व्यायामशाळेच्या विपरीत, ज्याचे लक्ष्य पूर्णपणे शारीरिक ध्येय आहे, योग जागतिक दृष्टिकोनाला अनुकूल आहे, जेथे आसन आणि श्वासोच्छवासाद्वारे शरीर आणि मन एकमेकांना मजबूत आणि शांत करतात. आमच्या तरुण मातांसाठी एक संपत्ती आहे, ज्यांना गर्भधारणेनंतर पूर्ण थकवा, तणाव आणि थोडी नरम आकृती आहे, परंतु ज्यांना आमच्यावर दबाव आणायचा नाही.
केव्हा सुरू करावे आणि कोणत्या उपकरणांसह?
जोपर्यंत पोशाख आणि अॅक्सेसरीजचा संबंध आहे, मऊ कपडे, एक लहान जिम चटई आणि एक टॉवेल पुरेसे आहेत. आसने करण्यासाठी विशिष्ट वेळ नाही. मुख्य गोष्ट म्हणजे पूर्णपणे शांत आणि एकटे असणे. संध्याकाळी, जेव्हा मुलं झोपत असतात, किंवा त्यांच्या डुलकीच्या वेळी, तेव्हा आम्ही ते पाहू शकतो!