रक्तगट 2 आहार: दुसरा रक्तगट असलेल्यांसाठी परवानगी आणि प्रतिबंधित अन्न

दुसऱ्या रक्तगटासाठी आहारात अनुमत पदार्थांची यादी

रक्त गट 2 साठी खालील पदार्थ आहारात असावेत:

• भाज्या त्यांच्या सर्व प्रकारात. ते तृणधान्यांसह रक्त गट 2 साठी आहाराचा आधार बनले पाहिजेत. भाजीपाला पचनसंस्थेचे सुरळीत ऑपरेशन सुनिश्चित करते, शरीराला जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसह संतृप्त करते, चयापचय सुधारते आणि विषांचे शोषण रोखते.

• भाजीपाला तेले. ते पाणी-मीठ शिल्लक पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात, पचन सुधारतात आणि मांस आणि माशांच्या कमतरतेमुळे शरीराला मौल्यवान पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिड प्रदान करतात.

• उच्च ग्लूटेन सामग्री असलेले अपवाद वगळता तृणधान्ये आणि तृणधान्ये. रक्तगट 2 असलेले लोक विशेषत: बक्की, तांदूळ, बाजरी, जव, राजगिरा यासारखे धान्य चांगले पचवतात.

• दुसऱ्या रक्तगटासाठी आहारातील फळांपैकी, अननसांना प्राधान्य दिले पाहिजे, जे चयापचय आणि अन्नाचे एकत्रीकरण लक्षणीय वाढवते. आणि जर्दाळू, द्राक्षाची फळे, अंजीर, लिंबू, मनुका देखील उपयुक्त आहेत.

• लिंबाचा रस, तसेच जर्दाळू किंवा अननसाचा रस घालून आश्रयाच्या 2 रा गटाच्या आहारासह पाणी पिणे चांगले.

• आधीच नमूद केल्याप्रमाणे मांस खाण्याची अजिबात शिफारस केलेली नाही, परंतु मासे आणि सीफूडमधून कॉड, पर्च, कार्प, सार्डिन, ट्राउट, मॅकरेल यांना परवानगी आहे.

रक्त प्रकार 2 आहार: वजन वाढवणे आणि खराब आरोग्यास प्रोत्साहन देणारे पदार्थ

अर्थात, 2 रा रक्तगटाच्या आहारातील निर्बंध केवळ मांसापुरते मर्यादित नाहीत. खालील उत्पादने वापरणे देखील अवांछित आहे:

• दुग्धजन्य पदार्थ जे चयापचय तीव्रपणे रोखतात आणि खराब शोषले जातात.

• गव्हाचे पदार्थ. त्यात असलेले ग्लूटेन इन्सुलिनचा प्रभाव कमी करते आणि चयापचय कमी करते.

• बीन्स. त्याच कारणास्तव - ते चयापचय कमी करते.

• भाज्यांमध्ये तुम्ही वांगी, बटाटे, मशरूम, टोमॅटो आणि ऑलिव्ह खाणे टाळावे. फळे, संत्री, केळी, आंबे, नारळ आणि टेंगेरिन्स पासून "प्रतिबंधित" आहेत. तसेच पपई आणि खरबूज.

रक्त गट 2 आहार हा "शेतकरी" प्रकार म्हणून ओळखला जातो. आपल्या काळात पृथ्वीवरील जवळजवळ 38% रहिवासी या प्रकारच्या आहेत, म्हणजेच त्यांचा दुसरा रक्तगट आहे.

त्यांची मजबूत वैशिष्ट्ये - त्यांच्याकडे मजबूत पाचक प्रणाली आणि उत्कृष्ट प्रतिकारशक्ती आहे (जर ते मांस खात नाहीत, त्यांच्या आहारात सोया उत्पादनांसह बदलतात). परंतु, अरेरे, तेथे कमकुवतपणा देखील आहेत - द्वितीय रक्त गटाच्या प्रतिनिधींमध्ये, हृदयरोग आणि कर्करोगाच्या रुग्णांची संख्या सर्वात जास्त आहे.

म्हणून, रक्त गट 2 आहाराचे पालन करणे त्यांच्यासाठी विशेष महत्त्व आहे - कदाचित रोगाच्या भविष्यातील विकासापासून स्वतःचे संरक्षण करण्याचा हा एकमेव प्रभावी मार्ग आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, निसर्गोपचार डॉक्टर पीटर डी'आदामो याची खात्री पटली.