कोविडच्या काळात खेळ खेळायचा की नाही? या अस्पष्ट काळात हाच प्रश्न आहे. ज्या खेळांचा अजूनही सराव केला जाऊ शकतो आणि ज्यांना प्रतिबंधित आहे त्याबद्दल अपडेट करा. 

प्रीफेक्चरल डिक्रीद्वारे क्रीडा हॉल, व्यायामशाळा आणि जलतरण तलाव बंद करण्यात आले. जरी या क्रीडा क्रियाकलापांना दोषी ठरवण्याचे थोडेसे प्रत्यक्ष पुरावे असले तरी, ते मर्यादित जागांवर खेळले जाणारे खेळ आहेत, ज्यामुळे विषाणूचा प्रसार होण्याची शक्यता असते. खराब हवेशीर बंदिस्त जागेतील खेळ, संपर्कावर आधारित सांघिक खेळ किंवा कराटे किंवा ज्युडो यांसारख्या हाताने लढा देणारे मार्शल आर्ट्स अधिक धोकादायक म्हणून सादर केले जातात.

याउलट, वैयक्तिक मैदानी खेळ कमी जोखीम सादर करतील, जसे सांघिक खेळ जे जवळच्या संपर्काशिवाय खुल्या हवेत सराव करतात, उदाहरणार्थ टेनिस. 

कोणताही खेळ असो, रात्री २१ नंतर घराबाहेर सराव करणे शक्य नाही. 

असुरक्षित लोकांमध्ये (वय, लठ्ठपणा, मधुमेह इ.) सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि आवश्यक असल्यास त्यांच्या क्रीडा सरावाला अनुकूल केले पाहिजे. 

पोहणे किंवा इनडोअर स्पोर्ट्स यासारखे काही खेळ निषिद्ध असले तरी, काही लोक कव्हरेजच्या अधीन असलेल्या क्षेत्रांसह, देशभरातील सर्व प्रकारच्या क्रीडा उपकरणांमध्ये कोणत्याही प्रकारच्या क्रीडा सरावासाठी प्रवेश राखून ठेवतात. आग ही शाळकरी मुले आहेत; अल्पवयीन ज्यांच्या सरावाचे पर्यवेक्षण केले जाते; विज्ञान आणि शारीरिक आणि क्रीडा क्रियाकलापांचे तंत्र (STAPS) मधील विद्यार्थी; सतत किंवा व्यावसायिक प्रशिक्षण घेणारे लोक; व्यावसायिक खेळाडू; उच्च स्तरीय ऍथलीट; वैद्यकीय प्रिस्क्रिप्शनवर सराव करणारे लोक; अपंग लोक.

घरी खेळ खेळणे हा एक चांगला पर्याय असल्याचे दिसून येते. क्रीडा मंत्रालय, नॅशनल ऑब्झर्व्हेटरी ऑफ फिजिकल अ‍ॅक्टिव्हिटी अँड सेडेंटरी लाइफच्या मदतीने, घरी नियमित शारीरिक हालचालींना प्रोत्साहन देते आणि शिफारशी आणि सल्ला देते: काही मिनिटे चालणे आणि दररोज स्ट्रेचिंग करणे, किमान प्रत्येक 2 तासांनी उठणे. बसणे किंवा आडवे पडणे आणि स्नायू तयार करण्याचे व्यायाम करणे, ज्याचा फायदा जवळजवळ कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नसतो.

तंदुरुस्त राहण्यासाठी स्वच्छता हा देखील एक चांगला मार्ग आहे. शरीरावर अधिक ताण पडण्यासाठी दररोज पुनरावृत्ती केलेल्या काही क्रियांचे पुनरावलोकन देखील केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ एका पायावर दात घासणे किंवा सलग अनेक वेळा पायऱ्या चढणे.