सामग्री
चॉलेस्ट्रॉल मधील उच्च खाद्यपदार्थ:
उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅममध्ये कोलेस्ट्रॉलची सामग्री |
अंडी पावडर | 2050 मिग्रॅ |
अंड्याचा बलक | 1510 मिग्रॅ |
लहान पक्षी अंडी | 600 मिग्रॅ |
फिश ऑइल (कॉड यकृत) | 570 मिग्रॅ |
कोंबडीची अंडी | 570 मिग्रॅ |
कॅव्हियार काळा दाणेदार | 360 मिग्रॅ |
कॅव्हियार लाल कॅव्हियार | 310 मिग्रॅ |
मूत्रपिंड गोमांस | 300 मिग्रॅ |
गोमांस यकृत | 270 मिग्रॅ |
पोलॉक आरओई | 250 मिग्रॅ |
वितळलेले लोणी | 220 मिग्रॅ |
कोळंबी | 210 मिग्रॅ |
मांस (टर्की) | 210 मिग्रॅ |
तेल गोड-मलई अनसाल्टेड | 190 मिग्रॅ |
पेस्ट्री कस्टर्ड क्रीम (ट्यूब) | 180 मिग्रॅ |
लोणी | 170 मिग्रॅ |
मलई पावडर 42% | 148 मिग्रॅ |
35% मलई | 140 मिग्रॅ |
पुरळ | 140 मिग्रॅ |
कर्करोग नदी | 135 मिग्रॅ |
आंबट मलई 30% | 130 मिग्रॅ |
प्रथिने मलईसह स्पंज केक | 125 मिग्रॅ |
गौडा चीज | 114 मिग्रॅ |
मलई 25% | 108 मिग्रॅ |
आंबट मलई 25% | 108 मिग्रॅ |
क्रीम सह शॉर्टब्रेड केक | 105 मिग्रॅ |
अंडयातील बलक “प्रोव्हान्सल” | 100 मिग्रॅ |
चीज स्विस 50% | 96 मिग्रॅ |
चीज चेडर 50% | 94 मिग्रॅ |
स्प्राट कॅस्पियन | 90 मिग्रॅ |
दुधाची भुकटी २%% | 90 मिग्रॅ |
हेरिंग फॅटी | 90 मिग्रॅ |
चीज "रशियन" 50% | 88 मिग्रॅ |
स्प्राट बाल्टिक | 87 मिग्रॅ |
आंबट मलई 20% | 87 मिग्रॅ |
स्क्विड | 85 मिग्रॅ |
चुम | 80 मिग्रॅ |
कॅपेलिन | 80 मिग्रॅ |
मांस (गोमांस) | 80 मिग्रॅ |
मांस (कोंबडी) | 80 मिग्रॅ |
खाण्यासाठी उपयुक्त असा एक मोठा मासा | 80 मिग्रॅ |
हॅलिबुट | 80 मिग्रॅ |
हॅरिंग | 80 मिग्रॅ |
मलई 20% | 80 मिग्रॅ |
चीज “गोलँडस्की” 45% | 80 मिग्रॅ |
चीज “पॉशहॉन्स्की” 45% | 80 मिग्रॅ |
चीज “कॅमबर्ट” | 78 मिग्रॅ |
पूर्ण उत्पादन यादी पहा
साल्मन अटलांटिक (सॅल्मन) | 70 मिग्रॅ |
मांस (कोकरू) | 70 मिग्रॅ |
मांस (डुकराचे मांस चरबी) | 70 मिग्रॅ |
मांस (डुकराचे मांस मांस) | 70 मिग्रॅ |
मांस (ब्रॉयलर कोंबडीची) | 70 मिग्रॅ |
लोणी कुकीज | 70 मिग्रॅ |
मेकरले | 70 मिग्रॅ |
सोम | 70 मिग्रॅ |
मेकरले | 70 मिग्रॅ |
हेक | 70 मिग्रॅ |
साखर सह कंडेन्स्ड मलई 19% | 67 मिग्रॅ |
चीज “रशियन” | 66 मिग्रॅ |
आंबट मलई 15% | 64 मिग्रॅ |
चीज "रोकोफोर्ट" 50% | 62 मिग्रॅ |
27.7% फॅटचे ग्लेझर्ड दही | 62 मिग्रॅ |
Pike | 62 मिग्रॅ |
चीज “सुलुगुनी” | 61 मिग्रॅ |
सॅल्मन | 60 मिग्रॅ |
कॉड | 60 मिग्रॅ |
गट | 60 मिग्रॅ |
हेरिंग srednebelaya | 60 मिग्रॅ |
सुदक | 60 मिग्रॅ |
चीज १%% (ठळक) | 60 मिग्रॅ |
फ्लॉन्डर | 58 मिग्रॅ |
चीज “सॉसेज” | 57 मिग्रॅ |
रोच | 55 मिग्रॅ |
झगमगाट | 55 मिग्रॅ |
दहीचे प्रमाण 16.5% फॅट आहे | 55 मिग्रॅ |
पुस्तके | 54 मिग्रॅ |
कोरडे दूध १%% | 54 मिग्रॅ |
चीज “yडिगेस्की” | 54 मिग्रॅ |
चीज (गाईच्या दुधातून) | 52 मिग्रॅ |
पोलॉक | 50 मिग्रॅ |
कार्प | 50 मिग्रॅ |
ऑयस्टर | 50 मिग्रॅ |
हॅरिंग दुबळा | 45 मिग्रॅ |
आईसक्रीम | 44 मिग्रॅ |
शिंपले | 40 मिग्रॅ |
मांस (ससा) | 40 मिग्रॅ |
पर्च नदी | 40 मिग्रॅ |
हॅडॉक | 40 मिग्रॅ |
कॉड | 40 मिग्रॅ |
टूना | 38 मिग्रॅ |
चीज 11% | 33 मिग्रॅ |
साखर सह घनरूप दूध 8,5% | 30 मिग्रॅ |
मलई 10% | 30 मिग्रॅ |
आंबट मलई 10% | 30 मिग्रॅ |
आईस्क्रीम सँडे | 29 मिग्रॅ |
कॉटेज चीज 9% (ठळक) | 27 मिग्रॅ |
वनस्पती - लोणी | 25 मिग्रॅ |
साखर कुकीज | 23 मिग्रॅ |
मलई 8% | 22 मिग्रॅ |
दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण:
उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅममध्ये कोलेस्ट्रॉलची सामग्री |
अॅसीडोफिलस दूध 1% | 3 मिग्रॅ |
अॅसीडोफिलस 3,2.२% | 9 मिग्रॅ |
अॅसीडोफिलस ते 3.2% गोड | 9 मिग्रॅ |
चीज (गाईच्या दुधातून) | 52 मिग्रॅ |
व्हेरनेट्स एक 2.5% आहे | 8 मिग्रॅ |
दही 1.5% | 5 मिग्रॅ |
दही 1.5% फळ | 5 मिग्रॅ |
दही 3,2% | 9 मिग्रॅ |
दही 3,2% गोड | 9 मिग्रॅ |
दही 6% | 17 मिग्रॅ |
दही 6% गोड | 17 मिग्रॅ |
1% दही | 3 मिग्रॅ |
केफिर 2.5% | 8 मिग्रॅ |
केफिर 3.2% | 9 मिग्रॅ |
कौमिस (घोडीच्या दुधातून) | 5 मिग्रॅ |
दहीचे प्रमाण 16.5% फॅट आहे | 55 मिग्रॅ |
दूध 1,5% | 5 मिग्रॅ |
दूध 2,5% | 8 मिग्रॅ |
दूध 3.2% | 9 मिग्रॅ |
दूध 3,5% | 10 मिग्रॅ |
बकरीचे दुध | 11 मिग्रॅ |
साखर सह घनरूप दूध 5% | 15 मिग्रॅ |
साखर सह घनरूप दूध 8,5% | 30 मिग्रॅ |
कोरडे दूध १%% | 54 मिग्रॅ |
दुधाची भुकटी २%% | 90 मिग्रॅ |
दूध स्किम्ड | 3 मिग्रॅ |
आईसक्रीम | 44 मिग्रॅ |
आईस्क्रीम सँडे | 29 मिग्रॅ |
ताक | 3 मिग्रॅ |
दही 1% | 3 मिग्रॅ |
दही 2.5% | 8 मिग्रॅ |
दही 3,2% | 9 मिग्रॅ |
रियाझेंका 1% | 3 मिग्रॅ |
रियाझेंका 2,5% | 8 मिग्रॅ |
रियाझेंका 4% | 11 मिग्रॅ |
आंबवलेले बेक केलेले दूध 6% | 17 मिग्रॅ |
मलई 10% | 30 मिग्रॅ |
मलई 20% | 80 मिग्रॅ |
मलई 25% | 108 मिग्रॅ |
35% मलई | 140 मिग्रॅ |
मलई 8% | 22 मिग्रॅ |
साखर सह कंडेन्स्ड मलई 19% | 67 मिग्रॅ |
मलई पावडर 42% | 148 मिग्रॅ |
आंबट मलई 10% | 30 मिग्रॅ |
आंबट मलई 15% | 64 मिग्रॅ |
आंबट मलई 20% | 87 मिग्रॅ |
आंबट मलई 25% | 108 मिग्रॅ |
आंबट मलई 30% | 130 मिग्रॅ |
चीज “yडिगेस्की” | 54 मिग्रॅ |
चीज “गोलँडस्की” 45% | 80 मिग्रॅ |
चीज “कॅमबर्ट” | 78 मिग्रॅ |
चीज “पॉशहॉन्स्की” 45% | 80 मिग्रॅ |
चीज "रोकोफोर्ट" 50% | 62 मिग्रॅ |
चीज "रशियन" 50% | 88 मिग्रॅ |
चीज “सुलुगुनी” | 61 मिग्रॅ |
चीज चेडर 50% | 94 मिग्रॅ |
चीज स्विस 50% | 96 मिग्रॅ |
गौडा चीज | 114 मिग्रॅ |
कमी चरबीयुक्त चीज | 2 मिग्रॅ |
चीज “सॉसेज” | 57 मिग्रॅ |
चीज “रशियन” | 66 मिग्रॅ |
27.7% फॅटचे ग्लेझर्ड दही | 62 मिग्रॅ |
चीज 11% | 33 मिग्रॅ |
चीज १%% (ठळक) | 60 मिग्रॅ |
चीज 2% | 7 मिग्रॅ |
दही 4% | 11 मिग्रॅ |
दही 5% | 15 मिग्रॅ |
कॉटेज चीज 9% (ठळक) | 27 मिग्रॅ |
दही | 2 मिग्रॅ |
अंडी आणि अंडी उत्पादनांमध्ये कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण:
उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅममध्ये कोलेस्ट्रॉलची सामग्री |
अंड्याचा बलक | 1510 मिग्रॅ |
अंडी पावडर | 2050 मिग्रॅ |
कोंबडीची अंडी | 570 मिग्रॅ |
लहान पक्षी अंडी | 600 मिग्रॅ |
मांस आणि मांस उत्पादनांमध्ये कोलेस्टेरॉलची सामग्री:
उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅममध्ये कोलेस्ट्रॉलची सामग्री |
मांस (कोकरू) | 70 मिग्रॅ |
मांस (गोमांस) | 80 मिग्रॅ |
मांस (टर्की) | 210 मिग्रॅ |
मांस (ससा) | 40 मिग्रॅ |
मांस (कोंबडी) | 80 मिग्रॅ |
मांस (डुकराचे मांस चरबी) | 70 मिग्रॅ |
मांस (डुकराचे मांस मांस) | 70 मिग्रॅ |
मांस (ब्रॉयलर कोंबडीची) | 70 मिग्रॅ |
गोमांस यकृत | 270 मिग्रॅ |
मूत्रपिंड गोमांस | 300 मिग्रॅ |
मासे आणि सीफूडमध्ये कोलेस्ट्रॉल:
उत्पादनाचे नांव | 100 ग्रॅममध्ये कोलेस्ट्रॉलची सामग्री |
रोच | 55 मिग्रॅ |
सॅल्मन | 60 मिग्रॅ |
कॅव्हियार लाल कॅव्हियार | 310 मिग्रॅ |
पोलॉक आरओई | 250 मिग्रॅ |
कॅव्हियार काळा दाणेदार | 360 मिग्रॅ |
स्क्विड | 85 मिग्रॅ |
फ्लॉन्डर | 58 मिग्रॅ |
चुम | 80 मिग्रॅ |
स्प्राट बाल्टिक | 87 मिग्रॅ |
स्प्राट कॅस्पियन | 90 मिग्रॅ |
कोळंबी | 210 मिग्रॅ |
झगमगाट | 55 मिग्रॅ |
साल्मन अटलांटिक (सॅल्मन) | 70 मिग्रॅ |
शिंपले | 40 मिग्रॅ |
पोलॉक | 50 मिग्रॅ |
कॅपेलिन | 80 मिग्रॅ |
कॉड | 60 मिग्रॅ |
गट | 60 मिग्रॅ |
पर्च नदी | 40 मिग्रॅ |
खाण्यासाठी उपयुक्त असा एक मोठा मासा | 80 मिग्रॅ |
हॅलिबुट | 80 मिग्रॅ |
हॅडॉक | 40 मिग्रॅ |
कर्करोग नदी | 135 मिग्रॅ |
फिश ऑइल (कॉड यकृत) | 570 मिग्रॅ |
कार्प | 50 मिग्रॅ |
हॅरिंग | 80 मिग्रॅ |
हेरिंग फॅटी | 90 मिग्रॅ |
हॅरिंग दुबळा | 45 मिग्रॅ |
हेरिंग srednebelaya | 60 मिग्रॅ |
मेकरले | 70 मिग्रॅ |
सोम | 70 मिग्रॅ |
मेकरले | 70 मिग्रॅ |
सुदक | 60 मिग्रॅ |
कॉड | 40 मिग्रॅ |
टूना | 38 मिग्रॅ |
पुरळ | 140 मिग्रॅ |
ऑयस्टर | 50 मिग्रॅ |
हेक | 70 मिग्रॅ |
Pike | 62 मिग्रॅ |
Un tabel forte util necesar celor care au grija de sanatatea lor!