कॅलरी सामग्री सॉसेज (सॉसेज), कोंबडी. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य223 केकॅल1684 केकॅल13.2%5.9%755 ग्रॅम
प्रथिने15.51 ग्रॅम76 ग्रॅम20.4%9.1%490 ग्रॅम
चरबी16.19 ग्रॅम56 ग्रॅम28.9%13%346 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे2.74 ग्रॅम219 ग्रॅम1.3%0.6%7993 ग्रॅम
पाणी62.5 ग्रॅम2273 ग्रॅम2.7%1.2%3637 ग्रॅम
राख3.06 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.057 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ3.8%1.7%2632 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.257 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ14.3%6.4%700 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन50.5 मिग्रॅ500 मिग्रॅ10.1%4.5%990 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक1.06 मिग्रॅ5 मिग्रॅ21.2%9.5%472 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.323 मिग्रॅ2 मिग्रॅ16.2%7.3%619 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट9 μg400 μg2.3%1%4444 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.54 μg3 μg18%8.1%556 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल0.5 μg10 μg5%2.2%2000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.22 मिग्रॅ15 मिग्रॅ1.5%0.7%6818 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही4.687 मिग्रॅ20 मिग्रॅ23.4%10.5%427 ग्रॅम
बेटेन5.8 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के202 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ8.1%3.6%1238 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए74 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ7.4%3.3%1351 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि20 मिग्रॅ400 मिग्रॅ5%2.2%2000 ग्रॅम
सोडियम, ना1027 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ79%35.4%127 ग्रॅम
सल्फर, एस155.1 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ15.5%7%645 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी162 मिग्रॅ800 मिग्रॅ20.3%9.1%494 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे1.17 मिग्रॅ18 मिग्रॅ6.5%2.9%1538 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.059 मिग्रॅ2 मिग्रॅ3%1.3%3390 ग्रॅम
तांबे, घन78 μg1000 μg7.8%3.5%1282 ग्रॅम
सेलेनियम, से23 μg55 μg41.8%18.7%239 ग्रॅम
झिंक, झेड1.11 मिग्रॅ12 मिग्रॅ9.3%4.2%1081 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)2.98 ग्रॅमकमाल 100 г
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.892 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.536 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.362 ग्रॅम~
सैकण्ड0.457 ग्रॅम~
ल्युसीन1.024 ग्रॅम~
लाइसिन1.095 ग्रॅम~
मेथोनिन0.343 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.577 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.103 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.513 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.902 ग्रॅम~
Aspartic .सिड1.322 ग्रॅम~
बावीस अमायनो आम्लांपैकी0.142 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल1.024 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड2.063 ग्रॅम~
प्रोलिन0.691 ग्रॅम~
सेरीन0.608 ग्रॅम~
टायरोसिन0.391 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.13 ग्रॅम~
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल96 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
फॅटी acidसिड
ट्रान्सग्रॅन्डर0.149 ग्रॅमकमाल 1.9 г
मोनोअनसॅच्युरेटेड ट्रान्स फॅट्स0.097 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्3.856 ग्रॅमकमाल 18.7 г
12: 0 लॉरीक0.006 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.083 ग्रॅम~
15: 0 पेंटाडेकेनोइक0.013 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक2.954 ग्रॅम~
17: 0 मार्गारीन0.019 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.773 ग्रॅम~
20: 0 अराचिनिक0.008 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्5.932 ग्रॅमकिमान 16.8 г35.3%15.8%
14: 1 मायरिस्टोलिक0.026 ग्रॅम~
16: 1 पॅमिटोलिक0.722 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)4.999 ग्रॅम~
18: 1 सीआयएस4.901 ग्रॅम~
18: 1 ट्रान्स0.097 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.068 ग्रॅम~
22: 1 इरुकोवा (ओमेगा -9)0.118 ग्रॅम~
22: 1 सीआयएस0.118 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्3.873 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी34.6%15.5%
18: 2 लिनोलिक3.422 ग्रॅम~
18: 2 ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस3.37 ग्रॅम~
18: 2 ट्रान्स, ट्रान्स0.051 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.356 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -3, अल्फा लिनोलेनिक0.326 ग्रॅम~
18: 3 ओमेगा -6, गामा लिनोलेनिक0.03 ग्रॅम~
20: 2 इकोसाडिएनोइक, ओमेगा -6, सीआयएस, सीआयएस0.027 ग्रॅम~
20: 4 अराकिडॉनिक0.054 ग्रॅम~
20: 5 इकोसापेंटेनॉइक (ईपीए), ओमेगा -30.003 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.341 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी37.9%17%
22: 5 डॉकोस्पेन्टीएनोइक (डीपीसी), ओमेगा -30.009 ग्रॅम~
22: 6 डोकोशेहेक्सॅनोइक (डीएचए), ओमेगा -30.003 ग्रॅम~
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्3.481 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी74.1%33.2%
 

उर्जा मूल्य 223 किलो कॅलरी आहे.

  • लिंक = 45 ग्रॅम (100.4 kCal)
सॉसेज (सॉसेज), चिकन जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे: व्हिटॅमिन बी 2 - 14,3%, व्हिटॅमिन बी 5 - 21,2%, व्हिटॅमिन बी 6 - 16,2%, व्हिटॅमिन बी 12 - 18%, व्हिटॅमिन पीपी - 23,4%, फॉस्फरस - 20,3%, सेलेनियम - 41,8%
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो, व्हिज्युअल विश्लेषक आणि गडद रुपांतरची रंग संवेदनशीलता वाढवते. व्हिटॅमिन बी 2 चे अपुरा सेवन हे त्वचेची स्थिती, श्लेष्मल त्वचा, दृष्टीदोष प्रकाश आणि संधिप्रकाश दृष्टीने उल्लंघन करते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट चयापचय, कोलेस्ट्रॉल चयापचय, संप्रेरक, हिमोग्लोबिन संश्लेषण, आतड्यात अमीनो idsसिडस् आणि शुगर्सच्या शोषणास प्रोत्साहित करते, adड्रेनल कॉर्टेक्सच्या कार्यास समर्थन देते. पॅन्टोथेनिक acidसिडच्या कमतरतेमुळे त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये रोगप्रतिकारक प्रतिसादाची निगा राखणे, उत्तेजन देणे आणि उत्तेजन देण्याच्या प्रक्रियेत, ट्रिपटोफन, लिपिड आणि न्यूक्लिक idsसिडच्या चयापचयात, एरिथ्रोसाइट्सच्या सामान्य निर्मितीमध्ये, सामान्य पातळीची देखभाल करण्यासाठी योगदान दिले जाते. रक्तात होमोसिस्टीनचे. व्हिटॅमिन बी 6 चे अपुरा सेवन भूक कमी होणे, त्वचेच्या स्थितीचे उल्लंघन, होमोसिस्टीनेमिया, अशक्तपणाचा विकास यासह आहे.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स एमिनो idsसिडचे चयापचय आणि रूपांतरणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोलेट आणि व्हिटॅमिन बी 12 हे परस्परसंबंधित जीवनसत्त्वे आहेत आणि रक्त निर्मितीमध्ये सामील आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आंशिक किंवा दुय्यम फोलेटची कमतरता तसेच अशक्तपणा, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाचा विकास होतो.
  • व्हिटॅमिन पीपी ऊर्जा चयापचय च्या रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो. अपुरा जीवनसत्व घेण्यासह त्वचेची सामान्य स्थिती, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि मज्जासंस्था व्यत्यय येतो.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, एक इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात भाग घेतो. कमतरतेमुळे काशीन-बेक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थराइटिस), केशन रोग (स्थानिक मायोकार्डिओपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्टिनेया होतो.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 223 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, उपयुक्त सॉसेज (सॉसेज), चिकन, कॅलरीज, पोषक तत्वे, उपयुक्त गुणधर्म सॉसेज (सॉसेज), चिकन

प्रत्युत्तर द्या