“मी निर्दोष आहे” - आणि कधीकधी टेबलावरुन उठून मला रडायचे आहे. आवडेल, जास्त प्रमाणात न खाण्याची तीव्र इच्छा आहे, परंतु तरीही - मला हे शक्य नाही. का?
हा प्रश्न यूकेमधील ससेक्स विद्यापीठाच्या तज्ञ जेनी मॉरिसने चक्रावून टाकला आहे. लोक खादाडपणाचे का असतात हे तिने स्पष्ट केले.
- 1 कारण एक मोठा भाग
या प्रबंधाची पुष्टी अलीकडेच झालेल्या प्रयोगाच्या परिणामाद्वारे करण्यात आली आहे ज्यात विषयांना सूपचे वाटी रिकामे करण्यास सांगितले गेले होते. काही वाटी जोडलेल्या नळ्या होत्या, ज्याद्वारे त्यांनी मटनाचा रस्सा जोडला. प्रयोगाच्या शेवटी असे दिसून आले की जरी काही लोकांनी इतरांपेक्षा 73 more% अधिक सूप खाल्ले असले तरी सर्वांना त्याच प्रकारे भरलेले वाटले.
- 2 कारण. विविध प्रकारचे व्यंजन
जेव्हा शरीराला अन्नाची चव कमी आनंद मिळू लागते तेव्हा परिपूर्णतेची भावना थेट संबंधित असते. अशाप्रकारे, संबंधित अभ्यासाच्या निकालांनुसार टेबल जर “ब्रेकिंग डिश” असेल तर ती व्यक्ती 4 पट जास्त खातो.
- 3 कारण. विघ्न
जेव्हा एखादी व्यक्ती विचलित होते, तेव्हा त्याला अधिक वाईट म्हणजे संपृक्ततेच्या बिंदूविषयी माहिती असते. म्हणून, तो अधिक खातो. टीव्ही पाहणे, जेवताना वाचणे, फोनवर बोलणे - हे सर्व आपल्याला अन्नापासून विचलित करते आणि म्हणूनच मेंदू व्यस्त आहे आणि आम्हाला सांगायला घाईत नाही "अहो, थांबा, आपण आधीच खाल्ले!"
- 4 कारण कंपनीत अन्न
जेव्हा एखादी व्यक्ती खातो तेव्हा तो टेबलवर शेजार्‍यांबद्दल आपल्याला आवडत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा प्रयत्न करण्यासाठी तो बेशुद्धपणे इतरांच्या अन्नाची सवय करण्याचा "प्रयत्न" करतो, ज्यामुळे अति खाण्यात देखील योगदान होते.
- 5 कारण. दारू
अल्कोहोल विश्रांती घेते सर्व अन्न "पाय" व्यक्तीस प्रश्न विचारतो; ते भूक गरम करते. याव्यतिरिक्त, अल्कोहोल मेंदू नंतर संपृक्ततेचे आवश्यक संकेत परत मिळवितो.
जेन्नी मॉरिस हा संशोधक जेवणाच्या वेळी फक्त अन्नावर लक्ष केंद्रित करण्याचा सल्ला देतो आणि दिवसा छायाचित्रात किती आहार घेतो याची आठवण करुन देतो.
संशोधनाचे निकाल अर्थातच मौल्यवान आहेत. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला आता एकट्या लहान मोनो-जेवणाची गरज आहे. भोजन मजेदार असावे. परंतु, या ज्ञानाने सुसज्ज, आपण आता त्यांच्या टेबलवर वागणूक आणि समजून घेण्यात सक्षम व्हाल - आपण भुकेले आहात म्हणून खाल्ले किंवा मालिका संपली नाही आणि टेबल अजूनही आहे, म्हणजेच.