अंतर्गत आणि बाह्य जननेंद्रिया नाजूक असतात. काही सवयी किंवा काही हावभाव टाळायला हवेत कारण ते चिडखोर असतात किंवा अगदी योनी, क्लिटोरिस आणि योनीसाठी धोकादायक असतात.

योनि वनस्पती, ज्याला योनि मायक्रोबायोटा असेही म्हणतात, सामान्यतः फायदेशीर जीवाणूंनी बनलेले असते: बेसिली. या सूक्ष्मजीवांमध्ये, आम्हाला लैक्टोबॅसिली किंवा डेडरलिन वनस्पती आढळतात, जे लैक्टिक acidसिड तयार करतात जे योनीच्या वातावरणासाठी आवश्यक असणारी आम्लता सुनिश्चित करतात.

योनी वनस्पतींची भूमिका

योनीतील वनस्पती ही रोगजनक जंतूंविरूद्ध एक वास्तविक बुलवार्क आहे. हे योनीचे चांगले आरोग्य सुनिश्चित करते ज्यांचे संतुलन विशेषतः असुरक्षित आहे. काही घटक संरक्षणात्मक लैक्टोबॅसिली कमी किंवा अगदी अदृश्य होऊ शकतात. वनस्पतींचे संतुलन अस्वस्थ आहे: हे योनि मायक्रोबायोटाचे डिस्बिओसिस आहे. डिस्बिओसिस हे रोजच्या गैरसोयीचे स्त्रोत आहे जसे की चिडचिड, योनीची खाज किंवा अस्वस्थतेची भावना परंतु योनीच्या यीस्ट संसर्गासाठी जोखीम घटक देखील. योनिमार्गाचा संसर्ग बहुतांश प्रकरणांमध्ये कॅन्डिडा अल्बिकन्सच्या प्रसाराशी जोडला जातो, जो नैसर्गिकरित्या योनीच्या वनस्पतींचा कमी प्रमाणात भाग असतो.

योनी आणि योनीच्या वनस्पतींचे असंतुलन होऊ नये म्हणून, आम्लयुक्त साबणाने न धुण्याची आणि योनीच्या वनस्पतींचा नाश करणार्‍या योनिमार्गात डोच न करण्याची शिफारस केली जाते आणि त्यामुळे योनिमार्गाच्या यीस्ट संसर्गाचा धोका वाढतो. सेबेशियस ग्रंथी, मृत त्वचेच्या पेशी आणि घामामुळे तयार होणारी अतिरिक्त हायड्रोलिपिडिक फिल्म काढून टाकण्यासाठी केवळ व्हल्व्हा दररोज धुवावे. वॉशिंग आदर्शपणे साबण-मुक्त क्लिनर किंवा सिंडेटसह केले जाते. ही उत्पादने त्वचेच्या हायड्रोलिपिडिक फिल्मचा अधिक चांगला आदर करतात. त्यांचे पीएच त्वचेच्या पीएचच्या जवळ, कमकुवत अम्लीय आहे. वॉशिंग नंतर पाण्याने पूर्णपणे धुवावे आणि पूर्णपणे कोरडे करावे.

योनी आणि योनी नाजूक असतात आणि सहज चिडतात. काही सवयी सोडल्या पाहिजेत जळजळ टाळण्यासाठी पण योनीतून येस्ट इन्फेक्शन आणि इन्फेक्शन. म्हणून खालील वर्तन आणि कृती टाळल्या पाहिजेत:

• दररोज तुमचे अंडरवेअर बदलू नका. अंडरवेअर दररोज बदलले पाहिजे;
• कृत्रिम विजार घाला. कापसाला प्राधान्य दिले पाहिजे. कापूस अंडरवेअर 60 डिग्री सेल्सियस वर धुतले पाहिजे आणि खूप गरम लोहाने इस्त्री केले पाहिजे;
• पॅंटी घालून झोप. हवेच्या परिसंवादाला प्रोत्साहन देण्यासाठी अंडरवेअरशिवाय झोपणे चांगले;
• तुमचा स्विमिंग सूट ओला ठेवा. यामुळे मॅक्रेशन होते ज्यामुळे यीस्ट इन्फेक्शन होऊ शकते.
• घट्ट पँट, लेगिंग आणि चड्डी घाला;
• संभोगावर परफ्यूम किंवा दुर्गंधीनाशक घाला किंवा बबल बाथ वापरा: हे चिडचिड करणारे किंवा अगदी ऍलर्जीक उत्पादने आहेत;
• दररोज एन्टीसेप्टिक क्लीन्झर वापरा. पूतिनाशक साफ करणारे सूक्ष्मजीव वनस्पती नष्ट करतात आणि नैसर्गिक स्थानिक संरक्षण कमी करतात;
• संपूर्ण लिंग काढून टाका. केसांना योनीचे संरक्षण करण्याची भूमिका असते. ब्रिस्टल्सची विशिष्ट हायड्रेशन भूमिका असते. कोरडी त्वचा अधिक सहजपणे चिडवते. अर्धवट वॅक्सिंगसाठी रेझर वापरण्यापेक्षा कात्रीने जघन केस कापण्याची शिफारस केली जाते;
• आतड्यांसंबंधी हालचालीनंतर मागे आणि पुढे पुसू नका. योनीतून नितंबापर्यंत पुसल्याने जननेंद्रियाच्या मार्गातील आतड्यांसंबंधी जंतूंचा उदय रोखण्यास मदत होते;
• शौचालय वापरण्यापूर्वी आणि नंतर आपले हात न धुणे, आणि सेक्स करण्यापूर्वी आणि नंतर आपले हात आणि जननेंद्रियाचे क्षेत्र धुवू नका.

दर 4 ते 6 तासांनी टॅम्पन न बदलणे धोकादायक ठरू शकते. नियतकालिक टॅम्पॉनच्या वापराशी संबंधित स्टॅफिलोकोकल टॉक्सिक शॉक सिंड्रोमचा धोका दोन वेळा वाढतो जेव्हा टॅम्पन सहा तासांपेक्षा जास्त काळ घातला जातो आणि जेव्हा टॅम्पन रात्रभर घातला जातो तेव्हा तीन ने वाढतो. टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (एससीटी) च्या जोखमींना मर्यादित करण्यासाठी, प्रत्येक 4 ते 6 तासांनी आपले सॅनिटरी पॅड बदलणे, सॅनिटरी प्रोटेक्शन बदलण्यापूर्वी आणि नंतर आपले हात धुणे आणि त्याऐवजी सॅनिटरी नॅपकिन किंवा पॅड घालण्याची शिफारस केली जाते. रात्रभर घसरणे. (1) या सूचना मासिक पाळीच्या कप (कप) वर देखील लागू होतात.

कंडोम वापरल्याने लैंगिक संक्रमित संसर्गांपासून (एसटीआय) संरक्षण होते. तुमच्याकडे एकापेक्षा जास्त सेक्स पार्टनर असल्यास, तुम्हाला कंडोम घालण्याची आठवण ठेवण्याची शिफारस केली जाते. ते तुमचे कॉन्डिलोमाटा (ह्युमन पॅपिलोमा व्हायरस (एचपीव्ही) च्या संसर्गाशी संबंधित बाह्य जननेंद्रियाच्या मस्से) च्या जोखमीपासून संरक्षण करतात. कंडिलोमाटा हे सर्वात सामान्य लैंगिक संक्रमित व्हायरल इन्फेक्शन आहेत. ते स्त्रियांमध्ये वल्वा, पेरिनेम आणि पेरियानल प्रदेशात स्थानिकीकृत असतात. काही पेपिलोमाव्हायरस गर्भाशयाच्या मुखाच्या कर्करोगाचा धोका निर्माण करतात. वल्व्हर मस्सा विरूद्ध सर्वोत्तम प्रतिबंध, ज्याला कॉन्डिलोमाटा म्हणतात, एचपीव्ही विरूद्ध लसीकरण केले जाते. कंडोम इतर लैंगिक संक्रमित संक्रमणांना प्रतिबंध करण्यास देखील अनुमती देतात, त्यापैकी काही योनीमध्ये लक्षणे देतात: जननेंद्रियाच्या नागीण, क्लॅमिडीया , उपदंश.

जननेंद्रियाचे छेदन क्लिटोरिसच्या स्तरावर, क्लिटोरिसचे हुड, लेबिया मिनोरा किंवा लेबिया माजोरा केले जाऊ शकते. आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून त्यांची शिफारस केली जात नाही: जननेंद्रियाचे छेदन सर्वप्रथम यांत्रिक गर्भनिरोधक (डायाफ्राम, कंडोम) मध्ये हस्तक्षेप करू शकतात. मग, जिव्हाळ्याच्या क्षेत्रांना छेदणे संसर्गजन्य धोके समाविष्ट करते. ही क्षेत्रे विशेषतः संवेदनशील आहेत आणि अवयव रक्तामध्ये (स्त्रीमधील क्लिटोरिस) गुंफलेल्या शरीर असलेल्या स्तंभन शरीरांपासून बनलेले आहेत ज्यामुळे घटनेचा धोका वाढतो आणि रक्तस्त्राव अपघात आणि संक्रमणांची तीव्रता वाढते. (3)