्रणालीचे रोग, मधुमेह, हिपॅटायटीस, पोटदुखी आणि पाठीच्या मध्यभागी समस्या उद्भवू शकतात.

हृदय चक्र

जेव्हा हृदय चक्रातून ऊर्जा नीट वाहत नाही, तेव्हा रक्ताभिसरण किंवा फुफ्फुसाच्या आजाराशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.

कंठ चक्र

गळा चक्र थायरॉईड आणि पॅराथायरॉईडला ऊर्जा पुरवते. या चक्राच्या पातळीवर ऊर्जा परिसंचरण बिघडल्याने मान, मान, खांदे, कान, घसा, दात आणि थायरॉईडशी संबंधित वेदना होऊ शकतात. ब्रोन्कियल रोग, पाचन समस्या, एनोरेक्सिया किंवा बुलिमिया देखील होऊ शकतात.

पुढचा चक्र

पुढचा चक्र पिट्यूटरी ग्रंथीशी संबंधित आहे. या चक्रातील खराब ऊर्जा परिसंचरण डोकेच्या वेगवेगळ्या भागांशी संबंधित रोग होऊ शकते.

मुकुट चक्र

सातवे चक्र पाइनल ग्रंथीशी संबंधित आहे. त्याच्या असंतुलनाशी संबंधित रोग म्हणजे रोगप्रतिकारक शक्तीची कमतरता, जुनाट आजार, मायग्रेन आणि ब्रेन ट्यूमर (9).

चक्रे बरे करण्यासाठी दगड

चक्रांमधून वाहणाऱ्या उर्जेचे संतुलन साधून आजार बरे होऊ शकतात. या ऊर्जेचा ताळमेळ साधण्याच्या उद्देशाने प्राचीन उपचारांमध्ये क्रिस्टल्सचा वापर नेहमीच केला जातो.

संतुलित करण्यासाठी रूट चक्र, तो लाल जास्पर सारखा लाल दगड घेतो आणि त्याला इतर खनिजांसह एकत्र करतो. लाल जास्पर अपचन, गॅस आणि बद्धकोष्ठता दूर करते. त्यात बरे करण्याचे सामर्थ्य आहे, ऊतींचे पुनरुत्पादन करते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.

सुसंवाद साधण्यासाठी संस्कार चक्र, कार्नेलियन सारखा केशरी दगड वापरला जातो. या क्रिस्टलमुळे अधिवृक्क ग्रंथींना फायदा होतो. हे तणावाचे व्यवस्थापन करण्यास देखील मदत करते.

चे चक्र उघडण्यासाठी सिट्रिन हे क्रिस्टल्सपैकी एक आहे सौर नितंब. हे आतड्यांसंबंधी वनस्पती, मूत्रपिंड आणि स्वादुपिंडाचे कार्य सुधारण्यासाठी वापरले जाते.

मालाकाईटचे संतुलन जोडलेले आहे हृदय चक्र. हे शरीराला डिटॉक्सिफाय करते आणि स्वयं-उपचार शक्तींना उत्तेजित करते.

हे दगड एंजेलिटसह एकत्र केले जाऊ शकतात ज्यामुळे ते बरे होतात गळा चक्र.

उपचार करणे तिसरा डोळा चक्र आणि मुकुट चक्र, lapis lazuli आणि amethyst ची शिफारस केली जाते. हे दोन दगड रक्त शुद्ध करतात आणि जंतुनाशक म्हणून काम करतात. ते आध्यात्मिक उन्नती आणि मनाच्या स्पष्टतेसाठी योगदान देतात.

शेवटी

चक्रांच्या अस्तित्वाची जाणीव होणे आपल्या आध्यात्मिक जीवनातील एक महत्त्वाचे पाऊल आहे. साहजिकच तुमचे भौतिक जीवन बदलले जाईल.

आम्ही वर विकसित केलेल्या वेगवेगळ्या पद्धतींसह आपल्या चक्रांवर उपचार करण्यासाठी नियमितपणे वेळ घ्या.

क्रिस्टल्स, अरोमाथेरपी, लिथोथेरपी, तुमचा आहार, योगा आणि इतरांचा वापर तुम्हाला जास्त अडचणीशिवाय तेथे जाण्यास आणि अधिक शांत आणि संतुलित जीवन शोधण्यात मदत करेल.