मुलाची प्लेट स्वच्छ ठेवण्यासाठी नेहमीच प्रयत्न करणे आवश्यक आहे का?
1. बाळ कदाचित "मूडमध्ये नसेल"
सर्व प्रथम, स्वतःकडे लक्ष द्या. काहीवेळा, जेव्हा तुम्हाला खरोखर भूक लागते, तेव्हा तुम्ही मोठ्या भूकेने तयार केलेले सर्व खा. आणि असे काही वेळा असतात जेव्हा अन्नासाठी मूड नसतो - आणि हे कोणत्याही प्रस्तावित डिशवर लागू होईल.
2. तुम्ही खाल्ले की नाही?
जन्माला आल्यानंतर, निरोगी मुलाला कधी आणि किती खायचे आहे हे उत्तम प्रकारे समजते (या प्रकरणात, आम्ही निरोगी मुलाचा विचार करीत आहोत, कारण विशिष्ट पॅथॉलॉजीची उपस्थिती बाळाच्या पोषणात स्वतःचे समायोजन करते). मुलाने एका जेवणात 10-20-30 मिली मिश्रण पूर्ण केले नाही याची काळजी करणे पूर्णपणे निरुपयोगी आहे. आणि प्रौढ निरोगी बाळाला "आई आणि वडिलांसाठी आणखी एक चमचा खाण्याची" सक्ती करण्याची गरज नाही. जर मुलाला खायचे नसेल तर त्याला खूप लवकर टेबलवर बोलावले गेले. पुढच्या जेवणापर्यंत त्याला भूक लागेल, किंवा त्याने दुपारच्या जेवणापूर्वी नियोजित केलेल्या शारीरिक हालचालींनंतर त्याचे 20 मिली प्रमाणापेक्षा जास्त पूर्ण करा.
3. "युद्ध हे युद्ध आहे, परंतु दुपारचे जेवण वेळापत्रकानुसार आहे!"
आईने स्पष्टपणे पालन करणे आवश्यक असलेली मुख्य गोष्ट म्हणजे खाण्याची वेळ. पचनसंस्थेच्या कार्यासाठी एक स्पष्ट वेळापत्रक असणे सोपे आणि अधिक शारीरिक आहे, ज्यामध्ये खाण्यासाठी विशिष्ट वेळ सेट करणे समाविष्ट आहे. "युद्ध हे युद्ध आहे, परंतु दुपारचे जेवण वेळापत्रकानुसार आहे!" - हे अवतरण पचनाच्या शरीरविज्ञानाचे स्पष्टपणे प्रतिबिंबित करते.
4. फक्त एक कँडी…
प्रौढांसाठी आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा ज्यांना त्यांच्या मुलांचे आहारादरम्यान सर्व प्रकारच्या मिठाईने लाड करणे आवडते. न्याहारी, दुपारचे जेवण, दुपारचा चहा, रात्रीच्या जेवणात अशा स्नॅक्सची अनुपस्थिती ही तुमच्या बाळाची किंवा आधीच वाढलेल्या मुलाची भूक वाढवण्याची गुरुकिल्ली आहे!
5. "तुम्ही टेबल सोडणार नाही ..."
जेव्हा तुम्ही एखाद्या मुलाला खाणे पूर्ण करण्यास भाग पाडता, तेव्हा तुम्ही त्याला आवश्यक असलेल्या अन्नाचे प्रमाण वाढवता. कालांतराने, यामुळे अवांछित वजन वाढते. मुलाला हालचाल करणे कठीण आहे, क्रियाकलाप कमी होतो, भूक वाढते. दुष्टचक्र! आणि वृद्ध आणि पौगंडावस्थेतील जास्त वजन.
तुमच्या मुलाला विनम्रपणे अन्न नाकारण्यास शिकवा जर तो पोटभर असेल किंवा देऊ केलेला डिश वापरून पाहू इच्छित नसेल. तुमच्या मुलाला त्यांचा स्वतःचा सर्व्हिंग आकार ठरवू द्या. ते पुरेसे आहे का ते विचारा? एक लहान भाग ठेवा आणि आपण परिशिष्ट मागू शकता याची आठवण करून देण्याची खात्री करा.
आम्ही सुरक्षितपणे म्हणू शकतो की जेव्हा एखादे मूल भुकेले असते, तेव्हा तुम्ही त्याला जे काही देऊ करता ते तो खाईल. आज काय शिजवायचे असा प्रश्न तुम्हाला कधीच पडणार नाही. तुमचे बाळ व्यावहारिकदृष्ट्या सर्वभक्षी होईल ("व्यावहारिकपणे" वैयक्तिक असहिष्णुता आणि चवच्या दाव्यांवर सोडूया)!