सामग्री
रोगाचे सामान्य वर्णन
ही एक अपरिवर्तनीय, चिकाटी प्रक्रिया आहे ज्या दरम्यान नसा वाढवतात, वाढतात आणि नोड तयार करताना त्यांच्या भिंती पातळ होतात. या आजाराला “अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा».
अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा पसरणे
हा रोग जगभर पसरलेला आहे. या क्षणी, प्रत्येक तृतीय महिला या आजाराने ग्रस्त आहे. पुरुषांबद्दल, दहापैकी एकाला वैरिकास नस असतात. आणि यूएसए, ग्रेट ब्रिटन, फ्रान्समध्ये हे सर्वात सामान्य आहे. त्यापैकी जवळजवळ 40% वैरिकाज नसा संघर्ष करतात. सर्वात कमी घटना मंगोलिया आणि आफ्रिकन खंडात दिसून आली आहेत (एकूण लोकसंख्येपैकी केवळ 0.1% तेथे प्रभावित आहेत).
वैरिकाज नसाचे प्रकार
सर्वात सामान्य दृश्य आहे खालच्या बाजूंच्या अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा… याव्यतिरिक्त, लहान श्रोणि, अंडकोष, अन्ननलिका आणि पोटातील नसा dilated जाऊ शकते. आणि शुक्राणुजन्य रक्तवाहिनीच्या नसाचा विस्तार हा वेगळा रोग म्हणून वेगळा केला जातो - वैरिकोसेले.
अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा कारणे
मानवांमध्ये वैरिकास नसांचे मुख्य कारण मानले जाते अनुवांशिक पूर्वस्थिती… जर नातेवाईकांना अशी समस्या असेल तर त्या व्यक्तीस जन्मापासूनच धोका असतो.
वैरिकास नसाच्या विकासामध्ये महत्वाची भूमिका मानली जाते मजला… महिलांमध्ये वैरिकास नसण्याची शक्यता 3 पट जास्त असते. रक्तवाहिन्यांचा विस्तार हार्मोनल औषधे (चुकीच्या पद्धतीने निवडलेल्या हार्मोनल गर्भनिरोधकांमुळे वैरिकाच्या नसांना उत्तेजन देऊ शकते) आणि गर्भधारणेस उत्तेजन होते. गर्भधारणेदरम्यान, दोन प्रकारचे वैरिकाच्या नसा एकाच वेळी विकसित होऊ शकतात: लहान श्रोणि आणि पाय. गर्भाशय आकाराने वाढत आहे आणि जवळच्या अवयवांवर दाबण्यास सुरूवात करते या कारणामुळे पोट आणि अन्ननलिकेच्या नसा विस्तृत होऊ शकतात. ओटीपोटाच्या दाबामुळे, हृदयाकडे आणि खालच्या बाहेरील भागात रक्त वाहून टाकण्यात अडथळा निर्माण झाला आहे, कारण रक्त गुरुत्वाकर्षणाच्या कायद्याविरूद्ध हृदयाकडे जातो (रक्त खालपासून वरपर्यंत हृदयात जाते).
वैरिकाज नसा दिसण्याचे तिसरे मुख्य कारण आहे शिरासंबंधीचा दबाव वाढला… अशा आळशी जीवनशैलीमुळे, जादा वजनाची उपस्थिती आणि सांख्यिकीय भार दरम्यान ओव्हररेक्शरेशनमुळे अशा पातळीमुळे त्याची पातळी वाढते जी एका सरळ स्थितीत चालते.
शिरासंबंधी झडप नियमित बद्धकोष्ठता, भारी भार उचलणे, खोकला आणि शिंकण्यामुळे देखील अशक्त असतात. या प्रकरणात, द पेरिटोनियम आत दबाव.
प्रगत वयातील लोकांमध्ये सामान्य रक्तप्रवाहात अडथळा आल्यामुळे वैरिकाच्या नसा देखील उद्भवू शकतात. म्हणून वय - या निदानाच्या निर्मितीमध्ये एक महत्त्वपूर्ण बाजू.
जोखीम गटात डॉक्टर, विक्रेते, केशभूषाकार, सतत, दीर्घ मुदतीमुळे स्वयंपाकी देखील समाविष्ट आहे स्थायी.
वैरिकास नसाची लक्षणे
खालच्या अंगांच्या वैरिकास शिराची पहिली चिन्हे संध्याकाळी पायांच्या एडेमाचा देखावा, खालच्या अंगात जडपणाची भावना, लांब बसून किंवा उभे असताना वासराच्या स्नायूंमध्ये फोडलेल्या वेदनांची उपस्थिती मानली जाते. त्याच वेळी, सुरुवातीच्या टप्प्यावर, ही लक्षणे अदृश्य होतात किंवा व्यक्ती प्रकट होण्यास किंवा विश्रांती घेताच त्यांचे प्रकटीकरण कमी होते. झोपेच्या वेळी, वैरिकास नसा असलेले रुग्ण गंभीर पेटकेमुळे त्रस्त असतात, उष्णता आणि पाय जळणे जाणवते. काही काळानंतर, जांभळ्या किंवा निळ्या-लाल सावलीच्या पायांवर तारे दिसू लागतात, निळ्या सॅफेनस शिरा त्वचेतून दिसू लागतात आणि परिणामी, द्राक्षांच्या गुच्छांसारखे नोड दिसतात.
अंडकोषांच्या अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा रोगाच्या विकासाच्या 4 अंशांपर्यंत जातो. पहिल्या पदवीवर, नसा वाढविली जात नाहीत आणि कोणत्याही प्रकारे विस्ताराकडे लक्ष दिले जाऊ शकत नाही. हा रोग फक्त अल्ट्रासाऊंडद्वारे निश्चित केला जाऊ शकतो. ग्रेड 1 च्या उपस्थितीत उभे राहताना पॅल्पेशनद्वारे वाढलेली नसा आढळू शकतात. रोगाच्या तिसर्‍या टप्प्यावर, पॅथॉलॉजी स्थायी आणि प्रसूत होणारी सूतिका स्थितीत जाणवते. Degree व्या पदवीसह, वाढलेली नसा दृश्यमान आहे आणि अंडकोषांच्या अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा निश्चित करण्यासाठी अतिरिक्त संशोधन पद्धती आवश्यक नाहीत. बर्‍याचदा, अंडकोषच्या डाव्या बाजूला या समस्येचा त्रास होतो. तरुण मुलाला प्रथम आकारात थोडीशी वाढ आणि थोडासा थेंब जाणवते. 2-3 अंशांवर, अंडकोष जोरदार खाली उतरतो आणि आधीच चालण्यामध्ये हस्तक्षेप करतो. त्याच वेळी, प्रभावित अंडकोषच्या क्षेत्रामध्ये वेळोवेळी वेदना जाणवल्या जातात ज्या शारीरिक श्रम, लैंगिक इच्छेसह तीव्र होतात. सर्वात गंभीर लक्षणे चौथ्या डिग्रीच्या अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा पाहिली जातात. माणूस सतत तीव्र वेदना अनुभवतो, डावी अंडकोष कमी होतो आणि त्याऐवजी, अंडकोष आकारात वाढतो. या प्रकरणात, नसा स्पष्टपणे वेगळ्या आणि सुरकुत्या असतात.
RџSЂRё पोट आणि अन्ननलिका च्या अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा बहुतेकदा कोणतीही पहिली चिन्हे नसतात. हा रोग अल्ट्रासाऊंड किंवा प्रोब वापरून निश्चित केला जाऊ शकतो. बहुतांश घटनांमध्ये, वैरिकास नसांचे उत्तेजक म्हणजे लिव्हर सिरोसिस. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या शिराचा विस्तार अन्ननलिका किंवा पोटातून शिरासंबंधी रक्तस्त्राव द्वारे प्रकट होतो. शिवाय, ते अल्प आणि कदाचित मुबलक असू शकते (मोठ्या प्रमाणात रक्त कमी झाल्यामुळे, ते प्राणघातक असू शकते). रक्तस्त्राव दरम्यान, रुग्णाला रक्ताच्या मिश्रणासह उलट्या होऊ शकतात, बहुतेकदा मेलेना असते (रुग्णाला काळे, काळे मल असतात). नियमित रक्त कमी झाल्यामुळे अशक्तपणा, एनोरेक्सिया होऊ शकतो. अशा रुग्णाची त्वचा फिकट असते, शरीर कमकुवत होते.
लहान ओटीपोटाचा अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा बाह्य जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या विरघळलेल्या रक्तवाहिन्यांद्वारेच ओळखले जाऊ शकते, परंतु हे लहान श्रोणीत रक्त प्रवाहात होणारी गडबड दर्शवते. मूलभूतपणे, गर्भधारणेदरम्यान असे उल्लंघन पाळले जाते आणि गर्भधारणेच्या काळात नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात किंवा बाळंतपणानंतर स्त्रीच्या आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो. अंतर्गत शिरेचा विस्तार हा पातळ वाहिन्या आणि नोड्सपेक्षा जास्त धोकादायक आहे. ओटीपोटात वेदना होणे ही पेल्विक वैरिकास नसाची प्राथमिक चिन्हे आहे. अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा पुढील कोर्समुळे रोगाच्या बाह्य चिन्हे दिसू लागतील. लॅबियाच्या पृष्ठभागावर, गाठी, तारे तयार होऊ शकतात, जे त्यांना विकृत करू शकतात. तसेच, जखमांच्या ठिकाणी, वयाचे डाग दिसू शकतात, त्वचा सोललेली असू शकते. अंतहीन खाज सुटणे आणि जळजळ होण्यामुळे स्त्री त्रास होऊ शकते. उपचार न घेतल्यास बाळाच्या जन्मादरम्यान किंवा आतड्यांसंबंधी हालचाली करताना योनिमार्गाच्या अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुटतात. वेळानंतर, आपण अल्ट्रासाऊंड वापरून पेल्विक अवयवांच्या वैरिकास नसा शोधू शकता. त्यासाठी योनिमध्ये एक विशेष सेन्सर घातला जातो. हे व्हल्वा, योनी, अंडाशय, गर्भाशयात वैरिकाच्या नसा दर्शवते.
वैरिकास नसांसाठी उपयुक्त उत्पादने
सर्व प्रकारच्या अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, अन्न समान आहे आणि आहाराची व्यवस्था करते.
पहिली पायरी म्हणजे तुम्ही लठ्ठ आहात का हे ठरवणे. अशी समस्या असल्यास, वजन कमी करणे आवश्यक आहे. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), काकडी, एवोकॅडो, लिंबाचा रस असलेले पाणी, सफरचंद, द्राक्षफळ आणि हिरव्या रस, ग्रीन टीमुळे तुमचे वजन लवकर कमी होण्यास मदत होईल.
भारतीय डॉक्टर बहरूचा असा विश्वास आहे की वैरिकास नसावर यशस्वीरित्या उपचाराची गुरुकिल्ली विशेष उपवासाने शरीर स्वच्छ करण्यात आहे, जे be दिवस पाळले जाणे आवश्यक आहे. यावेळी, रुग्णाने फक्त रस प्यावे आणि काहीही खाऊ नये. जर अन्नास पूर्णपणे नकार देणे कठीण असेल तर आपण केवळ फळेच खाऊ शकता. केवळ या प्रकरणात, फळांचा आहार 5 दिवसांपर्यंत असावा. उपवासानंतर, रुग्णाला हळूहळू खायला परत यावे. त्याच्या मते, ताजी भाज्या, बेरी आणि फळे, कडधान्ये, शेंगदाणे आणि बियाण्यांवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. मासिक, तीन दिवसांसाठी रस सह अनलोडिंग पुन्हा करणे चांगले.
न्यूट्रिशनिस्टांनी तथाकथित विकसित केले आहे “रंगीबेरंगी आहार" त्याचे तत्त्व 5 मूलभूत फुलांच्या श्रेणींच्या उत्पादनांच्या वापराद्वारे शरीराला मजबूत करणे आणि खनिज करणे हे आहे. दररोज आपल्याला एका विशिष्ट क्रमाने फक्त एकाच रंगाचे पदार्थ खाण्याची आवश्यकता आहे. प्रथम तुम्हाला सर्व निळी फळे आणि भाज्या (ब्लूबेरी, प्लम्स, द्राक्षे, एग्प्लान्ट्स, गूजबेरी, ब्लूबेरी) खाण्याची आवश्यकता आहे, नंतर हिरवे येतात (शेंगा, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, बडीशेप, सॉरेल, हिरव्या कांदे, सफरचंद, मिरपूड, काकडी), नंतर. आपल्याला लाल स्केलचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे (टोमॅटो, लाल विग, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी, व्हिबर्नम, लाल सफरचंद, चेरी, चेरी खाणे योग्य आहे), नंतर पोषणतज्ञ फक्त संत्रा भाज्या आणि फळे (भोपळा, संत्री, टेंगेरिन, पीच, समुद्र) खाण्याची शिफारस करतात. buckthorn, apricots). आहार पिवळ्या (केळी, नाशपाती, पिवळ्या सफरचंद) मध्ये पूर्ण केला पाहिजे.
याव्यतिरिक्त, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम शरीराला पुरवले जाणे आवश्यक आहे. वैरिकास नसलेल्या लोकांसाठी, हे आवश्यक ट्रेस घटक आहेत जे अन्नासह पुरवले पाहिजेत. हे महत्वाचे पदार्थ वाळलेल्या जर्दाळू, गव्हाचा कोंडा, शेंगदाणे, कोबी, बटाटे, तृणधान्ये, टरबूज, सूर्यफूल बियाणे, गुलाब कूल्हे, बेदाणा, क्रॅनबेरी, सीव्हीड, क्लाउडबेरी, प्रुन्स, गुसबेरी पासून मिळवता येतात.
तसेच, शिरासंबंधी भिंतींची पारगम्यता कमी करण्यासाठी शरीराला व्हिटॅमिन पी (रुटीन) ची आवश्यकता असते. हे रोवन रस, हेझलनट, चेस्टनट, बकव्हीट, लिंबू, संत्रा आणि द्राक्षाच्या फळाच्या पांढऱ्या भागामध्ये, बेदाणा, गुलाब कूल्हे, चोकबेरी, लेट्यूस, जर्दाळू आणि बकव्हीटमध्ये पुरेशा प्रमाणात आढळते.
अन्ननलिका आणि पोटाच्या अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा सल्ला:
- अपूर्णांक खाणे आवश्यक आहे, जेवणांची संख्या 5-6 पट असावी;
- जेवण दरम्यान चित्रपट वाचणे, चित्रपट पाहणे किंवा प्रसारण पाहण्यास मनाई आहे;
- झोपेच्या वेळी, पायांपेक्षा 10 सेंटीमीटर उंच संपूर्ण शरीराचे शरीर वाढवा (अशा प्रकारे पोटातून एसिड अन्ननलिकेत प्रवेश करणार नाही);
- शेवटचा नाश्ता किंवा डिनर झोपण्याच्या वेळेच्या 4 तास आधीचा असावा.
अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा मूलभूत पौष्टिक नियम:
- शिराच्या भिंती मजबूत करण्यासाठी आपल्याला भाजीपाला तेलासह मसालेदार भाजीपाला कोशिंबीरी खाण्याची आवश्यकता आहे;
- थोडेसे भूक, आणि पूर्ण संतृप्ति नसल्याची भावना घेऊन टेबल सोडण्याची खात्री करा (अर्ध्या तासानंतर आपल्याला तृप्ति वाटेल, आणि जर आपण पुरेसे भरले असाल तर, 30 मिनिटांनंतर आपल्याला जडपणा वाटेल);
- आपण विसंगत एकत्र करू शकत नाही (उदाहरणार्थ, आपण मासे आणि मांसाचे पदार्थ, शेंगा आणि फळे, खरबूज असलेले मध आणि मटार असलेले मशरूम एकमेकांशी असमाधानकारकपणे एकत्र केले जाऊ नयेत);
- खाण्यापूर्वी, 100 मिलीलीटर शुद्ध पाणी पिण्याची खात्री करा (हे असे केले आहे जेणेकरून पोटात एक लहान व्हॉल्यूम तयार होईल, ज्यामुळे जास्त खाणे टाळता येईल);
- दिवसा रक्त पातळ करण्यासाठी आपल्याला ग्रीन टी पिण्याची गरज आहे;
- वसंत -तु-उन्हाळ्याच्या कालावधीसाठी, पालक आणि सॉरेलसह शिजवलेल्या कोबी सूप आणि ओक्रोशकासह सर्व फॅटी ब्रोथची जागा बदला;
- शक्य तेवढे सीफूड खा (त्यात तांबे असतात, जे प्रथिने संश्लेषणात गुंतलेले असतात, कारण प्रथिने आमच्या कलम आणि नसा लवचिक आणि मजबूत बनवते);
- सुकामेवा, होममेड जेली, जाम, मार्शमेलो, फळ पेय, स्मूदीसह चॉकलेट आणि इतर कोणत्याही मिठाईची जागा घ्या;
- बहुतेक आहार लापशी असावा (तथापि, कोणताही दलिया फायबर, ट्रेस घटक आणि जीवनसत्त्वे बनविणारा स्रोत आहे; उदाहरणार्थ: रवा चयापचयला प्रोत्साहन देते, तांदूळ जास्त मीठ काढून टाकतो, बाजरी - चरबी, बक्कीव्ह रक्त पेशी तयार करण्यास नियंत्रित करते);
- ज्या लोकांना जबरदस्तीने शिरा काढून टाकण्याचे ऑपरेशन झाले आहे त्यांना मध सह एकत्रितपणे राय नावाचे धान्य लापशी खाण्याचा सल्ला दिला जातो (हे संयोजन शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि लवकरच परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास मदत करते).
वैरिकास नसाच्या प्रकाराकडे दुर्लक्ष करून, दररोज किमान 2 लिटर पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते, जास्त वेळा खावे, परंतु कमी, स्टीम किंवा मंद कुकरमध्ये अन्न शिजवावे. उकळणे आणि स्टिव्ह करणे देखील भाज्यांसाठी योग्य उपचार मानले जाते. शेवटचे जेवण झोपायला जास्तीत जास्त 3 तास आधी (झोपायला जाण्यापूर्वी 4 तास न खाणे चांगले).
अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा पारंपारिक औषध
रक्तवाहिन्या, नसा, नोड्यूल्स कमी करणे, रक्त प्रवाह वाढविणे, “जाळे” व “तारे” यापासून मुक्त होण्यासाठी समस्याग्रस्त भागात विशेष मलहम, आकुंचन घालणे आवश्यक आहे; हर्बल औषध आणि हर्बल टिंचर आणि डेकोक्शन्स घेऊन; उपचारात्मक मालिश केली पाहिजे. जास्तीत जास्त परिणाम साध्य करण्यासाठी, पारंपारिक औषध योग्य पोषण आणि औषधांसह एकत्र करणे आवश्यक आहे. औषधांसह योग्य उपचार डॉक्टरांनी लिहून दिले आहेत फ्लेबॉलॉजिस्ट - शिरा रोगांचे तज्ञ.
वैरिकास नसांच्या बाह्य चिन्हे दूर करण्यासाठी, हे वापरा:
- पांढ white्या बाभूळातील अल्कोहोलिक मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध, जे एका महिन्यासाठी दिवसातून तीन वेळा शिराच्या नोड्यूल्ससह चोळले जाते (मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध, आपल्याला अर्धा लिटर राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य आवश्यक आहे, पांढरा बाभूळ फुलांचे 50 ग्रॅम मध्ये ओतले जाते, समाधान आवश्यक आहे एक गडद ठिकाणी 14 दिवस आग्रह धरला पाहिजे);
- कडूवुड आणि आंबट दुधाचा वापर शिरासंबंधी कोबवेच्या विरूद्ध केला जातो (पाने आणि गवताची फुले 1 ते 1 च्या प्रमाणात घ्याव्यात, ब्लेंडरमध्ये बारीक करा किंवा मोर्टारसह, जाड कुटण्यासाठी थोडे आंबट दूध घालावे, कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड मध्ये ठेवा आणि घसा स्पॉट्सशी संलग्न करा);
- टोमॅटोचा एक तुकडा समस्या भागात लागू केला जातो, शिरा, तारे किंवा जाळ्यामध्ये मलमपट्टीने गुंडाळलेला, सुमारे 3 तास धरला जातो (सर्वोत्तम परिणामासाठी, आपण दररोज एक ग्लास टोमॅटोचा रस पिणे आवश्यक आहे).
बाह्य लक्षणांव्यतिरिक्त, आपण आतून वैरिकास नसा संघर्ष करावा.
रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी, स्थिर रक्त सौम्य करण्यासाठी, रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करण्यासाठी, व्हर्बेना, लंगवॉर्ट, फील्ड हॉर्सेटेल, नॉटविड, गोड क्लोव्हरच्या पाने पासून decoctions पिणे आवश्यक आहे.
पाय, वेदना कमी करण्यासाठी, आपल्याला दररोज सकाळी 1 चमचे जायफळ पावडर एका ग्लास पाण्याने घेणे आवश्यक आहे (ते स्वच्छ केले पाहिजे आणि कार्बोनेटेड नाही). ही पावडर फार्मसी किंवा मसाल्याच्या विभागात खरेदी केली जाऊ शकते.
वैरिकास नसा साठी उपचारात्मक मालिश
सर्व प्रकारचे मालिश वैरिकास नसांसाठी वापरली जाऊ शकत नाही. कूपिंग मालिश करणे, मधात चोळण्याने मालिश करणे सक्तीने निषिद्ध आहे.
मालिश सुरू करण्यापूर्वी, आपल्याला 15 मिनिटे झोपण्याची आवश्यकता आहे. आपल्याला झोपण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून पाय हृदयापेक्षा जास्त असतील (यामुळे रक्ताचे प्रवाह सुधारतील).
मालिश आपल्या हातांनी केली पाहिजे. हे गुडघ्यापर्यंतच्या पायाच्या पायाच्या हलके स्ट्रोकपासून सुरू झाले पाहिजे. मग आपण तळापासून वर गोलाकार हालचालीत आपले पाय ताणले पाहिजे. अशी कल्पना करा की आपण आपल्या अंत: करणात जास्त रक्त साचत आहात. मग आपल्या बछड्यांनी आपल्या बोटांनी स्नायू मळून घ्या. हालचाली तळापासून गुडघ्यापर्यंत चालविल्या पाहिजेत. त्यानंतर, पुन्हा हलका, आनंददायी स्ट्रोक करा. यानंतर, गुडघ्यांपासून मांजरीच्या भागापर्यंत सर्वकाही पुन्हा करा. प्रथम स्ट्रोक, नंतर मांडीच्या स्नायूंना ताणून आणि पुन्हा स्ट्रोक करणे. मसाज दरम्यान आपण अँटी-वैरिकाज मलहम वापरू शकता.
ही मसाज सकाळी, तसेच कोणत्याही शारीरिक क्रियेनंतर उत्तम प्रकारे केली जाते.
अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा साठी धोकादायक आणि हानिकारक उत्पादने
- चरबीयुक्त मांस, मासे आणि श्रीमंत मटनाचा रस्सा;
- स्मोक्ड मांस, कॅन केलेला अन्न;
- मसालेदार, खारट, गोड;
- गोड सोडा, अल्कोहोल, कॉफी;
- पीठ उत्पादने, ज्याच्या तयारीमध्ये प्रीमियम पीठ वापरले होते;
- जेली, स्टू, मॅरीनेड्स;
- फास्ट फूड रेस्टॉरंट्सचे अन्न;
- अर्ध-तयार उत्पादने;
- संपूर्ण दूध;
- जीएमओ, रंग, रिपर्स, रंग, "ई" कोड असलेली उत्पादने.
हे पदार्थ रक्त घट्ट करण्याचे काम करतात. त्यांच्यामुळे, शिरा आणि वाहिन्यांमधून रक्त प्रवाह कमी होतो, प्लेक आणि रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका जास्त असतो. आणि जर उत्पादनांची ही यादी बैठी जीवनशैली, लठ्ठपणा, वय किंवा आनुवंशिकतेसह एकत्र केली गेली तर त्याचे परिणाम भयानक असू शकतात.
लक्ष द्या!
प्रदान केलेली माहिती वापरण्याच्या कोणत्याही प्रयत्नासाठी प्रशासन जबाबदार नाही आणि यामुळे आपले वैयक्तिक नुकसान होणार नाही याची हमी देत नाही. साहित्य निर्धारित करण्यासाठी आणि निदान करण्यासाठी सामग्रीचा वापर केला जाऊ शकत नाही. नेहमी आपल्या विशेषज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या!