सामग्री
- चरबी सामग्रीत उच्च खाद्यपदार्थ:
- पूर्ण उत्पादन यादी पहा
- दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये चरबीचे प्रमाण:
- अंडी आणि अंडी उत्पादनांमध्ये चरबीचे प्रमाण:
- मांस आणि मांस उत्पादनांची चरबी सामग्री:
- मासे आणि सीफूडची चरबीयुक्त सामग्री:
- शेंगदाणे आणि बियाणे चरबी सामग्री:
- तृणधान्ये, तृणधान्ये आणि कडधान्यांमध्ये चरबीचे प्रमाण:
- फळे, भाज्या, वाळलेल्या फळांमधील चरबीयुक्त सामग्री:
चरबी सामग्रीत उच्च खाद्यपदार्थ:
| उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅम चरबीची सामग्री |
| शेंगदाण्याची तेल | 99.9 ग्रॅम |
| खोबरेल तेल | 99.9 ग्रॅम |
| सूर्यफूल तेल | 99.9 ग्रॅम |
| तेल मोहरी | 99.8 ग्रॅम |
| तेलकट तेल | 99.8 ग्रॅम |
| ऑलिव तेल | 99.8 ग्रॅम |
| फिश ऑइल (कॉड यकृत) | 99.8 ग्रॅम |
| वितळलेले लोणी | 99 ग्रॅम |
| तेल गोड-मलई अनसाल्टेड | 82.5 ग्रॅम |
| वनस्पती - लोणी | 82 ग्रॅम |
| लोणी | 72.5 ग्रॅम |
| पाईन झाडाच्या बिया | 68.4 ग्रॅम |
| अंडयातील बलक “प्रोव्हान्सल” | 67 ग्रॅम |
| Hazelnuts | 62.6 ग्रॅम |
| अक्रोड | 60.8 ग्रॅम |
| बदाम | 53.7 ग्रॅम |
| सूर्यफूल बियाणे (सूर्यफूल बियाणे) | 52.9 ग्रॅम |
| मांस (डुकराचे मांस चरबी) | 49.3 ग्रॅम |
| तीळ | 48.7 ग्रॅम |
| काजू | 48.5 ग्रॅम |
| पिस्ता | 45.3 ग्रॅम |
| शेंगदाणे | 45.2 ग्रॅम |
| मलई पावडर 42% | 42 ग्रॅम |
| अंडी पावडर | 37.3 ग्रॅम |
| चॉकलेट | 35.4 ग्रॅम |
| 35% मलई | 35 ग्रॅम |
| चॉकलेट दूध | 34.7 ग्रॅम |
| मांस (डुकराचे मांस मांस) | 33.3 ग्रॅम |
| चीज स्विस 50% | 31.6 ग्रॅम |
| अक्रॉन्स, वाळलेल्या | 31.4 ग्रॅम |
| अंड्याचा बलक | 31.2 ग्रॅम |
| चीज चेडर 50% | 30.8 ग्रॅम |
| वाफल्स | 30.6 ग्रॅम |
| पुरळ | 30.5 ग्रॅम |
| आंबट मलई 30% | 30 ग्रॅम |
पूर्ण उत्पादन यादी पहा
| सूर्यफूल हलवा | 29.7 ग्रॅम |
| चीज "रशियन" 50% | 29.5 ग्रॅम |
| चीज “कॅमबर्ट” | 28.8 ग्रॅम |
| क्रीम सह शॉर्टब्रेड केक | 28.2 ग्रॅम |
| 27.7% फॅटचे ग्लेझर्ड दही | 27.7 ग्रॅम |
| चीज "रोकोफोर्ट" 50% | 27.5 ग्रॅम |
| गौडा चीज | 27.4 ग्रॅम |
| चीज “गोलँडस्की” 45% | 26.6 ग्रॅम |
| कँडी | 26.3 ग्रॅम |
| चीज “पॉशहॉन्स्की” 45% | 26.1 ग्रॅम |
| परमेसन चीज | 25.8 ग्रॅम |
| दुधाची भुकटी २%% | 25 ग्रॅम |
| मलई 25% | 25 ग्रॅम |
| आंबट मलई 25% | 25 ग्रॅम |
| पेस्ट्री कस्टर्ड क्रीम (ट्यूब) | 24.5 ग्रॅम |
| चीज “रशियन” | 23 ग्रॅम |
| मांस (टर्की) | 22 ग्रॅम |
| चीज “सुलुगुनी” | 22 ग्रॅम |
| फेटा चीज | 21.3 ग्रॅम |
| मलई 20% | 20 ग्रॅम |
| आंबट मलई 20% | 20 ग्रॅम |
| चीज “yडिगेस्की” | 19.8 ग्रॅम |
| हेरिंग फॅटी | 19.5 ग्रॅम |
| चीज “सॉसेज” | 19.4 ग्रॅम |
| चीज (गाईच्या दुधातून) | 19.2 ग्रॅम |
| साखर सह कंडेन्स्ड मलई 19% | 19 ग्रॅम |
| मांस (कोंबडी) | 18.4 ग्रॅम |
| चीज १%% (ठळक) | 18 ग्रॅम |
| सोयाबीन (धान्य) | 17.3 ग्रॅम |
| लोणी कुकीज | 16.8 ग्रॅम |
| दहीचे प्रमाण 16.5% फॅट आहे | 16.5 ग्रॅम |
| मांस (कोकरू) | 16.3 ग्रॅम |
| मांस (ब्रॉयलर कोंबडीची) | 16.1 ग्रॅम |
| मांस (गोमांस) | 16 ग्रॅम |
| कोरडे दूध १%% | 15 ग्रॅम |
| आईसक्रीम | 15 ग्रॅम |
| आंबट मलई 15% | 15 ग्रॅम |
| अॅव्हॅकॅडो | 14.6 ग्रॅम |
| पांढरे मशरूम, वाळलेल्या | 14.3 ग्रॅम |
| कॅव्हियार काळा दाणेदार | 13.8 ग्रॅम |
| कॅव्हियार लाल कॅव्हियार | 13.2 ग्रॅम |
| मेकरले | 13.2 ग्रॅम |
| स्प्राट कॅस्पियन | 13.1 ग्रॅम |
| लहान पक्षी अंडी | 13.1 ग्रॅम |
| कॅपेलिन | 12.6 ग्रॅम |
| कोंबडीची अंडी | 11.5 ग्रॅम |
| मांस (ससा) | 11 ग्रॅम |
| चीज 11% | 11 ग्रॅम |
| खाण्यासाठी उपयुक्त असा एक मोठा मासा | 10.9 ग्रॅम |
| आईस्क्रीम सँडे | 10 ग्रॅम |
| मलई 10% | 10 ग्रॅम |
| आंबट मलई 10% | 10 ग्रॅम |
दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये चरबीचे प्रमाण:
| उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅम चरबीची सामग्री |
| अ‍ॅसीडोफिलस दूध 1% | 1 ग्रॅम |
| अ‍ॅसीडोफिलस 3,2.२% | 3.2 ग्रॅम |
| अ‍ॅसीडोफिलस ते 3.2% गोड | 3.2 ग्रॅम |
| अ‍ॅसीडोफिलस कमी चरबी | 0.05 ग्रॅम |
| चीज (गाईच्या दुधातून) | 19.2 ग्रॅम |
| व्हेरनेट्स एक 2.5% आहे | 2.5 ग्रॅम |
| दही 1.5% | 1.5 ग्रॅम |
| दही 1.5% फळ | 1.5 ग्रॅम |
| दही 3,2% | 3.2 ग्रॅम |
| दही 3,2% गोड | 3.2 ग्रॅम |
| दही 6% | 6 ग्रॅम |
| दही 6% गोड | 6 ग्रॅम |
| 1% दही | 1 ग्रॅम |
| केफिर 2.5% | 2.5 ग्रॅम |
| केफिर 3.2% | 3.2 ग्रॅम |
| कमी चरबीयुक्त केफिर | 0.05 ग्रॅम |
| कौमिस (घोडीच्या दुधातून) | 1.9 ग्रॅम |
| घोडीचे दुध कमी चरबी (गायीच्या दुधातून) | 0.05 ग्रॅम |
| दहीचे प्रमाण 16.5% फॅट आहे | 16.5 ग्रॅम |
| दूध 1,5% | 1.5 ग्रॅम |
| दूध 2,5% | 2.5 ग्रॅम |
| दूध 3.2% | 3.2 ग्रॅम |
| दूध 3,5% | 3.5 ग्रॅम |
| बकरीचे दुध | 4.1 ग्रॅम |
| कमी चरबीयुक्त दूध | 0.05 ग्रॅम |
| साखर सह घनरूप दूध 5% | 5 ग्रॅम |
| साखर सह घनरूप दूध 8,5% | 8.5 ग्रॅम |
| साखर कमी चरबीसह दुधाचे दूध | 0.2 ग्रॅम |
| कोरडे दूध १%% | 15 ग्रॅम |
| दुधाची भुकटी २%% | 25 ग्रॅम |
| दूध स्किम्ड | 1 ग्रॅम |
| आईसक्रीम | 15 ग्रॅम |
| आईस्क्रीम सँडे | 10 ग्रॅम |
| ताक | 1 ग्रॅम |
| दही 1% | 1 ग्रॅम |
| दही 2.5% | 2.5 ग्रॅम |
| दही 3,2% | 3.2 ग्रॅम |
| दही कमी चरबीयुक्त | 0.05 ग्रॅम |
| रियाझेंका 1% | 1 ग्रॅम |
| रियाझेंका 2,5% | 2.5 ग्रॅम |
| रियाझेंका 4% | 4 ग्रॅम |
| आंबवलेले बेक केलेले दूध 6% | 6 ग्रॅम |
| मलई 10% | 10 ग्रॅम |
| मलई 20% | 20 ग्रॅम |
| मलई 25% | 25 ग्रॅम |
| 35% मलई | 35 ग्रॅम |
| मलई 8% | 8 ग्रॅम |
| साखर सह कंडेन्स्ड मलई 19% | 19 ग्रॅम |
| मलई पावडर 42% | 42 ग्रॅम |
| आंबट मलई 10% | 10 ग्रॅम |
| आंबट मलई 15% | 15 ग्रॅम |
| आंबट मलई 20% | 20 ग्रॅम |
| आंबट मलई 25% | 25 ग्रॅम |
| आंबट मलई 30% | 30 ग्रॅम |
| चीज “yडिगेस्की” | 19.8 ग्रॅम |
| चीज “गोलँडस्की” 45% | 26.6 ग्रॅम |
| चीज “कॅमबर्ट” | 28.8 ग्रॅम |
| परमेसन चीज | 25.8 ग्रॅम |
| चीज “पॉशहॉन्स्की” 45% | 26.1 ग्रॅम |
| चीज "रोकोफोर्ट" 50% | 27.5 ग्रॅम |
| चीज "रशियन" 50% | 29.5 ग्रॅम |
| चीज “सुलुगुनी” | 22 ग्रॅम |
| फेटा चीज | 21.3 ग्रॅम |
| चीज चेडर 50% | 30.8 ग्रॅम |
| चीज स्विस 50% | 31.6 ग्रॅम |
| गौडा चीज | 27.4 ग्रॅम |
| कमी चरबीयुक्त चीज | 0.6 ग्रॅम |
| चीज “सॉसेज” | 19.4 ग्रॅम |
| चीज “रशियन” | 23 ग्रॅम |
| 27.7% फॅटचे ग्लेझर्ड दही | 27.7 ग्रॅम |
| चीज 11% | 11 ग्रॅम |
| चीज १%% (ठळक) | 18 ग्रॅम |
| चीज 2% | 2 ग्रॅम |
| दही 4% | 4 ग्रॅम |
| दही 5% | 5 ग्रॅम |
| कॉटेज चीज 9% (ठळक) | 9 ग्रॅम |
| दही | 0.6 ग्रॅम |
अंडी आणि अंडी उत्पादनांमध्ये चरबीचे प्रमाण:
| उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅम चरबीची सामग्री |
| अंड्याचा बलक | 31.2 ग्रॅम |
| अंडी पावडर | 37.3 ग्रॅम |
| कोंबडीची अंडी | 11.5 ग्रॅम |
| लहान पक्षी अंडी | 13.1 ग्रॅम |
मांस आणि मांस उत्पादनांची चरबी सामग्री:
| उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅम चरबीची सामग्री |
| मांस (कोकरू) | 16.3 ग्रॅम |
| मांस (गोमांस) | 16 ग्रॅम |
| मांस (टर्की) | 22 ग्रॅम |
| मांस (ससा) | 11 ग्रॅम |
| मांस (कोंबडी) | 18.4 ग्रॅम |
| मांस (डुकराचे मांस चरबी) | 49.3 ग्रॅम |
| मांस (डुकराचे मांस मांस) | 33.3 ग्रॅम |
| मांस (ब्रॉयलर कोंबडीची) | 16.1 ग्रॅम |
| गोमांस यकृत | 3.7 ग्रॅम |
| मूत्रपिंड गोमांस | 2.8 ग्रॅम |
मासे आणि सीफूडची चरबीयुक्त सामग्री:
| उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅम चरबीची सामग्री |
| रोच | 2.8 ग्रॅम |
| सॅल्मन | 6.5 ग्रॅम |
| कॅव्हियार लाल कॅव्हियार | 13.2 ग्रॅम |
| पोलॉक आरओई | 1.8 ग्रॅम |
| कॅव्हियार काळा दाणेदार | 13.8 ग्रॅम |
| स्क्विड | 2.2 ग्रॅम |
| फ्लॉन्डर | 3 ग्रॅम |
| चुम | 5.6 ग्रॅम |
| स्प्राट बाल्टिक | 9 ग्रॅम |
| स्प्राट कॅस्पियन | 13.1 ग्रॅम |
| कोळंबी | 1.6 ग्रॅम |
| झगमगाट | 4.4 ग्रॅम |
| साल्मन अटलांटिक (सॅल्मन) | 8.1 ग्रॅम |
| शिंपले | 2 ग्रॅम |
| पोलॉक | 0.9 ग्रॅम |
| कॅपेलिन | 12.6 ग्रॅम |
| कॉड | 1.6 ग्रॅम |
| गट | 3.3 ग्रॅम |
| पर्च नदी | 0.9 ग्रॅम |
| खाण्यासाठी उपयुक्त असा एक मोठा मासा | 10.9 ग्रॅम |
| हॅलिबुट | 3 ग्रॅम |
| हॅडॉक | 0.5 ग्रॅम |
| कर्करोग नदी | 1 ग्रॅम |
| फिश ऑइल (कॉड यकृत) | 99.8 ग्रॅम |
| कार्प | 2.7 ग्रॅम |
| हॅरिंग | 6.3 ग्रॅम |
| हेरिंग फॅटी | 19.5 ग्रॅम |
| हॅरिंग दुबळा | 6.5 ग्रॅम |
| हेरिंग srednebelaya | 8.5 ग्रॅम |
| मेकरले | 13.2 ग्रॅम |
| सोम | 5.1 ग्रॅम |
| मेकरले | 4.5 ग्रॅम |
| सुदक | 1.1 ग्रॅम |
| कॉड | 0.6 ग्रॅम |
| टूना | 4.6 ग्रॅम |
| पुरळ | 30.5 ग्रॅम |
| ऑयस्टर | 2 ग्रॅम |
| हेक | 2.2 ग्रॅम |
| Pike | 1.1 ग्रॅम |
शेंगदाणे आणि बियाणे चरबी सामग्री:
| उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅम चरबीची सामग्री |
| शेंगदाणे | 45.2 ग्रॅम |
| अक्रोड | 60.8 ग्रॅम |
| अक्रॉन्स, वाळलेल्या | 31.4 ग्रॅम |
| पाईन झाडाच्या बिया | 68.4 ग्रॅम |
| काजू | 48.5 ग्रॅम |
| तीळ | 48.7 ग्रॅम |
| बदाम | 53.7 ग्रॅम |
| सूर्यफूल बियाणे (सूर्यफूल बियाणे) | 52.9 ग्रॅम |
| पिस्ता | 45.3 ग्रॅम |
| Hazelnuts | 62.6 ग्रॅम |
तृणधान्ये, तृणधान्ये आणि कडधान्यांमध्ये चरबीचे प्रमाण:
| उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅम चरबीची सामग्री |
| वाटाणे (कवच) | 1.6 ग्रॅम |
| हिरवे वाटाणे (ताजे) | 0.2 ग्रॅम |
| बकरीव्हीट (धान्य) | 3.2 ग्रॅम |
| बकवास | 2.3 ग्रॅम |
| बकरीव्हीट (भूमिगत) | 3.3 ग्रॅम |
| कॉर्न ग्रिट्स | 1.2 ग्रॅम |
| रवा | 1 ग्रॅम |
| चष्मा | 6.1 ग्रॅम |
| मोती बार्ली | 1.1 ग्रॅम |
| गहू खाणे | 1.2 ग्रॅम |
| खाद्यान्न बाजरी (पॉलिश) hulled | 3.3 ग्रॅम |
| भात | 1 ग्रॅम |
| बार्ली खाणे | 1.3 ग्रॅम |
| गोड मका | 1.2 ग्रॅम |
| 1 ग्रेडच्या पिठापासून मकरोनी | 1.6 ग्रॅम |
| पिठापासून पास्ता व्ही | 1.3 ग्रॅम |
| मॅश | 2 ग्रॅम |
| हिरव्या पिठाचे पीठ | 3.1 ग्रॅम |
| मक्याचं पीठ | 1.5 ग्रॅम |
| ओट पीठ | 6.8 ग्रॅम |
| ओट पीठ (दलिया) | 6 ग्रॅम |
| 1 ग्रेडचे गव्हाचे पीठ | 1.5 ग्रॅम |
| गव्हाचे पीठ द्वितीय श्रेणी | 1.8 ग्रॅम |
| पीठ | 1.3 ग्रॅम |
| आटा वॉलपेपर | 2.2 ग्रॅम |
| मैदा राई | 1.7 ग्रॅम |
| राईचे पीठ संपूर्ण पीठ | 1.9 ग्रॅम |
| पीठ राय नावाचे धान्य | 1.4 ग्रॅम |
| तांदळाचे पीठ | 0.6 ग्रॅम |
| चिकन | 4.3 ग्रॅम |
| ओट्स (धान्य) | 6.2 ग्रॅम |
| ओटचा कोंडा | 7 ग्रॅम |
| गव्हाचा कोंडा | 3.8 ग्रॅम |
| गहू (धान्य, मऊ विविधता) | 2.2 ग्रॅम |
| गहू (धान्य, कडक ग्रेड) | 2.5 ग्रॅम |
| तांदूळ (धान्य) | 2.6 ग्रॅम |
| राई (धान्य) | 2.2 ग्रॅम |
| सोयाबीन (धान्य) | 17.3 ग्रॅम |
| सोयाबीनचे (धान्य) | 2 ग्रॅम |
| सोयाबीनचे (शेंगा) | 0.3 ग्रॅम |
| ओट फ्लेक्स “हरक्यूलिस” | 6.2 ग्रॅम |
| मसूर | 1.5 ग्रॅम |
| बार्ली (धान्य) | 2.4 ग्रॅम |
फळे, भाज्या, वाळलेल्या फळांमधील चरबीयुक्त सामग्री:
| उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅम चरबीची सामग्री |
| जर्दाळू | 0.1 ग्रॅम |
| अॅव्हॅकॅडो | 14.6 ग्रॅम |
| त्या फळाचे झाड | 0.5 ग्रॅम |
| मनुका | 0.1 ग्रॅम |
| अननस | 0.2 ग्रॅम |
| संत्रा | 0.2 ग्रॅम |
| टरबूज | 0.1 ग्रॅम |
| तुळस (हिरवी) | 0.6 ग्रॅम |
| वांगं | 0.1 ग्रॅम |
| केळी | 0.5 ग्रॅम |
| क्रॅनबेरी | 0.5 ग्रॅम |
| रुतबागा | 0.1 ग्रॅम |
| द्राक्षे | 0.6 ग्रॅम |
| चेरी | 0.2 ग्रॅम |
| ब्लुबेरीज | 0.5 ग्रॅम |
| दोरखंड | 0.6 ग्रॅम |
| द्राक्षाचा | 0.2 ग्रॅम |
| PEAR, | 0.3 ग्रॅम |
| PEAR वाळलेल्या | 0.6 ग्रॅम |
| डुरियन | 5.3 ग्रॅम |
| खरबूज | 0.3 ग्रॅम |
| ब्लॅकबेरी | 0.5 ग्रॅम |
| स्ट्रॉबेरी | 0.4 ग्रॅम |
| मनुका | 0.5 ग्रॅम |
| आले) | 0.8 ग्रॅम |
| ताजे अंजीर | 0.2 ग्रॅम |
| अंजीर वाळले | 0.8 ग्रॅम |
| झुचीणी | 0.3 ग्रॅम |
| कोबी | 0.1 ग्रॅम |
| ब्रोकोली | 0.4 ग्रॅम |
| ब्रसेल्स स्प्राउट्स | 0.3 ग्रॅम |
| कोहलबी | 0.1 ग्रॅम |
| कोबी, लाल, | 0.2 ग्रॅम |
| कोबी | 0.2 ग्रॅम |
| सेव्हॉय कोबी | 0.1 ग्रॅम |
| फुलकोबी | 0.3 ग्रॅम |
| बटाटे | 0.4 ग्रॅम |
| किवी | 0.4 ग्रॅम |
| कोथिंबीर (हिरवा) | 0.5 ग्रॅम |
| क्रॅनबेरी | 0.2 ग्रॅम |
| कवच (हिरव्या भाज्या) | 0.7 ग्रॅम |
| गूसबेरी | 0.2 ग्रॅम |
| वाळलेल्या जर्दाळू | 0.3 ग्रॅम |
| लिंबू | 0.1 ग्रॅम |
| पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड पाने (हिरव्या भाज्या) | 0.7 ग्रॅम |
| हिरव्या ओनियन्स (पेन) | 0.1 ग्रॅम |
| लीक | 0.2 ग्रॅम |
| कांदा | 0.2 ग्रॅम |
| रास्पबेरी | 0.5 ग्रॅम |
| आंबा | 0.4 ग्रॅम |
| मंडारीन | 0.2 ग्रॅम |
| गाजर | 0.1 ग्रॅम |
| क्लाउडबेरी | 0.9 ग्रॅम |
| सीवूड | 0.2 ग्रॅम |
| नक्षत्र | 0.3 ग्रॅम |
| समुद्र buckthorn | 5.4 ग्रॅम |
| काकडी | 0.1 ग्रॅम |
| पपई | 0.3 ग्रॅम |
| फर्न | 0.4 ग्रॅम |
| पार्स्निप (रूट) | 0.5 ग्रॅम |
| गोड मिरपूड (बल्गेरियन) | 0.1 ग्रॅम |
| सुदंर आकर्षक मुलगी | 0.1 ग्रॅम |
| सुदंर आकर्षक मुलगी वाळलेल्या | 0.4 ग्रॅम |
| अजमोदा (ओला) | 0.4 ग्रॅम |
| अजमोदा (ओवा) | 0.6 ग्रॅम |
| टोमॅटो | 0.2 ग्रॅम |
| वायफळ बडबड (हिरव्या भाज्या) | 0.1 ग्रॅम |
| मुळा | 0.1 ग्रॅम |
| काळी मुळा | 0.2 ग्रॅम |
| turnips | 0.1 ग्रॅम |
| रोवन लाल | 0.2 ग्रॅम |
| अरोनिया | 0.2 ग्रॅम |
| कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड (हिरव्या भाज्या) | 0.2 ग्रॅम |
| बीट्स | 0.1 ग्रॅम |
| भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती (हिरवे) | 0.1 ग्रॅम |
| भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती (मूळ) | 0.3 ग्रॅम |
| काढून टाकावे | 0.3 ग्रॅम |
| पांढरा करंट | 0.2 ग्रॅम |
| लाल करंट्स | 0.2 ग्रॅम |
| काळ्या करंट्स | 0.4 ग्रॅम |
| शतावरी (हिरवे) | 0.1 ग्रॅम |
| जेरुसलेम आटिचोक | 0.1 ग्रॅम |
| भोपळा | 0.1 ग्रॅम |
| बडीशेप (हिरव्या भाज्या) | 0.5 ग्रॅम |
| जर्दाळू | 0.4 ग्रॅम |
| फेजोआ | 0.4 ग्रॅम |
| तारखा | 0.5 ग्रॅम |
| हॉर्सराडीश (रूट) | 0.4 ग्रॅम |
| पर्समोन | 0.4 ग्रॅम |
| चेरी | 0.4 ग्रॅम |
| ब्लुबेरीज | 0.6 ग्रॅम |
| plums | 0.7 ग्रॅम |
| लसूण | 0.5 ग्रॅम |
| ब्रायर | 0.7 ग्रॅम |
| पालक (हिरव्या भाज्या) | 0.3 ग्रॅम |
| सॉरेल (हिरव्या भाज्या) | 0.3 ग्रॅम |
| सफरचंद | 0.4 ग्रॅम |
| सफरचंद वाळवले | 0.1 ग्रॅम |