"खूप दुखापत" आणि इतर स्केटबोर्डिंग मिथक

ते खूप क्लेशकारक आहे

मी स्केटबोर्डिंगचा चाहता आहे आणि या खेळाला सर्वात मनोरंजक आणि नेत्रदीपक मानतो. परंतु चला याचा सामना करूया: स्केटबोर्डिंग ही खरोखर सर्वात सुरक्षित क्रियाकलाप नाही, कारण स्केटिंग करताना दुखापत होण्याचा धोका असतो, उडी मारल्यानंतर अयशस्वीपणे उतरणे. फॉल्स टाळता येत नाहीत, परंतु तुम्ही त्यांच्यासाठी स्वतःला तयार करू शकता.

व्यायामादरम्यान गंभीर दुखापत होण्याची शक्यता कमी करणारे दोन मुख्य घटक आहेत.

पहिला - नियमित शारीरिक क्रियाकलाप, पाय मजबूत करण्यासाठी व्यायाम समावेश. बॅलन्सिंग इक्विपमेंट किंवा बॅलन्स बोर्डवरील वर्ग खूप मदत करतात - ते केवळ पाय "पंप अप" करत नाहीत तर समन्वय आणि संतुलनाची भावना देखील विकसित करतात.

प्रशिक्षणापूर्वी, शरीराला उडी मारण्यासाठी तयार करण्यासाठी आपण निश्चितपणे चांगला सराव केला पाहिजे. प्रशिक्षणानंतर, स्नायूंना पुनर्प्राप्त करण्याची परवानगी देणे महत्वाचे आहे.

सर्व नवशिक्यांसाठी आवश्यक असलेल्या संरक्षणात्मक गियरबद्दल विसरू नका. मानक किटमध्ये हेल्मेट, गुडघा पॅड, कोपर पॅड आणि हातमोजे समाविष्ट आहेत, कारण बहुतेक जखम, नियम म्हणून, कोपर आणि हातांवर होतात. कालांतराने, जेव्हा तुम्ही गटबद्ध करायला शिकता तेव्हा हे स्पष्ट होईल की शरीराच्या कोणत्या भागांना अधिक संरक्षणाची आवश्यकता आहे.

दुसरा महत्त्वाचा घटक आहे अंतर्गत वृत्ती आणि प्रक्रियेत पूर्ण सहभागइतर विचारांनी विचलित न होता. स्केटबोर्डिंग म्हणजे एकाग्रता, भीतीचा अभाव आणि परिस्थितीवर नियंत्रण. जर, बोर्डवर उभे असताना, आपण सतत पडू असा विचार करत असाल, तर आपण निश्चितपणे पडाल, म्हणून आपण अशा विचारांवर अडकून राहू शकत नाही. युक्ती कशी पूर्ण करायची यावर लक्ष केंद्रित करणे आणि धरून ठेवणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे. हे करण्यासाठी, आपण घाबरणे थांबवा आणि प्रयत्न सुरू करणे आवश्यक आहे.

तसे, स्केटबोर्डिंगचे हे वैशिष्ट्य व्यवसायातील दृष्टिकोनासारखेच बनवते: एखादा उद्योजक जितका जास्त संभाव्य चुकीच्या गणनेपासून घाबरतो आणि संभाव्य अपयशांवर प्रतिबिंबित करतो, तितकाच तो हळू चालतो आणि संधी गमावतो, जोखीम घेण्यास घाबरतो.

स्केटबोर्डिंग म्हणजे उडी आणि युक्त्या

स्केटबोर्डिंग हा फक्त खेळापेक्षा खूप काही आहे. हे एक संपूर्ण तत्वज्ञान आहे. ही स्वातंत्र्याची संस्कृती आहे, ज्यामध्ये तुम्ही कसं आणि कुठे सराव करायचा हे तुम्ही ठरवता. स्केटबोर्डिंग धैर्य, जोखीम घेण्याची क्षमता शिकवते, परंतु त्याच वेळी संयम वाढवते, कारण युक्ती कार्य करण्यास सुरवात करण्यापूर्वी, तुम्हाला ते डझनभर वेळा पुन्हा पुन्हा करावे लागेल. आणि यशाच्या मार्गावर, ज्यामध्ये अपयश, पडणे आणि ओरखडे आहेत, शेवटी ते आपली स्वतःची सवारी करण्याची शैली शोधून काढते आणि आपली शक्ती अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेते.

स्केटबोर्डर्स इतर प्रत्येकासारखे नाहीत. त्यांना बालपणात अनेकदा मोठ्यांकडून निंदा, वेळ वाया घालवण्याचे आरोप यांना सामोरे जावे लागले. त्यांना स्टिरियोटाइपशी लढावे लागेल.

स्केटबोर्डर्स हे बंडखोर भावनेचे लोक आहेत, समाजाच्या टीकेला न जुमानता त्यांना जे आवडते ते करत राहण्यास तयार आहेत. जिथे बहुसंख्य लोकांना अडचणी दिसतात, स्केटबोर्डर संधी पाहतो आणि एकाच वेळी अनेक उपायांवर विचार करण्यास सक्षम असतो. म्हणूनच, आश्चर्यचकित होऊ नका की कालच्या किशोरवयीन मुलापासून उद्या एक व्यक्ती मोठी होऊ शकते जो तुम्हाला नोकरी देईल.

स्केटबोर्डिंग हा तरुणांचा छंद आहे

तुम्ही अनेकदा ऐकू शकता की स्केटबोर्डिंग ही शाळकरी मुले आणि विद्यार्थ्यांसाठी एक क्रियाकलाप आहे, परंतु तुम्ही कोणत्याही वयात सायकल चालवणे सुरू करू शकता. वयाच्या 35 व्या वर्षी, मला खूप छान वाटत आहे, दीर्घ विश्रांतीनंतर मी बोर्डवर परतलो आहे आणि नियमितपणे सराव करत आहे, नवीन युक्त्या शिकत आहे आणि माझी कौशल्ये सुधारत आहे. 40 आणि नंतर सुरू होण्यास उशीर होणार नाही.

प्रौढ म्हणून स्केटिंगच्या बाजूने आणखी एक मनोरंजक युक्तिवाद येथे आहे: एक्सेटर विद्यापीठात वेगवेगळ्या वयोगटातील स्केटबोर्डर्समध्ये केलेल्या अभ्यासानुसार, 40 ते 60 वयोगटातील लोकांनी नमूद केले की स्केटबोर्डिंग केवळ शारीरिक क्रियाकलाप राखण्यासाठीच नाही तर त्यांच्यासाठी महत्वाचे आहे. पण ते त्यांच्या ओळखीचा भाग असल्याने, भावनिक आउटलेट प्रदान करते आणि नैराश्याच्या मूडशी लढण्यास मदत करते.

समविचारी लोकांसह समाजीकरणाची ही एक उत्तम संधी आहे, कारण स्केटबोर्डिंगमध्ये वयाची कोणतीही संकल्पना नाही — समुदायामध्ये, तुमचे वय किती आहे, तुमची बांधणी काय आहे, तुम्ही काय परिधान करता आणि तुम्ही कशासोबत काम करता याची कोणीही पर्वा करत नाही. हा सर्व प्रकारच्या लोकांचा एक अद्भुत समुदाय आहे जो त्यांच्या कामाबद्दल आणि स्वतःची ध्येये साध्य करण्यासाठी उत्कट आहे.

स्केटबोर्डिंग महिलांसाठी नाही

मुलींनी स्केटबोर्ड करू नये ही धारणा ही आणखी एक लोकप्रिय गैरसमज आहे जी कदाचित क्रियाकलापाच्या क्लेशकारक स्वरूपाशी संबंधित आहे. तथापि, असे म्हटले जाऊ शकते की स्केटबोर्डिंगच्या सुरुवातीपासूनच महिला स्केटिंग करत आहेत.

सर्व स्केटबोर्डर्स अमेरिकन पॅटी मॅकगीच्या नावाशी परिचित आहेत, ज्याने 1960 च्या दशकात, किशोरवयीन असताना, स्केटबोर्डवर प्रयोग करण्यास सुरुवात केली - खरेतर, तो एक वेगळा खेळ म्हणून आकार घेण्यापूर्वी. 1964 मध्ये, वयाच्या 18 व्या वर्षी, पॅटी सांता मोनिकामध्ये महिलांसाठी पहिली राष्ट्रीय स्केटबोर्ड चॅम्पियन बनली.

अनेक वर्षांनंतर, पॅटी मॅकगी स्केट संस्कृतीचे प्रतीक आणि जगभरातील अनेक मुलींसाठी प्रेरणा आहे. केसेनिया मारिचेवा, कात्या शेंगेलिया, अलेक्झांड्रा पेट्रोव्हा यासारख्या खेळाडूंनी रशियामधील सर्वोत्कृष्ट स्केटबोर्डर्सच्या विजेतेपदाचा हक्क आधीच सिद्ध केला आहे. दरवर्षी मोठ्या रशियन आंतरराष्ट्रीय स्पर्धांमध्ये फक्त जास्त मुली सहभागी होतात.

स्केटबोर्डिंग महाग आणि कठीण आहे 

अनेक खेळांच्या तुलनेत, स्केटबोर्डिंग सर्वात प्रवेशयोग्य आहे. आपल्याला प्रारंभ करण्यासाठी किमान आवश्यक आहे योग्य बोर्ड आणि मूलभूत संरक्षण. तुम्ही शाळेत नावनोंदणी करू शकता, प्रशिक्षकासोबत वैयक्तिकरित्या अभ्यास करू शकता किंवा इंटरनेटवरील व्हिडिओंमधून मूलभूत हालचाली शिकू शकता.

तसे, स्केटबोर्डिंगचा आणखी एक परिपूर्ण प्लस म्हणजे विशेष सुसज्ज ठिकाणी जाण्याची आवश्यकता नाही - कोणत्याही परिस्थितीत, पहिले प्रशिक्षण शहराच्या उद्यानात देखील केले जाऊ शकते. जे लोक एका दिवसापेक्षा जास्त काळ बोर्डवर आहेत त्यांच्यासाठी, मोठ्या शहरांमध्ये संपूर्ण स्केट पार्क तयार केलेले लँडस्केप, रॅम्प, रेलिंगसह सुसज्ज आहेत.

मी 2021 च्या रशियन चषक विजेत्या एगोर काल्डिकोव्हसोबत प्रशिक्षण घेतो. हा माणूस खरा अलौकिक बुद्धिमत्ता आहे आणि त्याला रशियामधील सर्वोत्कृष्ट स्केटबोर्डर मानले जाते, स्केटबोर्डिंग ज्याप्रकारे तो करतो ते काही लोकांना समजते.

एगोर काल्डिकोव्ह, रशियन स्केटबोर्डिंग कप २०२१ चा विजेता:

“डोके-शरीर परस्परसंवादाच्या दृष्टीने स्केटबोर्डिंग हा अंतिम छंद आहे. होय, स्केटबोर्डिंग सुरक्षित नाही, परंतु इतर खेळांपेक्षा जास्त नाही आणि अगदी कमी. सर्वात क्लेशकारक खेळांच्या क्रमवारीत, व्हॉलीबॉल आणि धावण्याच्या मागे, स्केटबोर्डिंग 13 व्या स्थानावर आहे.

कोणत्याही सरासरी स्केटबोर्डरमध्ये परिपूर्ण संतुलन असते, जे आपल्याला स्थिरता राखण्यास अनुमती देते. याव्यतिरिक्त, स्केटबोर्डिंग आपल्याला इतर खेळांपेक्षा कितीतरी पटीने पडणे आणि उठणे शिकवते. यावरून आपणास एक अंतःप्रेरणा मिळते की गडी बाद होण्याच्या दरम्यान योग्यरित्या कसे गटबद्ध करावे.

येथे संरक्षक उपकरणांबद्दल प्रत्येकजण स्वत: साठी निर्णय घेतो. वैयक्तिकरित्या, मी आणि इतर 90% स्केटबोर्डर्स कोणत्याही प्रकारच्या संरक्षणाशिवाय सायकल चालवतात आणि त्याशिवाय सुरुवात केली. हे स्वातंत्र्याबद्दल आहे. आणि संतुलन महत्वाचे आहे.

जर आपण खोलवर पाहिले तर, सर्व स्केटबोर्डर्स सडपातळ आणि नक्षीदार आहेत, अस्थिबंधन आणि स्नायू चांगल्या आकारात आहेत आणि शरीराला चांगले जोडलेले आहेत, त्यांची सहनशक्ती कमाल पातळीवर आहे, कारण भार सामान्य केला जात नाही. पुढे काय हालचाल होईल आणि किती काळ चालेल हे सांगता येत नाही. 

स्केटबोर्डिंगमध्ये वयाची संकल्पना नाही. तो पूर्णपणे सर्व लोकांना स्वीकारतो. मी माझ्या वयाच्या दुप्पट आणि काही दशकांनी लहान असलेल्या लोकांसोबत सायकल चालवतो. ती आपल्या संस्कृतीत रुजलेली आहे. स्केटबोर्डिंग हे स्वातंत्र्य आणि बॉक्सच्या बाहेर विचार करण्याचा एक मार्ग आहे.