आम्ही टीव्ही मालिकांच्या सुवर्ण युगात जगत आहोत: त्यांना एक निम्न शैली मानणे फार पूर्वीपासून थांबले आहे, पिढीतील सर्वोत्कृष्ट चित्रपट निर्माते त्यांच्या निर्मितीवर काम करत आहेत आणि स्वरूप आपल्याला कथा तपशीलवार आणि तपशीलवार सांगण्याची परवानगी देते. जे सिनेमात केले जात नाही. तथापि, आपण पाहण्यात खूप वाहून गेल्यास, आपण वास्तविक जगापासून त्याच्या समस्या आणि आनंदांसह स्वतःला फाडून टाकण्याचा धोका पत्करतो. ब्लॉगर एलॉइस स्टार्क यांना खात्री आहे की ज्यांची मानसिक स्थिती इच्छेपेक्षा जास्त असते ते विशेषतः असुरक्षित असतात.
मला स्वतःसोबत एकटे राहण्याची भीती वाटते. कदाचित, ज्याला कधीच नैराश्य, वेड-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर किंवा चिंतेचा सामना करावा लागला नाही, त्याला हे समजणे आणि मेंदू कोणत्या गोष्टी बाहेर टाकू शकतो याची कल्पना करणे कठीण आहे. एक आतील आवाज मला कुजबुजतो: “तू निरुपयोगी आहेस. तू सगळं चुकीचं करत आहेस.” “तुम्ही स्टोव्ह बंद केला का? तो सर्वात अयोग्य क्षणी विचारतो. "आणि तुम्हाला याची पूर्ण खात्री आहे?" आणि म्हणून एका वर्तुळात सलग अनेक तास.
माझ्या किशोरवयीन काळापासून मला हा त्रासदायक आवाज दूर करण्यात मालिकेने मदत केली आहे. मी त्यांना खरोखर पाहिले नाही, उलट मी माझे धडे तयार करत असताना, किंवा काहीतरी बनवताना किंवा लिहिताना पार्श्वभूमी म्हणून त्यांचा वापर केला — एका शब्दात, माझ्या वयाची मुलगी असायला हवे होते ते सर्व मी केले. आता मला खात्री आहे: वर्षानुवर्षे माझे नैराश्य माझ्या लक्षात आले नाही याचे हे एक कारण आहे. मी फक्त माझे स्वतःचे नकारात्मक विचार ऐकले नाहीत. तरीही, मला एक आंतरिक शून्यता आणि काहीतरी भरून काढण्याची गरज वाटली. काय चालले आहे याचा विचार केला तरच...
असे दिवस होते आणि अजूनही आहेत जेव्हा मी सलग 12 तास काहीतरी काढले किंवा बनवले, मालिकेच्या एपिसोडनंतर एपिसोड गिळले आणि दिवसभर माझ्या डोक्यात एकही स्वतंत्र विचार आला नाही.
टीव्ही शो हे इतर औषधांसारखे असतात: तुम्ही त्यांचा वापर करत असताना तुमचा मेंदू आनंद संप्रेरक डोपामाइन तयार करतो. "शरीराला सिग्नल मिळतो, 'तुम्ही जे करत आहात ते बरोबर आहे, चांगले काम करत राहा'," क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ रेने कॅर स्पष्ट करतात. — जेव्हा तुम्ही तुमचा आवडता कार्यक्रम पाहता तेव्हा, मेंदू नॉन-स्टॉप डोपामाइन तयार करतो आणि शरीराला जास्त अनुभव येतो, जवळजवळ ड्रग्स घेतल्यासारखे. मालिकेवर एक प्रकारचे अवलंबित्व आहे - खरं तर, अर्थातच, डोपामाइनवर. इतर प्रकारच्या व्यसनांप्रमाणेच मेंदूमध्येही न्यूरल मार्ग तयार होतात.”
मालिकेचे निर्माते खूप मानसशास्त्रीय युक्त्या वापरतात. विशेषतः मानसिक अपंग लोकांसाठी त्यांचा प्रतिकार करणे कठीण आहे.
ज्या लोकांची मानसिक स्थिती पूर्णपणे सुरक्षित नाही ते टीव्ही शोचे व्यसन करतात त्याच प्रकारे ते ड्रग्स, अल्कोहोल किंवा सेक्सचे व्यसन करतात — फक्त फरक इतकाच आहे की टीव्ही शो अधिक प्रवेशयोग्य आहेत.
आम्हाला बराच काळ पडद्यावर चिकटून राहण्यासाठी, मालिकेचे निर्माते खूप मानसिक युक्त्या वापरतात. विशेषतः मानसिक अपंग लोकांसाठी त्यांचा प्रतिकार करणे कठीण आहे. हे शो कसे चित्रित आणि संपादित केले जातात यापासून सुरुवात करूया: एकापाठोपाठ एक दृश्य, कॅमेरा एका पात्राकडून व्यक्तिरेखेकडे उडी मारतो. द्रुत संपादन चित्र अधिक मनोरंजक बनवते, जे घडत आहे त्यापासून दूर जाणे जवळजवळ अशक्य आहे. आमचे लक्ष वेधून घेण्यासाठी हे तंत्र जाहिरातींमध्ये दीर्घकाळ वापरले जात आहे. असे दिसते की जर आपण दूर पाहिले तर आपण काहीतरी मनोरंजक किंवा महत्त्वाचे गमावू. याव्यतिरिक्त, «स्लाइसिंग» आम्हाला वेळ कसा उडतो हे लक्षात येऊ देत नाही.
आणखी एक "हुक" ज्यासाठी आपण पडतो ते कथानक आहे. मालिका सर्वात मनोरंजक ठिकाणी संपते आणि पुढे काय होते हे शोधण्यासाठी आम्ही पुढील चालू होण्याची प्रतीक्षा करू शकत नाही. निर्मात्यांना माहित आहे की प्रेक्षक आनंदी शेवटची वाट पाहत आहे, कारण तो स्वतःला मुख्य पात्राशी जोडतो, याचा अर्थ असा की जर पात्र अडचणीत असेल, तर तो त्यातून कसा बाहेर पडेल हे दर्शकांना शोधणे आवश्यक आहे.
टीव्ही आणि मालिका पाहिल्याने आपल्याला वेदना कमी होण्यास आणि आतील शून्यता भरून काढण्यास मदत होते. आपण जिवंत आहोत असा आभास होतो. ज्यांना नैराश्याने ग्रासले आहे त्यांच्यासाठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे. पण गोष्ट अशी आहे की जेव्हा आपण वास्तविक समस्यांपासून पळत असतो, तेव्हा त्या जमा होतात आणि परिस्थिती बिघडते.
“आपला मेंदू कोणताही अनुभव एन्कोड करतो: आपल्यासोबत खरोखर काय घडले आणि आपण स्क्रीनवर काय पाहिले, पुस्तकात वाचले किंवा कल्पना केली, ते वास्तविक आहे आणि ते आठवणींच्या पिगी बँकेत पाठवते,” मानसोपचारतज्ज्ञ ग्यानी डिसिल्वा स्पष्ट करतात. — मेंदूत मालिका पाहताना, आपल्यासोबत घडणाऱ्या वास्तविक घटनांप्रमाणेच झोन सक्रिय होतात. जेव्हा आपण एखाद्या पात्राशी संलग्न होतो तेव्हा त्यांच्या समस्या आपल्या बनतात, तसेच त्यांचे नातेसंबंध. पण प्रत्यक्षात हा सगळा वेळ आपण सोफ्यावर एकटेच बसत असतो.
आपण एका दुष्ट वर्तुळात पडतो: टीव्ही उदासीनता निर्माण करतो आणि नैराश्य आपल्याला टीव्ही पाहण्यास प्रवृत्त करते.
"तुमच्या शेलमध्ये रेंगाळण्याची" इच्छा, योजना रद्द करणे आणि जगातून माघार घेणे ही येऊ घातलेल्या नैराश्याची पहिली धोक्याची घंटा आहे. आज, जेव्हा टीव्ही शो हे एकाकीपणाचे सामाजिकदृष्ट्या स्वीकार्य स्वरूप बनले आहेत, तेव्हा त्यांना चुकवणे विशेषतः सोपे आहे.
डोपामाइनच्या वाढीमुळे तुम्हाला बरे वाटू शकते आणि तुमचे मन तुमच्या समस्या दूर करू शकते, परंतु दीर्घकाळापर्यंत, द्विधा मनस्थिती पाहणे तुमच्या मेंदूसाठी वाईट आहे. आपण एका दुष्ट वर्तुळात पडतो: टीव्ही उदासीनता निर्माण करतो आणि नैराश्य आपल्याला टीव्ही पाहण्यास प्रवृत्त करते. टोलेडो युनिव्हर्सिटीच्या संशोधकांना असे आढळून आले की जे लोक टीव्ही शो पाहतात त्यांना जास्त ताण, चिंता आणि नैराश्य येते.
आज आपल्यासोबत जे घडत आहे ते समजण्यासारखे आहे: परिधान करण्यासाठी काम (बहुतेक वेळा प्रेम नसलेले) प्रियजनांशी संवाद साधण्यासाठी आणि बाह्य क्रियाकलापांसाठी कमी वेळ सोडतो. फोर्स फक्त निष्क्रिय विश्रांतीसाठी (सीरियल्स) राहतात. अर्थात, नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या प्रत्येकाची स्वतःची कहाणी आहे, आणि तरीही समाज कोणत्या मार्गाने जातो हे लक्षात घेणे अशक्य आहे. छोट्या झगमगत्या पडद्यांचा “सुवर्ण युग” हे देखील मानसिक आरोग्याच्या ऱ्हासाचे युग आहे. जर आपण सामान्याकडून विशिष्ट व्यक्तीकडे, विशिष्ट व्यक्तीकडे गेलो, तर अंतहीन चित्रपट पाहणे आपल्याला इतरांपासून दूर करते, आपल्याला स्वतःची काळजी घेण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि आपल्याला आनंदी राहण्यास मदत करते.
कधीकधी मला आश्चर्य वाटते की जर मी माझ्या मनाला भटकायला दिले असते आणि कंटाळले असते आणि कल्पना केली असती तर माझ्या डोक्यात किती कल्पना आल्या असत्या. कदाचित बरे होण्याची गुरुकिल्ली माझ्या आत होती, परंतु मी ती कधीही वापरू दिली नाही. शेवटी, जेव्हा आपण दूरदर्शनच्या मदतीने आपल्या डोक्यात चालू असलेल्या सर्व वाईट गोष्टींना “ब्लॉक” करण्याचा प्रयत्न करतो, तेव्हा आपण चांगल्या गोष्टी देखील अवरोधित करतो.
लेखकाबद्दल: एलॉइस स्टार्क एक पत्रकार आहे.