कॅल्क्युलेटर मूलभूत चयापचय आपल्याला आपल्या शरीरात दिवसभर किती कॅलरी घालवते हे जाणून घेण्यास मदत करते (आयुष्य टिकवून ठेवण्यासाठी). गणनासाठी अनेक सूत्रे वापरली जातात, त्यातील सरासरी मूल्य मोजले जाते. आपला मूलभूत कॅलरी वापर निर्धारित करण्यासाठी, खाली कॅल्क्युलेटरमध्ये तपशील प्रविष्ट करा आणि “बेस एक्सचेंजची गणना करा” दाबा.
कॅल्क्युलेटर मूलभूत (दररोज) उष्मांक वापरः
गणनेसाठी वापरलेले सूत्र:
पुरुष = 66,5 + (13,75 * एम) + (5,003 * एच) - (6,775 * व्ही)
महिलांसाठी = 655,1 + (9,563 * एम) + (एक 1.85 * एच) - (4,676 * व्ही)
(जेथे एम वजन, ह - उंची, व्ही - वय आहे)
पुरुष = 10 * एम + ए 6.25 * एच - 5 * व्ही +5
महिलांसाठी = 10 * एम + ए 6.25 * एच - 5 * व्ही - 161
(जेथे एम वजन, ह - उंची, व्ही - वय आहे)
पुरुषांसाठी = 66 + (13,7 * एम) + (5 * एच) - (6,8 * व्ही)
महिलांसाठी = 665 + (9,6 * एम) + (1,8 * एच) - (4,7 * व्ही)
(जेथे एम वजन, ह - उंची, व्ही - वय आहे)