कार्य: शेवटी नाही म्हणायला शिकत आहे!

कामाचा ताण: योग्य निर्णय घेणे

तुम्ही नेहमी येणारे पहिले आहात आणि येणारे शेवटचे आहात. इतरांना पूर्ण करण्यासाठी वेळ नसलेल्या फाईल्सची जबाबदारी तुम्ही घेता, तुम्ही सर्व प्रशिक्षणार्थींना प्रशिक्षण देता आणि गर्दीच्या काळात तुम्ही वीकेंडलाही येता.

परिणाम: तुम्ही चिंताग्रस्त आणि शारीरिकदृष्ट्या थकलेले आहात. आपल्या वैयक्तिक आयुष्याबद्दल देखील बोलू नका, जे देखील मार खात आहे. तुम्हांला हे चांगलंच माहीत आहे की तुटून पडल्याशिवाय तुम्ही असं फार काळ काम करू शकणार नाही. तुम्ही तुमचे आरोग्य, तुमचे लग्न, तुमचे कुटुंब किंवा या तिन्हींचा त्याग करू शकत नाही. योग्य निर्णय घेणे आपल्यावर अवलंबून आहे. च्या त्यानाही म्हणायला शिका. किंवा त्याऐवजी, काही विशिष्ट परिस्थितीत होय म्हणायला शिका!

तुम्हाला तुमची नोकरी आवडते का? स्वतःला गिळंकृत होऊ न देण्याचे आणखी एक कारण. प्रथम, तुमची चिंता असलेल्या दैनंदिन कामांची यादी करा. ज्यांच्यासाठी तुम्हाला नियुक्त केले होते त्यांच्याशी ते सुसंगत आहेत का?

तुमच्या नोकरीच्या वर्णनाचे किंवा तुमच्या कराराचे पुनरावलोकन करा, तुमच्याकडे असलेल्या मार्जिनची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्याला गोष्टींचा दृष्टीकोन ठेवण्यास मदत करेल. « तुमच्या बॉसने नियुक्त केलेल्या कामांबाबत, सामान्य सहकार्य किंवा सत्तेचा दुरुपयोग म्हणजे काय हे ओळखण्याचा प्रयत्न करा. मर्यादा ओलांडल्यासारखे वाटत असल्यास, तुम्ही माहितीसाठी तुमच्या युनियनशी संपर्क साधू शकता. तुमच्या उपलब्धतेवर आधारित तुमचा स्वतःचा व्यक्तिपरक उपयुक्तता स्लाइडर आहे जो शेजाऱ्यांसारखा नाही », करीन थॉमिन-डेस्माझुरेस सल्ला देते. हे स्लाइडर कधी ओलांडले हे जाणून घेणे आपल्यावर अवलंबून आहे. स्वत: वर विश्वास ठेवा.

रॅम्बलिंगचे तंत्र अवलंबावे. तू नाही म्हणालास, नाही. तुम्हाला ते कोणत्याही मार्गाने करण्यास सांगितले जाईल. नेहमी विनम्रपणे प्रतिसाद द्या, तुम्हाला हवे तसे वळवा, परंतु तुमच्या स्थितीला चिकटून राहा. समर्थनाच्या दुष्ट वर्तुळात प्रवेश करू नका. अशा प्रकारे तुम्ही दुसऱ्याला दाखवाल की तुमच्या नकाराच्या गुणवत्तेबद्दल तुम्हाला खरोखर खात्री नाही आणि त्याला फक्त पळवाट काढावी लागेल. जरी तुम्हाला अपराधी वाटत असले तरी ते दाखवू नका हे स्वतःवर घ्या. तुम्ही म्हणू शकता की तुम्हाला माफ करा, परंतु शांत आणि वरवर विश्वास ठेवा. आपल्याकडे असल्याचे निर्दिष्ट करा इतर प्राधान्यs, जे तुमच्या संभाषणकर्त्याइतकेच महत्त्वाचे आहेत. तुमचा अतिरेक करण्यास नकार देणे, वेड्यासारखे काम करणे वेड्या मुदती पूर्ण करण्यासाठी कायदेशीर आहे. एकदा तुमची खात्री पटली की, तुम्हाला इतरांना पटवून देण्यात काहीच अडचण येणार नाही, आणि त्यांना दुरावल्याशिवाय!

कार्य: प्रत्येक गोष्ट स्वीकारण्यासाठी आपल्याला कशामुळे प्रवृत्त करते हे समजून घ्या

तुम्हाला नेहमी सर्वकाही स्वीकारण्यास कशामुळे प्रवृत्त करते? हा प्रश्न तुम्ही स्वतःला विचारला पाहिजे. तुम्ही नकार दिल्यास तुम्ही तुमच्या व्यवस्थापनाच्या क्रॉसहेअरमध्ये येऊ इच्छित नाही. तुम्हाला मुलं आहेत, आणि तुम्हाला असं वाटतं की तुम्हाला दुप्पट करावं लागेल जेणेकरुन त्यांना तुमच्या नोकरीच्या आधी ठेवण्याचा संशय येऊ नये. तुमच्याकडे अशी भावना आहे की तुमच्याकडे सिद्ध करण्यासाठी अजूनही सर्वकाही आहे, तुम्ही परिपूर्णतावादी आहात, चिंताग्रस्त आहात. तुम्हाला काहीही सोपवायचे नाही, कारण तुम्हाला हवे तसे काम पूर्ण होऊ नये. तुमच्या मनःशांतीशिवाय तुम्ही काहीही का सोडू शकत नाही? बहुतेक वेळा ते असतेएक छुपा अपराध ज्याचा फायदा तुमचा बॉस घेतो, अधिक किंवा कमी नकळत. एकदा तुम्ही तुमच्या प्रतिक्षिप्त प्रतिक्रियांना कारणीभूत असलेल्या भीती ओळखल्यानंतर, त्यांच्यावर कार्य करण्याची वेळ आली आहे.

आपण आपल्या फायद्यासाठी शिल्लक कशी पुनर्संचयित करू शकता? तुम्ही प्रत्येक गोष्टीत तुम्ही मांडलेल्या पद्धती आणि संस्थेसह पुढे जावे. कोणत्या विशिष्ट परिस्थितींमध्ये तुम्ही स्वतःला धोक्यात न घालता अतिरिक्त काम वेगळ्या पद्धतीने हाताळू शकले असते? " जेव्हा एखादा सहकारी तुम्हाला त्याला किंवा तिला मदत करण्यास सांगतो, तेव्हा तुम्ही IT मध्ये ज्याला म्हणतात, वाढवण्याची प्रक्रिया वापरू शकता. », Karine Thomine-Desmazures निर्दिष्ट करते. विचारणाऱ्या व्यक्तीनुसार परिस्थितीचे, गरजेचे विश्लेषण करा.

हे काही विशिष्ट परिस्थितीत होय म्हणायला शिकण्याबद्दल आहे. तीन परिस्थिती उद्भवू शकतात: तुमच्या कर्मचार्‍याला करण्यास वेळ नाही, कसे करावे हे माहित नाही किंवा करू इच्छित नाही. नंतरच्या बाबतीत, तुम्ही लगेच नाही म्हणू शकता! ही आपत्कालीन स्थिती असल्यास, तुम्ही तुमच्या उपलब्धतेनुसार मदत करू शकता. जर ही कौशल्याची कमतरता असेल आणि तुमच्या स्थितीनुसार, तुम्ही त्या व्यक्तीला वरिष्ठांकडे जाण्यास सांगू शकता. अन्यथा, पद्धत समजावून सांगा आणि प्रथम त्या व्यक्तीला करू द्या. शेवटी, आपण त्या व्यक्तीसह करू शकता, परंतु योग्यरित्या व्यवस्थापित करा आणि वेळेत ही मदत मर्यादित करा. जर परिस्थितीची पुनरावृत्ती होत असेल तर, स्टॉक घेणे आणि परिस्थितीचा पुनर्विचार करणे उचित आहे.

वर्कलोड: याबद्दल तुमच्या बॉस आणि सहकाऱ्यांशी बोला

जर तुम्ही चेतावणी न देता रात्रभर "तुमचे व्यक्तिमत्व बदलले", तर तुमचे बॉस हे वैयक्तिक आक्रमण म्हणून घेऊ शकतात. त्याऐवजी, समस्येवर चर्चा करण्यासाठी भेट घ्या. ट्रॅक ठेवण्यासाठी ईमेलद्वारे गोष्टी करा, तुम्हाला माहित नाही. या मुलाखतीची तयारी काळजीपूर्वक करा. तयार केलेल्या युक्तिवादांसह स्वतःचा परिचय द्या, उदाहरणे द्या आणि ते यापुढे तुमच्यासाठी का काम करत नाही हे शांतपणे स्पष्ट करा. तुम्‍ही सत्‍ इच्‍छा असलेले व्‍यक्‍ती असल्‍याने, पर्यायी उपाय सुचवण्‍यास आणि कामाचे नवीन मार्ग सुचवण्‍यास अजिबात संकोच करू नका.

उदाहरणार्थ, संघाची संघटना का सुधारत नाही? प्रत्येक गोष्टीची काळजी न घेता सेवा ऑपरेट करणे सोपे करण्यासाठी तुमच्याकडे काही चांगल्या कल्पना आहेत का? त्यांना सामायिक करा! अनेकदा बॉस एवढेच विचारतात. तुम्ही तुमच्या मर्यादा एका बाजूला सेट करता (आणि मुलांप्रमाणेच, मर्यादा सेट करणे ही प्रत्येकासाठी रचना असते!) आणि दुसरीकडे अतिरिक्त मूल्य आणा.

आम्ही तुम्हाला सांगितल्याप्रमाणे, तुमची लवचिकता (होय!) आणि तुमच्या प्रॉव्हिडेंशियल उपलब्धतेची सवय करून तुमचे सहकारी किंवा तुमच्या बॉसची प्रतिक्रिया न देता तुम्ही तुमचा पॅटर्न क्रूरपणे "ब्रेक" करू शकणार नाही. आम्ही तुम्हाला तुमचे चांगले निर्णय जाहीर करण्यासाठी अंतर्गत मेमो पाठवण्यास सांगत नाही, परंतु मुत्सद्दीपणा आणि संवादामध्ये थोडासा प्रयत्न करा.

प्रथम विस्मय, नंतर प्रतिकाराची अपेक्षा करा! तुम्ही त्यांच्यासाठी काम करणे थांबवता हे लोकांना समजणार नाही. प्रत्येकाला स्वतःलाच प्रश्न करावा लागेल. तुमच्या दृष्टिकोनामुळे सेवेतील कमकुवतपणा उघड होण्याचा धोका असतो, ज्या तुम्ही तुमच्या स्तरावर दुरुस्त करता. जे तुम्हाला तुमची वैयक्तिक प्रतिमा सुधारण्यास सहमती देण्यास भाग पाडेल. तुम्ही परिपूर्ण नाही आहात, तुम्ही जगाला वाचवण्यासाठी येथे नाही आहात. तुम्हाला तुमच्या चुकीच्या अभिमानाचा सामना करावा लागेल. दीर्घकाळासाठी थोडी अधिक मन:शांती मिळवण्यासाठी ही किंमत आहे.