बर्याच लोकांना सुसंवादी संबंध निर्माण करायचे आहेत, परंतु ते सतत विध्वंसक भागीदार निवडतात. मानसाची कोणती यंत्रणा आपली निवड ठरवते आणि ती कशी बदलायची, असे क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात.
तुम्ही कदाचित अशा लोकांबद्दल ऐकले असेल जे नेहमी समान भागीदारांना भेटतात. अशी भावना आहे की ते "भूतकाळातील चुकांमधून" शिकत नाहीत. असे का होते?
जोडीदार निवडण्याचा एक सोपा नियम आहे: तुमचा मेंदू फक्त त्याला काय «माहित आहे», त्याला काय माहित आहे तेच "नोटीस" करतो. घरासारखे वाटत नाही असा अनुभव तुम्हाला जगायचा नाही. त्यामुळे, तुमच्या कुटुंबातील कोणीही असे न केल्यास तुम्ही मद्यपीला न्याय देणार नाही. आणि त्याउलट: जर, उदाहरणार्थ, तुमची आई विषारी नातेसंबंधात होती आणि त्याच वेळी "जगली" तर तिचे मूल वर्तनाच्या या पद्धतीची कॉपी करेल आणि कदाचित स्वतःला त्याच परिस्थितीत सापडेल.
आपण भूतकाळातील धडे पुन्हा पुन्हा करत असताना, आम्ही प्रेमी निवडतो जे एका शेंगातील दोन मटारसारखे असतात.
असे वाटते
ज्यांचे वर्तन आम्हाला समजण्यासारखे आणि परिचित आहे अशा भागीदारांच्या बाजूने आम्ही एक घातक निवड करतो. आपण नकळतपणे धोकादायक सिग्नल उचलू शकतो: उदाहरणार्थ, असे वाटते की माणूस वडिलांसारखा आक्रमक आहे. किंवा आईप्रमाणे हाताळणीसाठी प्रवण. म्हणूनच, आपण आपल्यासाठी योग्य नसलेल्या भागीदारांवर "पडतो" - आम्ही "चिकटून" जातो, कधीकधी नकळत, तो त्याच्या आई किंवा वडिलांसारखाच आहे या मायावी भावनांना ...
म्हणून आपल्या मानसातील अंगभूत यंत्रणा केवळ आपल्या जीवनाची शैलीच नव्हे तर भावी जोडीदाराची निवड देखील ठरवतात. तुम्हाला सतत समान भागीदार निवडायला लावणाऱ्या विचारांच्या "संरक्षणात्मक ब्लॉक्स्" ला बायपास करणे स्वतःहून कठीण होऊ शकते. अखेर, त्यांनी वर्षानुवर्षे आमच्या आत रांगा लावल्या.
दोन प्रश्न जे "रेक" सोडण्यास मदत करतील
- एका विशेषणासह प्रश्नाचे उत्तर देण्याचा प्रयत्न करा: "मी नातेसंबंधात नसताना मी काय आहे?". भावना व्यक्त करणार्‍या कामुक क्षेत्रातील शब्दाचे नाव द्या, उदाहरणार्थ: नातेसंबंधात, मी आनंदी, बंद, समाधानी, घाबरलेला आहे ... जर नकारात्मक अर्थ असलेला शब्द मनात आला, तर बहुधा तुम्ही योग्य जोडीदार शोधण्यास विरोध करत आहात. तू स्वतः. उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्ही एखाद्यासोबत असता तेव्हा तुम्हाला परावलंबी वाटते किंवा तुमची वाढ थांबल्यासारखे वाटते. ही एक अस्वस्थ स्थिती आहे, म्हणून तुम्ही नकळत नातेसंबंध टाळू शकता किंवा दीर्घकालीन नातेसंबंध निर्माण करणे अशक्य असलेले भागीदार शोधू शकता.
- आता स्वतःला आणखी एक प्रश्न विचारा: "अशा प्रकारे नातेसंबंध कसे असावेत हे मी कोणाकडून शिकलो?" एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीची प्रतिमा माझ्या डोक्यात पॉप अप होईल: आई, बाबा, काकू, आजी, आजोबा किंवा अगदी आत्म्यात बुडलेला चित्रपट नायक. तुमच्या वृत्तीचा स्रोत समजून घेतल्यानंतर ("मी अशा आणि अशा नात्यात आहे, आणि मी हे यातून शिकलो ..."), तुम्ही ते बेशुद्ध जागेतून बाहेर काढाल, त्याला नाव आणि व्याख्या द्याल. आता तुम्ही हे ज्ञान ज्यांनी तुमच्यामध्ये रुजवले आहे त्यांना ते "परत" करण्यास सक्षम आहात. आणि असे केल्याने, तुम्ही जुन्या अनावश्यक इन्स्टॉलेशनला नवीन, प्लस चिन्हासह बदलण्यास सक्षम असाल. उदाहरणार्थ, "नात्यात, माझा विश्वासघात झाला आणि सोडून दिला गेला" ऐवजी तुम्ही स्वतःला म्हणू शकता, "नात्यात, मी आनंदी आणि प्रेरित आहे." अशाप्रकारे, आपण आपल्यासाठी परिचित असलेल्या गोष्टी शोधण्यासाठी नाही (आणि आपल्याला काय नष्ट आणि अस्वस्थ करू शकते) शोधण्यासाठी स्वतःला सेट करू शकतो, परंतु कशासाठी आपल्याला आनंद आणि प्रेरणा मिळेल.
जेव्हा आपण नकारात्मक दृष्टिकोन ओळखतो आणि कार्य करतो तेव्हा आपण भूतकाळाच्या ओझ्यातून मुक्त होतो, आपण आराम करतो, आपण जगावर विश्वास ठेवण्यास शिकतो. आम्ही आमच्या स्वप्नाच्या एक पाऊल जवळ येत आहोत (आणि रेकपासून एक हजार पावले पुढे, ज्यावर आम्ही अलीकडे इतक्या उत्साहाने पाऊल टाकले होते).