जीवनाच्या आधुनिक लयमध्ये, अधिकाधिक लोकांना अत्यंत अप्रिय समस्येचा सामना करावा लागतो ज्यामुळे जीवनाची गुणवत्ता खराब होते, जसे की डोकेदुखी. जाहिरात केलेल्या चमत्कारी गोळ्या वेदना पुन्हा का होतात याचे कारण न काढता तात्पुरता आराम देतात. आयुर्वेद अनुक्रमे तीन प्रकारचे डोकेदुखी वेगळे करतो, त्या प्रत्येकावर उपचार करण्याच्या वेगवेगळ्या पद्धती आहेत. तर, तीन प्रकारच्या डोकेदुखीचे, जसे आपण अंदाज लावू शकता, आयुर्वेदामध्ये तीन दोषांनुसार वर्गीकृत केले आहे: वात, पित्त, कफ. वात प्रकार वेदना जर तुम्हाला लयबद्ध, धडधडणारी, हलणारी वेदना (प्रामुख्याने डोक्याच्या मागच्या भागात) जाणवत असेल तर ही वातदोष वेदना आहे. या प्रकारच्या डोकेदुखीची कारणे मान आणि खांद्यावर जास्त काम करणे, पाठीच्या स्नायूंचा ताठरपणा, मोठ्या आतड्याचा स्लॅगिंग, न सुटलेली भीती आणि चिंता असू शकते. एका ग्लास उकळत्या पाण्यात एक चमचे हरितकी घाला. झोपण्यापूर्वी प्या. उबदार कॅलॅमस रूट तेलाने आपल्या मानेला हळुवारपणे मालिश करा, आपल्या पाठीवर झोपा, आपले डोके मागे वाकवा जेणेकरून नाकपुड्या छताला समांतर असतील. प्रत्येक नाकपुडीमध्ये तिळाच्या तेलाचे पाच थेंब टाका. नैसर्गिक औषधी वनस्पती आणि तेलांसह अशा घरगुती थेरपीमुळे वात शांत होईल. पित्त प्रकार वेदना डोकेदुखी मंदिरांपासून सुरू होते आणि डोक्याच्या मध्यभागी पसरते - पित्त दोषाचे सूचक जे पोट आणि आतड्यांतील असंतुलनाशी संबंधित आहे (उदा. ऍसिड अपचन, अतिअॅसिडिटी, छातीत जळजळ), यात निराकरण न केलेला राग आणि चिडचिड देखील समाविष्ट आहे. पिट प्रकारचे डोकेदुखी जळजळ, शूटिंग संवेदना, छेदन वेदना द्वारे दर्शविले जाते. अशा वेदनांच्या बाजूने कधीकधी मळमळ, चक्कर येणे आणि डोळ्यांत जळजळ होते. तेजस्वी प्रकाश, कडक सूर्य, उष्णता, तसेच आंबट फळे, लोणचे आणि मसालेदार पदार्थ यामुळे ही लक्षणे वाढतात. अशा वेदनांचे मूळ आतडे आणि पोटात असल्याने, काकडी, कोथिंबीर, नारळ, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सारख्या पदार्थांसह वेदना "थंड" करण्याची शिफारस केली जाते. 2 चमचे एलोवेरा जेल दिवसातून 3 वेळा तोंडाने घ्या. झोपण्यापूर्वी प्रत्येक नाकपुडीत वितळलेल्या तुपाचे तीन थेंब टाकावे. कोमट खोबरेल तेल टाळूमध्ये चोळण्याची शिफारस केली जाते. कफ प्रकारच्या वेदना बहुतेकदा हिवाळ्यात आणि वसंत ऋतूमध्ये, सकाळी किंवा संध्याकाळी, खोकला किंवा वाहणारे नाक सोबत होते. या प्रकारच्या डोकेदुखीचे वैशिष्ट्य म्हणजे जेव्हा तुम्ही खाली वाकतो तेव्हा ती आणखी वाईट होते. वेदना कवटीच्या वरच्या पुढच्या भागात सुरू होते, कपाळापर्यंत खाली सरकते. ब्लॉक केलेले सायनस, सर्दी, फ्लू, गवत ताप आणि इतर ऍलर्जीक प्रतिक्रियांमुळे कफाची डोकेदुखी होण्याची शक्यता असते. 12 चमचे सितोपलादी चूर्ण दिवसातून 3 वेळा मधासोबत घ्या. गरम पाण्याच्या भांड्यात निलगिरी तेलाचा एक थेंब टाका, वाडग्यावर आपले डोके खाली करा, वर टॉवेलने झाकून ठेवा. तुमचे सायनस साफ करण्यासाठी वाफेत श्वास घ्या. जर डोकेदुखी तुमच्या आयुष्यात नेहमीच असते, तर तुम्हाला तुमच्या जीवनशैलीचे पुनरावलोकन करणे आणि समस्या कशामुळे पुन्हा पुन्हा उद्भवते याचे विश्लेषण करणे आवश्यक आहे. हे अस्वास्थ्यकर नातेसंबंध असू शकते, मनाला भिडलेल्या भावना, खूप काम (विशेषत: संगणकासमोर), कुपोषण.
2022-11-11