व्हिटॅमिन मॉर्निंगः “माझ्या जवळील हेल्दी फूड” कडून 10 स्मूदी रेसिपी

आपला दिवस योग्य सुरू करा! नाश्त्यासाठी एक उज्ज्वल आणि निरोगी स्मूदी तयार करा, आपली आवडती फळे आणि बेरी जोडा. साखरेऐवजी, आपण गोड सिरप किंवा द्रव मध वापरू शकता आणि नैसर्गिक दही केफिरने बदलू शकता. आपण चिया बिया जोडल्यास, आपल्याला एक पूर्ण निरोगी नाश्ता मिळेल जो आपण कामावर किंवा रस्त्यावर घेऊ शकता. प्रयोग! आमच्या नवीन संग्रहात व्हिटॅमिन स्मूदीजसाठी सर्वोत्तम पाककृती पहा.

भोपळा आणि समुद्री बकथॉर्नसह सनी चिकनी

लेखक एलेना भोपळा आणि समुद्री बकथॉर्नसह पौष्टिक आणि मधुर स्मूथी शिजवण्याची शिफारस करते. त्याची रचना शरीराला लाभ देईल आणि आनंदी केशरी रंग मूड उंचावेल.

केफिरसह ताजे बेरीपासून बनविलेले चिकनी

लेखक व्हिक्टोरियाच्या रेसिपीनुसार एक स्वादिष्ट आणि निरोगी नाश्ता किंवा दुपारचा चहा. बेरीचा संच तुमच्या चवीनुसार बदलता येतो.

सॉरेल, फळ आणि तृणधान्ये

ताजे, सोपे, स्वादिष्ट, सुंदर आणि पौष्टिक! निरोगी आहाराचे समर्थक आणि व्हिटॅमिन स्मूदीचे सह संयोजक कोणत्याही शंका न घेता हे पेय पसंत करतील. लेखक स्वेतलाना च्या कृतीबद्दल धन्यवाद!

केळी आणि आंबा सह गुळगुळीत “सुप्रभात!”

या स्मूदीचे दोन मुख्य फायदे आहेत. सर्वप्रथम, हे अतिशय निरोगी आणि रुचकर आहे. आणि दुसरे म्हणजे, पेय आधी रात्री तयार होते आणि संपूर्ण रात्र फ्रिजमध्ये घालवते. याचा अर्थ असा आहे की आपली सकाळ सकाळच्या तयारीस तयार न्याहारीने सुरू होईल! कृती लेखक अण्णा यांनी आमच्याबरोबर सामायिक केली आहे.

माझ्या जवळच्या युलिया हेल्दी फूडच्या रेसिपीनुसार स्मूदीज

माझ्या जवळच्या युलिया हेल्दी फूडच्या रेसिपीनुसार चेरी आणि दहीसह तयार करणे सोपे आहे. बेरी गोठविल्या जाऊ शकतात.

Appleपल पाई स्मूदी

सफरचंद पाईची चव आणि सुगंध असलेली ही असामान्य स्मूदी संध्याकाळी देखील तयार केली जाऊ शकते आणि हलकी मिष्टान्न म्हणून दिली जाऊ शकते. लेखक व्हिक्टोरियाच्या रेसिपीबद्दल धन्यवाद!

स्ट्रॉबेरी-केळी स्मूदी किवी आणि चिया बियासह

हलका नाश्ता किंवा लेखक इव्हगेनिया कडून निरोगी स्नॅकसाठी योग्य पर्याय. फळे आणि बेरीचे संयोजन खूप यशस्वी आहे, आणि चिया बियाणे हे पेय आणखी चवदार बनवेल.

स्मूदी “मॉर्निंग”

ही स्मूदी आळशी ओटमील सारखी दिसते. दुधाऐवजी फक्त फळ पुरी वापरली जाते. पेय जीवनसत्त्वे, सूक्ष्म आणि मॅक्रोन्यूट्रिएंट्सचा चार्ज देते, याचा अर्थ संपूर्ण आगामी दिवसासाठी शक्ती आणि जोम. आणि स्मूदीचा हिरवा रंग स्वतःच्या आत आणि आसपास सुसंवाद स्थापित करतो. लेखिका एकटेरिनाच्या रेसिपीबद्दल धन्यवाद!

ब्लूबेरी-फ्लेक्ससीड स्मूदी

बेरी, फळे आणि बियाणे पीसण्याबद्दल धन्यवाद, स्मूदीचे पदार्थ शरीराद्वारे सहजपणे शोषले जातात आणि बर्‍याच घटकांची उपस्थिती सर्व घटकांचा एकंदर परिणाम वाढवते. लेखक हेलेनाकडून हे हेल्दी पेय वापरुन पहा.

रास्पबेरी आणि पीच स्मूदी

आपण सर्व्ह करण्यापूर्वी एक तास आधी रास्पबेरी आणि पीच पुरी तयार करू शकता आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवू शकता. या उज्ज्वल स्मूदीची कृती लेखक एलेना यांनी आमच्याबरोबर सामायिक केली आहे.

आपल्याला "पाककृती" विभागात चरण-दर-चरण तपशीलवार सूचनांसह फोटोंसह आणखी पाककृती आढळू शकतात. आपल्या भूक आणि सनी मनःस्थितीचा आनंद घ्या!