जीवनाचा वेग

जीवनाचा वेग म्हणजे वेगवेगळ्या गोष्टी आणि घटनांच्या जीवनातील परिवर्तनाचा वेग. व्यस्त लोक सहसा जीवनाच्या वेगवान गतीने वैशिष्ट्यीकृत असतात, जेव्हा एका दिवसात तुम्हाला 4 वेगवेगळ्या ठिकाणी वेळेत पोहोचणे आवश्यक असते, वाटेत एक लेख लिहा, ग्राहकांना घरी कॉल करा, संध्याकाळी एक सादरीकरण काढा, इत्यादी.

जीवनाचा वेग आणि नियोजन

आयुष्याचा वेग जितका जास्त असेल तितकेच तुम्हाला वेळेचे नियोजन अधिक स्पष्टपणे आणि काळजीपूर्वक करावे लागेल: वेळेचे उच्च वेगाने नियोजन करण्यात चूक केल्याने अनेकदा त्रुटींची संपूर्ण लूप असते.

जर एखादी चूक आधीच झाली असेल, तर तुम्हाला स्पष्टपणे तयार करणे आणि शांतपणे, रचनात्मक आणि सकारात्मक प्रतिक्रिया देणे आवश्यक आहे: आराम करा आणि पुन्हा वेळेची योजना करण्याच्या संधीची प्रतीक्षा करा (नवीन आठवडा, नवीन दिवस, नवीन महिना, नवीन वर्ष).

जीवनाचा उच्च वेग कसा सुनिश्चित करायचा आणि राखायचा

• दिवस, आठवडा, महिना, वर्ष यांचे काळजीपूर्वक नियोजन करा. केवळ कागदावर 15 गोष्टी लिहिणे महत्त्वाचे नाही, तर त्या दिवसाची कल्पना करणे, "पहा": तुम्ही जेव्हा जागे व्हाल, तुम्ही कुठे जाल, तुम्ही हा किंवा तो व्यवसाय कधी कराल. केवळ योजना लिहिणे पुरेसे नाही - तुम्हाला कोणता व्यवसाय काय आणि किती वेळ लागेल याची देखील चांगली कल्पना असणे आवश्यक आहे. दिवसासाठी वेळ मध्यांतरे लक्षात घेऊन योजना लिहिणे चांगले आहे, उदाहरणार्थ: 7:00 वाजता — उठणे, 7:00 — 7:20 — व्यायाम, 7:20 — 7:50 — चालणे इ. (अधिक माहितीसाठी वेळ व्यवस्थापन पहा)
• लहान गोष्टी लगेच करा, विलंब करू नका (फोन कॉल, लहान पत्रे)
• सर्वकाही लिहा: जर केस आज बसत नसेल तर ते हलवा आणि दुसर्या दिवसासाठी लिहा जेणेकरून ते विसरले जाणार नाही. जर दिवसा मला आठवत असेल किंवा काहीतरी करणे आवश्यक असेल तर ते ताबडतोब लिहा.
• विश्रांती आणि सकारात्मकता आवश्यक आहे. जास्त काळ वेगाने जगणे शक्य नाही. शक्य तितक्या वेळा ट्रॅक करण्यासाठी विश्रांती: रस्त्यावर, व्यवसायात: खांदे किती आरामशीर आहेत? हलकेपणाची सामान्य भावना आहे का? तुम्ही जीवनात समाधानी आहात का? यशाची भावना आहे का?
• आराम करण्यासाठी प्रत्येक संधी वापरा: तुम्ही रस्त्यावरून भुयारी मार्गावर चालत आहात का? - आराम करा आणि फिरा. कुठेतरी फिरायला वेळ न घालवता एक संधी आहे — या संधीचा उपयोग करा. मुख्य गोष्ट म्हणजे स्वतःला आधीच सेट करणे - मी विश्रांती घेत आहे.
• पुरेशी झोप घ्या. आणि जर बर्‍याच गोष्टी करायच्या असतील, तर लवकर झोपा आणि सकाळी लवकर उठून काही गोष्टी करा: डोके ताजे आणि निरोगी आहे. संध्याकाळी एक तासाची झोप ही सकाळी दोन तासांची झोप असते.