देहबोलीचे 15 रहस्य: यशस्वी लोक काय करत नाहीत

आपल्या शब्दांवर प्रक्रिया करण्यासाठी आपल्याला वेळ मिळण्यापूर्वी शारीरिक भाषा आपल्यासाठी बोलते. आणि आपल्या बोलण्यापेक्षा त्यावर नियंत्रण ठेवणे अधिक कठीण आहे - म्हणूनच ते जे ऐकतात त्यापेक्षा त्यावर अधिक विश्वास ठेवतात का? उदाहरणार्थ, मीटिंगमध्ये तुम्ही किंचित झुकत आहात किंवा वाकलेले आहात… हे असुरक्षिततेचे लक्षण आहे किंवा तुम्हाला कंटाळा आला आहे. कधी कधी ते असते.

आणि काहीवेळा आपल्या हालचाली इतरांद्वारे आपण विचार करण्यापेक्षा पूर्णपणे वेगळ्या पद्धतीने समजल्या जातात.

यशस्वी लोक पहा जे भाषण आणि शरीराच्या हालचालींमध्ये त्यांचा आत्मविश्वास आणि परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवतात. काय करू नये याकडे विशेष लक्ष द्या...

1. खाली बसा. तुम्ही तुमच्या बॉसला कधीच सांगणार नाही की, "मी तुझे का ऐकावे हे मला दिसत नाही," परंतु जर तुम्ही तुमची शरीराची स्थिती बदलली आणि कुबडून बसलात तर तुमचे शरीर तुमच्यासाठी आणि अगदी स्पष्टपणे सांगेल. हे अनादराचे लक्षण आहे. जेव्हा तुम्ही झुकता आणि तुमचा पवित्रा ठेवत नाही, तेव्हा हे दर्शवते की तुम्हाला स्वारस्य नाही आणि तुम्हाला येथे रहायचे नाही.

आपल्या मेंदूला मुद्रा आणि आपल्या शेजारी उभ्या असलेल्या व्यक्तीने व्यापलेल्या जागेनुसार माहिती वाचण्याची सवय असते.

पॉवर पोझ - जेव्हा तुम्ही तुमचे डोके सरळ ठेवून तुमचे खांदे मागे घेऊन सरळ उभे राहता. तर, स्लॉचिंग करून, तुम्ही तुमचा आकार चुरगळता, कमी जागा घेण्याचा प्रयत्न करता आणि अशा प्रकारे तुमच्याकडे कमी शक्ती असल्याचे दाखवता. म्हणूनच, संपूर्ण संभाषणात एक समान पवित्रा ठेवण्याचे एक चांगले कारण आहे: अशा प्रकारे आपण संभाषणकर्त्याकडे लक्ष ठेवतो, त्याच्याबद्दल आपला आदर आणि स्वारस्य दाखवतो.

2. अतिशयोक्तीने हावभाव करा. अनेकदा, जेव्हा लोकांना काहीतरी लपवायचे असते किंवा लक्ष वळवायचे असते तेव्हा ते जोरदारपणे हावभाव करतात. जेव्हा तुम्ही थेट उत्तर देऊ इच्छित नसाल तेव्हा स्वतःकडे पहा — तुमच्या शरीराच्या हालचाली देखील तुमच्यासाठी असामान्य आहेत.

जेश्चर लहान आणि तंतोतंत ठेवण्याचा प्रयत्न करा, हे दर्शविते की तुम्ही परिस्थिती आणि तुमच्या बोलण्यावर नियंत्रण ठेवता. आत्मविश्वास असलेल्या आणि व्यवसायावर लक्ष केंद्रित करणार्‍या बहुतेक यशस्वी लोकांसाठी असे जेश्चर वैशिष्ट्यपूर्ण आहेत. तसेच हावभाव खुले असावेत.

3. तुमचे घड्याळ पहा. एखाद्याशी बोलताना हे करू नका, ते अनादर आणि अधीरता म्हणून वाचते. हे वरवर न दिसणारे हावभाव प्रत्यक्षात नेहमीच लक्षात घेण्यासारखे असते. आणि जरी तुम्हाला फक्त वेळ नियंत्रित करण्याची सवय असेल आणि तुम्हाला संभाषणकर्त्याचे ऐकण्यात स्वारस्य असेल, या हावभावाने तुम्ही त्याला असे समजू शकता की संभाषणादरम्यान तुम्हाला कंटाळा आला आहे.

4. प्रत्येकापासून दूर जा. हा हावभाव केवळ असेच सांगत नाही की जे काही घडत आहे त्यात तुमचा सहभाग नाही. स्पीकरच्या अविश्वासाचे लक्षण म्हणून ते अजूनही अवचेतन स्तरावर वाचले जाते. जेव्हा आपण संभाषणादरम्यान आपल्या संभाषणकर्त्याकडे वळत नाही किंवा दूर पाहत नाही तेव्हा असेच घडते.

केवळ हातवारेच नव्हे तर शरीराच्या हालचालींवरही नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून कामाच्या बैठकीदरम्यान किंवा महत्त्वाच्या वाटाघाटी दरम्यान स्पष्टपणे नकारात्मक सिग्नल पाठवू नयेत.

5. आपले हात आणि पाय क्रॉस करा. आपण त्याच वेळी हसत असलो आणि आनंददायी संभाषण केले तरीही, त्या व्यक्तीला अजूनही काही अस्पष्ट भावना जाणवेल की आपण त्याला दूर ढकलत आहात. ही एक बॉडी लँग्वेज क्लासिक आहे ज्याबद्दल अनेकांनी लिहिले आहे. अशाप्रकारे तुम्ही स्वतःमध्ये आणि स्पीकरमध्ये शारीरिक अडथळा निर्माण करता कारण तो जे बोलत आहे त्याबद्दल तुम्ही खुले नसतो.

आपले हात ओलांडून उभे राहणे सोयीस्कर आहे, परंतु आपल्याला गुप्त प्रकार म्हणून (अयोग्यरित्या!) पाहिले जाऊ इच्छित नसल्यास आपल्याला या सवयीशी लढावे लागेल.

6. चेहऱ्यावरील हावभाव किंवा जेश्चरसह तुमच्या शब्दांचा विरोधाभास करा. उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्ही नाही म्हणता तेव्हा वाटाघाटीदरम्यान जबरदस्तीने हसणे. कदाचित अशाप्रकारे तुम्हाला नकार हलका करायचा असेल, परंतु तुमच्या चेहऱ्यावरील शब्द आणि भाव तुम्हाला कसे वाटते याच्याशी जुळले तर ते अधिक चांगले होईल. तुमचा संभाषणकर्ता या परिस्थितीतून फक्त असे समजतो की येथे काहीतरी चुकीचे आहे, काहीतरी एकत्र होत नाही आणि कदाचित तुम्ही त्याच्यापासून काहीतरी लपवत आहात किंवा फसवणूक करू इच्छित आहात.

7. जोरदारपणे होकार द्या. बरेच लोक संपर्क टिकवून ठेवण्यासाठी वेळोवेळी होकार देण्याचा सल्ला देतात. तथापि, आपण त्याच्या प्रत्येक शब्दानंतर होकार दिल्यास, संभाषणकर्त्याला असे वाटेल की आपण एखाद्या गोष्टीशी सहमत आहात जे आपल्याला खरोखर समजत नाही आणि सामान्यत: त्याच्या संमतीची इच्छा आहे.

8. आपले केस ठीक करा. हे एक चिंताग्रस्त हावभाव आहे, जे घडत असलेल्या गोष्टींपेक्षा तुम्ही तुमच्या दिसण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित करत आहात हे दर्शविते. जे, सर्वसाधारणपणे, सत्यापासून दूर नाही.

9. थेट डोळा संपर्क टाळा. जे घडत आहे त्यामध्ये पूर्णपणे गुंतून राहणे आणि वर न पाहता, शरीराचे सिग्नल आणि मेंदू ते कसे वाचतो ते काळजीपूर्वक ऐकणे शक्य आहे हे आपल्या सर्वांना समजले असले तरी, येथे मनाच्या युक्तिवादांचा विजय होतो. हे गुप्तता म्हणून समजले जाईल, तुम्ही काय मागे ठेवता आणि प्रतिसादात संशय निर्माण करेल.

जेव्हा तुम्ही काही महत्त्वाचे विधान करत असाल किंवा गुंतागुंतीची माहिती देत ​​असाल तेव्हा त्या क्षणी डोळ्यांचा संपर्क राखणे विशेषतः महत्वाचे आहे. ज्यांना ही सवय आहे त्यांनी मजल्याकडे, आजूबाजूला न पाहण्याची आठवण करून दिली पाहिजे कारण याचा नक्कीच नकारात्मक परिणाम होईल.

10. खूप जास्त डोळा संपर्क. मागील एकाच्या विरूद्ध, जास्त डोळा संपर्क आक्रमकता आणि वर्चस्व गाजवण्याचा प्रयत्न म्हणून समजला जातो. सरासरी, अमेरिकन लोक 7 सेकंद डोळ्यांचा संपर्क ठेवतात, ऐकताना जास्त, बोलतांना कमी.

तुम्ही दूर कसे पाहता हे देखील महत्त्वाचे आहे. जर तुम्ही तुमचे डोळे खाली केले तर हे सबमिशन म्हणून समजले जाते, बाजूला - आत्मविश्वास आणि विश्वास.

11. डोळे फिरवा. काहींना ही सवय असते, तसंच त्यांच्या सहकाऱ्यांसोबत वक्तृत्वाने नजरेची देवाणघेवाण करतात. सुदैवाने आमच्यासाठी, या जाणीवपूर्वक सवयी नियंत्रित करणे सोपे आणि फायदेशीर आहे.

12. दयनीयपणे बसणे. येथे हे अधिक कठीण आहे - आपण नेहमी नियंत्रित करू शकत नाही आणि आपण बाहेरून कसे दिसतो याची कल्पना देखील करू शकत नाही. समस्या अशी आहे की जर आपण आपल्या सभोवतालच्या लोकांचा कोणताही दोष नसताना आपल्या दुःखी विचारांमध्ये मग्न राहिलो, तरीही आपण त्यांच्यामुळे अस्वस्थ आहात हे त्यांना समजेल.

जेव्हा तुम्ही लोकांच्या भोवती असाल तेव्हा हे लक्षात ठेवण्याचा मार्ग आहे. ही वस्तुस्थिती लक्षात घ्या की जर तुम्ही एखाद्या सहकाऱ्याकडे काही प्रकारचे कामाचे प्रश्न घेऊन गेलात आणि त्याच वेळी तुमचा चेहरा उदास आणि व्यस्त दिसत असेल, तर त्याची पहिली प्रतिक्रिया तुमच्या शब्दांवर नाही तर तुमच्या चेहऱ्यावरील भावांवर असेल: “काय आहेत? आपण याबद्दल एकदा नाखूष आहात का?» एक साधे स्मित, ते कितीही क्षुल्लक वाटले तरी, मेंदू सकारात्मकतेने वाचते आणि आपल्यावर कायमची अनुकूल छाप सोडते.

13. इंटरलोक्यूटरच्या खूप जवळ जा. तुम्ही दीड फूट जवळ उभे राहिल्यास, हे वैयक्तिक जागेवर आक्रमण म्हणून समजले जाते आणि अनादर दर्शवते. आणि पुढच्या वेळी, या व्यक्तीला तुमच्या उपस्थितीत अस्वस्थ वाटेल.

14. आपले हात पिळून घ्या. हे लक्षण आहे की तुम्ही चिंताग्रस्त किंवा बचावात्मक आहात किंवा वाद घालू इच्छित आहात. तुमच्याशी संवाद साधताना, प्रतिसादातील लोकही अस्वस्थता अनुभवतील.

15. कमकुवत हँडशेक. खूप मजबूत हँडशेक वर्चस्व गाजवण्याची इच्छा दर्शवते, खूप कमकुवत — आत्मविश्वासाची कमतरता. दोन्ही फार चांगले नाहीत. तुमचा हँडशेक काय असावा? व्यक्ती आणि परिस्थितीनुसार नेहमीच भिन्न, परंतु नेहमीच दृढ आणि उबदार.

तज्ञांबद्दल: ट्रॅव्हिस ब्रॅडबरी हे इमोशनल इंटेलिजन्स 2.0 चे सह-लेखक आहेत, ज्याचे 23 भाषांमध्ये भाषांतर केले गेले आहे; टॅलेंटस्मार्ट सल्लागार केंद्राचे सह-संस्थापक, ज्यांच्या क्लायंटमध्ये फॉर्च्युन 500 कंपन्यांच्या तीन चतुर्थांश कंपन्यांचा समावेश आहे.