कॅलरी सामग्री वाळलेल्या (निर्जलीकृत) सफरचंद, स्टीव्ह रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य74 केकॅल1684 केकॅल4.4%5.9%2276 ग्रॅम
प्रथिने0.28 ग्रॅम76 ग्रॅम0.4%0.5%27143 ग्रॅम
चरबी0.12 ग्रॅम56 ग्रॅम0.2%0.3%46667 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे17.31 ग्रॅम219 ग्रॅम7.9%10.7%1265 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर2.6 ग्रॅम20 ग्रॅम13%17.6%769 ग्रॅम
पाणी79.36 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.5%4.7%2864 ग्रॅम
राख0.33 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई1 μg900 μg0.1%0.1%90000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.008 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ0.5%0.7%18750 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.029 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ1.6%2.2%6207 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.08 मिग्रॅ5 मिग्रॅ1.6%2.2%6250 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.054 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.7%3.6%3704 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक0.6 मिग्रॅ90 मिग्रॅ0.7%0.9%15000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.14 मिग्रॅ20 मिग्रॅ0.7%0.9%14286 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के136 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ5.4%7.3%1838 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए4 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.4%0.5%25000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि5 मिग्रॅ400 मिग्रॅ1.3%1.8%8000 ग्रॅम
सोडियम, ना26 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ2%2.7%5000 ग्रॅम
सल्फर, एस2.8 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.3%0.4%35714 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी12 मिग्रॅ800 मिग्रॅ1.5%2%6667 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.43 मिग्रॅ18 मिग्रॅ2.4%3.2%4186 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.027 मिग्रॅ2 मिग्रॅ1.4%1.9%7407 ग्रॅम
तांबे, घन58 μg1000 μg5.8%7.8%1724 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.4 μg55 μg0.7%0.9%13750 ग्रॅम
झिंक, झेड0.06 मिग्रॅ12 मिग्रॅ0.5%0.7%20000 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.009 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.013 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.004 ग्रॅम~
सैकण्ड0.011 ग्रॅम~
ल्युसीन0.017 ग्रॅम~
लाइसिन0.018 ग्रॅम~
मेथोनिन0.003 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.01 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.003 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.008 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.01 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.049 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.011 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.029 ग्रॅम~
प्रोलिन0.01 ग्रॅम~
सेरीन0.011 ग्रॅम~
टायरोसिन0.005 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.004 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.02 ग्रॅमकमाल 18.7 г
14: 0 मिरिस्टिक0.001 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक0.017 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.003 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.005 ग्रॅमकिमान 16.8 г
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.005 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.036 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी0.3%0.4%
18: 2 लिनोलिक0.03 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.006 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.006 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी0.7%0.9%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.03 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी0.6%0.8%
 

उर्जा मूल्य 74 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 193 ग्रॅम (142.8 किलो कॅलरी)
टॅग्ज: उष्मांक सामग्री 74 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे वाळलेले सफरचंद (निर्जलित), वाफवलेले, उष्मांक, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म वाळलेले सफरचंद (निर्जलित), वाफवलेले

प्रत्युत्तर द्या