पाणी उपयुक्त आहे हे सर्वांनाच माहीत आहे. आपण वारंवार ऐकतो की आपण शक्य तितके पाणी प्यावे. हे समजण्यासारखे आहे, कारण पाणी मानवी शरीराचा एक महत्वाचा घटक आहे, हे विसरू नका की शरीरात 80% पाणी असते! साहजिकच, आपण नेहमी याबद्दल विचार करत नाही. पाणी शरीराच्या दैनंदिन कार्यांना समर्थन देते, पोषक आणि ऑक्सिजन वाहून नेण्यापासून ते अन्नाच्या दैनंदिन पचनात मदत करणे. अशा प्रकारे, पाणी वापरण्याच्या गरजेबद्दलचा वाक्यांश स्वयंसिद्ध वाटतो.
पण तुम्ही जे पाणी प्याल ते आणखी आरोग्यदायी होईल अशी कल्पना करा! त्यात फक्त मध घाला. होय, तुम्हाला पुढील गोष्टी वाटतात:
- मधात भरपूर साखर
- हे त्रासदायक आहे
मधाचे आरोग्यासाठी कोणते फायदे आहेत?
घाबरू नका, मध खरं तर खूप फायदेशीर आहे. दररोज एक ग्लास कोमट पाण्यात मध मिसळून प्यायल्याने आरोग्य सुधारते आणि काही आजारांपासूनही बचाव होतो. तुम्ही बरोबर ऐकले आहे, जर तुम्ही तुमच्या रोजच्या आहारात पाण्यात मध घालायला सुरुवात केली तर हे शक्य आहे.
मधामुळे गॅस कमी होतो
हा एक नाजूक विषय असू शकतो… पण गंभीरपणे, जेव्हा तुम्हाला सूज येते तेव्हा एक ग्लास कोमट मध पाणी तुमच्या पचनसंस्थेतील वायू निष्प्रभ करण्यास मदत करेल. थोड्याच वेळात तुम्हाला आराम वाटेल.
मध रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते
शरीराच्या संरक्षणात्मक प्रतिक्रियामध्ये लक्षणीय वाढ करण्याची क्षमता आहे. रोगकारक जीवाणू नष्ट होतील याची खात्री करण्यासाठी सेंद्रिय मध घेण्याची शिफारस केली जाते. असे उत्पादन एंजाइम, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध आहे जे हानिकारक सूक्ष्मजीवांपासून आपले संरक्षण करेल.
मध विषारी पदार्थ काढून टाकते
मधासह कोमट पाणी हा तुमच्या शरीरातील टाकाऊ पदार्थ बाहेर काढण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. गुडबाय toxins, आणि दीर्घायुषी detox! आणि अंतिम जीवा - थोडासा लिंबाचा रस घाला, त्यात लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे, जो साफसफाईचा प्रभाव वाढवेल.
मधामुळे त्वचा स्वच्छ होते
मध हे नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट असल्याने आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते, ते घेतल्याने तुमची त्वचा स्वच्छ आणि तेजस्वी होईल. आणि घरगुती घरगुती मध स्क्रब किती आश्चर्यकारक परिणाम देते!
मध वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते
तुम्हाला लगेच आश्चर्य वाटेल - कारण त्यात भरपूर साखर आहे? होय, मधामध्ये साखर असते, परंतु नैसर्गिक, ज्यामध्ये शुद्ध पांढर्यापासून मूलभूत फरक असतो. ही नैसर्गिक साखर केक, कँडी, चॉकलेट आणि कोला खाण्यापेक्षा तुमच्या गोड दात अधिक चांगल्या प्रकारे तृप्त करेल. औद्योगिक शर्करायुक्त पेयेऐवजी मधासह पाणी पिण्याचा विचार करा, आपण 64% वापरलेल्या कॅलरींचे प्रमाण कमी करू शकता!
मध घसा खवखवणे बरे करते
मधासह कोमट पाणी हे हिवाळ्यासाठी एक आवडते पेय आहे, ते थंडीपासून घसा खवखवणे शांत करते आणि तापमानवाढ प्रभाव देते. श्वसन संक्रमण आणि खोकल्यासाठी मध हा नैसर्गिक उपाय आहे. म्हणून, जेव्हा तुम्हाला सर्दी होते तेव्हा उपचारासाठी मध (शक्यतो सेंद्रिय) वापरा.
मध रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य करते
वर नमूद केल्याप्रमाणे, मधामध्ये साखर असते. परंतु सामान्य पांढर्‍या साखरेसारखे अजिबात नाही - येथे फ्रक्टोज आणि ग्लुकोजचे संयोजन आहे, जे रक्तातील साखर आणि अगदी कोलेस्टेरॉल दोन्ही कमी करण्यास प्रभावीपणे मदत करते.
मधामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो
मधामध्ये असलेले फ्लेव्होनॉइड्स आणि अँटिऑक्सिडंट्स हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग होण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करतात. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मध मानवी रक्तातील खराब कोलेस्टेरॉलच्या ऑक्सिडेशनची प्रक्रिया कमी करते, ज्यामुळे हृदयाच्या आरोग्यास हानी पोहोचते आणि स्ट्रोक देखील होतो.