मणक्याशी संबंधित आजार कार्यामध्ये लक्षणीयरीत्या अडथळा आणू शकतात, काहीवेळा स्वातंत्र्य आणि हालचाल सुलभतेचा स्वीकार करतात. या आजारासाठी शिफारस केलेले बहुतेक उपाय केवळ वेदनांचे लक्षण काढून टाकण्यावर लक्ष केंद्रित करतात, त्याच्या निर्मितीच्या कारणाकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करतात. आपल्याला माहिती आहे की, अशी क्रिया केवळ तात्पुरती उतारा आहे. वेदना स्त्रोताची योग्य ओळख न करता, ते लवकरच पुन्हा दिसण्याची शक्यता आहे. मॅकेन्झी पद्धत हे याचे उत्तर आहे - जे वेदना कारणे ओळखणे आणि या प्रकारच्या व्यायामाशी जुळवून घेण्यावर आधारित आहे. मणक्याचे उपचार करण्याची ही पूर्णपणे वेगळी पद्धत कोणती आहे? कोणते व्यायाम केले जातात?
मॅकेन्झी पद्धत - त्याची घटना कशावर आधारित आहे?
मॅकेन्झी पद्धत त्याच्या लेखकाच्या विश्वासावर आधारित तयार केली गेली होती की काही विशिष्ट हालचाली करून कोणत्याही आजारापासून मुक्तता मिळू शकते. या पद्धतीचा वापर करून निदानतज्ज्ञ रुग्णासाठी व्यायामाचा योग्य संच निवडण्यापूर्वी, या पद्धतीला समर्पित निदान प्रोटोकॉलच्या आधारे मुलाखत घेतली जाईल, पाठीचा कणा आणि हातपायांच्या पुढील विभागांमध्ये समस्या उद्भवण्याची संभाव्य घटना निश्चित करेल. पुढचा टप्पा म्हणजे हालचाल चाचण्या, ज्या दरम्यान घेतलेल्या क्रियाकलापादरम्यान वेदनांचे स्त्रोत आणि त्याची तीव्रता शोधण्यासाठी त्यानंतरचे भाग गतीमध्ये सेट केले जातात. डायग्नोस्टिक्समुळे डिसऑर्डर प्रोफाइलचे निर्धारण होते.
विकार असल्यास स्ट्रक्चरल टीम, ते डिस्कमधील विकृती, म्हणजे इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कची चिंता करतात. जेव्हा ते हलवले जाते, तेव्हा कदाचित त्याचा परिणाम हातापायांसह पाठीच्या मणक्यातून पसरत जाणारा वेदना आणि त्याव्यतिरिक्त संवेदनांचा त्रास, हात आणि पाय सुन्न होण्यास कारणीभूत ठरेल.
या पध्दतीने निदान झालेला विकाराचा आणखी एक प्रकार आहे अकार्यक्षम सिंड्रोम. जड वस्तू उचलताना किंवा शरीराला हिंसक वळण घेताना झालेल्या दुखापतीमुळे होणारे यांत्रिक नुकसान हे सूचित करते. या प्रकारच्या विकाराने, वेदना स्थानिक पातळीवर जाणवते, दुखापत झालेल्या ठिकाणी स्थानिकीकृत.
मॅकेन्झी पद्धतीद्वारे परिभाषित केलेल्या स्पाइनल डिसऑर्डरचा शेवटचा प्रकार आहे पोस्ट्चरल सिंड्रोम. हे हालचालीतील लवचिकता आणि गतिशीलतेच्या मर्यादेशी संबंधित आहे. सामान्यतः, कारणे निष्क्रिय जीवनशैली दर्शवतात, दीर्घकाळ बसलेल्या स्थितीत असतात. हा सिंड्रोम पाठदुखी द्वारे दर्शविले जाते, विशेषत: वक्षस्थळाच्या प्रदेशात.
मॅकेन्झीचे व्यायाम - पद्धतीची निवड
रुग्णाच्या विकाराचा प्रकार निश्चित करणे ही तयारीची पहिली पायरी आहे मॅकेन्झीचा व्यायामाचा संच उपचार आणि पुनर्वसन प्रक्रियेस समर्थन. जर रुग्णाला स्ट्रक्चरल डिसऑर्डर, म्हणजे डिस्क डिस्प्लेसमेंट आढळले असेल, तर मॅकेन्झी पद्धतीचा उपचार हा खराब झालेल्या ऊतींच्या हालचालीची दिशा ठरवण्यावर आधारित असतो, ज्यामुळे खराब झालेल्या ऊतींना त्यांच्या जागी हलवून या प्रक्रियेची कुशल पुनर्रचना करता येते. पुनर्वसनामध्ये रुग्णाला स्वतःहून ही हालचाल करायला शिकवणे आणि त्यांना शक्य तितक्या मर्यादित करण्यासाठी या वेदना वाढवणाऱ्या हालचाली सूचित करणे समाविष्ट आहे.
जर रुग्णाला यांत्रिक दुखापत झाली असेल, तर अशा परिस्थितीत शिफारस केलेली सर्वात सोपी क्रिया म्हणजे इजा झालेल्याच्या उलट हालचाली करून ही दुखापत काढून टाकणे.
जे लोक पोस्ट्चरल डिसऑर्डरचा सामना करतात त्यांच्यासाठी, पहिल्या टप्प्यात, गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यासाठी व्यायाम केले जातात आणि नंतर व्यायाम जे नंतर योग्य पवित्रा आकारतील आणि ते कायमचे राखतील.
प्रत्येक विकारासाठी, रुग्णाला अशा हालचाली करण्यास शिकवणे आवश्यक आहे ज्यामुळे त्याला वेदना होणार नाहीत. हे विशेषतः अत्यंत सांसारिक परिस्थिती आणि प्रकरणांना लागू होते – जसे की अंथरुणातून उठणे, बसण्याची स्थिती घेणे किंवा झोपण्याचा मार्ग. अशा थेरपीचा उद्देश रोगप्रतिबंधक क्रिया, वेदना, दुखापत, आजारांच्या पुनरावृत्तीपासून संरक्षण करणे देखील आहे.