प्रेरणा सिद्धांत आणि त्याच्या वाढीच्या पद्धती

आज आपण अशा शक्ती आणि लीव्हर्सबद्दल बोलू जे आपल्याला हलवतात आणि नियंत्रित करतात आणि ज्याद्वारे आपण विशिष्ट मूल्ये प्राप्त करतो. आणि गूढ विधींबद्दल अजिबात नाही, परंतु साध्या मानवी पद्धतींबद्दल आणि त्यापैकी मुख्य म्हणजे सकारात्मक प्रेरणा. आपल्या सर्वांना चांगले पैसे कमवायचे आहेत, आपल्या मुलांना प्रतिष्ठित विद्यापीठांमध्ये शिकवायचे आहे, जेणेकरून त्यांच्या अभ्यासाच्या शेवटी ते एक किंवा दुसर्या मोठ्या कंपनीला प्राधान्य देतील, उलट नाही.

आम्हाला खूप प्रवास करायचा आहे, आमची क्षितिजे विकसित करायची आहेत आणि जेलेंडझिक आणि सशाचा फर कोट यापैकी निवडायचे नाही. चांगल्या कार चालवा, आणि शेवटचा प्रश्न ज्याचा आम्हाला विचार करायचा आहे तो म्हणजे महिन्याच्या सुरुवातीला गॅससाठी किती पैसे वाचवायचे आहेत. आमच्याकडे अधिक आदिम इच्छा आहेत, जसे की चांगले आणि वैविध्यपूर्ण अन्न, सुंदर कपडे, आरामदायक अपार्टमेंट.

आपल्या सर्वांकडे भिन्न मूल्य प्रणाली आहेत आणि माझ्या योजनाबद्ध उदाहरणांसह मला फक्त हे दाखवायचे आहे की एखाद्या व्यक्तीला नेहमीच काहीतरी अधिक समजून घेण्याची इच्छा असते, मग ते भौतिक, आध्यात्मिक किंवा इतर घटक असो. परंतु ही तळमळ असूनही, प्रत्येकजण केवळ इच्छित उंची गाठण्यातच यशस्वी होत नाही तर त्यांच्या जवळही जात नाही. चला या समस्येचा एकत्रितपणे विचार करूया.

प्रेरणा आणि त्याचे प्रकार

सकारात्मक प्रेरणा आहे - प्रोत्साहने (प्रोत्साहन) जे आम्हाला सकारात्मक संदर्भात फायदे मिळविण्यास प्रवृत्त करतात. आम्ही स्वतःला म्हणतो: जर मी आज दहापट अधिक पुश-अप केले तर मी स्वत: ला एक नवीन सूट खरेदी करीन, किंवा, उदाहरणार्थ: जर मी पाच वेळा अहवाल पूर्ण करण्यास व्यवस्थापित केले तर मी मुलांसोबत संध्याकाळ घालवू शकेन. दुसऱ्या शब्दांत, आम्ही काहीतरी केल्याबद्दल स्वतःला बक्षीस देण्याचे वचन देतो.

नकारात्मक प्रेरणा टाळण्याच्या उत्तेजनांवर आधारित. जर मी माझा अहवाल वेळेवर सादर केला तर मला दंड होणार नाही; जर मी दहापट जास्त पुश-अप केले तर मी सर्वात कमकुवत होणार नाही.

माझ्या व्यक्तिनिष्ठ मतानुसार, पहिला पर्याय अधिक यशस्वी आहे, कारण एखादी व्यक्ती स्वत: ला पूर्ण करण्यासाठी प्रेरित करते आणि जबरदस्ती करत नाही.

बाह्य किंवा बाह्य प्रेरणा, एखाद्या व्यक्तीवर त्याच्यावर अवलंबून नसलेल्या प्रोत्साहनांद्वारे कारण किंवा दबाव. पावसाळी हवामानात, आम्ही छत्री घेतो, जेव्हा ट्रॅफिक लाइट हिरवा होतो, तेव्हा आम्ही त्यानुसार हालचाल करू लागतो.

आंतरिक प्रेरणा, किंवा आंतरिकएखाद्या व्यक्तीच्या गरजा किंवा प्राधान्यांवर आधारित. मी वाहतूक नियमांचे पालन करतो कारण माझ्यासाठी रस्ता सुरक्षा महत्त्वाची आहे.

आणि शेवटी, शेवटचे दोन प्रकार विचारात घ्या: स्थिर आणि अस्थिर, किंवा, त्यांना देखील म्हणतात मूलभूत आणि कृत्रिम प्रेरणा. शाश्वत, किंवा मूलभूत — नैसर्गिक प्रोत्साहनांवर आधारित. उदाहरण: भूक, तहान, आत्मीयतेची इच्छा किंवा नैसर्गिक गरजा. टिकाऊ — विक्रीसाठी असलेली सामग्री किंवा आम्ही स्क्रीनवर पाहतो आणि आमच्या वापरासाठी या वस्तू मिळवू इच्छित असलेल्या गोष्टी.

चला हे सर्व सारांशित करूया:

• आपल्याला कृतीकडे नेणारी एक यंत्रणा प्रेरणा म्हणतात;
•  सकारात्मक प्रेरणा आणि शिक्षा टाळणे या दोन्ही गोष्टी आपल्याला कृती करण्यास प्रवृत्त करू शकतात;
•  प्रेरणा बाहेरून येऊ शकते आणि आपल्या प्राधान्यांवर आधारित असू शकते;
•  आणि तसेच, ते एखाद्या व्यक्तीच्या गरजेनुसार येऊ शकते किंवा इतर कोणाकडून आमच्यासाठी प्रसारित केले जाऊ शकते.

स्वतःला कसे प्रेरित करावे?

 तुम्ही स्वतःसाठी कोणते मॉडेल निवडता हे महत्त्वाचे नाही, लक्षात ठेवा, ते आकाशातून पडत नाही. बाहेरून कशाची तरी वाट पाहण्याची गरज नाही, सर्वोच्च शक्तींच्या मदतीने ही किंवा ती नियमित कृती करण्यासाठी एक मोठा प्रवाह तुमच्यावर येईल. उदाहरणार्थ, अपार्टमेंट साफ करा किंवा कर्जासह डेबिट कमी करा. परंतु आम्ही आमचे कर्तव्य पार पाडले नाही तर आम्हाला स्वच्छ अपार्टमेंट किंवा पगार मिळू शकणार नाही. प्रेरणेची वाट पाहू नका, ती प्रेरणा व्हा.

पुढे, आपल्या आणि आपल्या इच्छांमधील काही प्रमुख अडथळ्यांचा विचार करा.

 चालढकल

एक क्लिष्ट शब्द जो तुमच्या आणि तुमच्या पर्वतांमध्ये आहे, तसेच, जे सोनेरी आहेत. जर तुम्हाला अहवाल बंद करायचा असेल आणि तुम्हाला भूक लागली असेल, परंतु तुम्ही सोशल मीडिया ब्राउझ करणे सुरू केले असेल, तर तुम्ही सर्वोच्च स्तरावरील विलंब अनुभवला असेल. पण गंभीरपणे लक्षात ठेवा, तुम्ही कोणताही महत्त्वाचा व्यवसाय सुरू करण्यापूर्वी तुम्ही किती वेळा साफसफाई सुरू केली होती?

पवित्र व्यवसाय, गंभीर संभाषण करण्यापूर्वी, टेबल साफ करा. आणि मग कॉफी प्या आणि चालू मेल सॉर्ट करा. अर्थात, आम्ही भागीदारांसह दुपारचे जेवण चुकवू शकत नाही. बरं, जर तुम्ही तुमचे विचार एकत्र करण्यासाठी, कृतीची योजना बनवण्यासाठी आणि पर्यायांमधून स्क्रोल करण्यासाठी, रणनीती तयार करण्यासाठी, सल्ला घेण्यासाठी हे केले तर. परंतु बर्‍याचदा अति-तातडीची बाब, जी तुम्हाला लक्षात आल्यावर लगेच दिसून येते की तुम्हाला यापुढे एखाद्या विशिष्ट कृतीला विलंब करण्याची वेळ किंवा संधी नाही, हे टाळण्याचे लक्षण आहे.

आणि टीप क्रमांक एक: स्वतःपासून आणि आपल्या वचनबद्धतेपासून दूर जाऊ नका, विशेषतः जर तुम्हाला माहित असेल की ते अपरिहार्य आहे. आपल्याला अद्याप चाचणी उत्तीर्ण करावी लागेल, बैठकीला जावे लागेल आणि अप्रिय वाटाघाटी कराव्या लागतील. बर्याच बाबतीत, आपल्याकडे अद्याप एक पर्याय आहे. आपण सोडून देऊ शकता आणि सोडून देऊ शकता. आपण शेवटच्या क्षणापर्यंत सर्वकाही विलंब करू शकता, रात्री जागृत राहू शकता, कठोर अंतिम मुदतीवर काम करू शकता.

तसेच, तुमच्या थकलेल्या अवस्थेव्यतिरिक्त, जर तो दुसर्‍या व्यक्तीशी कोणत्याही करारावर आला तर, तुम्हाला सर्वात निष्ठावंत संवादक मिळणार नाही. पण मला माहित आहे की हे पर्याय आपल्यासाठी योग्य नाहीत. सल्ला संशयास्पदपणे सोपा आहे: आज जे काही करणे आवश्यक आहे ते आजच करा. विश्वाचे आभार मानायला विसरू नका की तुम्ही जे करता ते करण्याची संधी तुम्हाला मिळाली आहे. किंवा, आम्हाला आधीच माहित असलेल्या सकारात्मक प्रेरणाचा अवलंब करा.

• विलंब करणे थांबवा
• जे काही आज करणे आवश्यक आहे - ते आजच करा, काम सोपे करा
• स्वतःला प्रेरित करा

 उद्देशाचा अभाव

 अनेकदा, अनेकजण उद्दिष्टाच्या अभावामुळे किंवा खूप अस्पष्टतेमुळे अपेक्षित मार्गापासून दूर जातात. चला एक विशिष्ट उदाहरण पाहू:

आपण वजन कमी करण्याचा आणि अधिक आकर्षक आकृती मिळविण्याचा निर्णय घेतला आहे. आम्ही स्केल, ट्रॅकसूट, स्पेशल स्नीकर्स, जिम मेंबरशिप खरेदी केली. सहा महिने उलटले आहेत, काही बदल झाले आहेत, परंतु तुम्हाला अभ्यास करायला आवडत नाही आणि त्याचा परिणाम तुमच्या मूळ स्वप्नांसारखा दिसत नाही. तुम्ही स्वतःमध्ये, या फिटनेस क्लबमध्ये, तुमच्या उपकरणांच्या ब्रँडमध्ये निराश आहात.

चला आणखी एका उदाहरणाचा विचार करूया, जिथे आपल्याकडे पहिल्या उदाहरणासारखेच आहे: समान स्केल, सूट, सबस्क्रिप्शन, स्नीकर्स. आपण प्रामाणिकपणे जिमला भेट देता, परंतु परिणाम अद्याप उत्साहवर्धक नाही. तुमचे वजन कमी झाले आहे, परंतु तरीही काहीतरी चुकीचे आहे. तुला ते अजिबात नको होतं. आणि तुम्हाला कसे हवे होते?

आणि टीप क्रमांक दोन: एक विशिष्ट ध्येय सेट करा जे तुम्ही काही परिमाणवाचक एककांमध्ये मोजू शकता. तुमचे वजन कमी झाले तर किती? आकर्षक आकृती, ते काय आहे? तुम्हाला कोणत्या कालावधीत अंतिम निकाल मिळवायचा आहे? ध्येय निश्चित करण्यात मदत करण्यासाठी मी एक साधे साधन ऑफर करतो, ते म्हणजे SMART गोल. संक्षेप म्हणजे:

S — विशिष्ट (विशिष्ट, आम्हाला काय हवे आहे) वजन कमी करा

M — मोजता येण्याजोगा (मापन करण्यायोग्य, कसे आणि कशात आपण मोजू) प्रति 10 किलोग्राम (64 किलो ते 54 किलोपर्यंत)

A — प्राप्य, साध्य करण्यायोग्य (ज्याद्वारे आपण साध्य करू) मैदा नाकारणे, साखरेचा पर्याय वापरणे, दररोज दोन लिटर पाणी पिणे आणि आठवड्यातून तीन वेळा व्यायामशाळेत जाणे

R — संबंधित (वास्तविक, आम्ही ध्येयाची अचूकता निर्धारित करतो)

T — कालबद्ध (वेळेनुसार मर्यादित) अर्धा वर्ष (१.०९ - १.०३.)

• विशिष्ट उद्दिष्टे सेट करा जी तुम्ही परिमाणवाचक एककांमध्ये मोजू शकता.

SMART गोल सेट करण्याबद्दल तुम्ही लेखात अधिक वाचू शकता: “स्मार्ट गोल सेटिंग तंत्राचा वापर करून स्वप्न प्रत्यक्षात कसे बदलायचे”.

 आम्ही मध्ये विभाजित

 आमच्या मोठ्या ध्येयाचा किंवा स्वप्नाचा भाग. जेव्हा तुम्ही जागतिक आणि दीर्घकाळासाठी काहीतरी योजना आखत असाल, तेव्हा असा धोका असतो की मार्गाच्या शेवटी, अंतिम परिणामाची कल्पना करून, आम्ही सुरुवातीला जे काळजीपूर्वक विचार केला होता त्यापेक्षा पूर्णपणे वेगळे काहीतरी असेल. आपण 10 किलोग्रॅम कमी करण्याचा निर्णय घेतल्यास, प्रक्रियेत आपण स्वतःचे वजन कराल का? इथेही तेच. आम्हाला एक योजना किंवा उपलक्ष्यांची आवश्यकता आहे.

10 पौंड कमी करण्याचे ध्येय आहे.

उपगोल: सीझन तिकीट खरेदी करा, उपकरणे खरेदी करा, क्लबला भेट द्या, आहार आणि प्रशिक्षण कोर्स प्रशिक्षकासोबत समन्वयित करा. मोठी कामे लहानात मोडा. अशाप्रकारे, तुम्ही निकालाचा मागोवा घेण्यास आणि सध्याच्या परिस्थितीनुसार स्वतःला दुरुस्त करण्यात सक्षम व्हाल. हा व्यायाम आपल्याला केवळ मार्गावरच राहण्यास मदत करेल, परंतु पूर्णपणे नैसर्गिक पद्धतीने डोपामाइन, आनंदाचे संप्रेरक तयार करण्यास देखील मदत करेल.

• आपण मोठ्या उद्दिष्टांची अनेक लहानांमध्ये विभागणी करतो;
• ट्रॅकिंग परिणाम;
• आम्ही स्वतःला दुरुस्त करतो.

 बेडकांबद्दल

मी या साधनाबद्दल अनेक पुस्तकांमध्ये वाचले आहे आणि ते सेवेत घेण्याची शिफारस करतो. अभिव्यक्ती - बेडूक खाणे म्हणजे आवश्यक ती करणे, परंतु आपल्यासाठी फार आनंददायी नाही, उदाहरणार्थ, एक कठीण कॉल करणे, मेलच्या मोठ्या अॅरेचे विश्लेषण करणे. खरं तर, दिवसासाठी सर्व मोठ्या आणि महत्त्वाच्या गोष्टींचे श्रेय येथे दिले जाऊ शकते.

आणि येथे आपण दोन नियमांचे पालन केले पाहिजे: सर्व बेडूकांपैकी, आम्ही सर्वात मोठा आणि सर्वात अप्रिय निवडतो, म्हणजे, आम्ही एक अधिक महत्त्वाची, वेळ घेणारी आणि वेळ घेणारी कृती निवडतो आणि त्याच्या अंमलबजावणीकडे पुढे जातो. आणि दुसरा नियम: बेडूक पाहू नका. फक्त ते खा. दुसऱ्या शब्दांत, झुडूपभोवती मारू नका, जितक्या लवकर तुम्ही ही क्रिया सुरू कराल तितक्या लवकर तुम्ही ती पूर्ण कराल.

सकाळी सर्व कठीण गोष्टी करण्यासाठी स्वतःला प्रशिक्षित करा. अशाप्रकारे, तुमची कार्यक्षमता वाढेल आणि तुम्ही उर्वरित दिवस आनंददायी सिद्धीसह घालवाल.

सर्वात लहान ते सर्वात मोठे

 जर तुम्ही बर्याच काळापासून वाहून जात असाल, भाजीपाल्याच्या अवस्थेत अडकले असाल आणि आत्म-नियंत्रणाच्या अभावाच्या भोकमध्ये खोलवर पडला असेल, तर मी तुम्हाला मागील पद्धतीच्या उलट पद्धत ऑफर करतो. लहान चरणांसह प्रारंभ करा. सुरुवातीच्यासाठी, ते एक तास लवकर अलार्म घड्याळ आणि दहा मिनिटे जॉग किंवा घराभोवती फिरणे असू शकते. किंवा पंधरा मिनिटांचे वाचन, हे सर्व तुम्हाला जे ध्येय गाठायचे आहे त्यावर अवलंबून असते. पुढे, तुम्ही फक्त "लोड" वाढवा आणि मागील क्रियेत आणखी एक पायरी जोडा. हे दररोज करणे खूप महत्वाचे आहे, कारण पहिले दीड ते दोन आठवडे ही एक अतिशय नाजूक स्थिती आहे, अक्षरशः एक दिवस तुमच्या कारभारात व्यत्यय आणल्यास, बहुधा तुम्ही पूर्वीच्या स्थितीत परत जाल आणि सर्व काम खाली जाईल. निचरा तसेच, या कालावधीत जितके शक्य असेल तितके घेण्याचा प्रयत्न करू नका, कारण अशा तीव्र बदलामुळे तुम्हाला कंटाळा येईल आणि तुम्हाला हे सर्व सुरू ठेवण्याची शक्यता नाही.

• आपण बर्याच काळापासून भाजीपाल्याच्या स्थितीत असल्यास, लहान प्रारंभ करा
•  क्रिया नियमितपणे करा, हळूहळू अधिक जोडत रहा
•  सुरुवातीच्या दिवसात जास्त घेऊ नका, ते दीर्घकाळ चालणार नाही, गुणवत्तेवर काम करा प्रमाणावर नाही

इतरांना प्रेरणा द्या

 प्रेरणाचा आणखी एक शक्तिशाली लीव्हर म्हणजे इतरांची प्रेरणा. आपले परिणाम सामायिक करा, परंतु त्यांच्याबद्दल बढाई मारू नका. आपण काय केले आहे, आपण काय साध्य केले आहे याबद्दल संवाद साधा, आपण आधीच जे यशस्वी केले आहे त्यात आपली मदत ऑफर करा. तुमच्याकडून मदत केलेल्या इतर लोकांच्या परिणामांइतकी कोणतीही गोष्ट तुम्हाला नवीन कामगिरीसाठी उत्साही करत नाही.

इतरांना पाठिंबा देणे सुरू करा, हे तुमच्या स्वतःच्या कर्तृत्वासाठी एक मोठी प्रेरणा म्हणून काम करेल.

स्वतःची काळजी घ्या

 जर तुम्हाला शक्य तितक्या काळ प्रवृत्त व्हायचे असेल, तर तुम्ही झोप, योग्य आणि नियमित जेवण आणि ताजी हवेत चालणे या मूलभूत गरजा विसरू नका. शक्य तितके करण्यासाठी आणि एक चांगला मूड करण्यासाठी, आपण चांगले विश्रांती आणि भूक न लागणे आवश्यक आहे. का? तंदुरुस्त झोप, चार तास, लहान नाश्ता आणि ऑक्सिजनची कमतरता यामुळे शरीराच्या शारीरिक प्रक्रियांमध्ये विविध समस्या निर्माण होतात. छातीत जळजळ, डोळ्यांखाली वर्तुळे आणि डोकेदुखी असल्यास पर्वत कसे हलवायचे? तुम्ही स्वतःची काळजी घेतल्यास शरीर आणि मेंदू तुमची गुणात्मक आणि परिमाणात्मक अधिक सेवा करतील.

योग्य पोषण, झोप आणि ताजी हवा तुम्हाला पुढे जाण्याची ताकद देईल आणि थकल्यासारखे पाय हलवणार नाही.

नवीन लोकांना भेटण्यास घाबरू नका

 तुमच्याकडे कदाचित असे लोक असतील जे तुम्हाला प्रेरणा देतात, परंतु तुम्ही त्यांच्याकडे बाजूला पाहता. त्यांच्याकडे जाण्यास आणि त्यांना जाणून घेण्यास किंवा त्यांना सोशल मीडियावर संदेश देण्यास घाबरू नका. सर्जनशील, आत्मविश्वास असलेल्या लोकांशी संपर्क साधणे आपल्याला स्वयं-विकास पुस्तकांमध्ये जॉन्स आणि स्मिथच्या सूत्रीय वर्णनापेक्षा अधिक मदत करेल. प्रत्यक्ष अनुभवातून शिका किंवा फक्त तुमच्या बॅटरी रिचार्ज करा जे सध्या तुमच्यापेक्षा जास्त प्रेरित आहेत. आणि लक्षात ठेवा, यशस्वी लोक सहसा संवादासाठी खुले असतात.

प्रवास

 नवीन, तरीही न शोधलेल्या ठिकाणांना भेट देण्यासारखे काहीही क्षितिज विस्तृत करत नाही. कुठेतरी प्रवास करणे नेहमीच ओळखी, अनुभव, छाप आणि अर्थातच प्रेरणा आणि प्रेरणा असते. हे सर्व अगदी लहान सहलीला कुटुंबासह शहराबाहेर जाऊन मिळू शकते. दैनंदिन जबाबदाऱ्यांपासून मुक्त व्हा आणि आनंददायी सहवासात दिवस घालवा.

कुटुंब किंवा मित्रांसह शहराबाहेर एक दिवस बाहेर पडून नित्यक्रमातून विश्रांती घ्या

तुलना करा

भूतकाळासह वर्तमान स्वतः, इतर नाही. इतर लोकांच्या संबंधात जाणीवपूर्वक स्वतःचे मूल्यमापन करणे आणि आपण आता कुठे आहात हे समजून घेणे (व्यावसायिक किंवा इतर कोणत्याही बाबतीत) चांगले आहे. परंतु सतत तुलनेने तुमच्या बाजूने नसल्यामुळे तुमचा धीर सुटतो आणि तुम्ही तेच यश मिळवू शकणार नाही हे तुम्ही ठरवाल. तसेच, इतरांशी स्वत:ची तुलना करून, तुम्ही त्यांच्या पातळीपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करता. म्हणजेच, तुम्ही त्यांच्या उपलब्धींवर लक्ष केंद्रित करता, संभाव्य पर्यायांवर नाही. तुमच्या आणि भूतकाळातील तुमच्या संबंधातील तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेणे अधिक रचनात्मक असेल. तुम्ही स्वतःला व्हिडिओ अपील रेकॉर्ड करू शकता किंवा भविष्यासाठी पत्र लिहू शकता. एकदा तुम्ही स्वतःला वचन दिले की, मागे हटणे तुमच्यासाठी कठीण होईल. आणि उद्दिष्टांपुढील बॉक्सवर टिक टिक करून, नवीन उंची सेट करण्यासाठी आणि जिंकण्यासाठी तुम्हाला अभिमानाची प्रचंड लाट आणि प्रचंड शक्ती अनुभवता येईल.

• तुमच्या वर्तमान कामगिरीची तुमच्या भूतकाळाशी तुलना करा
•  इतरांच्या निकालावर नव्हे तर सर्वोत्तम निकालावर लक्ष केंद्रित करा

तुम्ही जे करता त्याच्या प्रेमात रहा

आपल्याला आवडत नसलेल्या गोष्टीबद्दल उत्कट असणे अशक्य आहे. आणि आता मी नियमित कर्तव्यांबद्दल बोलत नाही, परंतु काम, छंद किंवा इतर कोणत्याही क्रियाकलापांबद्दल बोलत आहे ज्यामध्ये तुमचा विकास करायचा आहे. जर तुम्हाला ते आवडत नसेल तर चांगले आणि मोठे चित्र काढण्यासाठी स्वतःला प्रेरित करणे अशक्य आहे. कठोर परिश्रमाने, आपण जवळजवळ कोणत्याही क्षेत्रात यश मिळवू शकता, परंतु स्वतःची थट्टा का? तुम्हाला काय आवडते ते निवडा. तुम्ही न्यायशास्त्राची पदवी घेऊन विद्यापीठातून पदवी प्राप्त केली आहे, परंतु तुम्हाला पुष्पगुच्छ व्यवस्था करायची आहे? तुमच्या आवडीच्या व्यवसायात प्रभुत्व मिळवण्यासाठी तुम्ही तात्पुरते काम करू शकता. येथे तुम्हाला क्रियाकलापाच्या इच्छित क्षेत्राकडे जाण्यासाठी कठोर परिश्रम करावे लागतील. पण आयुष्यभर प्रेम नसलेल्या कामात का घालवायचे?

• तुम्हाला काय आवडते ते पहा
• दिशा बदलण्यास घाबरू नका
• शिकण्यासाठी खुले व्हा

स्वतःवर विश्वास ठेवा

मानसशास्त्रज्ञांनी शिफारस केलेले आणखी एक चांगले तंत्र. स्वतःवर आणि आमच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवण्यासाठी, आम्ही लेखी विधाने वापरू.

हे सोपे आहे, जसे की मी तुमच्यासोबत सामायिक केलेली बरीच साधने आणि टिपा. आपण आपल्या विचारांनुसार वागतो, विचार करतो, अनुभवतो. आपल्या डोक्यात नकारात्मक शेवट असलेली प्रतिमा काढणे, आपल्याला ती प्रत्यक्षात येण्याची शक्यता असते. आपल्या कल्पनेतील सकारात्मक चित्रांचा अवलंब करून आपण यशाला जवळ आणतो. एक प्रेरित व्यक्ती होण्यासाठी, तुम्हाला विश्वास असणे आवश्यक आहे की हे असेच आहे. चला कागदाचा तुकडा घ्या आणि आपला व्यायाम सुरू करूया. सकारात्मक विधाने लिहा जसे की: मी खूप प्रेरित आणि प्रेरित व्यक्ती आहे. सर्जे ही कृती करण्यास प्रवृत्त आहे. मी आता नव्या जोमाने माझे काम सुरू करू शकतो. जर नकारात्मक विधाने मनात आली तर - हे ठीक आहे, आम्ही त्यांना पत्रकाच्या मागील बाजूस लिहू आणि प्रत्येक नकारात्मक विधानाच्या विरुद्ध काही सकारात्मक लिहू.

हा व्यायाम दररोज केल्याने तुम्हाला स्वतःवर विश्वास ठेवण्यास मदत होईल.

प्रेरित आणि प्रेरित व्यक्तीसारखे वागा

प्रेरित आणि प्रेरित व्यक्ती कशी वागते असे तुम्हाला वाटते? ती काय करते, ती अडचणींना कशी सामोरे जाते, तिचे यश मजबूत करण्यासाठी आणि वाढवण्यासाठी ती काय करते? लक्षात ठेवा, ज्या संस्थेत आम्हाला एखाद्या किंवा दुसर्‍या संस्थेत सराव करण्यासाठी पाठवले गेले होते त्या व्यवसायाच्या वैशिष्ट्यांमध्ये स्वतःला विसर्जित करण्यासाठी? काही क्रिया करून, आम्ही एका विशिष्ट हस्तकलेमध्ये प्रभुत्व मिळवले.

इथेही तेच. जर तुम्हाला एखाद्या व्यक्तीकडून नेहमी प्रेरित व्हायचे असेल तर तो व्हा. फक्त त्या गोष्टी करा ज्या प्रवृत्त आणि हेतुपूर्ण लोक करतात. बाहेरून, तुम्हाला असे वाटेल की हा खूप सोपा आणि सामान्य सल्ला आहे आणि त्याचे अनुसरण करणे सोपे नाही. बरं, हे सत्य असल्यास टिप्पण्यांमध्ये लिहा.

प्रेरित व्यक्ती होण्यासाठी, प्रवृत्त व्यक्तीसारखे वागा.

वाचा

यशस्वी लोकांची चरित्रे ही सल्ल्याचे भांडार आणि कृतीसाठी तयार सूचना आहेत. वाचनाला जाणीव होऊ द्या. स्वतःला विचारा: हे पुस्तक मला काय देईल? मला वाचनातून काय मिळवायचे आहे?

मार्जिनमध्ये नोट्स घ्या, तुम्ही जे वाचता त्यावर चर्चा करा, स्वतःसाठी प्रयत्न करा. तुम्ही कोणतेही उपरोध वाचण्यापूर्वी, तुमचे गृहितक तयार करा.

जाणीवपूर्वक वाचनाच्या कौशल्याची निर्मिती केल्याने जे वाचले जाते ते चांगल्या प्रकारे आत्मसात करण्यात आणि भाषांतरित करण्यात मदत होईल.

निष्कर्ष

बरं, मला आशा आहे की माझ्या शिफारसी आणि सल्ले तुम्हाला खरोखर मदत करतील आणि तुमच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर सकारात्मक परिणाम करतील. हे पुस्तक तुम्हाला आम्ही दररोज स्वतः करत असलेल्या निवडीबद्दल, यशस्वी लोकांमध्ये कोणत्या सवयी आणि गुणधर्म सामायिक असतात याबद्दल आणि टिपा सांगतील जे तुम्हाला तुमच्या कृतींकडे दुसऱ्या बाजूने पाहण्यास आणि चांगली दिशा ठरवण्यास मदत करतील.

तसेच पुस्तकाचे वैशिष्ठ्य म्हणजे त्यात सादर केलेल्या पाककृती हे तत्सम साहित्यातील उतारे नक्कल केलेले नाहीत. नित्यक्रमात हरवलेल्या किंवा केवळ प्रेरणा विषयावर नवीन विचार वाचू इच्छिणाऱ्या प्रत्येकासाठी मी याची शिफारस करतो.

पुढच्या वेळे पर्यंत!