सामग्री
बाळांना काय पाणी?
बाळाच्या शरीरात 75% पाणी असते. हे शरीराच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे, कारण ते रक्ताच्या रचनेचा भाग आहे (त्यात 95% पेक्षा जास्त आहे) आणि सर्व पेशींचा. त्याची भूमिका अत्यावश्यक आहे: ते शरीरातील कचरा साफ करण्यास मदत करते. दुसरीकडे, ते शरीराला हायड्रेट करते, ज्याला त्याची वाईट गरज असते: जेव्हा ते पुरेसे नसते, तेव्हा बाळ असामान्यपणे थकले जाऊ शकते. म्हणून प्रतीक्षा करू नका आणि आपल्या लहान मुलाला एक पेय द्या.
बाळाची पाण्याची गरज
6 महिन्यांपूर्वी, आपल्या बाळाला पाण्याच्या सप्लिमेंटने हायड्रेट करणे दुर्मिळ आहे. स्तन किंवा बाटली, आपल्या मुलास त्याच्या दुधात सर्व आवश्यक संसाधने सापडतात. तथापि, उष्णतेची लाट, ताप (ज्यामुळे घाम येतो), उलट्या किंवा अतिसार (जे पाण्याची मोठी हानी दर्शवते) झाल्यास, तुम्ही त्याला कमी प्रमाणात पाणी देऊ शकता, अंदाजे 30 मिनिटांनी 50 ते 30 मिली. , सक्ती न करता, त्याची हायड्रेशन पातळी वाढवण्यासाठी. तुमच्या डॉक्टरांशी बोला, तो तुम्हाला सल्ला देईल आणि काही प्रकरणांमध्ये खनिजांच्या नुकसानाची भरपाई करण्यासाठी ओरल रीहायड्रेशन सोल्यूशन्स (ORS) लिहून देईल, जर बाळ थोड्या काळासाठी स्तनावर असेल तर शक्यतो कप किंवा पिपेटमधून प्या. . 6 महिन्यांनंतर, पाणी फक्त शिफारस केलेले नाही, तर शिफारस केली जाते ! सिद्धांततः, तुमचे मूल अजूनही दररोज 500 मिली दूध घेते. तथापि, अन्न विविधता वाढवण्याच्या या वयात, बाळ अनेकदा त्याचा दुधाचा वापर कमी करू लागते आणि परिणामी, त्याचे पाणी पिणे. त्यामुळे तुम्ही 200 ते 250 मिली पाण्याच्या बाटल्या जोडू शकता, दिवसभर वितरित केल्या जातील. जर त्याने ते नाकारले तर काही हरकत नाही, फक्त त्याला तहान लागली नाही! या नवीनतेसह त्याला परिचित करण्यासाठी, गोड पेय किंवा सिरप सादर करू नका. आपल्या मुलास पाण्याच्या तटस्थ चवबद्दल शिक्षित करणे अत्यावश्यक आहे, अन्यथा आपल्याला सतत नकारांचा सामना करावा लागेल आणि त्याच्यामध्ये खाण्याच्या वाईट सवयी निर्माण होतील.
बाळासाठी बाटलीबंद किंवा नळाचे पाणी?
बाळाची बाटली तयार करण्यासाठी, वापरण्याची शिफारस केली जातेकमकुवत खनिजयुक्त पाणी. योग्य निवड करण्यासाठी तुम्ही स्प्रिंग वॉटर किंवा बाटलीबंद मिनरल वॉटर निवडल्यास, फक्त “बाळांच्या आहारासाठी योग्य” असे ब्रँड पहा. तुमच्या राहण्याच्या ठिकाणी पाण्याच्या तक्त्यांचा दर्जा आणि सामान्य पण खाजगी पाइपलाइनची स्थिती यावर अवलंबून, नळाचे पाणी जर बाटल्यांमध्ये जास्त सोडियम आणि नायट्रेट्स नसतील तर तुमच्या डॉक्टरांनी बाटल्या बनवण्याची शिफारस केली आहे. नळाच्या पाण्यात कधी कधी नायट्रेट्सचे प्रमाण 50 mg/l असते, तर हा दर लहान मुलांसाठी 10 पेक्षा कमी असावा. जास्त नायट्रेट्स हे प्रदूषणाचे लक्षण आहे. शरीरात, नायट्रेट्स त्वरीत नायट्रेट्समध्ये बदलतात, जे नंतर रक्तप्रवाहात जातात आणि लाल रक्तपेशींवर हल्ला करतात. तुमच्या नळाच्या पाण्याची गुणवत्ता सुनिश्चित करण्यासाठी, तुमचा टाऊन हॉल, वॉटर एजन्सी किंवा तुम्ही ज्यावर अवलंबून आहात त्या प्रादेशिक आरोग्य संस्थेशी संपर्क साधण्यास अजिबात संकोच करू नका. contraindicated नसल्यास, ते 6 महिन्यांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांद्वारे किंवा त्यापूर्वीही प्यावे. जर तुम्ही त्याला द्यायचे ठरवले तर थोडे थंड पाणी काढा, त्याला सुमारे एक मिनिट चालू द्या. पाईप्समध्ये शिशाच्या उपस्थितीमुळे गंभीर विषबाधाची प्रकरणे दुर्मिळ आहेत, परंतु तुम्ही देखील सतर्क राहू शकता. शेवटी, रेफ्रिजरेटेड ऐवजी खोलीच्या तपमानावर पाणी सर्व्ह करा. अगदी उन्हाळ्यातही ताजे प्यायल्याने तहान जास्त भागत नाही आणि त्यामुळे पचनाचे विकार (अतिसार) होऊ शकतात.
1 वर्षाच्या मुलांची पाण्याची गरज
जसजसे तुमचे मूल मोठे होते, त्याला अधिक पिणे आवश्यक आहे. 1 वर्षापासून त्यांची दैनंदिन गरज 500 ते 800 मिली पाणी असते.. ते म्हणाले, काळजी करू नका, तुमच्या मुलाला त्याच्या पाण्याच्या सेवनाचे नियमन कसे करावे हे माहित आहे. आणि विसरू नका: घन पदार्थांमध्ये पाणी देखील असते, म्हणून जेवण त्याच्या गरजांचा भाग व्यापतो. सावधगिरी बाळगा, तथापि, गाजरांची प्लेट एका ग्लास पाण्याची जागा घेत नाही! निष्कर्ष, 2 वर्षापासून, "पिण्याचे पाणी" ही एक सवय झाली असावी. काही पालक ज्यांची मुले अनिच्छेने असतात ते राउंडअबाउट पद्धती वापरतात. व्हेरॉनिक या वाचकाची ही बाब आहे: “माझी मुलगी, मॅनॉन (3 वर्षांची) प्रत्येक वेळी तिची पाण्याची बाटली गळत होती. तिने नेहमी फळांचा रस पसंत केला. मी शेवटी तिला एका मजेदार पेंढ्याद्वारे पाणी पिण्याची ऑफर देऊन तिला पाण्याशी परिचित करण्यात यशस्वी झालो! ” उद्यानात, उदाहरणार्थ, जिथे आमची मुले खूप व्यायाम करतात आणि म्हणून त्यांना हायड्रेट करणे आवश्यक आहे, तुमच्या पिशवीत नेहमी पाणी ठेवा. कारण 3-4 वर्षापूर्वी, लहान मुलांमध्ये पेय विचारण्याची प्रतिक्रिया अद्याप नसते आणि त्यांच्यासाठी H2O चा विचार करणे आपल्यावर अवलंबून आहे.