बायोफीडबॅक सेंद्रीय फंक्शन्सच्या मोजमापावर आधारित अनेक तंत्रांचा संदर्भ देते, ज्याचे ध्येय एखाद्याचे आरोग्य सुधारण्यासाठी त्यांना कसे नियंत्रित करावे हे जाणून घेणे आहे. या पत्रकात, आपण ही पद्धत अधिक तपशीलवार शोधू शकाल, त्याची तत्त्वे, त्याचा इतिहास, त्याचे अनेक फायदे, सत्र कसे घडते, बायोफीडबॅकचा सराव कसा करावा आणि शेवटी, विरोधाभास काय आहेत.

बायोफीडबॅक (कधीकधी बायोफीडबॅक किंवा बायोफीडबॅक) हा सायकोफिजियोलॉजीचा एक अनुप्रयोग आहे, एक अशी शिस्त जी मेंदूच्या क्रियाकलाप आणि शारीरिक कार्यांमधील दुव्यांचा अभ्यास करते. दुसऱ्या शब्दांत, हे "शरीर-मन" परस्परसंवादाचे विज्ञान आहे.

एकीकडे, मानसोपचार तज्ज्ञ ज्या प्रकारे भावना आणि विचार शरीरावर परिणाम करतात त्यामध्ये स्वारस्य आहे. दुसरीकडे, ते शरीराच्या कार्याचे निरीक्षण आणि स्वैच्छिक मॉड्युलेशन (उदा. हृदयाचे ठोके) इतर कार्ये (उदा. रक्तदाब) आणि विविध वर्तन आणि मनोवृत्तींवर कसा परिणाम करू शकतात याचा अभ्यास करत आहेत.

उद्दीष्ट साधे आणि ठोस आहे: काही तथाकथित अनैच्छिक कार्यांसह रुग्णाला त्याच्या स्वतःच्या शरीरावर परत नियंत्रण देणे, जेणेकरून आरोग्यविषयक समस्यांची मालिका रोखणे किंवा त्यावर उपचार करणे.

मुख्य तत्त्वे

बायोफीडबॅक काटेकोरपणे बोलत नाही थेरपी. उलट, हे एक विशेष हस्तक्षेप तंत्र आहे. शिक्षण (किंवा पुनर्वसन) साधने म्हणून साधने (इलेक्ट्रॉनिक किंवा संगणक) वापरून हे इतर स्वयं-नियमन पद्धतींपेक्षा वेगळे आहे. ही उपकरणे शरीराद्वारे प्रसारित होणारी माहिती (शरीराचे तापमान, हृदयाचे ठोके, स्नायूंची क्रिया, मेंदूच्या लाटा इ.) कॅप्चर करतात आणि वाढवतात आणि त्यांचे श्रवण किंवा व्हिज्युअल सिग्नलमध्ये भाषांतर करतात. उदाहरणार्थ, आम्ही न्यूरोफीडबॅकला बायोफीडबॅक तंत्र म्हणतो ज्यामुळे मेंदूच्या लाटा "दृश्यमान" होतात. आणि कोणीतरी इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी) द्वारे बायोफीडबॅक कॉल करते ज्यामुळे स्नायूंच्या क्रियाकलापांसह विद्युतीय प्रवाह ग्राफिक स्वरूपात पाहणे शक्य होते. या संकेतांचा साक्षीदार, रुग्ण अशा प्रकारे त्याच्या शरीराचे संदेश डीकोड करण्यास व्यवस्थापित करतो. थेरपिस्टच्या मदतीने, तो स्वतःच्या शारीरिक प्रतिक्रियांचे नियमन करण्यास शिकू शकतो. एक ना एक दिवस तो कार्यालयाबाहेर स्वतःहून पुन्हा पुन्हा अनुभव घेईल.

असंख्य वैज्ञानिक अभ्यास या थेरपीच्या फायद्यांची पुष्टी करतात. म्हणून बायोफीडबॅक विशेषतः यासाठी प्रभावी आहे:

डोकेदुखीपासून आराम करा (मायग्रेन आणि तणाव डोकेदुखी)

बहुतांश प्रकाशित अभ्यास निष्कर्ष काढतात की बायोफीडबॅक या प्रकारच्या परिस्थितींपासून मुक्त होण्यासाठी प्रभावी आहे. विश्रांतीसह, वर्तनात्मक उपचारांसह किंवा एकट्याने, असंख्य अभ्यासाचे परिणाम नियंत्रण गटापेक्षा जास्त प्रभावीपणा किंवा औषधांच्या बरोबरीने सूचित करतात. दीर्घकालीन परिणाम तितकेच समाधानकारक आहेत, काही अभ्यास कधीकधी इतके दूर जातात की मायग्रेन असलेल्या 5% रुग्णांसाठी 91 वर्षांनंतर सुधारणा कायम ठेवल्या जातात. प्रामुख्याने बायोफीडबॅक तंत्रे वापरली जातात जी स्नायूंचा ताण (डोके, मान, खांदे), इलेक्ट्रोडर्मल क्रियाकलाप (घामाच्या ग्रंथींचा प्रतिसाद) किंवा परिधीय तापमान लक्षात घेतात.

स्त्रियांमध्ये लघवीच्या असंयमतेचा उपचार करा

अनेक अभ्यासानुसार, बायोफीडबॅकचा वापर करून पेल्विक फ्लोअरला बळकट करण्याच्या व्यायामांमुळे ताण असंयम (व्यायाम करताना लघवीचे अनैच्छिक नुकसान, उदाहरणार्थ व्यायाम करताना किंवा खोकताना) कमी होण्यास मदत होऊ शकते. तातडीच्या असंयमतेसाठी (आपल्याला रिकामे करण्याची गरज वाटताच लघवीचे अनैच्छिक नुकसान), बायोफीडबॅक वापरून मूत्राशयाची साठवण क्षमता वाढवण्याच्या व्यायामामुळे देखील कपात होते. . दुसर्या संश्लेषणानुसार, ज्या स्त्रियांना त्यांच्या ओटीपोटाच्या स्नायूंना आकुंचन देण्याच्या योग्य मार्गाबद्दल फारशी माहिती नाही किंवा त्यांना जाणीव नाही त्यांना या तंत्राचा खूप फायदा होईल (आमची मूत्रसंयम पत्रक पहा).

मुलांमध्ये बद्धकोष्ठतेशी संबंधित लक्षणांवर उपचार करा

2004 मध्ये प्रकाशित झालेल्या वैज्ञानिक साहित्याच्या पुनरावलोकनातून असे निष्कर्ष काढले गेले की बद्धकोष्ठतेच्या अनेक परिस्थितींमध्ये, विशेषत: मुलांमध्ये बायोफीडबॅक प्रभावी ठरू शकतो. उदाहरणार्थ, 43 मुलांच्या अभ्यासाने बायोफीडबॅकसह पारंपरिक वैद्यकीय सेवेची श्रेष्ठता दर्शवली. 7 महिन्यांनंतर, प्रायोगिक गटातील 55% मुलांना लक्षणांच्या निराकरणाचा परिणाम झाला, नियंत्रण गटाच्या 5% च्या तुलनेत; आणि 12 महिन्यांनंतर, अनुक्रमे 50% आणि 16%. शौचाच्या हालचालींच्या सामान्यीकरणाबद्दल, दर अनुक्रमे 77% च्या तुलनेत 13% पर्यंत पोहोचला.

प्रौढांमध्ये तीव्र बद्धकोष्ठतेचा उपचार करा

2009 मध्ये, मेटा-विश्लेषणाने निष्कर्ष काढला की बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांमध्ये बायोफीडबॅक इतर उपचारांच्या वापरापेक्षा श्रेष्ठ होते, जसे रेचक, प्लेसबो किंवा बोटोक्सचे इंजेक्शन घेणे.

अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (ADHD) ची लक्षणे कमी करा

असंख्य अभ्यास प्राथमिक एडीएचडी लक्षणे (लक्ष न देणे, अति सक्रियता आणि आवेग) आणि प्रमाणित बुद्धिमत्ता चाचण्यांमध्ये लक्षणीय सुधारणा दर्शवतात. Ritalin (methylphenidate किंवा dextroamphetamine) सारख्या प्रभावी औषधाने केलेली तुलना या पारंपारिक उपचारांपेक्षा EEG बायोफीडबॅकची समानता आणि कधीकधी श्रेष्ठता अधोरेखित करते. याव्यतिरिक्त, लेखक सुचवतात की इतर पूरक उपचारांसह बायोफीडबॅकचे संयोजन उपचारांची प्रभावीता सुधारू शकते.

मल असंयमपणाचा उपचार करा

बायोफीडबॅक सुरक्षित, तुलनेने परवडणारे आणि या प्रकारच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी प्रभावी असल्याचे दिसून येते. वैज्ञानिक साहित्याचा आढावा घेतल्यास हे दिसून येते की वैद्यकीय जगात 20 वर्षांपेक्षा जास्त काळ वापरलेले हे निवडीचे तंत्र आहे. भौतिक मापदंडांच्या दृष्टीने, सर्वाधिक वारंवार नोंदवलेले फायदे म्हणजे भरण्याची रेक्टल संवेदना तसेच स्फिंक्टर्सची ताकद आणि समन्वय सुधारणे. बहुतेक प्रकाशित लेख पूर्ण निरंतरता किंवा असंयम कालावधीच्या वारंवारतेमध्ये 75% ते 90% घटाने संपतात. 

याव्यतिरिक्त, इतर अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की निद्रानाश कमी करण्यासाठी, फ्रिब्रोमायल्जियाशी संबंधित लक्षणे कमी करण्यासाठी, मुलांमध्ये लघवीतील बिघाडावर उपचार करण्यास, दम्याच्या हल्ल्यांवर नियंत्रण ठेवण्यास, वेदना कमी करण्यास, अपस्माराचे हल्ले कमी करण्यासाठी, इरेक्टाइल डिसफंक्शनवर उपचार करण्यासाठी, वेदना आणि अस्वस्थता कमी करण्यासाठी बायोडीफीडबॅक उपयुक्त ठरू शकतो. संगणकावर दीर्घकाळ काम करणे, हृदयाच्या अतालतावर उपचार करणे किंवा प्रगत कर्करोगाच्या रूग्णांमध्ये वेदना कमी करणे.

बायोफीडबॅक हे एक तंत्र आहे जे सामान्यतः अधिक व्यापक उपचारांचा भाग आहे, जसे की वर्तणूक थेरपी किंवा फिजिओथेरपीटिक पुनर्वसन. हे सहसा विश्रांती आणि अनुकूलित व्यायामासारख्या इतर तंत्रांच्या संयोजनात वापरले जाते.

तज्ञ

केवळ आरोग्य, मानसशास्त्र आणि ठराविक सामाजिक विज्ञान (मार्गदर्शन, उदाहरणार्थ) मधील व्यावसायिक जे विद्यापीठाची पदवी किंवा समकक्ष धारण करतात तेच या स्पेशलायझेशनमध्ये प्रवेश करू शकतात.

सत्राचा कोर्स

उपचाराचा प्रकार काहीही असो, बायोफीडबॅक सत्रात काही स्थिरांक असतात: ते शांत आणि निवांत ठिकाणी होते; कधीकधी मऊ संगीत वाजवले जाते; रुग्ण आरामात बसला आहे, किंवा झोपलेला आहे, आणि मॉनिटरद्वारे त्यांच्या शरीरावर मोक्याच्या ठिकाणी ठेवलेल्या सेन्सर्समधून प्रसारित होणाऱ्या श्रवण किंवा व्हिज्युअल सिग्नलवर लक्ष केंद्रित करतो (पुन्हा, उपचार करण्याच्या शरीराच्या क्षेत्रावर आणि 'डिव्हाइसच्या प्रकारावर अवलंबून) ). व्यवसायी मार्गदर्शक म्हणून काम करतो. हे रुग्णाला त्याच्या शारीरिक प्रतिसादांबद्दल जागरूक होण्यास मदत करते (चिंताग्रस्त ताण, शरीराचे तापमान, हृदयाचे ठोके, श्वासोच्छ्वास, स्नायू प्रतिकार इ.) मशीनद्वारे त्याला कळवलेल्या आकडेवारीनुसार. तो माहिती आणि प्रोत्साहन प्रदान करतो आणि रुग्णाला त्यांच्या नवीन कौशल्यांचा दररोज वापर करण्यास मदत करतो. त्याच्या सामान्य जीवनात, रुग्णाला त्याच्या स्वतःच्या जीवावर कार्य करण्यास सक्षम असले पाहिजे, म्हणजे उपकरणांच्या मदतीशिवाय त्याच्या प्रतिक्रिया किंवा त्याच्या वर्तनामध्ये बदल करणे. बायोफीडबॅक सत्राच्या शेवटी, आपल्याला सामान्यपणे आपल्या शरीरावर अधिक नियंत्रण वाटते. लक्षात घ्या की बायोफीडबॅकचा हेतू रुग्णांना प्रेरित आणि चिकाटीने ठेवणे आहे. खरंच, एकदा निदान स्थापित झाल्यानंतर, समाधानकारक परिणाम आणि विशेषतः चिरस्थायी परिणाम सुनिश्चित करण्यासाठी 10 तासांच्या 40 ते 1 सत्रांची मोजणी करणे असामान्य नाही.

बायोफीडबॅकमध्ये व्यवसायी व्हा

युनायटेड स्टेट्स मध्ये, बायोफीडबॅक सर्टिफिकेशन इन्स्टिट्यूट ऑफ अमेरिका (बीसीआयए), 1981 मध्ये स्थापित, बायोफीडबॅकच्या प्रथेवर देखरेख करते. संस्थेने मानकांचा एक संच स्थापित केला आहे ज्याचे मान्यताप्राप्त व्यावसायिकांनी पालन केले पाहिजे, आणि संपूर्ण युनायटेड स्टेट्समध्ये अनेक बायोफीडबॅक प्रशिक्षण अभ्यासक्रम प्रदान करतात.

क्वीबेकमध्ये, कोणतीही शाळा बीसीआयएद्वारे मान्यताप्राप्त प्रशिक्षण देत नाही. फ्रेंच भाषिक युरोपमध्ये, तंत्र देखील किरकोळ आहे, जरी फ्रान्समध्ये असोसिएशन नावाचा एक राष्ट्रीय गट असला तरी l'Enseignement du Biofeedback Therapeutique (आवडीच्या साइट पहा).

बायोफीडबॅकचे विरोधाभास

पेसमेकर, गर्भवती महिला आणि अपस्मार असलेल्या व्यक्तींसाठी बायोफीडबॅकची शिफारस केलेली नाही.

बायोफीडबॅक हा शब्द 1969 मध्ये तयार करण्यात आला होता, परंतु तंत्रामागील पहिले प्रयोग 10 वर्षांपूर्वी सुरू झाले.

इलेक्ट्रोएन्सेफॅलोग्राफ (मेंदूच्या लहरींना पकडणारे उपकरण) वापरताना प्रयोग करताना, संशोधकांना आढळले की सहभागी त्यांच्या मेंदूत अल्फा वेव्ह्स स्वतः निर्माण करू शकले आणि म्हणून ते इच्छेनुसार स्वत: ला विसर्जित करतात. खोल विश्रांतीची. तत्त्व नंतर चाचणी केली जाईल, नंतर मानवी शरीरविज्ञान इतर क्षेत्रात लागू, आणि तंत्रज्ञान त्यानंतर. आता अनेक प्रकारची उपकरणे आहेत, प्रत्येक समस्या किंवा रोगांशी संबंधित शारीरिक प्रतिसादांचे एक किंवा दुसर्या मोजण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.

आज, बायोफीडबॅक यापुढे पर्यायी औषध व्यवसायी आणि मानसशास्त्रज्ञांचे संरक्षण नाही. फिजिओथेरपिस्ट, मार्गदर्शन समुपदेशक आणि क्रीडा औषध तज्ज्ञांसारख्या अनेक आरोग्य व्यावसायिकांनी हे तंत्र त्यांच्या अभ्यासामध्ये समाविष्ट केले आहे.