यूट्यूब चॅनेल, सर्व स्तरांवर जेसिका स्मिथ टीव्ही कसरत

गुडल्यूकर.रू वेबसाइट लोकप्रिय यूट्यूब चॅनल्सचे पुनरावलोकन सुरू ठेवते आणि आज जेसिकास्मिथटीव्हीची बारी आहे. आमच्या अनेक वाचकांनी आम्हाला या कोचबद्दल लिहिले (आम्ही तुमच्या प्रत्येक इच्छेबद्दल आभारी आहोत, आणि त्याची पुनरावृत्ती करण्यास कधीही थकला नाही), आणि म्हणून आम्ही आपल्याला ओळखण्यास आवडेल YouTube वर जेसिका स्मिथचा एक व्हिडिओ.

जेसिका स्मिथ: “फिटनेस मजेदार असावी”

जेसिका स्मिथला स्वतःहून हे माहित आहे की महत्त्वपूर्ण वजन कसे आहे. 16 व्या वर्षी तिने एकटेच जवळजवळ 20 किलो वजन कमी केले आणि त्यांचे जीवनशैली मूलभूतपणे बदलली. नियमित खेळ आणि योग्य पोषण - जास्त वजन कमी करण्यासाठी जेसिकाला स्पष्ट आणि प्रभावी पध्दतीने निवडले. याक्षणी जेसिका 29 वर्षांची आहे आणि ती एक प्रमाणित फिटनेस प्रशिक्षक आणि वैयक्तिक प्रशिक्षक आहे. गेल्या 10 वर्षांपासून ती न्यूयॉर्क, लॉस एंजेलिस आणि मियामी येथील आपल्या ग्राहकांना परिपूर्ण टोन आकार मिळविण्यात मदत करत आहे.

जेसिका स्मिथ अमेरिकेत खूप लोकप्रिय आहे. तिला अलीकडेच अमेरिकेची एक चर्चेत महिला प्रशिक्षक म्हणून नाव देण्यात आले होते शीर्ष 10 सर्वोत्कृष्ट इंटरनेट सेलिब्रिटींमध्ये. नियमितपणे हे होम वर्कआउट्ससह डीव्हीडी तयार करते आणि YouTube वर जेसिकास्मिथटीव्ही चॅनेलचे लेखक आहे. नॅशनल Academyकॅडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन आणि अमेरिकन असोसिएशन ऑफ एरोबिक्स अँड फिटनेस यासह जेसिकाकडे अमेरिकेच्या सर्वात प्रतिष्ठित फिटनेस अ‍ॅकॅडमीचे प्रमाणपत्रे आहेत.

मुख्य तत्व जेसिका स्मिथ: “फिटनेस मजेदार असावी"(फिटनेस मजा केली). तिचा व्हिडिओ आपणास उत्स्फूर्तपणे आश्चर्यचकित करेलत्या प्रशिक्षणाला अतिरिक्त मोहिनी मिळते. व्हिडिओमध्ये जेसिकासमवेत तिचा फ्रेंच बुलडॉग शेंगदाणा (शेंगदाणा) चमकत आहे, जे आपण प्रशिक्षण फार गंभीरपणे घेत नाही याची आठवण करून देते. "मुद्दाम सर्व जण छान दिसतात आणि कोणालाही घाम येत नाही" असा व्हिडिओ तिने मुद्दाम तयार करण्याचा प्रयत्न केला नाही. मैत्रीपूर्ण शैलीमध्ये कसरत केल्याने जेसिकाला प्रेक्षक मिळविण्यास मदत झाली.

होय, तिचे व्हिडिओ व्यावसायिकता आणि मोहक बाह्य नाहीत, परंतु मोहक जेसिका सर्वांना जिंकण्यास सक्षम असेल. उबदार आणि उबदार वातावरण आणि प्रशिक्षण देण्याची मैत्रीपूर्ण पद्धत - हे सर्व तरुण प्रशिक्षकांना मदत करते लाखो चाहते सर्व जगामध्ये.

जेसिका स्मिथ सतत आहे माइयमी मध्ये राहतात तिचा नवरा गिलर्मो गोमेझबरोबर. त्याने आयकिडोमध्ये ब्लॅक बेल्ट चतुर्थ पदवी मिळविली आहे आणि मार्शल आर्टमधील घटकांवरील काही व्हिडिओंमध्ये भाग घेतला होता. फिटनेस व्यतिरिक्त जेसिका स्मिथ स्वत: ला चॉकलेट, पिल्ले आणि स्नीकर्सचा प्रचंड चाहता मानतो.

यूट्यूब चॅनेल जेसिकास्मिथ टीव्ही

याक्षणी जेसिकास्मिथ टीव्ही चॅनेलवर आधीपासूनच 300 हून अधिक ग्राहक आणि 40 दशलक्षाहून अधिक व्हिडिओ व्हिडिओ आहेत. आता अंदाजे उपलब्ध आहे 400 विविध वर्कआउट्स. जेसिका स्मिथ अशा फिटनेस क्षेत्रात प्रमाणित असलेल्या कोचपैकी एक आहे. तिच्या चॅनेलवर आहेत कार्डिओ आणि सामर्थ्य प्रशिक्षण, किकबॉक्सिंग, एचआयआयटी, बॅलेट वर्कआउट, पायलेट्स, योग, चालणे, ताणणे, गर्भवतीचे वर्ग, गर्भधारणेनंतरचे आणि ध्यान देखील.

पण सर्वात आवडता प्रकार लोड करणे जेसिका स्मिथ चालत आहे. तिने अनेक व्हिडीओ इलेक्ट्रॉनिक व डीव्हीडी प्रोग्राम तयार केले आहेत सामान्य चाला. हे वर्ग नवशिक्यांसाठी, मोठ्या प्रमाणात वजन असलेल्या लोकांसाठी आणि जे लोक अधिक गंभीर भार contraindicated आहेत त्यांच्यासाठी आदर्श आहेत.

तिने देखील कार्यक्रम आहे गहन निसर्ग, जे एचआयआयटी प्रोग्रामसह केवळ प्रगत विद्यार्थ्यांसाठी उपयुक्त आहेत. अतिरिक्त उपकरण नसल्यामुळे आणि डंबेल, लवचिक बँड, व्यायाम बॉल, विस्तारक, वजन कमी केल्याने जेसिका व्हिडिओ ऑफर करते.

चॅनेल जेसिकास्मिथ टीव्ही इच्छित श्रेण्यांवर प्लेलिस्ट व्युत्पन्न केल्या. तिच्या अधिकृत वेबसाइटवर व्हिडिओ धड्यांचा एक विभाग आहे जो व्हिडिओ शोधताना उपयुक्त ठरेल:

• Abs
• बेरी
• नवशिक्या
• कार्डिओ
• शक्ती प्रशिक्षण
• चालणे
• वरचे शरीर
• लोअर बॉडी
• मागे आणि गुडघा मैत्री वर्कआउट्स
• कमी परिणाम
• पायलेट्स आणि योग
• उपकरणे नाहीत
• स्ट्रेचिंग राउटनेस

नियमितपणे जेसिका स्मिथ हा एक आठवडा / महिन्याचा फिटनेस प्रोग्राम आहे, ज्यामुळे आपण होऊ शकता फिटनेस प्रशिक्षण योजना तयार करा. उदाहरणार्थ (दुवे नवीन विंडोमध्ये उघडतील):

1. एसओएस आठवडा: 1 आठवड्याची सामर्थ्य, सहनशक्ती 2 आठवडा, 3 आठवड्याची शक्ती, 4 आठवड्याचे कार्य.
2. साप्ताहिक प्लग आणि प्ले करा.
3. हे आपले प्रेम हँडलस आठवडा गमावते.
4. FITIN15 वजन कमी करण्याचे आव्हान.
5. 30 दिवस ग्रीष्मकालीन आव्हान.

तसेच त्याच्या सदस्यांसाठी जेसिका स्मिथ नियमितपणे तिच्या व्हिडिओमध्ये नवीन धडे योजना पाठवते. तिची कसरत आहे प्रत्येक प्रकारच्या आकृतीसाठी: आपल्या शारीरिक प्रकारासाठी ट्रेन. ते आपल्याला समस्या असलेल्या भागात कार्य करण्यास आणि त्यांचे आकार सुधारण्यात मदत करतील.

चॅनेलवरील शीर्ष 5 लोकप्रिय व्हिडिओ, जेसिका स्मिथ टीव्ही

आम्ही चॅनेलवर जेसिका स्मिथ टीव्हीवर 5 लोकप्रिय व्हिडिओ ऑफर करतो:

1. 15-मिनिट Abs, बट आणि मांडी कसरत कोणत्याही उपकरणाची आवश्यकता नाही

2. घरातील चालण्याचा व्यायाम - पूर्ण लांबी 30-मिनिटांची पॉवर वॉक

3. बॅरे - विनामूल्य पूर्ण लांबी 30-मिनिट कार्डिओ बॅलेट वर्कआउट

Stand. स्टँडिंग अ‍ॅब्स - फॅट बर्न करा आणि १ Ab पेक्षा कमी वेळाने आपले शरीर स्कल्प करा

Women. महिलांसाठी -०-मिनिटांचे सामर्थ्य प्रशिक्षण

जेसिका स्मिथ आपल्या प्रशिक्षित प्रशिक्षणांच्या आनंददायक आणि उबदार पद्धतीने जिंकेल. फिटनेस मजा करा! आपली वर्कआउट्स केवळ प्रभावीच होऊ देऊ नका, तर देखील सोपे आणि निश्चिंत.

हे देखील पहा: यूट्यूब चॅनेल आणि पॉपसुगरकडून 7 मिनिटांपर्यंत चरबी कमी करण्यासाठी 30 कार्डिओ वर्कआउट्स.

नवशिक्यांसाठी, स्लिमिंग