अननसाच्या रसाचे काय फायदे आहेत - आनंद आणि आरोग्य

अतिशय गोड चव असलेल्या, अतिशय पिकलेल्या अननसाचा रस पहिल्या दृष्टीक्षेपात काही विशेष (चवीशिवाय) नाही. आणि तरीही, अननसामध्ये सर्वात शक्तिशाली एंजाइम असतात.

मी तुम्हाला ब्रोमेलेन बद्दल सांगतो जे अननस मध्ये त्याची पाने, देठ आणि लगदा या दोन्हीमध्ये असलेले एंजाइम आहे. हे अननस मध्ये नंबर 1 पोषक आहे. आणि तुम्हाला माहित आहे काय? वैद्यकीय जग या एंजाइमचे वेडे व्यसन आहे.

माझ्याबरोबर शोधा अननसाच्या रसाचे काय फायदे आहेत.

आपल्या शरीरासाठी अननसाच्या रसाचे काय फायदे आहेत?

हाडांच्या दुखापती आणि फाटलेल्या अस्थिबंधनासाठी अननसाचा रस

अस्थिबंधन हे संयोजी ऊतक असतात जे कंडरांना समर्थन देण्यासाठी वापरले जातात. ते ऊती आणि हाडे यांच्यामध्ये चांगले उच्चार करण्यास परवानगी देतात. शारीरिक व्यायाम, खेळ दरम्यान, अस्थिबंधन अश्रू ग्रस्त होऊ शकते. हे एकतर मोच (कमी गंभीर) किंवा मोठे अश्रू असू शकते, उदाहरणार्थ चालणे, जखम, सूज येणे.

हाडांच्या नुकसानाबद्दल, ते फ्रॅक्चर, तुटलेली हाडे आहेत.

ब्रोमेलेन, एक एंजाइम आहे जो XNUMX व्या शतकापासून वेदना कमी करण्यासाठी, अस्थिभंग किंवा अस्थिबंधन फुटण्याच्या बाबतीत जखम करण्यासाठी वैद्यकीयदृष्ट्या वापरला जातो. हे केवळ वेदना कमी करण्यास मदत करत नाही तर याव्यतिरिक्त, ते संपूर्ण उपचार, अस्थिबंधन किंवा संबंधित हाडे पुनर्संचयित करण्याच्या प्रक्रियेत कार्य करते.

अननसाचा रस घेतल्याने, तुम्ही ब्रोमेलेनचे चांगले सेवन करत आहात ज्यामुळे तुम्हाला जलद बरे होऊ शकते.

जसे, युनायटेड स्टेट्स मधील मेरीलँड विद्यापीठाचे वैद्यकीय संशोधन केंद्र सर्जिकल उपचारानंतर आणि फ्रॅक्चर (1) च्या बाबतीत ब्रोमेलेनचे महत्त्व दर्शवते.

2002 मध्ये केलेल्या अभ्यासाने सांधेदुखीच्या उपचारात ब्रोमेलेनची महत्त्वाची भूमिका दाखवणे शक्य केले. गुडघ्याच्या पातळीवर असो, हाताने. कोणते क्षेत्र प्रभावित आहे हे महत्त्वाचे नाही.

तुमच्याकडून संरक्षण

फ्रॅक्चर आणि यासारख्या बाबतीत पूर्ण बरे होण्याव्यतिरिक्त, अननसाचा रस हाडे मजबूत करण्यासाठी एक रस आहे. सर्वात लहान मुलासाठी, अननसाचा रस हाडे चांगल्या प्रकारे विकसित करण्यास अनुमती देईल. तिसऱ्या वयोगटातील लोकांसाठी, ते हाडे जपण्यास आणि हाडांचे आजार होण्यापासून रोखण्यास मदत करते.

वाचण्यासाठी: घरगुती संत्र्याच्या रसाचे फायदे

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग विरुद्ध अननस

20 ग्रॅम अननसामध्ये सुमारे 40 मिलीग्राम पोटॅशियम असते, जे दैनंदिन गरजेसाठी खूप महत्वाचे आहे. पोटॅशियम हे एक खनिज आहे जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगास प्रतिबंध करते आणि प्रभावीपणे लढते.

हा एक रस आहे जो उच्च रक्तदाबाच्या बाबतीत तुम्ही पिऊ शकता. पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन सीच्या उच्च एकाग्रतेबद्दल धन्यवाद, उच्च रक्तदाबापासून बचाव शक्य आहे.

अननसाचा रस तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगला आहे.

सायनुसायटिस विरुद्ध

नियमितपणे अननसाचा रस घेतल्याने तुम्ही ब्रोमेलेनचे चांगल्या प्रमाणात सेवन करत आहात. खरं तर, अननसाचा रस श्लेष्मा पातळ करतो आणि संकटाच्या वेळी होणारे वेदना कमी करतो. हे भयंकर डोकेदुखी आणि सर्व प्रकारचे सायनुसायटिसचे दुष्परिणाम कमी करण्यास मदत करते.

यूएसए मधील "सेल्युलर आणि मॉलिक्युलर लाइफ सायन्सेस" या वैद्यकीय जर्नलमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ब्रोमेलेन सायनुसायटिसच्या उपचारांमध्ये खूप प्रभावी आहे. हे वेदना आणि त्याच्याशी संबंधित इतरांचे परिणाम देखील लक्षणीयरीत्या कमी करते (2).

दात आणि हिरड्यांचे संरक्षण

व्हिटॅमिन सीची त्याची उच्च एकाग्रता आपले दात तसेच हिरड्या मजबूत करते.

घसा खवखवणे साठी अननसाचा रस

अशा चवदार रसाने घसा खवल्याचा त्वरीत उपचार होऊ शकतो हे जाणून तुम्हाला आनंद होईल.

पाचन समस्यांविरूद्ध

अननस तुमच्या पचनास कशी मदत करू शकतो याचा तुम्ही विचार करत आहात? ब्रोमेलेन या एंजाइमसाठी धन्यवाद (3), अननसाचा रस प्रथिने तोडतो ज्यामुळे अन्न जलद पचन सुलभ होते.

सूज येणे, ढेकर देणे आणि इतरांना सामोरे जाणे, अननसाचा रस हा तुमच्या पाचक समस्यांवर मात करण्यासाठी तुमचा परिपूर्ण सहकारी आहे.

अननसाचा रस देखील कृमिनाशक आहे. हे आतड्यांसंबंधी वर्म्सशी प्रभावीपणे लढते, जर तुम्हाला जंत असतील तर रोज सकाळी ते खाण्यास अजिबात संकोच करू नका. लहान मुलांना नियमितपणे कृमिनाशक करण्यासाठी ते देणे देखील उचित आहे.

कर्करोगाच्या उपचारात ब्रोमेलेन

अनेक अभ्यासांनी कर्करोगाच्या उपचारांमध्ये ब्रोमेलिनच्या सकारात्मक प्रभावाची पुष्टी केली आहे. हे केमो आणि वेदना दोन्हीमध्ये अनुवादित करते. खरंच, ब्रोमेलेन यावर कार्य करते:

• केमोथेरपी उपचारांमुळे वेदना
• हे रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन देते आणि आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीला उत्तेजन देते
• हे शस्त्रक्रियेनंतर बरे होण्याची परवानगी देते
• हे जळजळविरूद्ध प्रभावीपणे लढते
• हे एडेमा विरुद्ध लढते

कर्करोगाच्या पेशींच्या बाबतीत, ब्रोमेलेन प्रभावित पेशींना रोखते, त्यांना वाढण्यापासून रोखते. तथापि, निरोगी पेशी अखंड राहतात (4).

ब्रोमेलेन ट्यूमरच्या विरूद्ध देखील कार्य करते.

अननस रस पाककृती

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह अननस रस

तुला गरज पडेल:

• 4 अननसाचे काप

• 1 भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती शाखा

• Uc काकडी

• 3 चमचे मध

आपले अननस स्वच्छ करा, त्याचे काप करा आणि बाजूला ठेवा. आपल्या भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती देठ तुकडे, तसेच काकडी. जर तुम्ही फुगण्यास पुरेसे संवेदनशील असाल तर तुम्ही काकडीतून बिया काढून टाकू शकता. खरंच काकडीच्या बिया फुगण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. काकडीच्या त्वचेसाठी, जर तुमची काकडी सेंद्रिय असेल तर ती ठेवणे चांगले. (काकडीचा चांगला रस कसा बनवायचा)

त्यांना तुमच्या मशीनमध्ये ठेवा. अर्धा ग्लास पाणी घालून ते चुरून घ्या.

आपले चमचे मध घालून मिक्स करावे.

मध अधिक उष्मांक आहे, परंतु हे आपल्याला या पेयाची चव गोड करण्याची परवानगी देते. आपण शुद्ध मध विकत घेऊ शकता किंवा, त्यात अपयशी ठरल्यास, शुद्ध साखर मध (5).

ही रेसिपी विशेषतः डिटॉक्स कालावधीसाठी योग्य आहे.

विदेशी अननसाचा रस

तुला गरज पडेल:

• 1 संपूर्ण अननस

• Passion किलो उत्कट फळ

• 2 ग्रेनेडाइन्स

• 1 संपूर्ण लिंबाचा रस

अननस स्वच्छ आणि कापून घ्या. पॅशन फळ आणि डाळिंबासाठीही हेच आहे (या फळाचे फायदे येथे शोधा)

ते तुमच्या ज्युसरमध्ये ठेवा.

जेव्हा रस तयार होईल तेव्हा आपल्या लिंबाचा रस घाला

आले सह अननसाचा रस

तुला गरज पडेल:

• 1 संपूर्ण अननस

• 2 मध्यम जिंजर

• 1 लिंबाचा रस

• साखर

• पुदीनाचे दोन कोंब

आपले अननस स्वच्छ आणि कापून घ्या

आपले जिंगर्स स्वच्छ आणि कापून घ्या

ते तुमच्या ज्युसरमधून पास करा आणि ताजी पुदीना पाने घाला

पिळून काढलेल्या लिंबाचा रस घाला. यासाठी तुम्ही मॅन्युअल किंवा इलेक्ट्रिक ज्युसर वापरू शकता. तुम्हाला काय शोभते ते पाहणे तुमच्यावर अवलंबून आहे

आपल्या सोयीनुसार गोड करा.

कमी प्रमाणात सेवन करा

मोठ्या प्रमाणात अननसाचा रस घेताना काही लोकांना उलट्या, जुलाब होतात. म्हणून आपण अननसाच्या रसाने थोड्या प्रमाणात सुरुवात करू शकता. हे असेही घडते की इतर लोकांना तोंडात कॅन्सर फोड दिसतात.

अननसाचा रस लिंबाप्रमाणेच दातांमध्येही काही त्रास देऊ शकतो.

परंतु जर तुम्ही ते इतर फळे आणि भाज्यांसह तुमच्या ज्यूसिंगसाठी एकत्र केले तर ते परिपूर्ण होईल. कोणत्याही परिस्थितीत, अलगावमध्ये घेतलेले फळ किंवा भाजी घेण्यापेक्षा कॉकटेलचे सेवन करणे शरीरासाठी अधिक फायदेशीर आहे. काही फळे आणि भाज्यांचे गुणधर्म वाढवण्याची कृती.

निष्कर्ष

अननसाचा रस तुमच्या दैनंदिन आरोग्यासाठी चांगला आहे. आपले रस बनवण्यासाठी मुख्यतः पिकलेले (पिवळे) अननस खरेदी करा. खरं तर हिरव्या भाज्या अद्याप पिकलेल्या नाहीत आणि त्यांची चव ऐवजी आंबट आहे.

वर्मीफ्यूज, पाचक, दाहक -विरोधी… अननसाच्या रसामध्ये तुमच्या आरोग्यासाठी खरे गुण आहेत.

तुम्हाला अननसाच्या रसाच्या इतर पाककृती किंवा अननसाचे इतर गुण माहित आहेत का? आमची टीम तुमच्याकडून ऐकून आनंदित होईल.