केळी आपल्याला नैराश्य, मॉर्निंग सिकनेस, किडनी कॅन्सर, मधुमेह, ऑस्टिओपोरोसिस, अंधत्व यांपासून वाचवते. त्यांचा डास चावण्यामध्येही उपयोग होतो. 1. केळी ट्रिप्टोफॅनच्या उच्च सामग्रीमुळे दुःखाच्या स्थितीवर मात करण्यास मदत करते, जे सेरोटोनिनमध्ये रूपांतरित होते, एक न्यूरोट्रांसमीटर ज्यामुळे आनंदाची भावना निर्माण होते. 2. प्रशिक्षणापूर्वी, ऊर्जा देण्यासाठी आणि रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य करण्यासाठी दोन केळी खाण्याची शिफारस केली जाते. 3. केळी हे कॅल्शियमचे स्त्रोत आहेत, आणि त्यानुसार, मजबूत हाडे. 4. केळी सूज कमी करतात, मज्जासंस्था मजबूत करतात आणि व्हिटॅमिन बी 6 च्या उच्च पातळीमुळे पांढऱ्या रक्त पेशी तयार करण्यास मदत करतात. 5. पोटॅशियमने समृद्ध आणि कमी मीठ, केळीला अधिकृतपणे अन्न आणि औषध प्रशासनाकडून एक अन्न म्हणून ओळखले जाते जे रक्तदाब कमी करू शकते आणि हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकपासून संरक्षण करू शकते. 6. भरपूर पेक्टिन, केळी पचनास मदत करतात आणि शरीरातील विष आणि जड धातू काढून टाकतात. 7. केळी प्रीबायोटिक्स म्हणून काम करतात, आतड्यात फायदेशीर जीवाणूंच्या वाढीस उत्तेजन देतात. त्यामध्ये पाचक एंझाइम (एंझाइम) देखील असतात जे पोषक तत्वांचे शोषण करण्यास मदत करतात. 8. खाज आणि चिडचिड दूर करण्यासाठी पोळ्या किंवा डास चावल्यावर केळीच्या सालीचा आतील भाग चोळा. याव्यतिरिक्त, साल घासण्यासाठी आणि लेदर शूज आणि पिशव्यामध्ये चमक जोडण्यासाठी चांगले आहे. 9. केळी शरीराचे तापमान कमी करण्यास मदत करते, जे गरम दिवसात मदत करू शकते. 10. शेवटी, केळी हे अँटिऑक्सिडंट्सचे उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत जे दीर्घकालीन रोगापासून संरक्षण करतात.
2022-11-11