समजून घ्या किंवा कृती करा

टेबलावर कोणीतरी गडबड केली. तुम्ही एक चिंधी घेऊन टेबल पुसून टाकू शकता किंवा ते कुठून आले याचा विचार करू शकता. पहिला वाजवी आहे, दुसरा मूर्ख आहे. असे लोक नेहमीच असतात ज्यांना सुरवातीपासून समस्या निर्माण करणे आवडत नाही आणि ते त्वरित कृती करण्यास तयार असतात, परंतु असे लोक आहेत जे आवश्यक ते करण्याऐवजी ते करतात. लगेच, दीर्घकाळ विश्लेषण आणि समजून घेणे सुरू करा.

समजून घ्या किंवा कृती करा — दोन परस्परविरोधी धोरणे.

सैद्धांतिकदृष्ट्या, सर्वकाही स्पष्ट आहे: प्रथम आपल्याला समजून घेणे आवश्यक आहे आणि नंतर - कार्य करणे. सराव मध्ये, योग्य संतुलन शोधणे खूप कठीण आहे आणि धोरणाची निवड सैद्धांतिक संकल्पना आणि क्लायंट किंवा मानसशास्त्रज्ञ-थेरपिस्टच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या प्रकाराने प्रभावित होते.

व्यक्तिमत्वाच्या प्रकाराबद्दल, असे लोक आहेत जे "हे शोधण्यात" अडकले आहेत आणि कोणत्याही प्रकारे कृतीकडे जात नाहीत (एक गंभीर विलंबाने कृतीकडे जाणे आणि जास्त काळ नाही). चला त्यांना "ब्रेक" म्हणूया. याउलट, अशी उलट उदाहरणे आहेत, जेव्हा लोक खरोखर कशाची गरज आहे हे समजून न घेता कृती करण्याची घाई करतात ... त्यांना "घाई" म्हणतात.

"ब्रेक" मध्ये चिंताग्रस्त-जबाबदार आणि अस्थिनिक प्रकारचे व्यक्तिमत्व प्रकार समाविष्ट आहेत. उतावीळ एक "उत्साही आशावादी" (हायपरथिम), कधीकधी विलक्षण, जो फक्त बसून थांबू शकत नाही, ज्याला नेहमी काहीतरी करण्याची आवश्यकता असते. → पहा

असे घडते की “मला स्वतःला समजून घ्यायचे आहे” ही विनंती दुसरी विनंती लपवते, उदाहरणार्थ, मला अलार्मपासून मुक्त करा.

हे बर्‍याचदा मुलींचे वैशिष्ट्य दर्शवते: जर एखादी मुलगी “आकृती काढली” तर तिला सहसा बरे वाटते. म्हणजेच, खरी विनंती होती "चिंता काढून टाका" आणि वापरलेले साधन म्हणजे "आरामदायक स्पष्टीकरण द्या".

परंतु बर्‍याचदा, “मला स्वतःला समजून घ्यायचे आहे” या प्रश्नामध्ये अनेक विशिष्ट इच्छा एकत्र केल्या जातात: लक्ष केंद्रीत करण्याची इच्छा, स्वतःबद्दल वाईट वाटण्याची इच्छा, माझ्या अपयशांचे स्पष्टीकरण देणारे काहीतरी शोधण्याची इच्छा — आणि शेवटी, माझ्या समस्या सोडवण्याची इच्छा, हे खरोखर करत नाही. जे ग्राहक हा प्रश्न विचारतात ते सहसा असे गृहीत धरतात की त्यांना स्वतःबद्दल काहीतरी समजून घेणे आवश्यक आहे, ज्यानंतर त्यांचे जीवन सुधारेल. ते लहानपणीच्या या स्वप्नाकडे चुंबकाने आकर्षित झाले आहेत असे दिसते: गोल्डन की शोधण्यासाठी, जी त्यांच्यासाठी जादूचे दार उघडेल. एक स्पष्टीकरण शोधा जे त्यांच्यासाठी त्यांच्या सर्व समस्या सोडवेल. → पहा

क्लायंटसह कार्य करताना "समजून घेणे" किंवा "कृती" करण्याच्या धोरणाची निवड केवळ व्यक्तिमत्त्वाच्या प्रकारावरच नाही तर मानसशास्त्रज्ञ ज्या संकल्पनेचे पालन करते त्यावर देखील अवलंबून असते. मानसशास्त्रज्ञांच्या कार्याचे निरीक्षण करून, त्यांना दोन शिबिरांमध्ये वर्गीकृत करणे सोपे आहे: जे अधिक स्पष्ट करतात आणि जे कृतीकडे ढकलतात. जर एखाद्या मानसशास्त्रज्ञाने क्लायंटच्या समस्यांची कारणे समजावून सांगण्यावर आणि समजून घेण्याकडे अधिक लक्ष दिले तर तो मानसोपचाराकडे अधिक लक्ष देतो आणि त्याच्या पुढे असे लोक असतील ज्यांना अभिनयापेक्षा समजून घेण्यात अधिक रस असेल (पहा →).

त्यांच्यासाठी समजून घेण्याचे महत्त्व मोठे आहे. "तुम्ही हे का ऐकणार आहात, याचे काय करायचे ते समजत नाही?" "मी समजण्यासाठी ऐकेन." समजून घेणे स्वीकृतीस मदत करते, शांत करते, आत्म्याला शांती देते.

जर मानसशास्त्रज्ञ, क्लायंट किंवा सहभागींसोबत काम करताना, सहभागी काय करतील याकडे अधिक लक्ष देतात, त्यांच्यासाठी अधिक कार्ये सेट करतात, त्यांना कृतीसाठी ढकलतात - असे कार्य बहुधा सायकोथेरेप्यूटिक नसून निरोगी मानसशास्त्राच्या स्वरूपात असते. → पहा

मनोवैज्ञानिक कार्याचे हे किंवा ते स्वरूप कसे वेगळे आहे याची उदाहरणे पाहू या.

एखादी व्यक्ती आक्षेप घेण्यासाठी आकर्षित होते

समजा एखादी व्यक्ती सतत आक्षेप घेण्याकडे ओढली जाते. प्रश्न विचारणे शक्य आहे आणि कधीकधी आवश्यक आहे: यामागे काय आहे? बहुधा, उत्तर असेल: एक सवय किंवा जिवंत बेशुद्ध (अंतर्गत फायदे, बेशुद्ध ड्राइव्ह) ... काहीतरी अस्तित्वात आहे काहीतरी, काही खोल गरजा पूर्ण करण्यासाठी. प्रश्न: कारणे हाताळा किंवा फक्त एकूण होय मध्ये प्रभुत्व मिळवा?

मनोचिकित्सकाला खात्री आहे की जोपर्यंत आपण आपल्या जगण्याला बेशुद्धपणे सामोरे जात नाही तोपर्यंत एखादी व्यक्ती पुन्हा शिकू शकणार नाही, तो त्याऐवजी कमकुवत आहे आणि हे अवरोध आणि अडथळे खूप मोठे आहेत. त्याऐवजी मानसशास्त्रज्ञ-प्रशिक्षक असा विश्वास करतात की अभ्यास करणे, पुढे जाणे आणि काय शोधणे सोपे आहे हे समजणे अधिक फलदायी आहे.

तेथे एक सैन्य आहे, दहा लाखांचे सैन्य आहे, शत्रूचा पराभव झाला आहे, परंतु गुप्तचर अहवालानुसार दोन पक्षपाती मागे राहिले आहेत. आपण सैन्याला थांबवू की कालांतराने हे पक्षपाती स्वतःचा नाश करतील?

पाठीमागे अडकलेल्या प्रत्येक पक्षपातीला तोंड देण्यासाठी थांबणाऱ्या सैन्याचा लवकरच पराभव होतो. मजबूत असताना, पुढे जा. शिक्षणावर लक्ष केंद्रित करा, थेरपीवर नाही. जर तुम्ही हुशार आणि उत्साही असाल तर तुम्ही ते करू शकता. सर्व निरोगी लोक चांगले करतात. तू आजारी आहेस का?

येथे प्रशिक्षकाच्या ओठावर नागीण आहे — त्याने प्रशिक्षण रद्द करावे, उपचारासाठी जावे का? बरं नाही. हे थोडेसे मार्गात येते, परंतु आपण त्याकडे दुर्लक्ष करू शकता.

जेश्चर उघडा

जर एखादी व्यक्ती बंद असेल, परंतु खुल्या हातवारे करण्यास सुरवात करेल: त्याला काय वाटेल? - अज्ञात. जर तो त्याच्या पूर्वीच्या कल्पना आणि विश्वासांमध्ये राहिला असेल, जर त्याला अजूनही शंका नसेल की लोकांवर विश्वास ठेवला जाऊ शकत नाही, तर हावभाव केवळ फसवणूक आणि स्वत: ची फसवणूक असेल. जर त्याला त्याची जवळीक सोडायची असेल, तो लोकांशी नवीन नातेसंबंध शोधत असेल, तर प्रथम त्याचे हावभाव त्याच्याशी पूर्णपणे जुळणार नाहीत, ते त्याचे होणार नाहीत - परंतु फक्त काही काळासाठी. एकतर एक महिना किंवा सहा महिने निघून जातील आणि त्याचे खुले हावभाव प्रामाणिक आणि नैसर्गिक होतील. माणूस बदलला आहे.

सल्ला उदाहरण

- निकोलाई इव्हानोविच, मला सांगा, कृपया, बरेचदा लोक जीवनात सक्रिय स्थान घेण्यास सुरवात करतात, भाजलेल्या कोंबड्याने चोच मारल्यानंतर धैर्याने त्यांचे निर्णय घेतात. ही यंत्रणा काय आहे, असे का होत आहे? कारणे पहा किंवा करा