मुरुम आणि मूड बदलण्यापासून वजन वाढणे आणि केस गळणे अशा अनेक समस्यांचे कारण हार्मोनल असंतुलन असू शकते. ते शक्तिशाली रासायनिक संदेशवाहक आहेत जे संपूर्ण शरीराच्या कार्याचे नियमन करतात. संप्रेरक प्रणालीचे सामान्य कार्य केवळ महत्त्वाचे नाही.
अंतःस्रावी ग्रंथी नावाच्या अवयवांमध्ये हार्मोन्स तयार होतात आणि डीएनए स्तरावर पेशींवर कार्य करतात, अक्षरशः शरीरातील प्रत्येक पेशीला सूचना देतात. असंतुलन आणि हार्मोनल चढउतारांमुळे शरीरात अप्रिय आणि अत्यंत अनिष्ट प्रक्रिया होतात.
1. वजन समस्या
अस्वास्थ्यकर वजन वाढणे बहुतेकदा स्त्रियांमध्ये थायरॉईड डिसफंक्शनशी संबंधित असते. आणि खरंच: स्त्रिया या अवयवाच्या वेदनादायक परिस्थितींना अधिक प्रवण असतात, परंतु पुरुष देखील असतात. जगाच्या 12% पेक्षा जास्त लोकसंख्येला त्यांच्या हयातीत थायरॉईडची समस्या जाणवेल, त्यातील काही लक्षणे म्हणजे अस्थिर वजन आणि सतत थकवा. तथापि, बहुतेकदा, भावनिक थकवा अधिवृक्क ग्रंथींच्या समस्यांशी संबंधित असतो. कोर्टिसोल (ताणाचा संप्रेरक) कोणत्याही प्रकारच्या तणावाच्या प्रतिसादात अधिवृक्क ग्रंथींद्वारे स्रावित होतो, मग तो शारीरिक (अतिश्रम), भावनिक (जसे की नातेसंबंध) किंवा मानसिक (मानसिक कार्य) असो. तणावपूर्ण परिस्थितीत कोर्टिसोलची आवश्यकता असते, परंतु जेव्हा ते जीवनात सतत असते, तेव्हा कोर्टिसोलचे उत्पादन त्याच प्रकारे होते - सतत. या संप्रेरकाची उच्च पातळी ग्लुकोज आणि इन्सुलिन वाढवते, शरीराला चरबी साठवण्यास सांगते. ते शरीराला सांगत असल्याचे दिसते: "अशा सततच्या त्रासाने, ऊर्जा वाचवणे आवश्यक आहे."
2. निद्रानाश आणि सतत थकवा
संप्रेरक असंतुलन अनेकदा झोपेच्या समस्यांमध्ये प्रकट होते. कोर्टिसोल दोषी असू शकतो: तणावामुळे रात्रीच्या वेळी कोर्टिसोलची उच्च पातळी वाढू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला जाग येते किंवा तुमची झोप अस्वस्थ होते. तद्वतच, कॉर्टिसोलची पातळी सकाळी उठण्यापूर्वी शिखरावर जाते, शरीराला पुढच्या दीर्घ दिवसासाठी तयार करते. संध्याकाळी, उलटपक्षी, ते खालच्या मर्यादेपर्यंत कमी होते, आणि दुसरे हार्मोन - मेलाटोनिन - वाढते, ज्यामुळे आपल्याला शांत आणि झोप येते. रात्री उशिरापर्यंत व्यायाम आणि कठोर परिश्रम केल्याने शरीर चुकीच्या वेळी कोर्टिसोल सोडू शकते आणि मेलाटोनिन उत्पादनास विलंब करू शकते. या प्रकरणात, शरीराला असे वाटते की दिवसाची वेळ अजूनही चालू आहे. अशाप्रकारे, शारीरिक हालचाली सकाळी सर्वोत्तम केल्या जातात आणि संध्याकाळी 7 च्या आधी काम पूर्ण केले जाते. सूर्यास्तानंतर जास्तीत जास्त कृत्रिम प्रकाश मर्यादित ठेवण्याची शिफारस केली जाते जेणेकरून मेलाटोनिन मेंदूमध्ये जमा होण्यास सुरवात होईल.
3. मूड
हार्मोनल पार्श्वभूमी आपल्याला आनंद किंवा दुःख, चिडचिड आणि परिपूर्णता, प्रेम आणि दुःख या भावनांमध्ये प्राथमिक भूमिका बजावते. इतकेच काय, काही हार्मोन्स मेंदूमध्ये न्यूरोट्रांसमीटर म्हणून काम करतात, आपल्या विचारांवर आणि भावनांवर थेट परिणाम करतात. उदाहरणार्थ, प्रोजेस्टेरॉनचा मेंदूवर शांत प्रभाव पडतो. टेस्टोस्टेरॉनच्या अतिरेकीमुळे आक्रमकता आणि चिडचिड होते, तर टेस्टोस्टेरॉनच्या कमी पातळीमुळे थकवा आणि सुस्ती येते. कमी थायरॉईड पातळी (हायपोथायरॉईडीझम) नैराश्यात योगदान देऊ शकते, तर उच्च पातळी (हायपरथायरॉईडीझम) चिंता वाढवू शकते. मूड स्विंग, सामान्य थकवा आणि कमी ऊर्जा यासाठी अनेक संभाव्य कारणे असल्यामुळे, या स्थितीचे कारण ओळखण्यासाठी वचनबद्ध असलेल्या जाणकार वैद्यकासोबत काम करणे महत्त्वाचे आहे.
4. लैंगिक जीवन
संप्रेरकांचा लैंगिक जीवनावर एक ना एक प्रकारे परिणाम होतो. ते केवळ कामवासनेची पातळीच नव्हे तर लैंगिक कार्य देखील निर्धारित करतात. योग्य वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक पातळी, उदाहरणार्थ, लैंगिक क्रियाकलाप निरोगी स्वारस्य आवश्यक आहे. असमतोल हे तुमच्या जोडीदाराला "तसे वाटत नाही" याचे कारण असू शकते. वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक पातळी कमी होणे सुरू होते, एक नियम म्हणून, वयाच्या 35 व्या वर्षापासून, परंतु दीर्घकाळापर्यंत तणावाच्या प्रभावाखाली, घट अगदी आधीच सुरू होऊ शकते.
-