डाळिंब हे आरोग्यदायी फळांपैकी एक आहे. या आश्चर्यकारक फळाच्या हंगामाच्या पूर्वसंध्येला, आम्ही शरीरासाठी त्याचे मुख्य फायदे विचारात घेण्याचा प्रस्ताव देतो. एक ग्लास डाळिंब (174 ग्रॅम) मध्ये समाविष्ट आहे: 7 ग्रॅम 3 ग्रॅम 30% शिफारस केलेल्या दैनिक मूल्याच्या 36% शिफारस केलेल्या दैनिक मूल्याच्या 16% शिफारस केलेल्या दैनिक मूल्याच्या 12% डाळिंबामध्ये शक्तिशाली औषधी गुणधर्म असलेले दोन घटक असतात आणि सोलणे. डाळिंबाचा अर्क सामान्यत: सालीपासून बनवला जातो कारण त्यात उच्च अँटिऑक्सिडेंट सामग्री आणि प्युनिकलागिन सामग्री असते. डाळिंबाच्या बियांचे तेल म्हणूनही ओळखले जाते, ते डाळिंबातील मुख्य फॅटी ऍसिड आहे. हा एक प्रकारचा संयुग्मित लिनोलिक ऍसिड आहे ज्याचा मजबूत जैविक प्रभाव आहे. डाळिंबात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. हृदयविकार, कर्करोग, टाईप 250 मधुमेह, अल्झायमर रोग आणि अगदी लठ्ठपणा यासह प्राणघातक रोगांना कारणीभूत ठरणारी एक तीव्र दाहक स्थिती आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की डाळिंब पाचन तंत्रात तसेच स्तन आणि कोलन कर्करोगात दाहक प्रक्रियेची क्रिया कमी करण्यास सक्षम आहे. मधुमेहाच्या रूग्णांमध्ये केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की 12 आठवड्यांपर्यंत दररोज 6 मिली डाळिंबाचा रस घेतल्याने सूज मार्कर प्रतिक्रियाशील प्रोटीन आणि इंटरल्यूकिन-32 अनुक्रमे 30% आणि XNUMX% कमी होते.
2022-11-11