थेरपीमध्ये वजनाचा वापर
वजन शांत करण्याचे धोरण म्हणून वापरण्याच्या कल्पनेला आधुनिक वैद्यकीय व्यवहारात काही आधार आहे.
“वेटेड ब्लँकेट्स बर्याच काळापासून वापरल्या जात आहेत, विशेषत: ऑटिझम किंवा वर्तणुकीशी संबंधित विकार असलेल्या मुलांसाठी. हे सामान्यतः मानसोपचार वॉर्डांमध्ये वापरल्या जाणार्‍या संवेदी साधनांपैकी एक आहे. शांत होण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी, रुग्ण विविध प्रकारच्या संवेदनात्मक क्रियाकलापांमध्ये गुंतणे निवडू शकतात: थंड वस्तू पकडणे, विशिष्ट सुगंध घेणे, चाचणी हाताळणे, वस्तू तयार करणे आणि कला आणि हस्तकला करणे,” डॉ. क्रिस्टीना क्युसिन, सहाय्यक प्राध्यापक म्हणतात. हार्वर्ड मेडिकल स्कूलमध्ये मानसोपचार.
ब्लँकेटने त्याच प्रकारे कार्य केले पाहिजे की घट्ट घट्ट घट्ट घट्ट बांधणे नवजात बालकांना शांत आणि सुरक्षित वाटण्यास मदत करते. ब्लँकेट मूलतः सांत्वनदायक मिठीची नक्कल करते, सैद्धांतिकदृष्ट्या मज्जासंस्था शांत करण्यास मदत करते.
ज्या कंपन्या ब्लँकेट विकतात ते सहसा शिफारस करतात की तुम्ही तुमच्या शरीराच्या वजनाच्या अंदाजे 10% वजनाचे, म्हणजे 7kg व्यक्तीसाठी 70kg ब्लँकेट घ्या.
चिंता पिळून काढणे
प्रश्न असा आहे की ते खरोखर कार्य करतात का? जरी काही या ब्लँकेटसाठी "प्रार्थना" करत असले तरी, दुर्दैवाने ठोस पुरावे नाहीत. त्यांच्या परिणामकारकता किंवा अकार्यक्षमतेचे समर्थन करण्यासाठी खरोखर कोणतेही प्रतिष्ठित वैज्ञानिक अभ्यास नाहीत, डॉ. क्युसिन म्हणतात. “ब्लँकेट्सची चाचणी करण्यासाठी यादृच्छिक क्लिनिकल चाचणी लागू करणे खूप कठीण आहे. आंधळी तुलना शक्य नाही कारण ब्लँकेट जड आहे की नाही हे लोक आपोआप सांगू शकतात. आणि असा अभ्यास कोणी प्रायोजित करेल अशी शक्यता नाही,” ती म्हणते.
वजनदार ब्लँकेट्स प्रत्यक्षात प्रभावी असल्याचा कोणताही ठोस पुरावा नसला तरी, बहुतेक निरोगी प्रौढांसाठी, किंमतीव्यतिरिक्त काही धोके आहेत. सर्वाधिक वजन असलेल्या ब्लँकेटची किंमत किमान $2000 आणि अनेकदा $20 पेक्षा जास्त असते.
परंतु डॉ. क्युसिन चेतावणी देतात की असे काही लोक आहेत ज्यांनी वजनदार ब्लँकेट वापरू नये किंवा ते खरेदी करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. या गटामध्ये स्लीप एपनिया, इतर झोपेचे विकार, श्वासोच्छवासाच्या समस्या किंवा इतर जुनाट आजार असलेल्या लोकांचा समावेश होतो. तसेच, तुम्ही तुमच्या बाळासाठी वजनदार ब्लँकेट खरेदी करण्याचा निर्णय घेतल्यास तुम्ही डॉक्टर किंवा पात्र थेरपिस्टचा सल्ला घ्यावा.
तुम्ही वजनदार ब्लँकेट वापरण्याचा निर्णय घेतल्यास, तुमच्या अपेक्षांबद्दल वास्तववादी व्हा आणि परिणाम भिन्न असू शकतात याची जाणीव ठेवा. “चिंता आणि निद्रानाशासाठी ब्लँकेट्स उपयुक्त ठरू शकतात,” डॉ. क्युसिन म्हणतात. पण जसं सर्व बाळांना लपेटणे काम करत नाही, त्याचप्रमाणे वजनदार ब्लँकेट प्रत्येकासाठी चमत्कारिक उपचार ठरणार नाहीत, ती म्हणते.
लक्षात ठेवा, जेव्हा तीव्र निद्रानाशाचा प्रश्न येतो, ज्याची व्याख्या आठवड्यातून किमान तीन रात्री तीन महिने किंवा त्याहून अधिक काळ झोप न होणे म्हणून केली जाते, तेव्हा व्यावसायिकांची मदत घेणे चांगले.