हीलिंग रेड स्मूदी रेसिपी

लाल भाज्या आणि फळे शरीराला अनेक आजारांपासून वाचवतात. ते अँटिऑक्सिडेंट लाइकोपीन, इलाजिक ऍसिडमध्ये समृद्ध आहेत, ज्यामुळे जळजळ कमी होते आणि ट्यूमर विकसित होण्याचा धोका कमी होतो. हंगामातील उत्पादनांमुळे काही घटक पुरेसे नसल्यास, आपण गोठलेले घेऊ शकता.

टरबूज-सफरचंद-रास्पबेरी-डाळिंब

वजन कमी करण्यासाठी आणि साफ करण्यासाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे. अर्धे सफरचंद, मूठभर रास्पबेरी आणि डाळिंबाच्या रसामध्ये टरबूज मिसळा आणि एक पौष्टिक पेय घ्या. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ टरबूज असल्यामुळे दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत ते वापरणे चांगले आहे.

टोमॅटो-काकडी-मिरपूड

टोमॅटो - अनेक अँटिऑक्सिडंट्सचा स्रोत - पचन सुधारण्यास मदत करते आणि जीवनसत्त्वे आणि घटकांचे सेवन वाढवते. टोमॅटोचा लगदा काकडी आणि लाल मिरचीमध्ये मिसळा आणि दिवसभर पेय प्या.

उकडलेले बीट-सफरचंद-आले-पुदिना

शिजवलेले बीट्स, त्वचेवर शिजवलेले असताना, त्यांचे सर्व फायदेशीर गुणधर्म टिकवून ठेवतात. ते मेंदूचे कार्य सुधारतात आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करतात. स्मूदीमध्ये सफरचंद, पुदिना आणि आले घाला - तुम्हाला पेयाची मसालेदार चव मिळेल.

टोमॅटो-ओवा-लिंबाचा रस

अजमोदा (ओवा) श्वासाची दुर्गंधी दूर करते आणि दात मुलामा चढवणे पांढरे करते. टोमॅटोसह एकत्र केल्याने एक स्वादिष्ट समृद्ध पेय बनते आणि लिंबाचा रस चव, आनंददायी आंबटपणा जोडेल.

चेरी-ग्रेपफ्रूट-मिंट

द्राक्ष फळ जीवनसत्त्वे B1, P, D, C, आणि प्रोविटामिन A चा स्त्रोत आहे. हे लिंबूवर्गीय जठरोगविषयक मार्गासाठी उपयुक्त आहे आणि रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते, नैराश्य आणि थकवा ही लक्षणे दूर करते. चेरी द्राक्षाच्या चवीला पूरक आहे आणि पुदीना ताजे सुगंध देते.

उकडलेले बीट-गाजर-चुना

गाजर आणि उकडलेले बीट्सचे असामान्य चव संयोजन. लिंबाचा रस पेयामध्ये एक छान आंबटपणा वाढवेल आणि शरीरातील हानिकारक विष आणि कचरा बाहेर टाकण्यासाठी भाज्यांच्या गुणधर्मांचा प्रभाव वाढवेल.

लाल मनुका-नाशपाती-सफरचंद-शिजवलेले बीट्स

लाल मनुका - पेक्टिनचा स्त्रोत जो शरीराची स्वच्छता आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांना मदत करतो. हे पेय गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे कार्य पुनर्संचयित करण्यात आणि शरीराला जीवनसत्त्वे भरण्यास मदत करेल.