सर्वोत्तम स्टेपर काय आहे? (आणि त्याचे आरोग्य फायदे) - आनंद आणि आरोग्य

ही वस्तुस्थिती आहे: आपण सर्वांनी तंदुरुस्त राहू इच्छितो, सडपातळ आणि निरोगी राहू इच्छितो. दुसरीकडे बोलण्याची इच्छा असल्यास, जिममध्ये जाण्यासाठी आपल्याकडे नेहमीच पुरेसा वेळ नसतो.

म्हणून, चांगली कल्पना म्हणजे घरी साधे व्यायाम करणे.

आज, अशी साधने जी तुम्हाला घर सोडल्याशिवाय व्यायाम करण्याची परवानगी देतात ती खूप लोकप्रिय आहेत. स्टेपर, क्रांतीची एक वास्तविक छोटी वस्तू, लोअर बॉडी दाखवताना, ओळ ठेवण्याचा प्रस्ताव आहे.

मी तुम्हाला या उपकरणाचे फायदे आणि तोटे सांगण्यापूर्वी त्याचे वर्णन करीन. ते कसे कार्य करते, ते चांगल्या प्रकारे निवडण्यासाठी काय लक्षात ठेवावे हे आपण शोधून काढू, परंतु आम्ही ज्या मॉडेल्सचे परीक्षण करू शकलो आहोत त्यांचे द्रुत विश्लेषण देखील.

स्टेपर म्हणजे काय?

स्टेपर हे त्या उपकरणापेक्षा अधिक किंवा कमी काहीही नाही ज्यांच्या हालचाली जिना चढण्यासाठी बनवलेल्या वस्तूंचे पुनरुत्पादन करतात. डिव्हाइसमध्ये दोन पेडल असतात, पिस्टनशी जोडलेले असतात ज्यांचे कार्य चुंबकीय किंवा हायड्रोलिक असतात.

हे महान क्रीडापटू आणि नियमित किंवा अधूनमधून शारीरिक क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करण्याची आवश्यकता असलेल्या लोकांसाठी आहे.

स्टेपर खरोखर वजन मशीन म्हणून ठेवलेले नाही: हे सर्वात वर एक कार्डिओ-फिटनेस मशीन आहे जे खालच्या अंगांचा व्यायाम करते.

तेथे 3 रूपे आहेत, ज्याची कार्ये मूलतः समान आहेत, परंतु ज्यात मुख्य फरक आहेत:

मूळ मॉडेल

मूळ मॉडेल, जे एक मानक आकाराचे स्टेपर आहे, त्यात दोन पायऱ्या आणि हाताळणी आहेत. क्रीडा सरावादरम्यान वापर स्थिर करण्यासाठी या दुसऱ्या अॅक्सेसरीज एकत्रित केल्या आहेत.

मूळ नमुना एक रचना दर्शवितो जी वापरकर्त्याइतकी उंच असू शकते. काही मॉडेल्सवर, हातांना व्यायाम करण्यासाठी बाही लयीत खेचली जाऊ शकते.

मूळ स्टेपर हे एक कार्डिओ मशीन उत्कृष्टतेचे आहे: ते आपल्याला घाम देते, ते पाठीवर दाब नियंत्रित करते आणि ते भरपूर कॅलरी बर्न करते.

डिजिटल डायलची उपस्थिती संदर्भांवर अवलंबून असेल. ज्यांच्याकडे अशी सेटिंग्ज आहेत जी आपल्याला व्यायामाचा कालावधी निश्चित करण्यास किंवा अडचण प्रोग्राम करण्यासाठी परवानगी देतात

ला आवृत्ती मिनी स्टेपर

मिनी-स्टेपर आवृत्ती, जी मूलभूत मॉडेलची वैशिष्ट्ये घेते, परंतु ज्यांचे हँडल अस्तित्वात नाहीत. मिनी-स्टेपर लहान जागांसाठी डिझाइन केलेले आहे आणि म्हणून जागा वाचवते

त्याच्या संरचनेमध्ये दोन पायऱ्या समाविष्ट आहेत, परंतु त्याच्या आकाराशी जुळलेली स्क्रीन देखील आहे. हे अनेक स्तरांवर व्यावहारिक असताना, स्टेपर देखील मर्यादित आहे कारण ते आपल्याला व्यायामाची तीव्रता सानुकूलित करण्याची परवानगी देत ​​नाही.

वापरकर्त्याने स्वतःचे शिल्लक व्यवस्थापित करण्याबद्दल विचार करणे आवश्यक आहे, जे अतिरिक्त अडचण आणते. पवित्रा, तसेच स्थिरता सुधारण्यासाठी सवय पुरेशी आहे

मिनी-स्टेपरची तिरकस आवृत्ती

मिनी-स्टेपरची तिरकस आवृत्ती: ही नवीनतम आवृत्ती पहिल्या दोनच्या सुधारित मॉडेलपेक्षा अधिक काही नाही. पायऱ्या चढण्याच्या नक्कल व्यतिरिक्त, तिरकस मिनी-स्टेपर डावीकडून उजवीकडे चालण्याची ऑफर देखील देते.

लक्ष केंद्रित करणे शारीरिक प्रयत्नांना जास्तीत जास्त वाढवते. त्यामुळे हे केवळ पाय आणि मांड्या यांनाच लक्ष्य करत नाही: ते नितंबांना जलद सडण्यासाठी व्यायाम करण्यास देखील मदत करते.

स्टेपर: ऑपरेशन

स्टेपरचे ऑपरेशन अगदी सोपे आहे: आपल्याला फक्त डिव्हाइसवर बसावे लागेल आणि पेडल हालचाली सुरू कराव्या लागतील.

सर्वात अत्याधुनिक मॉडेल्सवर, आपण आपल्या व्यायामाला अनुरूप सेटिंग्ज किंवा फक्त आपल्या गरजा निवडण्यास सक्षम असाल.

व्यायामाचा कालावधी, त्याची अडचण किंवा वापरकर्त्याची पातळी अशा प्रकारे कॉन्फिगर केली जाऊ शकते.

डिजिटल स्क्रीन नंतर खर्च केलेल्या कॅलरीज, अंतर कापलेले, परंतु दिलेल्या कालावधीत चाललेल्या संख्येची देखील काळजी घेते.

प्रशिक्षण कार्यक्रम पूर्व-रेकॉर्ड केलेले मॉडेल शोधणे देखील शक्य आहे. या आवृत्त्यांमध्ये अधिक प्रगत वैशिष्ट्ये आहेत आणि आपल्याला आव्हानात्मक व्यायामाची निवड करण्याची संधी देते.

स्टेपर शिकणे कठीण नाही: जवळजवळ सर्व मॉडेल्स समतुल्य फंक्शन्स एकत्र करतात, भिन्नतांमुळे फरक पडतो. एकंदरीत, सर्व स्टेपर्स अधिक किंवा कमी समान प्रमाणात वापरले जाऊ शकतात.

सर्वात प्रगत मॉडेल वापरकर्त्याच्या हृदयाचे ठोके प्रदर्शित करण्यास सक्षम असतील. हे अतिरिक्त कार्य विशेषतः हायपर रिiveक्टिव्ह सेन्सर्स समाकलित करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या हँडल्सद्वारे उपलब्ध आहे.

इतर बेल्ट मॉडेलची निवड करतील, सेन्सर्सने सुसज्ज असतील आणि हाताळणीप्रमाणेच कार्य करतील. या घटकांची संवेदनशीलता खूप समान असेल: म्हणून हे स्वीकारणे चुकीचे आहे की बेल्ट ग्रहणक्षम बाहीपेक्षा अधिक प्रभावी आहेत.

येथे एक दुवा आहे जो आपल्याला हे फिटनेस डिव्हाइस कसे कार्य करते याची कल्पना देईल

स्टेपरचा योग्य वापर कसा करावा?

जरी ते प्रवेश करण्यायोग्य आणि वापरण्यास अतिशय सोपे असले तरी, स्टेपर हे एक कार्डिओ-प्रशिक्षण साधन आहे जे काळजीपूर्वक संपर्क साधले पाहिजे. म्हणून प्रगतीशील प्रशिक्षणाची निवड करण्याची शिफारस केली जाते.

कोणत्याही प्रकारच्या व्यायामाप्रमाणे, त्याचा सराव वापरकर्त्याला अनुकूल करणे आवश्यक आहे. नियमित क्रीडापटूद्वारे केले जाणारे व्यायाम नवशिक्यांनी प्रयत्न करावेत असे नाहीत.

जे स्टेपरमध्ये नवीन आहेत त्यांच्यासाठी मूलभूत गोष्टी पूर्णपणे समजून घेणे उचित आहे.

नवशिक्यांकडून बर्‍याच चुका आहेत: बहुसंख्य लोकांना वाटते की आपण त्वरित गहन कार्यक्रमांसह प्रारंभ करू शकता आणि पहिल्या मिनिटांपासून त्यांच्या सर्व सामर्थ्याने पेडल करण्यास अजिबात संकोच करू नका.

प्रशिक्षणाची गती मात्र वाढते आणि नियमित असणे आवश्यक आहे. योग्य हालचाली शिकून सुरुवात करणे आपली सर्व ऊर्जा न गमावता व्यायाम पूर्ण करणे आवश्यक आहे.

या लयचा अवलंब करणे आपल्या शरीराला यंत्राच्या गुंतागुंतीशी जुळवून घेण्यास मदत करेल.

स्टेपरच्या योग्य वापरामुळे घोट्याच्या आणि गुडघ्याच्या दुखापती टाळता येतील. नितंबांवर देखील परिणाम होतो कारण ते सहसा ट्रेडमिलवर आढळणाऱ्या दबावांच्या अधीन राहणार नाहीत.

इतर खबरदारी ही यादी पूर्ण करते:

• स्टेपरचा वापर क्रीडा अभ्यासासाठी योग्य शूजसह करणे आवश्यक आहे. घोट्यांना स्थिर करणारी आणि घसरण्याचा धोका मर्यादित करणारी मॉडेल्स अत्यंत शिफारसीय आहेत.

  लक्षात ठेवा की स्टेपर अजूनही एक साधन आहे ज्यावर सरकणे किंवा आपण सावध नसल्यास चुकीची हालचाल करणे सोपे आहे.

• तुमच्या स्टेपरचा योग्य वापर करण्यासाठी काही अतिरिक्त अॅक्सेसरीज उपयुक्त ठरू शकतात. व्यायामादरम्यान वापरकर्त्यांना अस्वस्थ वाटू नये म्हणून हार्ट रेट सेन्सर सर्वात महत्वाचे आहे

• व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी केलेल्या हालचालींचा अभ्यास करण्यासाठी वेळ घ्या. आपल्या प्रशिक्षणाची प्रभावीता केवळ या खबरदारीवर अवलंबून असेल.

हा व्हिडिओ तुम्हाला या डिव्हाइसवर काय करू शकतो याची कल्पना देईल

येथे वापरकर्ता हलके वजन कमी करून त्याचे व्यायाम पूर्ण करतो.

आपले डिव्हाइस कसे निवडावे?

स्टेपरची निवड केवळ तुमच्या इंटीरियरला स्पोर्टी टच आणणारे एखादे उपकरण असण्याच्या तुमच्या इच्छेवर आधारित नसावे. एका मॉडेलमध्ये गुंतवणूक करण्यापूर्वी अनेक निकष विचारात घेतले पाहिजेत

मॉडेलचा प्रतिकार

हा एक निकष आहे ज्याचा आपण अपरिहार्यपणे विचार करत नाही, परंतु जर आपण कार्यक्षमतेचे उद्दीष्ट असलेले उपकरण शोधत असाल तर ते खरोखर महत्त्वाचे असेल. आपल्याकडे इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक रेझिस्टन्स आणि हायड्रॉलिक एक दरम्यान निवड आहे.

प्रथम त्याच्या कामगिरीसाठी ओळखले जाईल आणि अचूक सेटिंग्ज ऑफर करेल. त्याच्या प्रतिकाराचे मूल्य कॉन्फिगर केले जाऊ शकते आणि संपूर्ण व्यायामामध्ये प्रयत्नांच्या भिन्नतेची हमी देते.

जास्तीत जास्त नियंत्रण देणारे प्रतिरोधक अर्थातच सर्वात प्रशंसनीय आहेत. इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक आवृत्त्या देखील त्या आहेत ज्या आपल्याला प्रतिकारात सानुकूल करण्यायोग्य प्रगतीचा आनंद घेण्यास अनुमती देतात.

हा प्रतिकार आरामावर देखील अवलंबून असेल, कारण हायड्रॉलिक मशीन्स विश्रांतीच्या व्यायामाची विनंती करण्यासाठी डिझाइन केलेली आहेत ज्यात आरामाची कमतरता असू शकते, परंतु ती शैतानी प्रभावी असेल.

हाताळणीचा प्रकार

आम्ही नमूद केल्याप्रमाणे: सर्व स्टेपर्सकडे हँडलबार नसतात. ज्या मॉडेलमध्ये ही जोड समाविष्ट आहे, होल्ड स्थिरतेला प्राधान्य दिले पाहिजे. या आस्तीनांची उपस्थिती गहन व्यायामांवरील सर्व स्वारस्य प्रकट करेल.

आस्तीन प्रयत्नांमध्ये सुसंगतता आणते: समर्थन म्हणून सेवा देण्याव्यतिरिक्त, ते अशी गती राखण्यास मदत करतात जे नेहमी न समजलेल्या मॉडेलसह साध्य करता येत नाही.

तथापि, लक्षात ठेवा की ते अनिवार्य नाहीत आणि ते अधिक किंवा कमी हलके वजनाने चांगले बदलले जाऊ शकतात.

कामगिरीची गरज पूर्ण करण्यासाठी त्यांचे स्थान अर्थातच अभ्यासले गेले आहे. सुरुवातीला ज्यांना त्यांची लय शोधावी लागते त्यांच्यासाठी हे नेहमीच उपयुक्त नसले तरी उच्च वेगाने पेडल चालवणाऱ्या खेळाडूंसाठी हे खूप वेगळे महत्त्व असेल.

हे देखील लक्षात ठेवा की हँडलबारसह स्टेपर्स वरिष्ठांसाठी तसेच नाजूक वापरकर्ता प्रोफाइलसाठी आदर्श आहेत.

फॉल्सची शक्यता जवळजवळ अस्तित्वात नाही आणि जेव्हा ते डिव्हाइसमध्ये किंवा बाहेर पडतात तेव्हा त्यांना मदत करणे आवश्यक नसते.

पल्स कॅप्चर

स्लीव्हज प्रमाणे, पल्स कॅप्चर सर्व स्टेपर मॉडेल्सवर उपस्थित राहणार नाही. त्यात सज्ज असलेले संदर्भ रिअल-टाइम कार्डियाक परफॉर्मन्स मॉनिटरिंग देतात.

जर हँडलबारद्वारे कॅप्चर व्यावहारिक असेल तर, बेल्टसह केले जाणारे अधिक अचूक असेल. आजारांमुळे ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी आणि नियमित शारीरिक हालचाली पुन्हा सुरू करण्यासाठी ज्येष्ठांसाठी या अॅक्सेसरीजच्या उपस्थितीची जोरदार शिफारस केली जाते.

डिजिटल प्रदर्शन

शेवटचा घटक देखील जोड्यांचा एक भाग आहे जो आवश्यक नाही, परंतु ज्याचे प्रमाण मोठ्या प्रमाणावर असेल. सुरुवातीला, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की सर्व संदर्भांमध्ये कमी -अधिक विस्तृत प्रदर्शन समाविष्ट आहे.

हे प्रदर्शन एका कन्सोलशी जोडलेले आहे जे उपयुक्त माहिती सादर करेल आणि साठवेल.

हे व्यायामाचा कालावधी, तुम्ही चाललेले अंतर, घेतलेल्या पावलांची संख्या, व्यायामादरम्यानची शक्ती, तुम्ही खर्च केलेल्या कॅलरीज किंवा तुम्ही चढलेल्या पायऱ्यांची संख्या याविषयी माहिती प्रदान करू शकता.

डिजिटल साइनेज हे एक प्लस आहे जे माहिती देते आणि प्रेरणा वाढवते. वापरकर्त्यांसाठी, डिव्हाइस लॉगबुक म्हणून सादर केले जाते जे तुलनात्मक आधारावर प्रगतीचे मूल्यांकन करण्यासाठी देखील कार्य करते.

स्टेपरचे फायदे आणि तोटे

कार्डिओ-फिटनेस डिव्हाइस ताकद एकत्र आणते जे एकापेक्षा जास्त लोकांना आकर्षित करू शकते:

• ऑप्टिमाइझ्ड परिणामांसाठी प्रगतीशील आणि सरलीकृत वापर

• संयुक्त समस्या असलेल्या लोकांसाठी योग्य, विशेषत: गुडघे

• सिल्हूटचे परिष्करण, त्यानंतर स्टेपरचा सराव नियमित असताना लक्षणीय वजन कमी होते

• सुधारित श्वसन आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी क्षमता

• पाठदुखी असलेल्या लोकांसाठी योग्य

• गरजेनुसार सानुकूल करण्यायोग्य व्यायाम

• सर्व परिस्थितींमध्ये सभ्य दृष्टिकोनासाठी सत्रांचे रुपांतर

• शरीराच्या खालच्या स्नायूंचे टोनिंग

• थोडी जागा घेते आणि सहज साठवले जाते

• डिव्हाइस जे आपल्याला साध्य करण्यायोग्य लक्ष्य निर्धारित करण्यास अनुमती देते, आपल्या गरजा काहीही असो

• सिद्ध पेडल प्रतिकार

• उत्तरदायी आणि एर्गोनोमिक अॅक्सेसरीज

आम्ही काही कमतरता देखील नमूद केल्या आहेत ज्यांचा उल्लेख केला पाहिजे:

• मॉडेलवर अवलंबून अत्यंत व्हेरिएबल गुणवत्तेची डिजिटल स्क्रीन

• यांत्रिक घटक नाजूक असतात जेव्हा देखभाल केली जात नाही किंवा चुकीच्या मार्गाने वापरली जाते

वापरकर्ता पुनरावलोकने

स्टेपर हे व्यक्तींसाठी सर्वात लोकप्रिय फिटनेस उपकरणांपैकी एक आहे. ज्या लोकांनी हा पर्याय निवडला आहे त्यांच्याकडून टिप्पण्या शोधणे, ट्रेडमिलच्या नीरसपणाला अलविदा म्हणणे असामान्य नाही.

असे म्हटले पाहिजे की अनेकांनी अशा मॉडेल्सची निवड केली आहे जे शिकणे सोपे आणि कल्पक दोन्ही आहे. वेगवेगळ्या व्यायामाची शक्यता आवश्यक आहे आणि इंटरनेट वापरकर्त्यांच्या निष्ठामध्ये योगदान देते ज्यांना संपूर्ण कुटुंबासाठी हे एक व्यावहारिक साधन वाटते.

वरिष्ठ आणि पाठदुखी असलेल्या लोकांची छाप तितकीच सकारात्मक आहे: स्टेपर हा एक पर्याय असल्याचे दिसते जे मणक्याचे आणि सांध्यांचे धक्का कमी करते.

परिणाम निर्णायक होण्यासाठी दृष्टिकोन अर्थातच सौम्य आणि वैयक्तिक असणे आवश्यक आहे. असे दिसते की स्टेपर हा जास्त प्रयत्न न करता शारीरिक हालचाली पुन्हा सुरू करण्यासाठी एक मनोरंजक पर्याय आहे.

जे लोक वजन कमी करण्यासाठी त्याचा वापर करतात, त्यांना नेहमीच खात्री नसते. जर खूप मोठ्या संख्येने या डिव्हाइसमध्ये त्यांचा आनंद सापडला असेल तर इतरांना त्याचा काही उपयोग नाही.

तथापि, असे दिसते की ही अकार्यक्षमता अयोग्य जीवनशैलीसह आहे.

सर्वोत्तम स्टेपरचे आमचे विश्लेषण

आम्हाला स्टेपर्सच्या 4 संदर्भांमध्ये स्वारस्य होते ज्यांनी त्यांच्या प्रेक्षकांना त्यांची कामगिरी सिद्ध केली आहे. या डिव्हाइसेसची वैशिष्ट्ये अगदी समान आहेत, तथापि काही लक्षणीय फरक आहेत.

अल्ट्रासपोर्ट अप डाउन स्टेपर्स

आम्ही निवडलेले पहिले मॉडेल एक मिनी आवृत्ती आहे, म्हणून आस्तीनाशिवाय. रचना अतिशय सोपी आहे, दोन पायऱ्या स्लिप आणि फॉल्स मर्यादित करण्यासाठी डिझाइन केल्या आहेत आणि वायरलेस कन्सोल जे काही आवश्यक माहिती रेकॉर्ड करते.

या डिजिटल प्रदर्शनावर, आपण खर्च केलेल्या कॅलरीजची संख्या, वर्तमान कार्यक्रमाचा कालावधी, परंतु स्कॅन आणि एका मिनिटात चरणांची संख्या देखील आढळेल. डिव्हाइस शरीराचे जवळजवळ पूर्ण प्रशिक्षण देते.

डिव्हाइस हायड्रॉलिक प्रतिरोधाने सुसज्ज आहे, जे आपल्या हालचालींमध्ये नियमितता आणेल. पेडल्सची नॉन-स्लिप रचना T miniV / GS प्रमाणपत्रासह या मिनी-स्टेपरवर आराम देते.

किंमत तपासा

Klarfit द्वारे Le powersteps stepper

क्लॅरफिट ब्रँड आम्हाला एक तिरकस स्टेपर ऑफर करतो जे केवळ जिना चढण्याचं अनुकरण करत नाही तर वळण हालचाली देखील करते.

या पार्श्वगामी हालचालींसह व्यायाम संपूर्ण शरीराच्या साध्या क्रीडा पद्धतींना अनुमती देतात.

नितंब आणि सांध्याचे कार्य आपल्या शरीराच्या वरच्या भागाला लक्ष्य करणाऱ्या एक्स्टेंसरद्वारे स्थिर केले जाते. जर या जोडण्यांद्वारे हात प्रथम लक्ष्यित केले गेले, तर अधिक सहजपणे टोन मिळवण्यासाठी पाठ आणि छाती देखील काम केली जाईल.

हे स्टेपर जास्त जागा घेत नाही: ते पलंगाखाली किंवा कपाटात सरकते आणि ते सहजपणे नेले जाऊ शकते. हे संगणकासह सुसज्ज आहे जे व्यायामाचा कालावधी, केलेल्या हालचालींची संख्या आणि खर्च केलेल्या कॅलरीज दर्शवेल.

किंमत तपासा

फेमर लेडी स्टेपर

छोट्या लाल उपकरणामध्ये महिलांच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी डिझाइन केलेले स्टेपर असल्याचा अभिमान आहे. फिटनेस डिव्हाइसमध्ये आवश्यक पेडल, डिजिटल डिस्प्ले तसेच विस्तारक समाविष्ट आहेत.

त्याचे मिनी डिझाइन ब्रँडद्वारे हायलाइट केले आहे, जे फरक करण्यासाठी मूळ डिझाइनवर जोर देते. स्टेपर मूक आहे, कारण ते शॉक शोषकांसह सुसज्ज आहे जे जास्तीत जास्त आराम देते.

पारंपारिक व्यायामाव्यतिरिक्त, हे अधिक परिपूर्ण, अधिक प्रगत व्यायामांसाठी पर्वतारोहण कार्य देखील देते. फेमर स्टेपर खर्च केलेला वेळ, कॅलरीचा वापर आणि व्यायामाची गती दर्शविण्यासाठी लिक्विड क्रिस्टल डिस्प्ले निवडतो.

कोणतीही उत्पादने आढळली नाहीत.

Hop-Sport मधून HS-20S

आमच्या निवडीतील शेवटचा बेंचमार्क हा हॉप-स्पोर्ट मधील HS-20S आहे, जो एक नम्र स्टेपर आहे, परंतु एक जो सैतानी कार्यक्षम वाटतो. 120 किलोच्या जास्तीत जास्त क्षमतेसह, हे मागील सर्व उपकरणांपेक्षा चांगले करते.

डिव्हाइस विस्तारकांसह देखील सुसज्ज आहे आणि चालण्याची श्रेणी सानुकूलित करण्याची ऑफर देते. हॉप-स्पोर्टचे HS-20S प्रामुख्याने नितंब आणि पायांना लक्ष्य करते, परंतु नितंब, हात, छाती आणि पाठीचा व्यायाम करण्यास मदत करेल.

त्याची एलसीडी स्क्रीन केवळ व्यायामासाठी आवश्यक माहिती प्रदर्शित करण्यासाठी वापरली जात नाही: ती आपल्याला आपल्या क्रीडा प्रगतीचे अनुसरण करण्यास देखील अनुमती देते. त्याची रचना नवशिक्या आणि महान खेळाडूंना अनुकूल करेल.

किंमत तपासा

निष्कर्ष

स्टेपर हे असे उपाय आहेत जे आपण सौम्य शारीरिक क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करू इच्छित असल्यास आम्ही शिफारस करू शकतो. मॉडेल चटई आणि दुचाकीला मारतो, पाठीवर आणि सांध्यांवर हल्ले मर्यादित करतो.

डिव्हाइसचे कार्यात्मक पैलू व्यावहारिकतेशी जुळते: स्टेपर प्रत्येकासाठी योग्य असू शकते आणि अगदी मुलांसाठी अनुकूल देखील होऊ शकते. त्याचा मुख्य फायदा लक्ष्यित व्यायाम करणे, श्वासोच्छ्वास आणि हृदयाची कार्यक्षमता सुधारणे हा आहे.

टोन परत मिळवण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी, पाठीवर आधार पुनर्संचयित करण्यासाठी किंवा फक्त घरी खेळ खेळण्याच्या आनंदासाठी, स्टेपर आदर्श असल्याचे दिसते.

हे एर्गोनोमिक डिझाइनसह या फायद्यांना पूरक आहे आणि इतर फिटनेस उपकरणांच्या तुलनेत महत्त्वपूर्ण जागा वाचवते.

[amazon_link asins=’B00IKIPRQ6,B01ID24LHY,B0153V9HOA,B01MDRTRUY,B003FSTA2S’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’c5eef53a-56a3-11e8-9cc1-dda6c3fcedc2′]