केटो बन्सची डिश कशी तयार करावी
नारळाचे पीठ 100 ग्रॅम, सायलियम 60 ग्रॅम, सोडा 6 ग्रॅम, खोबरेल तेल 10 ग्रॅम, पाणी 100 मिली, अंडी 275 ग्रॅम, बिया 20 ग्रॅम, सर्वकाही मिसळा, बेक करा
कृती घटक “केटो बन्स"
- नारळाचे पीठ 100 ग्रॅम
- सायलियम 60 ग्रॅम
- सोडा 6 ग्रॅम
- नारळ तेल 10 ग्रॅम
- 100 मिलीलीटर पाणी
- अंडी 275 ग्रॅम
- बिया 20 ग्रॅम
डिशचे पौष्टिक मूल्य ” केटो-बन्स “(प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 197.6 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 10.6 जीआर
चरबी: 11.8 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 11.7 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 11"केटो बन्स" रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | कॅल, कॅल्कॅ |
| नारळ पीठ | 100 ग्रॅम | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| सायेलियम | 60 ग्रॅम | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| बेकिंग सोडा | 6 ग्रॅम | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| खोबरेल तेल | 10 ग्रॅम | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| पाणी | 100 मिली | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| कोंबडीची अंडी | 275 ग्रॅम | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| सूर्यफूल बियाणे | 20 ग्रॅम | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| एकूण | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| 1 सर्व्हिंग | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |