पूर्व-अस्तित्वात असलेल्या दृष्टिकोनानुसार, मेंदूची वृद्धत्व प्रक्रिया मूल किशोरवयीन झाल्यावर सुरू होते. या प्रक्रियेची शिखर परिपक्व वर्षांवर येते. तथापि, आता हे स्थापित झाले आहे की मानवी मेंदूमध्ये बदल, पुनर्संचयित आणि पुनर्जन्म करण्याची क्षमता आणि अमर्याद प्रमाणात आहे. यावरून असे दिसून येते की मेंदूवर परिणाम करणारा मुख्य घटक म्हणजे वय नाही, तर व्यक्तीचे आयुष्यभर वागणे.
अशा प्रक्रिया आहेत ज्या सबकॉर्टिकल व्हाईट मॅटर न्यूरॉन्स (एकत्रितपणे बेसल न्यूक्लियस म्हणून संदर्भित) "पुन्हा सुरू" करतात; या प्रक्रियेदरम्यान, मेंदू वर्धित मोडमध्ये कार्य करतो. न्यूक्लियस बेसालिस मेंदूच्या न्यूरोप्लास्टिकिटीची यंत्रणा सक्रिय करते. न्यूरोप्लास्टिकिटी हा शब्द मेंदूच्या स्थितीवर नियंत्रण ठेवण्याची आणि त्याचे कार्य टिकवून ठेवण्याच्या क्षमतेला सूचित करतो.
वयानुसार, मेंदूच्या कार्यक्षमतेत थोडीशी घट होते, परंतु तज्ञांनी पूर्वी गृहीत धरले होते तितके लक्षणीय नाही. केवळ नवीन तंत्रिका मार्ग तयार करणे शक्य नाही तर जुने सुधारणे देखील शक्य आहे; हे एखाद्या व्यक्तीच्या आयुष्यभर करता येते. प्रथम आणि द्वितीय दोन्ही साध्य करण्यासाठी विशिष्ट तंत्रांचा वापर करण्यास अनुमती देते. त्याच वेळी, असे मानले जाते की या उपायांनी प्राप्त केलेला मानवी शरीरावर सकारात्मक प्रभाव बराच काळ टिकतो.
एखाद्या व्यक्तीचे विचार त्याच्या जनुकांवर प्रभाव पाडण्यास सक्षम असतात या वस्तुस्थितीमुळे समान प्रभाव शक्य आहे. हे सामान्यतः मान्य केले जाते की एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या पूर्वजांकडून वारशाने मिळालेली अनुवांशिक सामग्री बदलू शकत नाही. एका व्यापक समजुतीनुसार, एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या पालकांकडून सर्व सामान मिळते जे त्यांनी स्वतः त्यांच्या पूर्वजांकडून मिळवले होते (म्हणजे, कोणत्या प्रकारची व्यक्ती उंच आणि गुंतागुंतीची असेल, त्याचे वैशिष्ट्य कोणते रोग असेल इ.) हे जीन्स ठरवतात. आणि हे सामान बदलता येत नाही. तथापि, प्रत्यक्षात, मानवी जनुकांचा त्याच्या आयुष्यभर प्रभाव पडू शकतो. ते त्यांच्या वाहकाच्या कृतींद्वारे आणि त्याच्या विचार, भावना आणि विश्वासांद्वारे प्रभावित होतात.
सध्या, खालील तथ्य ज्ञात आहे: एखादी व्यक्ती कशी खातो आणि कोणती जीवनशैली जगतो याचा त्याच्या जनुकांवर परिणाम होतो. शारीरिक क्रियाकलाप आणि इतर घटक देखील त्यांच्यावर छाप सोडतात. आज, तज्ञ भावनिक घटक - विचार, भावना, एखाद्या व्यक्तीचा विश्वास द्वारे जनुकांवर प्रभाव टाकण्याच्या क्षेत्रात संशोधन करत आहेत. तज्ञांना वारंवार खात्री पटली आहे की मानवी मानसिक क्रियाकलापांवर प्रभाव टाकणारी रसायने त्याच्या जनुकांवर सर्वात मजबूत प्रभाव पाडतात. त्यांच्या प्रभावाची पातळी ही आहार, जीवनशैली किंवा निवासस्थानातील बदलामुळे अनुवांशिक सामग्रीवर झालेल्या प्रभावाशी समतुल्य आहे.
अभ्यास काय दाखवतात?
डॉ. डॉसन चर्चच्या मते, त्यांचे प्रयोग पुष्टी करतात की एखाद्या व्यक्तीचे विचार आणि विश्वास रोग आणि पुनर्प्राप्तीशी संबंधित जीन्स सक्रिय करू शकतात. त्यांच्या मते, मानवी शरीर मेंदूकडून माहिती वाचते. विज्ञानानुसार, एखाद्या व्यक्तीमध्ये फक्त एक विशिष्ट अनुवांशिक संच असतो जो बदलता येत नाही. तथापि, एक महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावली जाते ज्याद्वारे जनुकांचा त्यांच्या वाहकाच्या आकलनावर आणि त्याच्या शरीरात होणार्‍या विविध प्रक्रियांवर प्रभाव पडतो, असे चर्च म्हणतात.
ओहायो विद्यापीठात केलेल्या प्रयोगाने शरीराच्या पुनरुत्पादनावर मानसिक क्रियाकलापांच्या प्रभावाची डिग्री स्पष्टपणे दर्शविली. त्याच्या अंमलबजावणीत जोडप्यांचा सहभाग होता. प्रत्येक विषयाला त्वचेवर एक लहान जखम दिली गेली, परिणामी फोड आला. त्यानंतर, जोडप्यांना अमूर्त विषयावर 30 मिनिटे संभाषण करावे लागले किंवा कोणत्याही मुद्द्यावर वाद घालावा लागला.
प्रयोगानंतर, काही आठवड्यांपर्यंत, तज्ञांनी त्वचेच्या जखमा बरे होण्याच्या दरावर परिणाम करणार्‍या तीन प्रथिनांच्या जीवांमधील एकाग्रतेचे मोजमाप केले. निकालांवरून असे दिसून आले की ज्या सहभागींनी युक्तिवाद केला आणि सर्वात जास्त कठोरपणा आणि कठोरता दर्शविली, या प्रथिनांची सामग्री अमूर्त विषयावर संप्रेषण करणाऱ्यांपेक्षा 40% कमी असल्याचे दिसून आले; तेच जखमेच्या पुनरुत्पादनाच्या दरावर लागू होते – ते त्याच टक्केवारीने कमी होते. प्रयोगावर भाष्य करताना, चर्च चालू असलेल्या प्रक्रियेचे खालील वर्णन देते: शरीरात एक प्रोटीन तयार होते जे पुनर्जन्मासाठी जबाबदार जनुकांचे कार्य सुरू करते. पुनर्संचयित करण्यासाठी जीन्स नवीन त्वचेच्या पेशी तयार करण्यासाठी स्टेम पेशी वापरतात. परंतु तणावाखाली, शरीराची ऊर्जा तणावयुक्त पदार्थ (एड्रेनालाईन, कॉर्टिसोल, नॉरपेनेफ्रिन) सोडण्यावर खर्च होते. या प्रकरणात, उपचार जनुकांना पाठवलेला सिग्नल खूपच कमकुवत होतो. यामुळे बरे होण्याचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या कमी होते. उलटपक्षी, जर शरीराला बाह्य धोक्यांना प्रतिसाद देण्यास भाग पाडले जात नाही, तर त्याची सर्व शक्ती उपचार प्रक्रियेत वापरली जाते.
का फरक पडतो?
जन्माला आल्यावर, एखाद्या व्यक्तीस विशिष्ट अनुवांशिक वारसा असतो जो दैनंदिन शारीरिक क्रियाकलाप दरम्यान शरीराचे प्रभावी कार्य सुनिश्चित करतो. परंतु मानसिक संतुलन राखण्याच्या व्यक्तीच्या क्षमतेचा थेट परिणाम शरीराच्या क्षमता वापरण्याच्या क्षमतेवर होतो. जरी एखादी व्यक्ती आक्रमक विचारांमध्ये बुडलेली असली तरीही, कमी प्रतिक्रियाशील प्रक्रियांना समर्थन देण्यासाठी त्याच्या मार्गांना ट्यून करण्यासाठी काही पद्धती वापरल्या जाऊ शकतात. सततचा ताण मेंदूच्या अकाली वृद्धत्वात योगदान देतो.
एखाद्या व्यक्तीला आयुष्यभर ताणतणाव असतो. न्यू यॉर्क स्कूल ऑफ मेडिसीनमधील जेरियाट्रिक्सचे प्राध्यापक, युनायटेड स्टेट्सचे डॉ. हार्वर्ड फिलिट यांचे मत येथे आहे (फिलिट अल्झायमर रोगाने ग्रस्त असलेल्यांसाठी नवीन औषधे विकसित करणाऱ्या फाउंडेशनचे प्रमुख देखील आहेत). Phyllit च्या मते, शरीरावर सर्वात मोठा नकारात्मक प्रभाव बाह्य उत्तेजनांच्या प्रतिक्रियेच्या रूपात आतल्या व्यक्तीला जाणवलेल्या मानसिक तणावामुळे होतो. हे विधान यावर जोर देते की शरीर नकारात्मक बाह्य घटकांना विशिष्ट प्रतिसाद देते. मानवी शरीराच्या समान प्रतिक्रियेचा मेंदूवर परिणाम होतो; परिणाम म्हणजे विविध मानसिक विकार, उदाहरणार्थ, स्मृती कमजोरी. म्हातारपणात स्मरणशक्ती कमी होण्यास तणाव कारणीभूत ठरतो आणि अल्झायमर रोगाचा धोकाही असतो. त्याच वेळी, एखाद्या व्यक्तीला असे वाटू शकते की तो वास्तविकतेपेक्षा खूप मोठा आहे (मानसिक क्रियाकलापांच्या बाबतीत).
कॅलिफोर्निया विद्यापीठातील शास्त्रज्ञांनी केलेल्या प्रयोगांच्या निकालांवरून असे दिसून आले आहे की जर शरीराला सतत ताणतणावांना प्रतिसाद देण्यास भाग पाडले जाते, तर त्याचा परिणाम मेंदूच्या लिंबिक सिस्टम - हिप्पोकॅम्पसच्या महत्त्वपूर्ण भागामध्ये घट होऊ शकतो. मेंदूचा हा भाग प्रक्रिया सक्रिय करतो ज्यामुळे तणावाचे परिणाम दूर होतात आणि दीर्घकालीन स्मरणशक्तीचे कार्य सुनिश्चित होते. या प्रकरणात, आम्ही न्यूरोप्लास्टिकिटीच्या प्रकटीकरणाबद्दल देखील बोलत आहोत, परंतु येथे ते नकारात्मक आहे.
विश्रांती, एक व्यक्ती सत्र आयोजित करते ज्या दरम्यान तो कोणतेही विचार पूर्णपणे काढून टाकतो - हे उपाय आपल्याला विचारांना त्वरीत सुव्यवस्थित करण्यास अनुमती देतात आणि परिणामी, शरीरातील तणावयुक्त पदार्थांची पातळी आणि जनुक अभिव्यक्ती सामान्य करतात. शिवाय, या क्रियाकलापांचा मेंदूच्या संरचनेवर परिणाम होतो.
न्यूरोप्लास्टिकिटीच्या मूलभूत तत्त्वांपैकी एक म्हणजे सकारात्मक भावनांसाठी जबाबदार असलेल्या मेंदूच्या क्षेत्रांना उत्तेजित करून, आपण न्यूरल कनेक्शन मजबूत करू शकता. या परिणामाची तुलना व्यायामाद्वारे स्नायू मजबूत करण्याशी करता येते. दुसरीकडे, जर एखादी व्यक्ती बर्याचदा क्लेशकारक गोष्टींबद्दल विचार करते, तर त्याच्या सेरेबेलर अमिगडालाची संवेदनशीलता वाढते, जी प्रामुख्याने नकारात्मक भावनांसाठी जबाबदार असते. हॅन्सन स्पष्ट करतात की अशा कृतींमुळे एखाद्या व्यक्तीच्या मेंदूची संवेदनशीलता वाढते आणि परिणामी, भविष्यात तो वेगवेगळ्या छोट्या गोष्टींमुळे अस्वस्थ होऊ लागतो.
मज्जासंस्थेला मेंदूच्या मध्यवर्ती भागाच्या सहभागासह शरीराच्या अंतर्गत अवयवांमध्ये उत्तेजना जाणवते, ज्याला "बेट" म्हणतात. या धारणामुळे, ज्याला इंटरोसेप्शन म्हणतात, शारीरिक क्रियाकलाप दरम्यान, मानवी शरीराला दुखापतीपासून संरक्षित केले जाते; हॅन्सन म्हणतात, हे एखाद्या व्यक्तीला शरीरात सर्वकाही सामान्य असल्याचे जाणवू देते. याव्यतिरिक्त, जेव्हा "बेट" निरोगी स्थितीत असते, तेव्हा एखाद्या व्यक्तीची अंतर्ज्ञान आणि सहानुभूती वाढते. पूर्ववर्ती सिंगुलेट कॉर्टेक्स एकाग्रतेसाठी जबाबदार आहे. या क्षेत्रांवर विशेष विश्रांती तंत्रांचा प्रभाव पडू शकतो, शरीरावर सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होतो.
वृद्धावस्थेत, दरवर्षी मानसिक क्रियाकलाप सुधारणे शक्य आहे.
बर्याच वर्षांपासून, प्रचलित दृष्टिकोन असा होता की जेव्हा एखादी व्यक्ती मध्यम वयात पोहोचते तेव्हा मानवी मेंदूची लवचिकता आणि क्षमता गमावू लागते. परंतु अलीकडील प्रयोगांच्या परिणामांवरून असे दिसून आले आहे की जेव्हा तुम्ही मध्यम वयात पोहोचता तेव्हा मेंदू त्याच्या क्षमतेच्या शिखरावर पोहोचू शकतो. अभ्यासानुसार, व्यक्तीच्या वाईट सवयींकडे दुर्लक्ष करून, सर्वात सक्रिय मेंदूच्या क्रियाकलापांसाठी ही वर्षे सर्वात अनुकूल आहेत. या वयात घेतलेले निर्णय हे सर्वात मोठ्या जागरुकतेने दर्शविले जाते, कारण एखादी व्यक्ती अनुभवाने मार्गदर्शन करते.
मेंदूच्या अभ्यासात गुंतलेल्या तज्ञांनी नेहमीच असा युक्तिवाद केला आहे की या अवयवाचे वृद्धत्व न्यूट्रॉन - मेंदूच्या पेशींच्या मृत्यूमुळे होते. परंतु प्रगत तंत्रज्ञानाचा वापर करून मेंदूचे स्कॅनिंग करताना असे आढळून आले की, मेंदूतील बहुतेक भागांमध्ये आयुष्यभर सारखेच न्यूरॉन्स असतात. वृद्धत्वाच्या काही पैलूंमुळे काही मानसिक क्षमता (जसे की प्रतिक्रिया वेळ) बिघडतात, न्यूरॉन्स सतत पुन्हा भरले जातात.
या प्रक्रियेत - "मेंदूचे द्विपक्षीयीकरण", जसे तज्ञ म्हणतात - दोन्ही गोलार्ध तितकेच सामील आहेत. 1990 च्या दशकात टोरंटो विद्यापीठातील कॅनेडियन शास्त्रज्ञ, नवीनतम मेंदू स्कॅनिंग तंत्रज्ञान वापरून, त्याच्या कार्याची कल्पना करण्यात सक्षम झाले. तरुण लोक आणि मध्यमवयीन लोकांच्या मेंदूच्या कार्याची तुलना करण्यासाठी, लक्ष आणि स्मरणशक्तीवर एक प्रयोग आयोजित केला गेला. विषयांना त्या चेहऱ्यांचे फोटो दाखवले गेले ज्यांची नावे त्यांना पटकन लक्षात ठेवायची होती, त्यानंतर त्यांना त्या प्रत्येकाचे नाव सांगायचे होते.
तज्ञांचा असा विश्वास होता की मध्यमवयीन सहभागी कार्यावर वाईट कामगिरी करतील, तथापि, अपेक्षेच्या विरूद्ध, दोन्ही गटांनी समान परिणाम दर्शवले. याव्यतिरिक्त, एका प्रसंगामुळे शास्त्रज्ञांना आश्चर्य वाटले. पॉझिट्रॉन उत्सर्जन टोमोग्राफी आयोजित करताना, खालील आढळले: तरुण लोकांमध्ये, मेंदूच्या विशिष्ट भागात न्यूरल कनेक्शन सक्रिय होते आणि मध्यमवयीन लोकांमध्ये, या क्षेत्राव्यतिरिक्त, प्रीफ्रंटलचा एक भाग. मेंदूचा कॉर्टेक्स देखील सामील होता. या आणि इतर अभ्यासांच्या आधारे, तज्ञांनी या घटनेचे स्पष्टीकरण दिले की न्यूरल नेटवर्कच्या कोणत्याही झोनमधील मध्यम वयोगटातील विषयांची कमतरता असू शकते; यावेळी, भरपाई करण्यासाठी मेंदूचा दुसरा भाग सक्रिय केला गेला. हे दर्शविते की वर्षानुवर्षे लोक त्यांच्या मेंदूचा वापर मोठ्या प्रमाणात करतात. या व्यतिरिक्त, प्रौढ वर्षांमध्ये, मेंदूच्या इतर भागात न्यूरल नेटवर्क मजबूत होते.
मानवी मेंदू त्याच्या लवचिकतेचा वापर करून परिस्थितीवर मात करण्यास, त्यांचा प्रतिकार करण्यास सक्षम आहे. त्याच्या आरोग्याकडे काळजीपूर्वक लक्ष दिल्यास तो अधिक चांगले परिणाम दर्शवितो. संशोधकांच्या मते, त्याच्या स्थितीवर योग्य पोषण, विश्रांती, मानसिक व्यायाम (वाढीव जटिलतेच्या कार्यांवर काम, कोणत्याही क्षेत्राचा अभ्यास), शारीरिक क्रियाकलाप इत्यादींचा सकारात्मक परिणाम होतो. हे घटक कोणत्याही वयात मेंदूवर परिणाम करू शकतात – जसे की तारुण्य तसेच वृद्धापकाळ.