सुट्टीनंतर डिटॉक्स बरा?

शॅम्पेन, फॉई-ग्रास, मॅकरून, सुट्ट्या सणासुदीच्या क्षणांनी समृद्ध होत्या… आणि कॅलरीजमध्ये. त्यामुळे वर्षाच्या सुरुवातीस प्राधान्य म्हणजे निरोगी जीवनशैली पुन्हा मिळवणे. आणि थोडा डिटॉक्स उपचार का सुरू करू नये? तत्व : आपल्या शरीराचे लाड करताना आपण निरोगी पदार्थांवर लक्ष केंद्रित करून आपला आहार कमी करतो. 

चेहरा: निस्तेज रंग थांबवा

सिगारेटचा धूर, थकवा… जर तुमचा रंग काहीसा ढगाळ असेल, तर चार चांगल्या कृती तुम्हाला पुन्हा चमकदारपणा मिळवून देतील.

1. यासह प्रारंभ करा कोणत्याही अशुद्धतेपासून मुक्त होण्यासाठी आपला चेहरा चांगला स्वच्छ करा. एक मेकअप रिमूव्हर नंतर लोशन किंवा फोमिंग उत्पादन जे धुवून काढते ते युक्ती करेल.

2. यासह सुरू ठेवा मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी आणि तुमची त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी स्क्रब. ते विशेषतः संवेदनशील असल्यास, धान्य-मुक्त एक्सफोलिएंटला प्राधान्य द्या.

3. ही पायरी पूर्ण झाल्यावर, तुमचा चेहरा मुखवटाचे सर्व फायदे मिळविण्यासाठी तयार आहे. शुद्ध करणारे, सुखदायक … तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला (कोरडे, संयोजन किंवा तेलकट) सर्वात अनुकूल अशी निवड करणे तुमच्यावर अवलंबून आहे.

4. शेवटी, शक्य असल्यास मॉइश्चरायझिंग सीरमसह चांगले कोकून करा, प्रभावी आहे कारण ते पोषक सक्रिय घटकांमध्ये जास्त प्रमाणात केंद्रित आहे. आणि जर तुम्ही खरोखरच वाईट दिसत असाल तर तुमच्या डोळ्यांखालील पिशव्या लपवण्यासाठी कन्सीलर लावा. गॅरंटीड नैसर्गिक परिणामासाठी थोडासा फाउंडेशन किंवा क्रिम वापरण्यास अजिबात संकोच करू नका.

मसाज: चांगली विश्रांती / तणावविरोधी योजना

मसाज उत्तम आहेत. पण आमच्याकडे नेहमीच वेळ किंवा पैसा नसतो. म्हणून, वर्षाची योग्य सुरुवात करण्यासाठी, एखाद्या संस्थेत भेट घेऊन स्वतःला आनंदित करा. काही चॅनेलचे आभार, आपण हे करू शकता तुमचे लाड करा बँक जास्त न फोडता.

यवेस रोचर येथे, उदाहरणार्थ, आरामदायी मालिश (1 तास) 55 युरो खर्च करते. त्याचप्रमाणे, Nocibé 45 मिनिटे टिकणाऱ्या सागरी अर्कांसह पाठीसाठी आरामदायी उपचार देते. आवश्यक तेलांसह गिनोट सुगंधी काळजी देखील खूप आनंददायी आहे (51 मिनिटांच्या उपचारांसाठी 55 युरो पासून). आणि तरीही जर तुम्हाला ते थोडे महाग वाटत असेल, तर तुमच्या माणसाला तुमच्यासाठी का नाही, थोडे कामुकतेसाठी तेल बनवण्यास सांगा ...

सुट्टीनंतर अमर्यादित भाज्या आणि फळे

toxins दूर करण्यासाठी, हिरव्या जा. म्हणून अल्कोहोल, तंबाखू, खूप गोड आणि खूप चरबीयुक्त पदार्थ सोडा. त्याऐवजी, लक्ष केंद्रित करा निरोगी अन्न ज्याचा निचरा प्रभाव आहे. कार्यक्रमात भाज्या, शक्यतो शिजवलेल्या किंवा मटनाचा रस्सा, पण फळे, तृणधान्ये, पातळ मासे, पांढरे मांस आणि भरपूर पाणी, दररोज किमान 1 लिटर. तुम्ही हिरवा चहा देखील पिऊ शकता, जो एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे जो त्याच्या लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्मांसाठी ओळखला जातो. कल्पना कठोर आहारावर जाण्याची नाही तर हळूहळू पुन्हा सुरू करण्याची आहे चांगल्या सवयी निरोगी जीवनशैली!

झोप, तुमचा सर्वोत्तम सौंदर्य मित्र

जर तुम्हाला महिलांच्या मासिकांमध्ये तारांच्या सौंदर्य टिप्स वाचायला आवडत असतील, तर तुमच्या लक्षात आले असेल की बहुतेक वेळा ते “चांगल्या झोपेनंतर पाण्याचा मोठा ग्लास” बद्दल बोलतात. तर कार्यक्रमावर: झोप, झोप आणि अधिक झोप! थोड्या रात्री घालवल्यानंतर तुमच्या शरीराला त्याची गरज असते. तद्वतच, लवकर झोपा आणि किमान आठ तास झोपा. तुम्ही सुट्टीवर असाल तर दुपारी लवकर झोपण्याचा विचार करा. तुमच्या बॅटरी रिचार्ज करण्यासाठी 20 मिनिटे पुरेशी असतील. तसेच शक्य तितक्या वेळा हवा घेणे लक्षात ठेवा. दोन शब्दात: स्वतःला ऑक्सिजन द्या ! आणि कोंडून राहू नका. अधिक धाडसासाठी, (पुन्हा) खेळ सुरू करा: जॉगिंग, पोहणे… तुम्हाला अनुकूल आणि सर्वोत्तम प्रेरणा देणारा एक निवडणे तुमच्यावर अवलंबून आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, निश्चितपणे, ते तुमचे सर्वात मोठे कल्याण करेल!