नमस्कार प्रिय ब्लॉग वाचक! आपल्यापैकी प्रत्येकाने त्याच्या आयुष्यात एकदा तरी नवीन कार्यस्थळाशी जुळवून घेण्यासारख्या प्रक्रियेचा सामना केला. शरीरासाठी हा फक्त एक प्रचंड ताण आहे, कारण चिंता वाढलेली पातळी आरोग्यासाठी फारशी चांगली नाही. अनुकूलन स्वतःच सुमारे दोन आठवडे घेते, परंतु कधीकधी जास्त काळ टिकते. हे तुमच्या अंतर्गत संसाधनांवर आणि नवीन परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची क्षमता यावर अवलंबून आहे.
तुमचे भविष्य या पहिल्या आठवड्यांवर अवलंबून आहे, तुम्ही व्यवस्थापनाला तुमची क्षमता कशी दाखवता आली, सहकाऱ्यांसोबत कोणत्या प्रकारचे नातेसंबंध निर्माण होऊ लागले आणि तुम्ही तुमची जागा घेण्यास आणि अनुभवण्यास सक्षम आहात की नाही, जिथे तुम्ही आरामदायी आणि शांत आहात. म्हणूनच, आज मी या कठीण, परंतु आवश्यक प्रक्रियेतून यशस्वीरित्या कसे जायचे याबद्दल शिफारसी सामायिक करेन.
पूर्णविराम
- तीव्र अनुकूलन कालावधी (हे सुमारे एक महिना टिकते, कधीकधी ते 2 पर्यंत ड्रॅग करते). सहसा यावेळी नवीनच्या समजानुसार, मागील कामाच्या ठिकाणाशी तुलना केली जाते. जर खूप चिंता आणि काळजी असेल तर भावना आणि विचारांची उच्च संभाव्यता आहे की त्याने चूक केली आहे, जे आधी सोपे होते, कदाचित वाईट, परंतु कमीतकमी सर्वकाही परिचित आणि समजण्यासारखे होते. किंवा त्याउलट, अत्यधिक मोहिनी, जेव्हा असे दिसते की आपल्याला आपल्या स्वप्नांची जागा सापडली आहे आणि आता ते वेगळे आणि आश्चर्यकारक असेल. ज्या क्षणी तुम्ही वास्तव लक्षात घेण्यास सुरुवात करता ते क्षण संपते. सर्व काही इतके एकतर्फी, किंवा वाईट किंवा चांगले नसते, जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुमचा आधीच आत्मविश्वास आहे आणि नियुक्त केलेली कार्ये यशस्वी झाली आहेत. व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतीही चिंता नाही, कामकाजाचा दिवस अंदाजे बनतो आणि सहकाऱ्यांमध्ये असे लोक आहेत ज्यांना तुम्हाला पाहून खरोखर आनंद झाला आहे आणि ज्यांच्याशी संबंध तयार होऊ लागले आहेत.
- दुसरा कालावधी दुसऱ्या महिन्यापासून सुरू होते आणि सुमारे 5-6 महिन्यांपर्यंत. प्रोबेशनरी कालावधी निघून गेला आहे, आवश्यकता जास्त होऊ शकतात आणि त्या व्यक्तीने थोडा आराम केला आहे, कारण त्याने स्वतःसाठी सर्वात कठीण गोष्टींचा सामना केला, स्वतःला कामांशी परिचित केले आणि कंपनीत सामील झाले. परंतु प्रत्यक्षात, औपचारिक टप्पा पार केला गेला आहे, आणि आता अधिकारी मोठ्या भाराने, केलेल्या कामावर टीका करण्यास परवानगी देऊ शकतात. त्यामुळे चिडचिड आणि राग, निराशा आणि संताप जमा होतो. हा संकटाचा एक क्षण आहे आणि तो एखाद्या व्यक्तीच्या अंतर्गत संसाधनांवर अवलंबून असतो, तो धरून ठेवेल की सोडेल, तणाव आणि अडचणींना तोंड देऊ शकत नाही.
- फास्टनिंगसहा महिन्यांनी सुरू होते. मुख्य समस्या मागे आहेत, व्यक्तीने सहकार्यांमध्ये त्याचे स्थान शोधले आहे, अंतर्गत परंपरा आणि पायांशी चांगले परिचित झाले आहे आणि यशस्वीरित्या आपली कर्तव्ये पूर्ण करतात.
प्रकार
- व्यावसायिक. यात मास्टरींग आणि कामाची वैशिष्ट्ये शिकणे समाविष्ट आहे. क्रियाकलापाच्या क्षेत्रावर अवलंबून असते, उदाहरणार्थ, एक ब्रीफिंग चालते किंवा वरिष्ठ कर्मचारी नियुक्त केला जातो, जो अद्ययावत आणतो आणि आवश्यक ज्ञान हस्तांतरित करतो, ज्यांच्याकडून ग्राहकांच्या संप्रेषणाची आणि वर्तनाची पद्धत स्वीकारली पाहिजे. काहीवेळा रोटेशनची व्यवस्था केली जाते, म्हणजे, नवागत कंपनीच्या प्रत्येक उद्योगात थोडेसे काम करतो, नंतर तो एंटरप्राइझच्या क्रियाकलापांचा चांगल्या प्रकारे अभ्यास करतो आणि बारकाव्यांबद्दल जागरूक असतो.
- सायकोफिजियोलॉजिकल. हे नवीन कर्मचाऱ्याचे त्याच्यासाठी नवीन कामकाजाच्या परिस्थितीशी जुळवून घेणे आहे. म्हणजेच, तो त्याची जागा सुसज्ज करतो, आवश्यक कागदपत्रे आणि त्याच्या गोष्टी त्याच्या आवडीनुसार किंवा नियमांनुसार आवश्यक आहे.
- सामाजिक, किंवा सामाजिक-मानसिक. कधीकधी सर्व प्रकारच्या सर्वात कठीण. बहुदा, कारण याचा अर्थ महाविद्यालयीन आणि व्यावसायिक संबंधांची स्थापना. विविध परिस्थितींमुळे, उदाहरणार्थ, वैयक्तिक वैशिष्ट्ये, नवागताची अंतर्गत संसाधने किंवा सर्वात प्रस्थापित संघाची वैशिष्ट्ये यामुळे वेळेत विलंब होऊ शकतो. फक्त श्रमिक बाजारपेठेत "मोबिंग", म्हणजेच "हॅझिंग" सारखी गोष्ट आहे. एका कर्मचाऱ्याच्या संबंधात संघाचा छळ किंवा अन्यायकारक वागणूक.
जमावबंदीची कारणे
- जेव्हा संघातच खूप तणाव जमा होतो, परंतु दीर्घ काळासाठी या तणावातून बाहेर पडण्याचा कोणताही मार्ग नसतो, तेव्हा तो एखाद्या नवीन व्यक्तीवर "गोळी मारतो" जो इतका परिचित नसतो आणि तो एखाद्या वस्तूसारखा असतो. , कारण संबंध तयार झाले नाहीत.
- बॉसना लोकांना कसे व्यवस्थापित करावे, ध्येये, रणनीती आणि प्राधान्य कसे ठरवायचे हे माहित नसते, म्हणून ते कर्मचार्‍यांमधील सूक्ष्म वातावरणावर परिणाम करू शकतात.
- व्यवस्थापन आणि अधीनस्थ यांच्यातील संप्रेषणाचे चुकीचे स्थापित केलेले चॅनेल, या प्रकरणात, कोणतीही माहिती ताब्यात घेतल्याने एका सहकाऱ्यामध्ये शक्तीचा भ्रम निर्माण होतो, जो तो हाताळेल.
- जेव्हा एखादी कंपनी संकटात असते, तेव्हा कधीकधी गुंडगिरीची कृत्रिमरीत्या व्यवस्था केली जाते जेणेकरून प्रोबेशनरी कालावधीच्या शेवटी तुम्ही स्वतःला सोडू इच्छिता, वाटप केलेल्या वेळेसाठी खूप कठोर परिश्रम करून, तुमचे सर्वोत्तम देऊन. किंवा असे म्हणा की तुम्ही निवडले नाही कारण तुम्ही सामना केला नाही, परंतु तुमच्या विरुद्ध व्‍यवस्‍थापनाकडून अनेक अन्यायकारक दावे केले जातील अशी परिस्थिती आहे.
आपण येथे जमावबंदीबद्दल अधिक वाचू शकता.
शिफारसी
हळूहळू स्वत: ला ओतण्याची संधी द्या, तुम्ही नवीन ठिकाणी आला आहात आणि जरी तुम्ही कामाच्या वैशिष्ट्यांमध्ये पारंगत असाल, तरीही तुम्ही स्वतःला ज्या वातावरणात शोधता त्याकडे काळजीपूर्वक लक्ष देणे आवश्यक आहे.
आणि याचा अर्थ असा आहे की सुरुवातीला तुम्हाला हे तथ्य ओळखण्याची गरज आहे की सुरुवातीला तुम्ही चिंताग्रस्त आणि शक्यतो अस्वस्थ असाल. आणि ते ठीक आहे.
स्वत: ला घाई करू नका आणि सुपर-टास्क सेट करू नका. तुमच्या नोकरीच्या जबाबदाऱ्यांचा अभ्यास करा, अन्यथा, जुने टाइमर म्हणून, सहकारी तुमच्याकडे अशी कामे हलवण्यास सक्षम होतील जी तुम्हाला पार पाडण्याची आवश्यकता नाही.
- पहिल्या कामाच्या दिवशी खूप मोठ्या प्रमाणात माहिती असेल हे लक्षात घेऊन, एक डायरी मिळवा ज्यामध्ये तुम्ही केवळ तुमच्या कर्तव्याशी संबंधित क्षणच नाही तर नावे, आडनाव, पदे, दूरध्वनी क्रमांक, कार्यालयाची ठिकाणे इत्यादी देखील लिहू शकता. वर
- मूर्ख दिसण्याची भीती न बाळगता प्रश्न विचारा, तुम्हाला अंतर्गत दिनचर्याबद्दल जितके जास्त समजेल तितक्या लवकर तुम्ही आत जाल. चुका करून त्या सुधारण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा पुन्हा एकदा स्पष्टीकरण देणे चांगले.
- स्मित, सद्भावना तुमच्यावर विजय मिळवेल, कारण तुम्ही केवळ कर्मचार्‍यांना जवळून पाहत नाही, तर त्यांच्याकडे कोणत्या प्रकारची व्यक्ती आली हे समजून घेणे देखील त्यांच्यासाठी महत्त्वाचे आहे.
- इतरांशी व्यवहार करताना, मोकळेपणा आणि सावधगिरी यांच्यात संतुलन राखणे शिकणे महत्त्वाचे आहे. म्हणजेच, लवकर मित्र बनवण्यासाठी, काही वैयक्तिक गोष्टींबद्दल, जे नंतर तुमच्याविरुद्ध "खेळू" शकते याबद्दल सुरुवातीला सांगू नका. परंतु पूर्णपणे बंद करू नका, अन्यथा ते सावध करेल आणि तुम्हाला स्वतःच्या विरोधात सेट करेल. विशेषत: तुम्ही पूर्वीच्या कामाच्या ठिकाणाबद्दल आणि गप्पाटप्पांबद्दल नकारात्मक बोलू नये. नैतिकता, जेव्हा तुम्ही परिचित नसता, गोपनीयतेच्या तत्त्वाचे ऐकणे आणि त्याचे पालन कसे करावे हे जाणून घेणे, तुम्हाला सहकारी आणि थेट वरिष्ठांवर विजय मिळवण्याची चांगली संधी देते.
- विद्यमान परंपरांबद्दल जाणून घ्या, कदाचित काही तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त असतील. उदाहरणार्थ, काही कंपन्यांमध्ये हे मान्य केले जाते की नवागत ट्रीट आणतो आणि टेबल सेट करतो. हे एकमेकांना जाणून घेण्यास आणि कमी-अधिक अनौपचारिक सेटिंगमध्ये जवळ येण्यास मदत करते. केवळ प्रस्थापित परंपरा आणि नियम विचारात घेणे महत्वाचे आहे आणि सुरुवातीच्या काळात स्वतःची ओळख करून देऊ नका, अन्यथा परिणाम उलट होईल.
- हळुवारपणे पण आत्मविश्वासाने तुमच्या सीमांसाठी उभे राहणे महत्त्वाचे आहे, विशेषत: जेव्हा ते सुरुवातीच्या टप्प्यावर तुमचा फायदा घेण्याचा प्रयत्न करतात. म्हणजेच, आपण करू नये असे काम हाती घेणे. कधीकधी मनोवैज्ञानिक संरक्षण कार्य करते, एखाद्या व्यक्तीला खरोखरच खूश करायचे असते आणि नकार दिल्यास त्याला नाकारले जाईल अशी भीती वाटते किंवा कौतुक आणि लक्ष वेधण्यासाठी तो “करी अनुकूल” करण्याचा प्रयत्न करतो. परंतु हा एक सापळा आहे जो एक व्यक्ती स्वत: साठी व्यवस्था करतो, कारण भविष्यात असे म्हणणे अधिकाधिक कठीण होईल: “नाही”.
- धीर धरा, जर सुरुवातीला काहीतरी नियोजित आणि हवे तसे झाले नाही तर कालांतराने सर्वकाही चांगले होईल आणि जागी पडेल, मुख्य गोष्ट म्हणजे हार मानणे नाही. जीवनात थोडे स्थिर आहे, सर्वकाही बदलले जाऊ शकते, मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्या कमतरतांबद्दल जागरूक असणे आणि त्या सुधारणे. कामकाजाच्या बारकाव्यांबद्दल, अधिका-यांनी आपल्याकडून आपल्या चुका शिकल्या तर ते चांगले होईल, आणि संघातील कोणाकडून नाही.
- लिंग बारकावे साठी तयार रहा. म्हणजेच, समान लिंगाचे लोक सहसा प्रतिस्पर्धी म्हणून ओळखले जातात. याला घाबरू नका किंवा स्पर्धा टाळू नका. याचा अर्थ असा आहे की तुमचे मूल्यमापन स्वतःच्या बरोबरीचे किंवा त्याहूनही चांगले झाले आहे, हे शत्रुत्व म्हणून घेतले जाऊ नये. दुर्दैवाने, काहीवेळा, विशेषत: महिला संघात, तुम्हाला छुप्या आक्रमकतेचा सामना करावा लागेल, म्हणजेच थेट निर्देशित केले जात नाही, परंतु गपशप, घाणेरड्या युक्त्या किंवा हानीकारक सल्ले देऊन. जर एखाद्या स्त्रीने पुरुष संघात प्रवेश केला तर तिला सहजपणे स्वीकारले जाते, परंतु समान आणि व्यावसायिक म्हणून पाहिले जात नाही. त्यामुळे ओळख मिळवण्यासाठी घाम गाळावा लागतो. त्याउलट, स्त्रीमधील एक पुरुष ताबडतोब ओळखला जातो, परंतु नंतर ते जास्त लक्ष, कोक्वेट्री आणि फ्लर्टिंगमुळे त्रास देऊ शकतात.
- जवळून पाहा आणि तुम्हाला सर्वोत्तम वाटणारा कर्मचारी निवडा आणि त्याच पातळीवर पोहोचण्याचा प्रयत्न करा, त्याच्याकडून शिका, हे तुम्हाला वैयक्तिक आणि व्यावसायिक वाढीसाठी प्रेरित करेल.
तणाव कसा दूर करावा
- अतिरिक्त तणाव दूर करण्याचे मार्ग प्रामुख्याने व्हिज्युअलायझेशन तंत्राशी संबंधित आहेत. अल्फा रेंडरिंगवरील माझ्या लेखात हे कसे केले जाते ते तुम्ही शिकू शकता. नवीन जागेवर प्रभुत्व मिळविण्याची प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी, झोपण्यापूर्वी आणि कामाच्या दिवसाच्या पूर्वसंध्येला, आपण आपल्या कार्यालयात आहात याची कल्पना करा. पेन कुठे आहे ते अगदी लहान तपशीलात कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा. अशी कल्पना करा की तुम्ही कर्तव्ये स्वीकारली आहेत आणि तुम्ही उत्तम काम करत आहात.
हा व्यायाम अनावश्यक चिंता दूर करण्यास मदत करतो, फक्त काळजी करू नये म्हणून, या उर्जेला आनंददायी दिशेने निर्देशित करणे चांगले आहे जेणेकरून अनुकूलन सोपे होईल.
- जर कर्मचार्‍यांमध्ये अशी एखादी व्यक्ती असेल जी तुमच्यासाठी आधीच खूप अप्रिय आहे किंवा कदाचित एखादा बॉस देखील असेल ज्याच्याकडे तुम्हाला तुमचे मत व्यक्त करण्याचा अधिकार नाही आणि स्वतःमध्ये राग जमा करणे हानिकारक असेल तर परिवर्तन पद्धत बचावासाठी येईल. . जेव्हा एखादी गोष्ट आपल्यामध्ये तीव्र नकारात्मक भावना निर्माण करते तेव्हा हे सहसा कसे घडते? हे बरोबर आहे, आम्ही स्विच करण्याचा प्रयत्न करीत आहोत आणि अप्रिय परिस्थितीबद्दल विसरून जाण्याचा प्रयत्न करीत आहोत. पण नशिबाने ते कामी येत नाही, त्यामुळे आपली मानसिकता सुरक्षित असते. आपण उलट केले पाहिजे. घरी जाताना, किंवा जिथे ते तुम्हाला अनुकूल असेल तिथे, या बदमाशाच्या जागी स्वतःची कल्पना करा. त्याचे चालणे, बोलण्याची पद्धत, हातवारे इत्यादींचे पुनरुत्पादन करा. या प्रतिमेसह खेळा. हा व्यायाम खूप संसाधनात्मक आहे, कारण, आक्रमकता कायदेशीर आहे या व्यतिरिक्त, तणाव जातो आणि कधीकधी अंतर्दृष्टी येते, गुन्हेगाराच्या जागी असल्याने, त्याला नेमके काय म्हणायचे आहे आणि त्याने ते का केले हे आपण समजू शकतो.
निष्कर्ष
हे सर्व आहे, प्रिय वाचकांनो! शेवटी, मी माझा लेख वाचण्याची शिफारस करू इच्छितो "यशासाठी प्रेरणा निदान करण्याच्या पद्धती आणि त्याची पातळी वाढवण्याचे मुख्य मार्ग",आणि नंतर, अंतर्गत संसाधने आणि ज्ञानावर अवलंबून राहून, आपण सहजपणे अनुकूलन कालावधी आणि त्याच्या सर्व प्रकारांमधून जाल.
हा लेख आपल्यासाठी उपयुक्त असल्यास, आपण तो आपल्या सामाजिक नेटवर्कमध्ये जोडू शकता. नेटवर्क, बटणे तळाशी आहेत. हे तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल आणि मला आनंद झाला.
धन्यवाद आणि लवकरच ब्लॉग पृष्ठांवर भेटू.