जेव्हा लोक झोपतात तेव्हा त्यांचे काय होते

झोप हा आपल्या जीवनाचा एक अनिवार्य भाग आहे, शरीराचे योग्य कार्य, मनःस्थिती आणि देखावा यावर अवलंबून असते. निरोगी आणि नियमित झोप प्रत्येकासाठी आवश्यक आहे. झोपेच्या दरम्यान, एखादी व्यक्ती वास्तविक जगातून बाहेर पडते असे दिसते, परंतु मेंदू अजूनही कार्य करतो. याव्यतिरिक्त, यावेळी आपल्यासोबत काहीतरी आश्चर्यकारक घडते.

गंधांशिवाय सतत ऑपरेशन

एखाद्या व्यक्तीला झोपेच्या वेळी वास येत नाही आणि सर्वात कॉस्टिक देखील त्याला नेहमी जागे करू शकत नाही. वासाची भावना मंद झाली आहे आणि हे का घडते हे माहित नाही. यावेळी, मेंदू विविध भ्रम निर्माण करण्यास सक्षम आहे, त्यापैकी एक तीक्ष्ण वास असू शकतो, जो खरोखर तेथे नाही.

मेंदू कधीही झोपत नाही, जरी एखादी व्यक्ती स्वप्ने पाहते तरीही त्याचे डोके कार्य करते आणि काही समस्या सोडवल्या जातात. हे अगदी सामान्य आहे आणि म्हण: "सकाळ संध्याकाळपेक्षा शहाणा आहे", फक्त या वस्तुस्थितीचे स्पष्टीकरण देते.

20 मिनिटे तात्पुरता अर्धांगवायू

मानवी शरीर काही काळासाठी "पंगू" आहे, कारण मेंदू हालचालीसाठी जबाबदार असलेल्या न्यूरॉन्स बंद करतो. ही अवस्था आपल्या शरीरासाठी स्वतःच्या सुरक्षिततेसाठी आवश्यक आहे. व्यक्ती पूर्णपणे स्थिर आहे आणि स्वप्नातून कोणतीही कृती करत नाही. इंद्रियगोचर वीस मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकत नाही. बहुतेकदा हे झोपण्यापूर्वी किंवा व्यक्ती जागे होण्यापूर्वी घडते.

"मेमरी साफ करणे"

दिवसभर, आपल्यापैकी प्रत्येकाला खूप वेगळी माहिती मिळते आणि प्रत्येक लहान गोष्ट लक्षात ठेवणे अशक्य आहे. कारण मेंदूचे वर्धित कार्य त्या क्षणी सुरू होते जेव्हा एखादी व्यक्ती झोपेनंतर डोळे उघडते तेव्हा तो सर्वकाही लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करतो: तो कुठे उभा आहे, खोटे बोलतो, कोण बोलतो आणि काय बोलतो - ही बहुतेक अनावश्यक माहिती असते. म्हणून, स्वप्नातील मेंदू त्याचे वर्गीकरण करतो आणि जास्तीचे मिटवतो.

जे काही महत्त्वाचे आहे, मेंदू दीर्घकालीन स्मृतीमध्ये साठवतो, अल्पकालीन माहिती हलवतो. म्हणून, रात्री विश्रांती घेणे चांगले.

जेव्हा झोप पुरेशी खोल असते, तेव्हा मेंदू वास्तविकतेपासून डिस्कनेक्ट होतो, म्हणून काहीजण स्वप्नात फिरू शकतात, बोलू शकतात किंवा कोणत्याही प्रकारची हालचाल करू शकतात. अमेरिकन तज्ञांनी अभ्यास केला, ज्याच्या परिणामांनी असे दिसून आले की हे वर्तन झोपेच्या कमतरतेमुळे होते. ते किमान सात तास टिकले पाहिजे.

शरीराच्या स्नायूंचे काय होते

प्रत्येकाला हे समजले आहे की झोपण्यासाठी सर्वात आरामदायक स्थिती म्हणजे झोपणे. पण बसून किंवा उभे का नाही? आणि कारण संपूर्ण विश्रांतीसाठी, शरीर उभे स्थितीप्रमाणे समान असले पाहिजे, परंतु या प्रकरणात, स्नायू आराम करू शकणार नाहीत.

अर्थात, एखादी व्यक्ती इतर स्थितीत झोपू शकते, परंतु झोप अपूर्ण असेल. उदाहरणार्थ, बसताना, पाठीचे आणि मानेचे स्नायू शिथिल होत नाहीत, कारण त्यांना आधार वाटत नाही. कशेरुकाला जोडणाऱ्या स्नायूंचे तंतू ताणले जातात आणि त्यांच्या गतिशीलतेसाठी जबाबदार असलेले सांधे संकुचित केले जातात. म्हणून, अशा स्वप्नानंतर, एखाद्या व्यक्तीला मान आणि खालच्या पाठीत वेदना जाणवते.

जे लोक बसून आणि उभे राहूनही झोपतात ते पडू शकतात (स्नायू आराम करतात आणि शरीर विश्रांतीसाठी आरामदायक स्थिती शोधते). झोपण्याची इच्छा ही एक बचावात्मक प्रतिक्रिया आहे.

परंतु असे समजू नका की झोपेच्या दरम्यान, मानवी शरीराचे सर्व स्नायू आराम करतात आणि विश्रांती घेतात, उदाहरणार्थ, डोळे आणि पापण्या नेहमीच तणावग्रस्त असतात.

अंतर्गत अवयव कसे कार्य करतात

मानवी शरीरातील रक्त प्रवाह रात्री थांबत नाही, तो फक्त हृदयाच्या ठोक्याप्रमाणे थोडा कमी होतो. श्वास घेण्याची वारंवारता कमी होते आणि ती इतकी खोल होत नाही. मूत्रपिंड आणि यकृत यांचे कार्य समान आहे. शरीराचे तापमान एक अंशाने कमी होते. पोट त्याच्या कामाची गती बदलत नाही.

वेगवेगळी ज्ञानेंद्रिये वेगवेगळी काम करतात. उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती मोठ्याने किंवा असामान्य आवाजातून उठते, परंतु नेहमी वासाला प्रतिसाद देऊ शकत नाही.

तापमानातील बदलामुळे शरीर जागे होते. जेव्हा एखादी व्यक्ती स्वप्नात ब्लँकेट फेकते तेव्हा हे पाहिले जाऊ शकते. शरीराचे तापमान 27 अंशांवर येताच तो जागे होईल. हेच 37 अंशांच्या वाढीसह होते.

झोपेच्या दरम्यान शरीराच्या हालचाली

मला आश्चर्य वाटते की झोपेच्या वेळी एखादी व्यक्ती आपले पाय खेचू शकते किंवा सरळ का करू शकते, पोटावर किंवा पाठीवर का झोपू शकते? अभ्यासादरम्यान, शास्त्रज्ञांना असे आढळले आहे की जेव्हा काही चिडचिड दिसून येते तेव्हा असे होते: प्रकाश, हवेच्या तापमानात बदल, जवळ झोपलेल्या व्यक्तीची हालचाल. हे सर्व प्रक्रियेवर परिणाम करते आणि शरीर गाढ झोपेच्या अवस्थेत जाऊ शकत नाही. म्हणून, सकाळी अशक्तपणा, थकवा जाणवू शकतो.

तथापि, न हलवता रात्रभर पडून राहणे देखील कार्य करत नाही, कारण शरीराचे जे भाग बेडच्या संपर्कात असतात त्यांना तीव्र दाब जाणवतो. निरोगी आणि शांत झोपेसाठी अर्ध-कठोर सोफा किंवा स्प्रिंग गद्दासारख्या आरामदायक पृष्ठभागाची आवश्यकता असते.