काही खाण्याच्या सवयी आपल्या आरोग्यासाठी खरोखर धोका असू शकतात. अस्वच्छतेचा अभाव आणि अन्नाबद्दल उच्छृंखल वृत्ती यामुळे त्यातील सूक्ष्मजंतूंची संख्या वाढते आणि कोणत्याही अडथळ्याशिवाय आपल्या शरीरात प्रवेश करते.
पडणे अन्न
काही कारणास्तव, हे बर्‍याच जणांना असे दिसते आहे की आपण जिथे पडलेल्या पृष्ठभागावर द्रुतगतीने अन्न निवडले तर ते "गलिच्छ होणार नाही." परंतु सूक्ष्मजंतू आमच्या डोळ्यांसाठी अदृश्य असतात आणि पडलेल्या सँडविच किंवा कुकीवर जाण्यासाठी त्यांच्यासाठी सेकंद फुटणे पुरेसे आहे. नक्कीच, घरी, आपल्या साफसफाईसह कार्पेटवरील जंतू रस्त्यावरील फरसबंदीपेक्षा कमी असतात. परंतु आपण जोखीम घेऊ नये, विशेषत: मुलांसह, जे अन्न नेहमीच थोडासा उडवून अदृश्य धूळ काढून टाकतात आणि परत देतात.
सामान्य ग्रेव्ही बोट
सॉससह स्नॅक्स खाण्याची प्रक्रिया सहसा कशी कार्य करते? डंक केले, चाव घेतला, पुन्हा बुडविला - जोपर्यंत घटक संपत नाही. आणि आता कल्पना करा की आपल्या लाळातून किती सूक्ष्मजीव सॉसमध्ये संपले आहेत आणि पुढच्या बाजूला कोणीतरी त्याच प्लेटमध्ये अन्न बुडवण्याचा प्रयत्न करीत आहे. जीवाणूंची वाढ वेगाने कमी करण्यासाठी सानुकूल सॉसपॅन वापरा.
लिंबाने पाणी
तुम्ही बाजारातून एक लिंबू विकत घेतले, ते शक्य तितके धुवा आणि स्वच्छ हातांनी रस चहा किंवा पाण्यात दाबा. शास्त्रज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, तुमच्या हातातील सर्व सूक्ष्मजंतू कितीही काळजीपूर्वक प्रक्रिया केल्या तरीही ते धुवून काढणे कार्य करणार नाही. अशा प्रकारे, सूक्ष्मजंतू रसासह द्रवात प्रवेश करतात. लिंबू पेय तयार करण्यासाठी चमचा वापरा - फक्त लिंबूवर्गीय फळे एका ग्लासमध्ये मॅश करा आणि रस काढून टाका.
सामान्य स्नॅक्स
कधीकधी चिप्सची एक मोठी बॅग किंवा पॉपकॉर्नचा ग्लास खरेदी करणे खूपच स्वस्त होते. परंतु जेव्हा आपण सामायिक केलेल्या चित्रपटगृहातील स्नॅकचा आनंद घ्याल, तेव्हा आपण आपल्या भागीदारांसह मोठ्या प्रमाणात बॅक्टेरियाची देवाणघेवाण करण्याचा धोका पत्करता. कुटुंबातील सर्व सदस्यांसाठी पाण्याची वाटणारी बाटलीही तशीच आहे. आपले नातलग कितीही जवळचे असले तरीही, वैयक्तिक पॅकेजेस आणि बाटल्यांकडून खाण्यापिण्याचे सेवन करा.
आपण मेनू आयटमची जितकी अधिक छाननी करता तितक्या पूर्वीच्या अभ्यागतांकडून आपल्यावर जंतू जास्त वाढतात. दिवसा कॅफे आणि रेस्टॉरंटमधील मेनू कशाचाही हाताळला जात नाही. आणि एक उत्कृष्ट डिशसह, आपण आपल्या शरीरात काही सूक्ष्मजंतूंचे रोपण, रुमाल वापरुन किंवा भाकरी चावण्याचा धोका चालवित आहात.