सामग्री
सेल्युलाईटपासून मुक्त होणे जवळजवळ अशक्य आहे, परंतु त्याची दृश्यमानता कमी करणे हे एक वास्तविक कार्य आहे.
संत्र्याच्या सालीला मसाज, खेळ आणि निरोगी जीवनशैली आवडत नाही. पण तिला ही 8 उत्पादने खरोखर आवडतात, जी तुम्ही गुळगुळीत मखमली त्वचेसाठी सोडली पाहिजेत.
1. साखर
पांढऱ्या साखरेचा जास्त प्रमाणात वापर करणे, सर्वसाधारणपणे, एखाद्या व्यक्तीसाठी उपयुक्त नाही. परंतु जवळजवळ प्रत्येक डिशमध्ये, विशेषतः बेकिंग आणि डेझर्टमध्ये एक चमचे "व्हाईट डेथ" लपलेले असते - पांढरी साखर - सेल्युलाईट आणि मुरुमांना उत्तेजन देणारी नेता आणि काही प्रकरणांमध्ये थ्रश.
2 मीठ
मिठाच्या अतिसेवनाने शरीरातील पाणी टिकून राहते आणि त्यामुळे सूज येते आणि किडनीची कार्यक्षमता खराब होते. सेल्युलाईटचे एक कारण - विषारी पदार्थ, शरीरातून वेळ काढला जात नाही. म्हणून, पाण्याचे संतुलन - शरीरातून द्रवपदार्थांचे सेवन आणि उत्सर्जन - हे देखील महत्त्वाचे आहे.
3. अर्ध-तयार उत्पादने
तयार उत्पादने, ज्यामध्ये अनेक संरक्षक, चव वाढवणारे आणि चरबी यांचा समावेश असतो, ते पाचन तंत्रात अडथळा आणतात आणि अंतर्गत अवयवांमध्ये विकार निर्माण करतात. कालांतराने, शरीर बाहेरील विषारी पदार्थांना विरोध करणे थांबवते आणि ते जमा होण्यास कठीण होते. परिणामी, कोमेजलेली त्वचा आणि त्याखालील चरबीचा थर.
4. झटपट कॉफी
कॉफी, साखर, दूध किंवा मलई हे आधीच खूप पौष्टिक आणि सेल्युलाईट पेय उत्तेजित करते. आणि झटपट कॉफीचे कोणतेही फायदे नाहीत आणि फक्त द्रव काढून टाकणे आणि त्वचेचे स्वरूप खराब करते. कमी जास्त - सकाळी ताजी ग्राउंड कॉफी तयार करण्यात आळशी होऊ नका.
5. Marinades आणि sauces
तयार सॉस आणि मॅरीनेडमध्ये मोठ्या प्रमाणात साखर आणि मीठ असते; अगदी कमी प्रमाणात, ते संत्र्याच्या सालीची चिन्हे वाढवू शकतात आणि तुमचे शरीर कुरूप बनवू शकतात. त्यांना नैसर्गिक सॉससह बदला - आंबट मलई, वनस्पती तेल किंवा मोहरी.
6. गोड पेये
हानिकारक साखरेव्यतिरिक्त, मिठाई, कार्बोनेटेड पेयांमध्ये ऍसिड असतात, जे पचन आणि पोषक द्रव्ये शोषून घेण्याच्या शरीराच्या क्षमतेवर विपरित परिणाम करतात. शिवाय, सेल्युलाईट, तुम्हाला गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग आणि अस्वस्थता येऊ शकते.
7. दारू
वाईट सवयी कुणाला रंगवत नाहीत. अल्कोहोल पिणे आणि धूम्रपान केल्याने त्वचेचा टोन कमी होतो, ते राखाडी बनते आणि सुरकुत्या आणि सेल्युलाईट दिसण्यास उत्तेजन देते. काही अल्कोहोलयुक्त पेये, शिवाय, उच्च-कॅलरी आणि भरपूर साखर असते.
8. प्राण्यांची चरबी
सॅच्युरेटेड फॅट्स शरीरात जमा होतात. ते सेल्युलाईट अडथळे "बनवण्यास" मदत करतात आणि त्यांना शरीरातून बाहेर काढतात. भाज्यांच्या चरबीवर जोर देण्यासाठी आणि मलई, लोणी आणि चीजचा वापर कमी करा.