बीफसह बीन, बेक केलेला, कॅन केलेला

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

खालील सारणीमध्ये पोषक घटकांची (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) सूची आहे. 100 ग्रॅम खाद्यतेल भाग.
पौष्टिकसंख्यानियम **100 ग्रॅम मध्ये सामान्य%100 किलोकॅलरी मधील सामान्य%सर्वसामान्य प्रमाण 100%
उष्मांक121 कि.कॅल1684 कि.कॅल7.2%6%1392 ग्रॅम
प्रथिने6.38 ग्रॅम76 ग्रॅम8.4%6.9%1191 ग्रॅम
चरबी3.45 ग्रॅम56 ग्रॅम6.2%5.1%1623 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे16.91 ग्रॅम219 ग्रॅम7.7%6.4%1295 ग्रॅम
पाणी71.33 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.1%2.6%3187 ग्रॅम
राख1.94 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरएई11 μg900 एमसीजी1.2%1%8182 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.052 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ3.5%2.9%2885 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, रीबॉफ्लेविन0.045 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ2.5%2.1%4000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.183 मिग्रॅ5 मिग्रॅ3.7%3.1%2732 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.09 मिग्रॅ2 मिग्रॅ4.5%3.7%2222 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट43 μg400 एमसीजी10.8%8.9%930 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक1.8 मिग्रॅ90 मिग्रॅ2%1.7%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.94 मिग्रॅ20 मिग्रॅ4.7%3.9%2128 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के320 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ12.8%10.6%781 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए45 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ4.5%3.7%2222 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि25 मिग्रॅ400 मिग्रॅ6.3%5.2%1600 ग्रॅम
सोडियम, ना475 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ36.5%30.2%274 ग्रॅम
सल्फर, एस63.8 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ6.4%5.3%1567 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी81 मिग्रॅ800 मिग्रॅ10.1%8.3%988
खनिजे
लोह, फे1.6 मिग्रॅ18 मिग्रॅ8.9%7.4%1125 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.6 मिग्रॅ2 मिग्रॅ30%24.8%333 ग्रॅम
तांबे, घन300 एमसीजी1000 एमसीजी30%24.8%333 ग्रॅम
सेलेनियम, से9.6 μg55 एमसीजी17.5%14.5%573 ग्रॅम
झिंक, झेड1.2 मिग्रॅ12 मिग्रॅ10%8.3%1000 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.401 ग्रॅम~
अन्नातील प्रथिनांचे पचन होऊन तयार होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.33 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.182 ग्रॅम~
सैकण्ड0.279 ग्रॅम~
Leucine0.51 ग्रॅम~
लाइसिन0.452 ग्रॅम~
गंधक असणारे एक आवश्यक अमायनो आम्ल0.104 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.268 ग्रॅम~
ट्रिप्टोफॅन0.077 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायना आम्ल0.329 ग्रॅम~
अमीनो idसिड
अन्नातील प्रथिनांपासून तयार होणारे ऍमिनो आम्ल0.29 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.743 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.283 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.976 ग्रॅम~
प्रोलिन0.278 ग्रॅम~
Serine0.333 ग्रॅम~
फेनिल अलानिनच्या चयापचायातून निर्माण झालेले एक आवश्यक अमायनो आम्ल0.182 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.068 ग्रॅम~
स्टेरॉल (स्टिरॉल्स)
कोलेस्टेरॉल22 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
नासाडेनी फॅटी idsसिडस्1.677 ग्रॅमकमाल 18.7 ग्रॅम
12: 0 लॉरीक0.029 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.121 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक0.858 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिक0.622 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्1.385 ग्रॅमकिमान 16.8 ग्रॅम8.2%6.8%
16: 1 पॅमिटोलिक0.138 ग्रॅम~
18: 1 ओलेक (ओमेगा -9)1.195 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिनिया (ओमेगा -9)0.01 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.205 ग्रॅम11.2-20.6 ग्रॅम पासून1.8%1.5%
18: 2 लिनोलिक0.142 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.053 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.053 ग्रॅम0.9 ते 3.7 ग्रॅम पर्यंत5.9%4.9%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.142 ग्रॅम4.7 ते 16.8 ग्रॅम पर्यंत3%2.5%

उर्जा मूल्य 121 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 266 ग्रॅम (321.9 किलोकॅलरी)
बीफसह बीन, बेक केलेला, कॅन केलेला पोटॅशियम - 12,8%, मॅंगनीज - 30%, तांबे - 30%, सेलेनियम - 17,5% यासारख्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्ध आहे.
  • पोटॅशिअम पाणी, इलेक्ट्रोलाइट आणि acidसिड शिल्लक नियमनात भाग घेणारा, इंट्रासेल्युलर आयन मुख्य रक्तवाहिन्यासंबंधी आयन आहे, मज्जातंतू आवेग आयोजित करण्यासाठी, रक्तदाब नियंत्रित करण्यात सामील आहे.
  • मँगेनिझ हाडे आणि संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये सामील आहे, एमिनो idsसिडस्, कार्बोहायड्रेट्स, कॅटोलॉमिनसच्या चयापचयात गुंतलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे; कोलेस्ट्रॉल आणि न्यूक्लियोटाइड्सच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक. अपुरा वापर वाढीस मंदबुद्धी, पुनरुत्पादक प्रणालीचे विकार, हाडांची नाजूकपणा, कार्बोहायड्रेट आणि लिपिड चयापचय विकारांसह होतो.
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊतींच्या प्रक्रियेत सामील. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची निर्मिती आणि संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या सांगाड्याच्या विकासाद्वारे प्रकट होते.
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात गुंतलेला आहे. कमतरतेमुळे काशीन-बीक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थरायटीस), केसन (एन्डिमिक कार्डिओमायोपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्थेनिया होतो.

सर्वात उपयुक्त उत्पादनांची संपूर्ण निर्देशिका तुम्ही अॅपमध्ये पाहू शकता.

    टॅग्ज: उष्मांक 121 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, उपयुक्त बीन्स पेक्षा खनिजे, भाजलेले, कॅन केलेला, गोमांसासह, कॅलरीज, पोषक तत्वे, बीन्सचे फायदेशीर गुणधर्म, भाजलेले, कॅन केलेला, बीफसह

    प्रत्युत्तर द्या