आपल्याशी गैरवर्तन करणाऱ्या जोडीदाराला सोडणे इतके कठीण का आहे?

"ज्या नातेसंबंधात एक व्यक्ती दुसर्‍याचे शोषण करते ते त्यांच्यात विश्वासघातावर आधारित बंध निर्माण करतात. बळी त्याच्या छळ करणाऱ्याशी संलग्न होतो. ओलिस त्याला पकडलेल्या गुन्हेगाराचा बचाव करू लागतो. व्यभिचाराचा बळी पालकांचे संरक्षण करतो, कर्मचारी बॉसबद्दल तक्रार करण्यास नकार देतो जो त्याच्या अधिकारांचा आदर करत नाही,” मानसशास्त्रज्ञ डॉ. पॅट्रिक कार्नेस लिहितात.

"आघातजन्य संलग्नक सहसा कोणत्याही वाजवी स्पष्टीकरणाला नकार देते आणि तोडणे फार कठीण आहे. त्याच्या घटनेसाठी, बहुतेक वेळा तीन अटी आवश्यक असतात: एका भागीदाराची दुसर्‍यावर स्पष्ट शक्ती, चांगल्या आणि वाईट उपचारांचा अप्रत्याशितपणे बदलणारा कालावधी आणि भागीदारांना एकत्र करणारे नातेसंबंधातील विलक्षण भावनिक क्षण," मानसोपचारतज्ज्ञ एम. के.एच. लिहितात. . लोगान.

आघातजन्य संलग्नक तेव्हा उद्भवते जेव्हा भागीदार एखाद्या धोकादायक गोष्टीतून जातात ज्यामुळे तीव्र भावना निर्माण होतात. अकार्यक्षम नातेसंबंधात, धोक्याच्या भावनेने बंध मजबूत होतात. सुप्रसिद्ध "स्टॉकहोम सिंड्रोम" त्याच प्रकारे उद्भवतो - गैरवर्तनाचा बळी, अप्रत्याशित नातेसंबंधात स्वतःचे रक्षण करण्याचा प्रयत्न करीत, त्याच्या छळ करणाऱ्याशी संलग्न होतो, तो दोघेही तिला घाबरवतो आणि सांत्वनाचा स्रोत बनतो. पीडितेला तिच्याशी वाईट वागणूक देणाऱ्या व्यक्तीप्रती अवर्णनीय निष्ठा आणि भक्ती विकसित होते.

आघातजन्य जोड विशेषतः अशा नातेसंबंधांमध्ये मजबूत आहे जिथे दुरुपयोग चक्रात पुनरावृत्ती होतो, जिथे पीडिताला अत्याचार करणार्‍याला मदत करायची असते, त्याला "जतन" करायचे असते आणि भागीदारांपैकी एकाने दुसऱ्याला फसवले आणि विश्वासघात केला. पॅट्रिक कार्नेस याबद्दल काय म्हणतात ते येथे आहे: “बाहेरून, सर्वकाही स्पष्ट दिसते. अशी सगळी नाती वेड्या भक्तीवर आधारित असतात. त्यांच्यात नेहमीच शोषण, भीती, धोका असतो.

पण दयाळूपणा आणि खानदानीपणाची झलकही आहे. आम्ही अशा लोकांबद्दल बोलत आहोत जे तयार आहेत आणि त्यांना विश्वासघात करणार्‍यांसह जगू इच्छितात. कोणतीही गोष्ट त्यांच्या निष्ठेला धक्का देऊ शकत नाही: ना भावनिक जखमा, ना गंभीर परिणाम, ना मृत्यूचा धोका. मानसशास्त्रज्ञ याला अत्यंत क्लेशकारक जोड म्हणतात. हे अस्वास्थ्यकर आकर्षण धोक्याच्या आणि लज्जेच्या भावनेने वाढवले ​​जाते. बहुतेकदा अशा संबंधांमध्ये विश्वासघात, फसवणूक, प्रलोभन असते. नेहमी कोणत्या ना कोणत्या स्वरूपात धोका आणि धोका असतो.

अप्रत्याशित बक्षीस म्हणजे काय आणि क्लेशकारक आसक्तीमध्ये ती कोणती भूमिका बजावते? अकार्यक्षम नातेसंबंधाच्या बाबतीत, याचा अर्थ असा आहे की कोणत्याही क्षणी क्रूरता आणि उदासीनता अचानक आपुलकी आणि काळजीमध्ये बदलू शकते. छळ करणारा अधूनमधून पीडित व्यक्तीला आपुलकी दाखवून, प्रशंसा देऊन किंवा भेटवस्तू देऊन बक्षीस देतो.

उदाहरणार्थ, एक पती ज्याने आपल्या पत्नीला मारहाण केली आणि नंतर तिला फुले दिली किंवा आई ज्याने आपल्या मुलाशी दीर्घकाळ संवाद साधण्यास नकार दिला तो अचानक त्याच्याशी प्रेमळपणे आणि प्रेमाने बोलू लागतो.

अप्रत्याशित बक्षीस या वस्तुस्थितीला कारणीभूत ठरते की पीडित व्यक्ती सतत अत्याचार करणाऱ्याची मान्यता मिळविण्यासाठी उत्सुक असते, तिच्याकडे दयाळूपणाची दुर्मिळ कृती देखील असते. तिला गुपचूप आशा आहे की सर्व काही पूर्वीसारखे ठीक होईल. स्लॉट मशीनसमोर असलेल्या खेळाडूप्रमाणे, तिला या संधीच्या खेळाचे व्यसन होते आणि "बक्षीस" मिळविण्याच्या भुताटकीच्या संधीसाठी ती खूप काही देण्यास तयार आहे. ही हाताळणी युक्ती दयाळूपणाची दुर्मिळ कृती अधिक प्रभावी बनवते.

"धोकादायक परिस्थितींमध्ये, आम्ही आशेची कोणतीही किरकिर शोधत आहोत - अगदी सुधारण्याची एक छोटीशी संधी. जेव्हा छळ करणारा पीडितेवर थोडीशी दयाळूपणा दाखवतो (जरी ते त्याच्यासाठी फायदेशीर असले तरीही), तिला हे त्याच्या सकारात्मक गुणांचा पुरावा म्हणून समजते. वाढदिवसाचे कार्ड किंवा भेटवस्तू (जे सहसा गुंडगिरीच्या कालावधीनंतर सादर केले जाते) — आणि आता तो अजूनही पूर्णपणे वाईट व्यक्ती नाही जो भविष्यात बदलू शकेल. अनेकदा पीडिता त्याच्या जुलमी जोडीदाराबद्दल कृतज्ञ असते कारण तो तिच्याशी काही काळ सामान्यपणे वागतो,” डॉ. पॅट्रिक कार्नेस लिहितात.

मेंदूच्या पातळीवर काय होते?

मेंदूच्या बायोकेमिस्ट्रीच्या स्तरावर अत्यंत क्लेशकारक संलग्नक आणि अप्रत्याशित पुरस्कारांमुळे वास्तविक व्यसन होते. संशोधन असे दर्शविते की प्रेम मेंदूच्या त्याच भागात सक्रिय करते जे कोकेन व्यसनासाठी जबाबदार आहेत. नातेसंबंधातील सतत अडचणी, विचित्रपणे, अवलंबित्व आणखी वाढवू शकतात. या प्रक्रियेमध्ये समाविष्ट आहे: ऑक्सिटोसिन, सेरोटोनिन, डोपामाइन, कोर्टिसोल आणि एड्रेनालाईन. जोडीदाराचा गैरवापर कमकुवत होऊ शकत नाही, परंतु, त्याउलट, त्याच्याशी आसक्ती मजबूत करते.

डोपामाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर आहे जो मेंदूच्या "आनंद केंद्र" मध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावतो. त्याच्या मदतीने, मेंदू काही विशिष्ट कनेक्शन तयार करतो, उदाहरणार्थ, आपण जोडीदाराला आनंदाने जोडतो, आणि कधीकधी जगण्याशी देखील. सापळा काय आहे? अप्रत्याशित बक्षिसे मेंदूमध्ये अंदाजापेक्षा जास्त डोपामाइन सोडतात! जो जोडीदार सतत रागाला दयेत बदलतो आणि त्याउलट आणखी आकर्षित होतो, एक व्यसन दिसून येते, अनेक प्रकारे ड्रग व्यसनासारखेच असते.

आणि हे फक्त मेंदूतील बदलांपासून दूर आहेत जे गैरवर्तनामुळे होतात. फक्त कल्पना करा की पीडितेला त्रास देणाऱ्याशी संबंध तोडणे किती कठीण आहे!

क्लेशकारक संलग्नक चिन्हे

1. तुम्हाला माहित आहे की तुमचा जोडीदार क्रूर आणि हाताळणी करणारा आहे, परंतु तुम्ही त्याच्यापासून दूर जाऊ शकत नाही. तुम्ही नेहमी भूतकाळातील गुंडगिरी लक्षात ठेवता, प्रत्येक गोष्टीसाठी स्वतःला दोष द्या, तुमचा स्वाभिमान आणि स्वाभिमान पूर्णपणे तुमच्या जोडीदारावर अवलंबून असतो.
2. त्याला कोणत्याही प्रकारे चिथावणी देऊ नये म्हणून आपण अक्षरशः टिपोवर चालत आहात, प्रतिसादात आपल्याला फक्त नवीन गुंडगिरी मिळते आणि कधीकधी काही दया येते
3. तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही त्याच्यावर अवलंबून आहात आणि का ते तुम्हाला समजत नाही. तुम्हाला त्याच्या संमतीची आवश्यकता आहे आणि पुढील गुंडगिरीनंतर सांत्वनासाठी त्याच्याकडे वळवा. ही एक मजबूत जैवरासायनिक आणि मानसिक अवलंबित्वाची चिन्हे आहेत.
4. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचे रक्षण करता आणि त्याच्या घृणास्पद कृत्यांबद्दल कोणालाही सांगू नका. तुम्ही त्याच्याविरुद्ध पोलिसात तक्रार नोंदवण्यास नकार देता, त्याचे वर्तन किती असामान्य आहे हे मित्र किंवा नातेवाईक तुम्हाला समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करतात तेव्हा त्याच्या बाजूने उभे रहा. कदाचित सार्वजनिकरित्या तुम्ही असे भासवण्याचा प्रयत्न करा की तुम्ही चांगले करत आहात आणि तुम्ही आनंदी आहात, तुमच्या जोडीदाराच्या गैरवर्तनाचे महत्त्व कमी करून आणि त्याच्या दुर्मिळ उदात्त कृत्यांना अतिशयोक्ती किंवा रोमँटिक करा.
5. जर तुम्ही त्याच्यापासून दूर जाण्याचा प्रयत्न केला, तर त्याचा अनाठायी पश्चात्ताप, “मगराचे अश्रू” आणि प्रत्येक वेळी तुम्हाला पटवून देण्याचे वचन दिले. नातेसंबंधात घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीची तुम्हाला चांगली समज असली तरीही तुम्ही बदलाची खोटी आशा बाळगता.
6. तुम्ही स्वत:ची तोडफोड करण्याची सवय लावता, स्वत:ला दुखावण्यास सुरुवात करता किंवा काही प्रकारचे अस्वस्थ व्यसन विकसित करता. हे सर्व केवळ वेदना आणि गुंडगिरी आणि त्यांच्यामुळे होणारी लाजिरवाणी भावना यापासून दूर जाण्याचा एक प्रयत्न आहे.
7. आपण या व्यक्तीच्या फायद्यासाठी तत्त्वे बलिदान देण्यास पुन्हा तयार आहात, ज्याला आपण पूर्वी अस्वीकार्य मानले होते.
8. तुम्ही तुमचे वर्तन, देखावा, चारित्र्य बदलता, तुमच्या जोडीदाराच्या सर्व नवीन गरजा पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करता, तर तो स्वतः तुमच्यासाठी काहीही बदलण्यास तयार नसतो.

तुम्ही तुमच्या आयुष्यातून हिंसा कशी काढून टाकता?

तुमचा गैरवापर करणार्‍या व्यक्तीशी (भावनिक किंवा शारिरीक) तुमची मानसिक ओढ निर्माण झाली असल्यास, हे समजून घेणे आणि ते मान्य करणे अगोदर महत्त्वाचे आहे. हे समजून घ्या की तुमची ही जोड तुमच्या जोडीदारातील कोणत्याही अद्भुत गुणांमुळे नाही तर तुमच्या मानसिक आघातामुळे आणि अप्रत्याशित पुरस्कारांमुळे आहे. हे तुम्हाला तुमच्या नातेसंबंधाला अधिकाधिक वेळ, उर्जा आणि संयम आवश्यक असणारे काहीतरी "विशेष" मानणे थांबविण्यात मदत करेल. हिंसक पॅथॉलॉजिकल नार्सिसिस्ट तुमच्यासाठी किंवा इतर कोणासाठीही बदलणार नाहीत.

काही कारणास्तव आपण अद्याप नातेसंबंध संपवू शकत नसल्यास, शक्य तितक्या "विषारी" जोडीदारापासून स्वतःला दूर करण्याचा प्रयत्न करा. एक थेरपिस्ट शोधा ज्याला ट्रॉमासह काम करण्याचा अनुभव आहे. थेरपी दरम्यान, नातेसंबंधात खरोखर काय घडले आणि त्यासाठी कोण जबाबदार आहे याची जाणीव होते. तुम्ही अनुभवलेल्या गुंडगिरीसाठी तुमचा दोष नाही आणि तुमचा दोष नाही की तुम्ही अत्याचारी जोडीदाराशी एक क्लेशकारक संलग्नता विकसित केली आहे.

तुम्ही गुंडगिरी आणि अत्याचारापासून मुक्त जीवनासाठी पात्र आहात! आपण मैत्री आणि प्रेम दोन्ही निरोगी संबंधांना पात्र आहात. ते तुम्हाला शक्ती देतील, कमी होणार नाहीत. आजही तुम्हाला तुमच्या छळ करणाऱ्या बेड्यांपासून मुक्त करण्याची वेळ आली आहे.

स्रोत: blogs.psychcentral.com