“चे घटक“Zaranik” कृती"
- बटाटे 450 ग्रॅम
- अंडी 2 तुकडे
- चिकन फिलेट 400 जीआर
- कांदा 30 ग्रॅम
- टोमॅटो 40 ग्रॅम
- बल्गेरियन मिरपूड 50 ग्रॅम
- दूध 2.5% 150 मि.ली
"अन्या जरनिक" डिशचे पौष्टिक मूल्य (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 86.9 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 9.8 जीआर
चरबी: 1.8 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 7.1 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 4"अन्या झारनिक" रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| बटाटा | 450 ग्रॅम | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| कोंबडीची अंडी | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| चिकन पट्टी | 400 ग्रॅम | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| कांदा | 30 ग्रॅम | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| टोमॅटो | 40 ग्रॅम | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| लाल मिरची | 50 ग्रॅम | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| दूध २.%% | 150 मिली | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| एकूण | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 सर्व्हिंग | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |