आले आणि लिंबू संयोजनाचे फायदे काय आहेत? - आनंद आणि आरोग्य

आले, लिंबू सारखे, स्वयंपाकाच्या दृष्टीने मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते आमच्या डिशेस वाढविण्यासाठी. दोन्हीमध्ये परिपूर्ण वैद्यकीय गुणधर्म आहेत.

आले आणि लिंबू हे दोन्ही नैसर्गिक आरोग्याचे प्रवर्तक आहेत. हुशार मुलांनी या दोन वनस्पतींना एकत्र करण्याची हुशार कल्पना शोधली. तर आले आणि लिंबू एकत्र करून काय फायदे होतात?

आले आणि लिंबू कशापासून बनतात?

आल्याची रचना

आले हे अँटिऑक्सिडंट्सचे बनलेले असते जे गरम केल्यावर सामग्री वाढते. हे राइझोम (भूमिगत किंवा पाण्याखालील स्टेम असलेली पौष्टिक मूल्ये असलेली वनस्पती) प्रामुख्याने 6-जिंजरॉलने बनलेली असते. त्यात लोह, फॉस्फेट, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन सी देखील असते. (1)

सर्वसाधारणपणे, आले अनेक औषधांच्या रचनेत वापरले जाते. ही औषधे जठरासंबंधी समस्या (अतिसार, पोटशूळ, गॅस आणि इतर पोटदुखी) उपचारांमध्ये वापरली जातात. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. (२)

भूक वाढवणारे गुणधर्म असल्याने, याचा उपयोग भूक न लागण्यासाठी केला जातो.

हे ऑस्टियोआर्थरायटिस, संधिवात, संधिवात, मासिक पाळीच्या वेदनांच्या उपचारांमध्ये देखील वापरले जाते ...

आल्याच्या पावडरमध्ये अँटीमेटिक गुणधर्म देखील असतात. यामुळे सर्व प्रकारच्या मळमळ आणि उलट्या थांबवणे किंवा प्रतिबंध करणे शक्य होते. मग ती गर्भधारणेची मळमळ असो, एचआयव्ही/एड्सच्या उपचारांमुळे होणारी मळमळ असो, कर्करोग आणि शस्त्रक्रियेमुळे होणारी मळमळ असो. (३)

वाचणे: लिंबू आणि बेकिंग सोडाचे फायदे

कोणतीही उत्पादने आढळली नाहीत.

लिंबू

तुमचे लिंबू 5 ते 6% सायट्रिक ऍसिडचे बनलेले आहे.

हे शुद्ध करणारे एजंट आहे. म्हणजे ते साफ करते. तुम्ही तुमच्या घरातील एखादी वस्तू साफ करण्यासाठी लिंबाचा वापर केला आहे. तोच प्रभाव आहे, तीच क्रिया जेव्हा तुम्ही सेवन करता तेव्हा ती निर्माण करते. हे बॅक्टेरियाची संपूर्ण पाचक प्रणाली साफ करते, आतड्यांसंबंधी परजीवी नष्ट करते (4). त्याच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटीव्हायरल, एंटीसेप्टिक गुणधर्मांच्या कृतीबद्दल धन्यवाद, ते शरीराला, विशेषत: विषांचे रक्त शुद्ध करते.

लिंबाचा रस पातळ आहे. हे पाणी धरून ठेवण्याविरूद्ध कार्य करते.

लिंबू पोट फुगणे, उच्च रक्तदाब, सर्दी, डोकेदुखी, खोकला, टॉन्सिलिटिस, रक्तस्त्राव यांवर कार्य करते…

आले आणि लिंबू हे आपल्या आरोग्यासाठी उत्तम मित्र आहेत

आले आणि लिंबू यांचे मिश्रण वजन कमी करण्यास मदत करते

आपले पोट आणि शरीरातील चरबी जाळून (ते थर्मोजेनिक्स आहेत) आले आणि लिंबू आपल्याला नैसर्गिकरित्या वजन कमी करण्यास मदत करतात. त्यामुळे आरोग्यदायी मार्गाने. वजन कमी करण्यासाठी, मी हर्बल चहामध्ये याची शिफारस करतो. या दोन वनस्पतींवर गरम पाण्याची क्रिया शक्य तितक्या लवकर चरबी जाळण्याचे गुणधर्म सक्रिय करेल (5), (6)

आले आणि लिंबू तुमचे रक्त शुद्ध करतात

त्यांच्या डिटॉक्सिफायिंग गुणधर्मांद्वारे, ते एकत्रितपणे शुद्ध करण्यात, तुमचे रक्त शुद्ध करण्यात आणि खराब कोलेस्टेरॉल कमी करण्यात मदत करतात.

आले आणि लिंबू तुमचे चयापचय वाढवतात

तुमचे शरीर आणि रक्त साठलेल्या विषारी पदार्थांचे नियमितपणे स्वच्छ करून ते तुमचे चयापचय मजबूत करते. त्यामुळे तुमच्या शरीराला संसर्ग किंवा कोणत्याही रोगापासून, विशेषत: कर्करोगापासून बचाव होतो.

तुमचा आवाज शोधण्यासाठी आले-लिंबू संयोजन

आले आणि लिंबू हे गरम पेय म्हणून नियमितपणे घेतल्याने तुम्हाला तुमच्या हरवलेल्या व्होकल कॉर्ड्स शोधता येतात (तुम्हाला त्या सापडल्याचा आनंद झाला).

आले आणि लिंबू सर्दी, सर्दी आणि टॉन्सिलाईटिस विरुद्ध.

तुम्हाला सर्दी झाली आहे किंवा तुम्हाला सर्दी होण्याची भीती आहे. आता घाबरू नका गरम पेय आले आणि लिंबू प्रश्न सोडवा. जर तुम्हाला अनेकदा टॉन्सिलिटिस, खोकला, घसा खवखवण्याची शक्यता असते; मी तुम्हाला त्यांचे नियमित सेवन करण्याचा सल्ला देतो. खरंच, हर्बल चहा आपल्याला या गैरसोयी टाळण्यास अनुमती देईल.

दिवसाच्या टोनसाठी आले-लिंबू संयोजन

तुम्हाला दिवसभर उत्तम आकारात राहायचे आहे. मी सकाळी माझ्या आले आणि लिंबू पेय रेसिपीपैकी एक शिफारस करतो. तुमचा दिवस शक्तिवर्धक, उर्जेने भरलेला असेल.

तंबाखू विरुद्ध आले आणि लिंबू

तुम्ही धूम्रपान करता?. मी सुचवितो की तुम्ही दररोज माझे एक पेय घ्या किंवा या दोन घटकांसह तुमचे डिश शिंपडा. ते रक्त तसेच आपले अवयव शुद्ध आणि शुद्ध करतात. तथापि, तंबाखूमुळे आपले अवयव, आपले रक्त प्रदूषित होते.

आमच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या संरक्षणासाठी आले-लिंबू संयोजन

आले आणि लिंबूचे हे मिश्रण एथेरोस्क्लेरोसिसशी थेट लढते. एथेरोस्क्लेरोसिस म्हणजे स्क्लेरोसिसमुळे धमन्यांची लवचिकता नष्ट होणे (धमन्यांवर चरबी जमा झाल्यामुळे) (७)

सर्वसाधारणपणे तुमच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही दररोज हे दोन पदार्थ एकत्र करू शकता. हे मिश्रण रक्त शुद्ध करणारे आहे.

वाचण्यासाठी: आल्याचे ओतणे: आम्हाला ते आवडते! 

पाककृती

1-ला तिसाने

50 सीएल पाणी उकळण्यासाठी आणा. किसलेले किंवा पावडर केलेले आले १ चमचे घाला. अर्ध्या लिंबाचा रस पिळून घ्या. ते झाकून ठेवा आणि सुमारे 1 मिनिटे बसू द्या जेणेकरून आले आणि लिंबाचे गुणधर्म काम करू द्या. ते तयार आहे, तुम्ही ते पिऊ शकता. मी तुम्हाला ते रिकाम्या पोटी पिण्याचा सल्ला देतो. हे तुम्हाला दिवसभर तुमची पाचक प्रणाली स्वच्छ आणि तयार करण्यात मदत करेल.

2-आले आणि लिंबू थंड पेय मध्ये

किसलेल्या आल्याच्या बोटासाठी तुमच्या डब्यात 50 cl पाणी एकत्र करा. सुमारे 30 मिनिटे उकळवा. उष्णता काढा, प्राप्त रस फिल्टर करा. मध (आपल्या आवडीनुसार) तसेच लिंबाचा रस घाला. सर्वकाही थंड होऊ द्या आणि फ्रीजमध्ये ठेवा.

दुसरा पर्यायः तुम्ही आधी गरम केलेल्या पाण्यात एक चमचे आले पावडर टाकू शकता. लिंबाचा रस घाला, नीट ढवळून घ्यावे. थंड होऊ द्या आणि फ्रीजमध्ये ठेवा.

३- तुमच्या चहामध्ये आले आणि लिंबू

25 सीएल पाणी उकळवा, 2 चमचे ग्रीन टी घाला. नंतर ग्रीन टीमध्ये एक चमचा किंवा अर्धा चमचा आले पावडर टाका. 5 मिनिटे उभे राहू द्या, मिश्रण फिल्टर करा. अर्ध्या लिंबाचा रस पिळून घ्या. तुमच्या इच्छेनुसार त्यात मध घाला (मी नेहमी माझ्या गरम आंबट-चविष्ट पेयांमध्ये मध घालतो). ते तयार आहे, तुम्ही ते खाऊ शकता.

4-व्हिनिग्रेटमध्ये आले आणि लिंबू

तुमच्या वाडग्यात ½ टीस्पून आले पावडर घाला. २ चमचे लिंबाचा रस घाला. ते तुमच्या (होममेड) सॅलड ड्रेसिंगमध्ये चांगले मिसळा. तुम्ही ड्रेसिंग निवडल्यास, त्याऐवजी हे मिश्रण तुमच्या सॅलडवर घाला आणि ड्रेसिंग घाला.

5- तुमच्या कोंबड्यांचा हंगाम करण्यासाठी लिंबू आणि आले

तुमच्या आहारासाठी तुम्ही फक्त उकडलेले चिकन ब्रेस्ट खाता. मी ते अधिक स्वादिष्ट ऑफर करतो.

1 किलो कोंबडीच्या स्तनासाठी आल्याचे 1 बोट खरवडून घ्या. अर्धा पिळून लिंबू घाला. थोडे मीठ आणि 30 मिनिटे मॅरीनेट करा. तुम्ही त्यात अर्धा चमचा हळद घालू शकता. यम यम यम, स्वादिष्ट.

वाचा: आल्याच्या रसाचे फायदे

बाधक संकेत

• • जर तुम्ही स्तनपान करत असाल तर तुम्ही लिंबाप्रमाणेच आले टाळावे. ते दुधात जातात आणि दुधाची चव बदलतात. तुमच्या बाळाने तुमचे स्तन नाकारावेत असे तुम्हाला वाटत नाही.
  • जर तुम्हाला वारंवार निद्रानाश होत असेल तर, हे मिश्रण संध्याकाळी 16 नंतर टाळा फक्त दिवसभरात घ्या.
  • जर तुम्ही मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब किंवा व्रणांवर उपचार घेत असाल तर कृपया प्रथम तुमच्या डॉक्टरांना सूचित करा. (८)

निष्कर्ष

वैयक्तिकरित्या घेतल्यास, आले आणि लिंबूमध्ये आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर गुणधर्म आहेत. आणि एकत्रितपणे, ते आपले शरीर शुद्ध करण्यासाठी आणि चयापचय वाढवण्यासाठी एक चमत्कारिक कृती आहेत. मी ते तुमच्यापासून लपवणार नाही, जरी या संयोजनामुळे तुमचे वजन दीर्घकाळात कमी होऊ शकते. उत्कृष्ट परिणामांसाठी ते निरोगी जीवनशैलीसह एकत्र करा. म्हणून मी तुम्हाला दिवसभरात सुमारे दोन लिटर पाणी पिण्याचा सल्ला देतो. हे शरीराला लघवीच्या रूपात तुमच्या शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास अनुमती देण्यासाठी आहे.

आणि तुम्ही चांगले चव आणि परिणामासाठी लिंबू आणि आले कसे एकत्र कराल?

फोटो क्रेडिट: पिक्सबे