डिश कशी तयार करावी ”बार्ली लापशी
संध्याकाळी बार्ली ग्रॉट्स भिजवा, सकाळी स्वच्छ धुवा आणि उकळत्या पाण्यात 1 तास लापशी, 5 तास पाणी घाला, 50 मिली दूध, लोणी, साखर, मीठ घाला. निविदा होईपर्यंत 15 मिनिटे शिजवा.
कृती घटक “बार्ली लापशी"
- बार्ली 100 ग्रॅम शिजवतात
- लोणी 10 ग्रॅम
- दूध 50 मि.ली.
- साखर 5 ग्रॅम
डिशचे पौष्टिक मूल्य "बार्ली पोर्रिज" (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 273.2 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 7.1 जीआर
चरबी: 6.9 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 48 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 2"बार्ली लापशी" पाककृतीची सामग्री आणि उष्मांक सामग्री
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | कॅल, कॅल्कॅ |
| बार्ली | 100 ग्रॅम | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| लोणी | 10 ग्रॅम | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| दूध | 50 मिली | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| दाणेदार साखर | 5 ग्रॅम | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| एकूण | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 सर्व्हिंग | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |