सामग्री
झोपेचे तज्ञ आणि सल्लागार का आवश्यक आहेत - तातियाना बुटस्काया
Pediatrician and popular medical blogger Tatyana Butskaya told the healthy-food-near-me.com readers what kind of newfangled specialists they are.
स्लीप सल्लागार अलीकडेच सेवांच्या रशियन बाजारावर दिसू लागले आहेत, म्हणून काही पालक अजूनही या तज्ञावर अविश्वास ठेवतात, नवीन उत्पादन केवळ एक यशस्वी विपणन मानतात, तर इतर त्यांच्या सेवा वापरण्यात आनंदी असतात आणि परिणामांचा अभिमान बाळगू शकतात.
एक गर्भ अधिवक्ता आणि बालरोगतज्ञ म्हणून, मी बाळाच्या झोपेचे सल्लागार तसेच स्तनपान सल्लागारांच्या उदयाबद्दल सकारात्मक आहे. चला प्रामाणिक राहूया, झोप आणि स्तनपान ही दोन क्षेत्रे आहेत जिथे बहुतेक मातांना समस्या नसल्या तरी किमान प्रश्न असतात.
आपल्याकडे बालरोगतज्ञ असल्यास आपल्याला बाळाच्या झोपेच्या सल्लागाराची आवश्यकता का आहे?
होय, झोपेच्या प्रश्नांसह, आपण डॉक्टरांशी संपर्क साधू शकता: एक बालरोगतज्ञ किंवा बालरोग न्यूरोलॉजिस्ट. परंतु झोपेच्या समस्या बहुतेकदा वैद्यकीय नसून वर्तणुकीशी आणि मानसिक असतात. पलंगाच्या विधींचे उल्लंघन, मुलासाठी योग्य नसलेल्या दैनंदिन नियमांचे पालन करण्याचा आईचा प्रयत्न, तिची भावनिक स्थिती, थकवा, चिंता आणि बाळाला कसे झोपावे याबद्दलच्या कल्पना ही मुलांच्या झोपेच्या समस्यांपैकी काही सामान्य कारणे आहेत. झोप सल्लागारांना अनेकदा मानसशास्त्राचे प्रशिक्षण दिले जाते. म्हणूनच, असे तज्ञ मुलाकडून आईकडे जाणाऱ्या अनेक परिस्थितींमध्ये समस्येचे निराकरण करण्यासाठी सर्वसमावेशकपणे संपर्क साधू शकतात. कदाचित, झोपेच्या समुपदेशकाकडे वळणे, आई फक्त समर्थन शोधत आहे, सर्व काही ठीक आहे याची खात्री करू इच्छित आहे. कदाचित ही भावनिकरित्या भाजलेली आई आहे. आणि मग झोपेचा सल्लागार हा आणखी एक विशेषज्ञ आहे ज्यांच्याकडून आपण समर्थन आणि उपाय शोधू शकता. शेवटी, प्रत्येकजण मानसशास्त्रज्ञांकडे वळत नाही.
झोपेचे सल्लागार डॉक्टर आहेत का?
अशा तज्ञाकडे वैद्यकीय पदवी असू शकते किंवा नाही. आणि हे इतके महत्त्वाचे नाही, कारण अशा प्रकारे, एखाद्या तज्ञाच्या कार्यांमध्ये मुलाचे उपचार समाविष्ट केले जात नाहीत. हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की झोपेच्या सल्लागाराचे लक्ष स्वतंत्रपणे मूल नाही तर संपूर्ण कुटुंब त्याच्या सवयी, लय आणि जीवनशैली आहे. समस्येचा सर्वसमावेशकपणे विचार केला जातो.
सुप्रसिद्ध आणि सार्वत्रिक शिफारसी असल्यास झोप सल्लागार कशी मदत करू शकतात? वस्तुस्थिती अशी आहे की वास्तविक तज्ञ केवळ वैयक्तिक दृष्टिकोन वापरतात. ते सार्वत्रिक शिफारसी देत नाहीत, परंतु एका विशिष्ट कुटुंबाची, आई आणि मुलाची सर्व वैशिष्ट्ये विचारात घेतात. झोपेच्या सल्लागाराचे मुख्य कार्य म्हणजे मुलाची झोप आणि जीवनशैली प्रत्येक विशिष्ट कुटुंबास अनुकूल अशा प्रकारे सुधारण्यात मदत करणे.
झोप तज्ञ कशी मदत करू शकतात?
- वर्तनात्मक झोप विकार निराकरण;
- नवजात बाळापासून ते शालेय वयापर्यंत मुलाची झोप स्थापित करणे;
- जुळ्या मुलांच्या झोपेसह अनेक मुले असलेल्या कुटुंबात झोपेचे नियमन करा;
- मुलासाठी योग्य दैनंदिन दिनचर्या स्थापित करण्यासाठी;
- लांब आणि वेदनादायक बिछानाची समस्या सोडवण्यासाठी;
- मुलाला त्याच्या पलंगावर हलवा आणि स्वतंत्र झोपायला जा;
- वारंवार जागे न करता रात्रीची झोप प्रस्थापित करण्यासाठी;
- रात्रीचे आहार कमी करण्यासाठी;
- दिवसा झोपेची स्थापना करणे;
- मुलाला स्वतःच झोपायला शिकवा.