कॅलरी सामग्री ब्लूबेरी हलके साखर सरबत, कोरडे उत्पादन. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य88 केकॅल1684 केकॅल5.2%5.9%1914 ग्रॅम
प्रथिने1.04 ग्रॅम76 ग्रॅम1.4%1.6%7308 ग्रॅम
चरबी0.4 ग्रॅम56 ग्रॅम0.7%0.8%14000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे20.06 ग्रॅम219 ग्रॅम9.2%10.5%1092 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर2.6 ग्रॅम20 ग्रॅम13%14.8%769 ग्रॅम
पाणी75.72 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.3%3.8%3002 ग्रॅम
राख0.18 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई2 μg900 μg0.2%0.2%45000 ग्रॅम
बीटा कॅरोटीन0.022 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.4%0.5%22727 ग्रॅम
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन53 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.046 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ3.1%3.5%3261 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.132 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ7.3%8.3%1364 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन4 मिग्रॅ500 मिग्रॅ0.8%0.9%12500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.041 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.8%0.9%12195 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.049 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.5%2.8%4082 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट2 μg400 μg0.5%0.6%20000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक0.5 मिग्रॅ90 मिग्रॅ0.6%0.7%18000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई1.38 मिग्रॅ15 मिग्रॅ9.2%10.5%1087 ग्रॅम
बीटा टोकॉफेरॉल0.01 मिग्रॅ~
गॅमा टोकॉफेरॉल0.46 मिग्रॅ~
टोकोफेरॉल0.03 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन19.9 μg120 μg16.6%18.9%603 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.363 मिग्रॅ20 मिग्रॅ1.8%2%5510 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के54 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ2.2%2.5%4630 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए6 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.6%0.7%16667 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि4 मिग्रॅ400 मिग्रॅ1%1.1%10000 ग्रॅम
सोडियम, ना3 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.2%0.2%43333 ग्रॅम
सल्फर, एस10.4 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1%1.1%9615 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी12 मिग्रॅ800 मिग्रॅ1.5%1.7%6667 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.43 मिग्रॅ18 मिग्रॅ2.4%2.7%4186 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.44 मिग्रॅ2 मिग्रॅ22%25%455 ग्रॅम
तांबे, घन53 μg1000 μg5.3%6%1887 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.1 μg55 μg0.2%0.2%55000 ग्रॅम
झिंक, झेड0.09 मिग्रॅ12 मिग्रॅ0.8%0.9%13333 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)17.45 ग्रॅमकमाल 100 г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)8.62 ग्रॅम~
साखर0.41 ग्रॅम~
फ्रक्टोज8.43 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.028 ग्रॅमकमाल 18.7 г
16: 0 पामेटिक0.022 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.006 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.062 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.4%0.5%
16: 1 पॅमिटोलिक0.002 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.06 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.19 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी1.7%1.9%
18: 2 लिनोलिक0.114 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.075 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.075 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी8.3%9.4%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.114 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी2.4%2.7%
 

उर्जा मूल्य 88 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 244 ग्रॅम (214.7 किलो कॅलरी)
ब्लूबेरी, हलक्या साखरेच्या पाकात कॅन केलेला, कोरडे उत्पादन जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे की: जीवनसत्व के - २१,२%, मॅंगनीज - १२,16,6%
  • व्हिटॅमिन के रक्त गोठण्यास नियमित करते. व्हिटॅमिन के च्या अभावामुळे रक्तातील गोठ्यात वाढ होण्याची वेळ वाढते, रक्तातील प्रोथ्रोम्बिनची सामग्री कमी होते.
  • मँगेनिझ हाडे आणि संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये भाग घेतो, एमिनो idsसिडस्, कार्बोहायड्रेट्स, कॅटोलॉमिनसच्या चयापचयात गुंतलेल्या एंजाइमचा भाग आहे; कोलेस्टेरॉल आणि न्यूक्लियोटाइड्सच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक. अपुरा वापरासह वाढ कमी होते, पुनरुत्पादक प्रणालीतील विकार, हाडांच्या ऊतींचे नाजूकपणा, कार्बोहायड्रेट आणि लिपिड चयापचय विकार
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 88 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, हलक्या साखरेच्या पाकात कॅन केलेला ब्लूबेरीचे काय फायदे आहेत, कोरडे उत्पादन, कॅलरीज, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म ब्लूबेरी हलकी साखरेच्या पाकात कॅन केलेले, कोरडे उत्पादन

प्रत्युत्तर द्या