-
यूकेच्या रॉयल कॉलेज ऑफ पेडियाट्रिक्स अँड चाइल्ड हेल्थने आग्रह धरला आहे की मुलांसाठी स्क्रीन वापरणे स्वतःच हानिकारक आहे याचे फारसे पुरावे नाहीत. या शिफारशी मुलाच्या पडद्याद्वारे वाहून नेलेल्या स्थिर स्थितीशी अधिक संबंधित आहेत.
प्रथमच, WHO ने पाच वर्षांखालील मुलांसाठी शारीरिक हालचाली, बैठी जीवनशैली आणि झोपेबाबत शिफारसी दिल्या आहेत. नवीन WHO शिफारस निष्क्रिय ब्राउझिंगवर लक्ष केंद्रित करते, जिथे बाळांना टीव्ही/कॉम्प्युटर स्क्रीनसमोर ठेवले जाते किंवा मनोरंजनासाठी टॅबलेट/फोन दिला जातो. या शिफारशीचा उद्देश मुलांमधील अस्थैर्य, जागतिक मृत्यू आणि लठ्ठपणा-संबंधित रोगासाठी एक प्रमुख जोखीम घटक आहे. निष्क्रिय स्क्रीन टाइम चेतावणी व्यतिरिक्त, मार्गदर्शक तत्त्वे सांगते की मुलांना एका वेळी एका तासापेक्षा जास्त स्ट्रॉलर, कार सीट किंवा स्लिंगमध्ये अडकवू नये.
डब्ल्यूएचओच्या शिफारसी
लहान मुलांसाठी:
- आपल्या पोटावर पडून दिवस सक्रियपणे घालवणे
- स्क्रीनसमोर बसू नका
- नवजात मुलांसाठी दररोज 14-17 तासांची झोप, डुलकीसह, आणि 12-16 महिने वयोगटातील मुलांसाठी दररोज 4-11 तासांची झोप
- एका वेळी एका तासापेक्षा जास्त वेळ कार सीट किंवा स्ट्रोलरला चिकटवू नका
1 ते 2 वर्षांच्या मुलांसाठी:
- दररोज किमान 3 तास शारीरिक क्रियाकलाप
- XNUMX वर्षांच्या मुलांसाठी स्क्रीन वेळ नाही आणि XNUMX वर्षांच्या मुलांसाठी एका तासापेक्षा कमी
- दिवसाच्या वेळेसह दररोज 11-14 तासांची झोप
- एका वेळी एका तासापेक्षा जास्त वेळ कार सीट किंवा स्ट्रोलरला चिकटवू नका
3 ते 4 वर्षांच्या मुलांसाठी:
- दररोज किमान 3 तास शारीरिक क्रियाकलाप, मध्यम ते जोरदार तीव्रता सर्वोत्तम आहे
- एका तासापर्यंत बसून राहण्याचा स्क्रीन वेळ – जितका कमी तितका चांगला
- डुलकीसह दररोज 10-13 तासांची झोप
- एका वेळी एका तासापेक्षा जास्त वेळ गाडीच्या सीटवर किंवा स्ट्रोलरमध्ये बसू नका किंवा जास्त वेळ बसू नका
“बैठकीची वेळ गुणवत्ता वेळेत बदलली पाहिजे. उदाहरणार्थ, एखाद्या मुलासोबत पुस्तक वाचणे त्यांना त्यांची भाषा कौशल्ये विकसित करण्यात मदत करू शकते,” डॉ. जुआना विल्लुमसेन, मार्गदर्शकाच्या सह-लेखिका म्हणाल्या.
तिने जोडले की काही कार्यक्रम जे लहान मुलांना पाहताना फिरण्यास प्रोत्साहित करतात ते उपयुक्त ठरू शकतात, विशेषत: जर एखाद्या प्रौढ व्यक्तीने देखील त्यात सामील होऊन उदाहरणाद्वारे नेतृत्व केले तर.
इतर तज्ञांना काय वाटते?
यूएसमध्ये, तज्ञांचे मत आहे की मुलांनी 18 महिन्यांचे होईपर्यंत स्क्रीन वापरू नये. कॅनडामध्ये, दोन वर्षांखालील मुलांसाठी स्क्रीनची शिफारस केलेली नाही.
यूके रॉयल कॉलेज ऑफ पेडियाट्रिक्स अँड चिल्ड्रन्स हेल्थचे डॉ मॅक्स डेव्ही म्हणाले: “डब्ल्यूएचओने प्रस्तावित निष्क्रिय स्क्रीन वेळेसाठी मर्यादित वेळ मर्यादा संभाव्य हानीच्या प्रमाणात दिसत नाही. आमच्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की स्क्रीन वेळ वेळ मर्यादा सेट करण्यास समर्थन देण्यासाठी सध्या पुरेसा पुरावा नाही. शिफारशीनुसार, वेगवेगळ्या वयोगटातील मुले असलेले कुटुंब एखाद्या लहान मुलाचे कोणत्याही प्रकारच्या स्क्रीन एक्सपोजरपासून संरक्षण कसे करू शकते हे पाहणे कठीण आहे. एकूणच, या WHO शिफारशी कुटुंबांना सक्रिय आणि निरोगी जीवनशैलीसाठी मार्गदर्शन करण्यासाठी उपयुक्त मार्गदर्शन प्रदान करतात, परंतु योग्य समर्थनाशिवाय, उत्कृष्टतेचा पाठलाग हा चांगल्याचा शत्रू बनू शकतो.
लंडन विद्यापीठातील ब्रेन डेव्हलपमेंट तज्ज्ञ डॉ. टिम स्मिथ म्हणाले की, पालकांना परस्परविरोधी सल्ल्याचा भडिमार केला जात आहे जो गोंधळात टाकणारा असू शकतो: “या वयात स्क्रीन टाइमसाठी विशिष्ट वेळेच्या मर्यादेसाठी सध्या कोणतेही स्पष्ट पुरावे नाहीत. असे असूनही, हा अहवाल सक्रिय स्क्रीन वेळेपेक्षा निष्क्रिय स्क्रीन वेळ वेगळे करण्यासाठी संभाव्य उपयुक्त पाऊल उचलतो जेथे शारीरिक क्रियाकलाप आवश्यक आहे.”
पालक काय करू शकतात?
पॉला मॉर्टन, एक शिक्षिका आणि दोन लहान मुलांची आई, म्हणाली की तिच्या मुलाने डायनासोरबद्दलचे कार्यक्रम पाहून आणि नंतर "त्यांच्याबद्दल यादृच्छिक तथ्ये" सांगून बरेच काही शिकले.
“तो फक्त टक लावून पाहत नाही आणि त्याच्या सभोवतालच्या लोकांना बंद करत नाही. तो स्पष्टपणे विचार करतो आणि त्याचा मेंदू वापरतो. त्याच्याकडे पाहण्यासारखे काही नसेल तर मी स्वयंपाक कसा करेन आणि स्वच्छ कसे करू हे मला माहित नाही,” ती म्हणते.
रॉयल कॉलेज ऑफ पेडियाट्रिक्स अँड चाइल्ड हेल्थच्या मते, पालक स्वतःला प्रश्न विचारू शकतात:
ते स्क्रीन टाइम नियंत्रित करतात का?
स्क्रीन वापरामुळे तुमच्या कुटुंबाला काय करायचे आहे यावर परिणाम होतो का?
स्क्रीन वापरामुळे झोपेमध्ये व्यत्यय येतो का?
पहात असताना तुम्ही तुमच्या खाण्यावर नियंत्रण ठेवू शकता का?
या प्रश्नांच्या उत्तरांनी कुटुंब समाधानी असल्यास, ते स्क्रीन टाइम योग्यरित्या वापरण्याची शक्यता आहे.